ну может быть у Вас и такая мотивация, но я об этом не беспокоюсь вообщеkyk писал(а): Чт авг 23, 2018 8:49 pmчтоб своя к омерикану (или тому же Проще) без живота не сбежала. "Шутка - ложь, да в ней намёк, добрым молодцам - урок" (С)
Это самый главный мотиватор, если не на сознательном, так на бессознательном уровне
а тем, кто хочет иметь накачаные грудные мышцы может проще силикон вставить?Айва писал(а): Чт авг 23, 2018 8:35 pmСделайте липосакцию, если вас только этот жир на вашем теле беспокоит.shadow7256 писал(а): Чт авг 23, 2018 8:27 pmТеперь хочу добиться того, чтобы не было жира на животе.
Синтол.shadow7256 писал(а): Чт авг 23, 2018 9:27 pmа тем, кто хочет иметь накачаные грудные мышцы может проще силикон вставить?Айва писал(а): Чт авг 23, 2018 8:35 pmСделайте липосакцию, если вас только этот жир на вашем теле беспокоит.shadow7256 писал(а): Чт авг 23, 2018 8:27 pmТеперь хочу добиться того, чтобы не было жира на животе.
точноHealer писал(а): Чт авг 23, 2018 9:30 pmСинтол.shadow7256 писал(а): Чт авг 23, 2018 9:27 pmа тем, кто хочет иметь накачаные грудные мышцы может проще силикон вставить?Айва писал(а): Чт авг 23, 2018 8:35 pmСделайте липосакцию, если вас только этот жир на вашем теле беспокоит.shadow7256 писал(а): Чт авг 23, 2018 8:27 pmТеперь хочу добиться того, чтобы не было жира на животе.
) силикон то это теткам.. а синтол мужикам ) Совсем не лишнее упражнение. Как уже было сказано жир с живота не уберет, но накаченные мышцы живота ( я не о кубиках), не дадут животу противно отвисать и вы будете смотреться подтянутым. Кроме того, крепкие мышцы живота помогают поддерживать позвоночник.Prosche писал(а): Чт авг 23, 2018 8:44 pmС той же целью, что и все остальные, накачать мышцы, в данном случае пресса.shadow7256 писал(а): Чт авг 23, 2018 8:23 pmа нафига тогда народ вообще упражнения на пресс делает?Айва писал(а): Чт авг 23, 2018 8:16 pm 1)Упражнения не сжигают жир.
2)Жир не сжигается локально.
3)Пиво исключить совсем и со "стараюсь держать диету" перейти на строгое отслеживание потребляемого калоража и БЖУ.
Т.е. вы вообще не разбираетесь в физиологии?shadow7256 писал(а): Чт авг 23, 2018 9:27 pmа тем, кто хочет иметь накачаные грудные мышцы может проще силикон вставить?Айва писал(а): Чт авг 23, 2018 8:35 pmСделайте липосакцию, если вас только этот жир на вашем теле беспокоит.shadow7256 писал(а): Чт авг 23, 2018 8:27 pmТеперь хочу добиться того, чтобы не было жира на животе.
Ещё раз: кроме липосакции и инъекций HGH нет уловок "похудеть" определённую часть тела. Отдельно взятую мышцу накачать можно. Можно даже накачать исключительно левую широчайшую и правую голень при желании 
Я бы сказала, мышцы кора, а не живота. Позвоночник поддерживать не только спереди нужно.Healer писал(а):Кроме того, крепкие мышцы живота помогают поддерживать позвоночник.
Прикольно, можно легко убрать жир с рук, но никто ни хочет. Невозможно похудеть только в животе без HGH/Lipo, но все хотят!Айва писал(а): Чт авг 23, 2018 9:48 pmТ.е. вы вообще не разбираетесь в физиологии?shadow7256 писал(а): Чт авг 23, 2018 9:27 pmа тем, кто хочет иметь накачаные грудные мышцы может проще силикон вставить?Айва писал(а): Чт авг 23, 2018 8:35 pmСделайте липосакцию, если вас только этот жир на вашем теле беспокоит.shadow7256 писал(а): Чт авг 23, 2018 8:27 pmТеперь хочу добиться того, чтобы не было жира на животе.Ещё раз: кроме липосакции и инъекций HGH нет уловок "похудеть" определённую часть тела. Отдельно взятую мышцу накачать можно. Можно даже накачать исключительно левую широчайшую и правую голень при желании
А надо бы. Это тоже помогает в борьбе с жиром.shadow7256 писал(а): Чт авг 23, 2018 9:25 pmну может быть у Вас и такая мотивация, но я об этом не беспокоюсь вообщеkyk писал(а): Чт авг 23, 2018 8:49 pmчтоб своя к омерикану (или тому же Проще) без живота не сбежала. "Шутка - ложь, да в ней намёк, добрым молодцам - урок" (С)
Это самый главный мотиватор, если не на сознательном, так на бессознательном уровне
"Стараюсь держать диету" обычно означает "хочу соблюдать, но не хватает мотивации/силы воли/желания и т.д."shadow7256 писал(а): Чт авг 23, 2018 7:57 pm Уважаемые,
поставил цель, убрать жир с боков и низа живота. Делаю упраженения на пресс, скручивания и подъемы ног. Стараюсь держать диету. Пиво только раз в неделю да и то не каждую неделю. Какие упражнения наиоблее эффективны ?
Чтобы укрепить мышцы пресса, вестимо.shadow7256 писал(а): Чт авг 23, 2018 8:23 pmа нафига тогда народ вообще упражнения на пресс делает?Айва писал(а): Чт авг 23, 2018 8:16 pm 1)Упражнения не сжигают жир.
2)Жир не сжигается локально.
3)Пиво исключить совсем и со "стараюсь держать диету" перейти на строгое отслеживание потребляемого калоража и БЖУ.
100 кг? Нехило. 100 кг при моем росте (185) можно получить только за счет ожирения (проверено неоднократно). Чтобы "не было жира на животе" при моем росте, мне нужно худеть то 90 кг примерно. А вы какого роста?shadow7256 писал(а): Чт авг 23, 2018 8:27 pmКогда я жил в НЙ я поставил себе три цели: переехать жить во Флориду, накачаться до 100 кг собственного веса и купить БМВ. Все три исполнил. Теперь хочу добиться того, чтобы не было жира на животе (не то чтобы совсем идеально, но мне интересно, что это займет у меня).Easbayguy писал(а): Чт авг 23, 2018 8:20 pmА какой побуждающий фактор? Как у Кука/Проще/Интернетовского волка/Пельменя?Айва писал(а): Чт авг 23, 2018 8:16 pmНикакие.shadow7256 писал(а): Чт авг 23, 2018 7:57 pm Уважаемые,
поставил цель, убрать жир с боков и низа живота. Делаю упраженения на пресс, скручивания и подъемы ног. Стараюсь держать диету. Пиво только раз в неделю да и то не каждую неделю. Какие упражнения наиоблее эффективны ?
1)Упражнения не сжигают жир.
2)Жир не сжигается локально.
3)Пиво исключить совсем и со "стараюсь держать диету" перейти на строгое отслеживание потребляемого калоража и БЖУ.
177 мой рост. Про ожирение я могу сказать, но талию уменьшить хочу. И уменьшу.Serguei666 писал(а): Пт авг 24, 2018 12:40 am 100 кг? Нехило. 100 кг при моем росте (185) можно получить только за счет ожирения (проверено неоднократно). Чтобы "не было жира на животе" при моем росте, мне нужно худеть то 90 кг примерно. А вы какого роста?
Недавно прочитал, что у некоторых физиологически есть склонность к отложению жира именно на животе. У других - более равномерно по всему телу.shadow7256 писал(а): Пт авг 24, 2018 7:22 am177 мой рост. Про ожирение я могу сказать, но талию уменьшить хочу. И уменьшу.Serguei666 писал(а): Пт авг 24, 2018 12:40 am 100 кг? Нехило. 100 кг при моем росте (185) можно получить только за счет ожирения (проверено неоднократно). Чтобы "не было жира на животе" при моем росте, мне нужно худеть то 90 кг примерно. А вы какого роста?
наиболее эффективное "упражнение" это низкоуглеводная диета.shadow7256 писал(а): Чт авг 23, 2018 7:57 pm Уважаемые,
поставил цель, убрать жир с боков и низа живота. Делаю упраженения на пресс, скручивания и подъемы ног. Стараюсь держать диету. Пиво только раз в неделю да и то не каждую неделю. Какие упражнения наиоблее эффективны ?