Я обычно после тренировок катаюсь на: rumbler roller extra firm https://www.amazon.com/dp/B01NCM5WIJ?aa ... 7059470001
Спину плечи грудь дельты.
![Image](https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/314u9OJ--iL._SX425_.jpg)
Докупил недавно, Armaid, прикольно руки обрабатывать.
![Image](https://cdn.shopify.com/s/files/1/1791/8939/products/Armaid-Package-2-1Amazon_530x.jpg?v=1503073835)
Топикстартеру без шипов ничего не продавливается!
Именно поетому я посоветовала alpha ball, тот, что побольше.
Есть и такие, разных размеров и форм, у меня их целая корзинка разных для разных частей тела накопилась за годы физиотерапии и йоги