BMR и потеря веса

[Serguei666]

Я вас огорчу - вы не останетесь в старости молодым. Конец один.

Это смотря с кем сравнивать. Если с моими ровесниками, которые не занимаются - то еще как останусь

И опять я вас огорчу. В возрасте от 70 большую роль уже играет наследственность.

Возраст за 70 меня пока слабо интересует. Мне интересны цифры 50 и 60

Да, вы можете улучшить свое здоровье в определённых границах, но не ultimately.

Предлагаете вообще ничего не делать?

[Flash-04]

Я так не говорил.

[Prosche]

Мдэ. Чета Сергея на мышечной массе переклинило. Верно ли, что чем больше у меня будет мышечной массы, тем моложе я стану? Нет. Верно ли, что если я буду худеть и жечь мышцы, то в старости они все сгорят и лишат меня возможности двигать конечностями? Конечно нет. Зависит ли выносливость мышц от их обьема? Нет. Сергей, что вы носитесь с этимы мышцами как курица с яйцами. Подвижность кенийских бегунов на порядки привосходит вашу. Причем чтобы снизить вашу мышечную массу до их уровня, вас надо в Освенцим отправить, надолго. Я уже не говорю о том, что набрать мышечную массу которая была, несравнимо легче, чем наростить с 0. Так что на самом деле ничего не сгорает. Уже приводил пример Кристиана Бейла. Посмотрите как он меняет свое тело. От Машиниста до Бетмена.

[Serguei666]

Я так не говорил.

Я тоже не говорил, что улучшится ultimately (что, кстати, под этим "ultimately" подразумевается?).

[Easbayguy]

Мдэ. Чета Сергея на мышечной массе переклинило. Верно ли, что чем больше у меня будет мышечной массы, тем моложе я стану? Нет. Верно ли, что если я буду худеть и жечь мышцы, то в старости они все сгорят и лишат меня возможности двигать конечностями? Конечно нет. Зависит ли выносливость мышц от их обьема? Нет. Сергей, что вы носитесь с этимы мышцами как курица с яйцами. Подвижность кенийских бегунов на порядки привосходит вашу. Причем чтобы снизить вашу мышечную массу до их уровня, вас надо в Освенцим отправить, надолго. Я уже не говорю о том, что набрать мышечную массу которая была, несравнимо легче, чем наростить с 0. Так что на самом деле ничего не сгорает. Уже приводил пример Кристиана Бейла. Посмотрите как он меняет свое тело. От Машиниста до Бетмена.

Оно немного некорректно сравнивать простых смертных с мультимиллионерами с доступом ко всему что может предложит фармакология за очень большие деньги!

[Serguei666]

Мдэ. Чета Сергея на мышечной массе переклинило.

Во-перых, я понимаю ее ценность.
Во-вторых, здесь раздел такой - "фитнесс". Наверное, в авто разделе вы сказали бы, что меня на коробке передач переклинило.

Верно ли, что чем больше у меня будет мышечной массы, тем моложе я стану? Нет.

Вы не можете повернуть процесс старения вспять, но вы можете его замедлить.

Верно ли, что если я буду худеть и жечь мышцы, то в старости они все сгорят и лишат меня возможности двигать конечностями? Конечно нет.

А вам, как и Flush, возможность просто двигать конечностями - это все, что необходимо для счастья? Тогда и вам можно не заморачоваться. Уж как минимум двигать будет можно даже без тренировок в спортзале.

Зависит ли выносливость мышц от их обьема? Нет.

И шо?

Сергей, что вы носитесь с этимы мышцами как курица с яйцами.

Повторю - раздел "фитнесс" это предполагает. Мускулатура - это значительная часть того, что называется "фитнесс"

Подвижность кенийских бегунов на порядки привосходит вашу.

А сколько они жмут лежа?

Я уже не говорю о том, что набрать мышечную массу которая была, несравнимо легче, чем наростить с 0.

И кто здесь собирается наращивать? Будет нтересно посмотреть

Уже приводил пример Кристиана Бейла. Посмотрите как он меняет свое тело. От Машиниста до Бетмена.

А вы тоже хотите менять, как он?

[Serguei666]

Мдэ. Чета Сергея на мышечной массе переклинило. Верно ли, что чем больше у меня будет мышечной массы, тем моложе я стану? Нет. Верно ли, что если я буду худеть и жечь мышцы, то в старости они все сгорят и лишат меня возможности двигать конечностями? Конечно нет. Зависит ли выносливость мышц от их обьема? Нет. Сергей, что вы носитесь с этимы мышцами как курица с яйцами. Подвижность кенийских бегунов на порядки привосходит вашу. Причем чтобы снизить вашу мышечную массу до их уровня, вас надо в Освенцим отправить, надолго. Я уже не говорю о том, что набрать мышечную массу которая была, несравнимо легче, чем наростить с 0. Так что на самом деле ничего не сгорает. Уже приводил пример Кристиана Бейла. Посмотрите как он меняет свое тело. От Машиниста до Бетмена.

Оно немного некорректно сравнивать простых смертных с мультимиллионерами с доступом ко всему что может предложит фармакология за очень большие деньги!

Prosche делает вид, что он этого не понимает. К тому же не так уж оно и дорого стоит. Уверен, что у большинства приветовцев денег на это хватит.

[mavr]

Вы не можете повернуть процесс старения вспять, но вы можете его замедлить.

Хоть какое то подтверждение связи наличия гипертрофированных мышц с замедлением старения у вас есть?
"Мамой клянусь" и "всем известно" не устроит.

Повторю - раздел "фитнесс" это предполагает. Мускулатура - это значительная часть того, что называется "фитнесс"

Возможно.
Но видимо только в вашем словаре.

Фи́тнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.

Физическая подготовленность состоит из следующих элементов:
подготовленность сердечно-сосудистой системы;
гибкость;
мышечная выносливость;
сила;
мощность;
развитость чувства равновесия;
хорошая координация движений;
реакция;
быстрота;
соотношение мышечной и жировой тканей в организме.

Или если вам больше на английском нравится:

Physical fitness is a state of health and well-being and, more specifically, the ability to perform aspects of sports, occupations and daily activities. Physical fitness is generally achieved through proper nutrition, moderate-vigorous physical exercise, and sufficient rest.

Before the industrial revolution, fitness was defined as the capacity to carry out the day’s activities without undue fatigue. However, with automation and changes in lifestyles physical fitness is now considered a measure of the body's ability to function efficiently and effectively in work and leisure activities, to be healthy, to resist hypokinetic diseases, and to meet emergency situations.

[Prosche]

Мдэ. Чета Сергея на мышечной массе переклинило. Верно ли, что чем больше у меня будет мышечной массы, тем моложе я стану? Нет. Верно ли, что если я буду худеть и жечь мышцы, то в старости они все сгорят и лишат меня возможности двигать конечностями? Конечно нет. Зависит ли выносливость мышц от их обьема? Нет. Сергей, что вы носитесь с этимы мышцами как курица с яйцами. Подвижность кенийских бегунов на порядки привосходит вашу. Причем чтобы снизить вашу мышечную массу до их уровня, вас надо в Освенцим отправить, надолго. Я уже не говорю о том, что набрать мышечную массу которая была, несравнимо легче, чем наростить с 0. Так что на самом деле ничего не сгорает. Уже приводил пример Кристиана Бейла. Посмотрите как он меняет свое тело. От Машиниста до Бетмена.

Оно немного некорректно сравнивать простых смертных с мультимиллионерами с доступом ко всему что может предложит фармакология за очень большие деньги!

А что может предложить фарма такого, что не доступно вам? Что-то большее чем HGH? Расскажите.

[Prosche]

Вот mavr правильно написал. Какая-то подмена понятий произошла. Фитнес из "хорошей формы" переполз в мышечную гипертрофию. А заявление беречь мясо с родни -"Не надо стричься, с годами волосы выпадают, их становится все меньше. Те кто сами стригут волосы приближают старость. Не буду стричься, буду вечно молодой". Ну глупо ведь, нет?

[Flash-04]

Вот mavr правильно написал. Какая-то подмена понятий произошла. Фитнес из "хорошей формы" переполз в мышечную гипертрофию. А заявление беречь мясо с родни -"Не надо стричься, с годами волосы выпадают, их становится все меньше. Те кто сами стригут волосы приближают старость. Не буду стричься, буду вечно молодой". Ну глупо ведь, нет?

ну зерно то есть в его рассуждениях - бОльшая активность стимулирует рост митохондрий, которые являются своего рода "электростанцией" клетки. Вот только для этого не надо быть "качком":

Research shows that after as few as 3 to 7 days of brisk walking for 45 minutes, you’ll start to spur the growth of new mitochondria.

т.е. просто ходить через день по 45 минут в день. Немного, да? Общая рекомендация WHO - 2 часа активности в день.

[Serguei666]

Вы не можете повернуть процесс старения вспять, но вы можете его замедлить.

Хоть какое то подтверждение связи наличия гипертрофированных мышц с замедлением старения у вас есть?

Конечно

"Мамой клянусь" и "всем известно" не устроит.

A что устроит?

Фи́тнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.

Физическая подготовленность состоит из следующих элементов:
подготовленность сердечно-сосудистой системы;
гибкость;
мышечная выносливость;
сила;
мощность;
развитость чувства равновесия;
хорошая координация движений;
реакция;
быстрота;
соотношение мышечной и жировой тканей в организме.

И шо? Какой из этих элементов улучшил Flash, похудевший до 160 фунтов путем голодания и без тренировок?

Или если вам больше на английском нравится:

Physical fitness is a state of health and well-being and, more specifically, the ability to perform aspects of sports, occupations and daily activities. Physical fitness is generally achieved through proper nutrition, moderate-vigorous physical exercise, and sufficient rest.

Before the industrial revolution, fitness was defined as the capacity to carry out the day’s activities without undue fatigue. However, with automation and changes in lifestyles physical fitness is now considered a measure of the body's ability to function efficiently and effectively in work and leisure activities, to be healthy, to resist hypokinetic diseases, and to meet emergency situations.

Не, по-английски читать не буду

[Serguei666]

Вот mavr правильно написал. Какая-то подмена понятий произошла. Фитнес из "хорошей формы" переполз в мышечную гипертрофию.

Вы все, что не skinny fat, называете мышечной гипертрофией?

А заявление беречь мясо с родни -"Не надо стричься, с годами волосы выпадают, их становится все меньше. Те кто сами стригут волосы приближают старость. Не буду стричься, буду вечно молодой". Ну глупо ведь, нет?

Глупо сравнивать волосы с мышцами.

[mavr]

И шо? Какой из этих элементов улучшил Flash, похудевший до 160 фунтов путем голодания и без тренировок?

В какой момент мы перескочили от уникальности вашего определения фитнеса на обсуждение успехов Flash?

[Serguei666]

И шо? Какой из этих элементов улучшил Flash, похудевший до 160 фунтов путем голодания и без тренировок?

В какой момент мы перескочили от уникальности вашего определения фитнеса на обсуждение успехов Flash?

В момент, когда Flash сказал, что на 40 фунтов похудел.