BMR и потеря веса

[Andriy777]

Это не из области жима лежа
https://www.trainingpeaks.com/blog/why- ... -kilogram/

За счет чего, в таком случае, мощность высокая, если у человека мышц мало?

В способности одновременно задействовать больше мышечных волокн? Что-нибудь типа "лучшая подготовка нервной системы"?

[Serguei666]

А % bodyfat параметры вы знаете? Сколько было до сбрасывания 20кг, сколько сейчас?

нет, не знаю.

Без bodyfat ваши числа смысла не имеют, потому что не передают изменения композиции тела. Может, вы превратились в skinny fat, в таком случае хвастаться совершенно нечем.

[Serguei666]

Это не из области жима лежа
https://www.trainingpeaks.com/blog/why- ... -kilogram/

За счет чего, в таком случае, мощность высокая, если у человека мышц мало?

В способности одновременно задействовать больше мышечных волокн? Что-нибудь типа "лучшая подготовка нервной системы"?

"лучшая подготовка нервной системы" как раз у качков и наблюдается

[Oleg Co]

Это не из области жима лежа
https://www.trainingpeaks.com/blog/why- ... -kilogram/

За счет чего, в таком случае, мощность высокая, если у человека мышц мало?

Мышцы состоят из двух типов волокон: быстрых и медленных. У него хорошо развиты одни, у вас - другие. Вы можете поднять много, но малое количество раз, у него - наоборот.

Непонятно, почему это вас удивляет. Есть же куча видов спорта (кроме шахмат), где атлеты довольно худые, но могут делать что-то гораздо лучше своих мускулистых коллег. И наоборот.

[mavr]

Это не из области жима лежа
https://www.trainingpeaks.com/blog/why- ... -kilogram/

За счет чего, в таком случае, мощность высокая, если у человека мышц мало?

В способности одновременно задействовать больше мышечных волокн? Что-нибудь типа "лучшая подготовка нервной системы"?

"лучшая подготовка нервной системы" как раз у качков и наблюдается

У качков наблюдается "лучшая подготовка нервной системы" только в напрягании бицепса на сцене.
Тяжелоотлеты поднимают больше.
Легкоатлеты бегают быстрее и кидают дальше.
И так дальше, со всеми остановками.

[Айва]

А % bodyfat параметры вы знаете? Сколько было до сбрасывания 20кг, сколько сейчас?

нет, не знаю.

Без bodyfat ваши числа смысла не имеют, потому что не передают изменения композиции тела. Может, вы превратились в skinny fat, в таком случае хвастаться совершенно нечем.

Ну почему же, приложить усилия, чтобы из
fat fat превратиться в skinny fat тоже достойно похвалы. Мы же в топике про потерю веса, если вы забыли, про body fat есть другой.

[Flash-04]

Без bodyfat ваши числа смысла не имеют, потому что не передают изменения композиции тела. Может, вы превратились в skinny fat, в таком случае хвастаться совершенно нечем.

сикспака нет, не буду врать но всё познаётеся в сравнении - многие не могут сделать и этого.

[Prosche]

Мучаюсь, худею, посмотрел график на предыдущей странице, оказывается у меня идеальный вес, надо тока до 7ми футов подрости.

[Serguei666]

А % bodyfat параметры вы знаете? Сколько было до сбрасывания 20кг, сколько сейчас?

нет, не знаю.

Без bodyfat ваши числа смысла не имеют, потому что не передают изменения композиции тела. Может, вы превратились в skinny fat, в таком случае хвастаться совершенно нечем.

Ну почему же, приложить усилия, чтобы из
fat fat превратиться в skinny fat тоже достойно похвалы. Мы же в топике про потерю веса, если вы забыли, про body fat есть другой.

Мы в топике в том числе и про то, что правильно и что нет. Потеря веса тоже бывает неправильной. Потеря веса только голодовкой, без занятий - это неправильная и есть.

[Serguei666]

Без bodyfat ваши числа смысла не имеют, потому что не передают изменения композиции тела. Может, вы превратились в skinny fat, в таком случае хвастаться совершенно нечем.

сикспака нет, не буду врать но всё познаётеся в сравнении - многие не могут сделать и этого.

Вот, у нас с вами разные подходы. Так вы себя сравниваете с теми, кто не может, а я себя с теми, кто может.

[Serguei666]

Это не из области жима лежа
https://www.trainingpeaks.com/blog/why- ... -kilogram/

За счет чего, в таком случае, мощность высокая, если у человека мышц мало?

В способности одновременно задействовать больше мышечных волокн? Что-нибудь типа "лучшая подготовка нервной системы"?

"лучшая подготовка нервной системы" как раз у качков и наблюдается

У качков наблюдается "лучшая подготовка нервной системы" только в напрягании бицепса на сцене.
Тяжелоотлеты поднимают больше.
Легкоатлеты бегают быстрее и кидают дальше.
И так дальше, со всеми остановками.

Вы знаете, что такое специализация? У качков специализация - "напрягание бицепса на сцене", поэтому именно там от них и следует ожидать наилучшего результата

[Айва]

Мы в топике в том числе и про то, что правильно и что нет. Потеря веса тоже бывает неправильной. Потеря веса только голодовкой, без занятий - это неправильная и есть.

Flash не голодал, а просто стал меньше жрать (в частности углеводов).
Методы выбираются в зависимости от поставленной цели. У него была цель: стать легче/тоньше (не атлетичнее, не выносливее или сильнее, а просто "сдуться"). Результаты у него есть, значит, метод работает, и какая разница, если кто-то его считает неправильным.

[Serguei666]

Мы в топике в том числе и про то, что правильно и что нет. Потеря веса тоже бывает неправильной. Потеря веса только голодовкой, без занятий - это неправильная и есть.

Flash не голодал, а просто стал меньше жрать (в частности углеводов).
Методы выбираются в зависимости от поставленной цели. У него была цель: стать легче/тоньше (не атлетичнее, не выносливее или сильнее, а просто "сдуться"). Результаты у него есть, значит, метод работает, и какая разница, если кто-то его считает неправильным.

Так ведь "просто "сдуться" - это потеря мышечной массы, которая с годами и так уходит. Получается, что просто "сдуться" - это значит подстегнуть процесс старения организма.
Мне, честно говоря, трудно поверить, что обладая Интеренетом, на котором информации хоть вусмерть обчитайся, можно ставить себе цель "160 фунтов любой ценой" и абсолютно наплевать на композицию тела.

[Айва]

Мы в топике в том числе и про то, что правильно и что нет. Потеря веса тоже бывает неправильной. Потеря веса только голодовкой, без занятий - это неправильная и есть.

Flash не голодал, а просто стал меньше жрать (в частности углеводов).
Методы выбираются в зависимости от поставленной цели. У него была цель: стать легче/тоньше (не атлетичнее, не выносливее или сильнее, а просто "сдуться"). Результаты у него есть, значит, метод работает, и какая разница, если кто-то его считает неправильным.

Так ведь "просто "сдуться" - это потеря мышечной массы, которая с годами и так уходит. Получается, что просто "сдуться" - это значит подстегнуть процесс старения организма.
Мне, честно говоря, трудно поверить, что обладая Интеренетом, на котором информации хоть вусмерть обчитайся, можно ставить себе цель "160 фунтов любой ценой" и абсолютно наплевать на композицию тела.

Тем не менее среди худеющих таких большинство.

[Serguei666]

Мы в топике в том числе и про то, что правильно и что нет. Потеря веса тоже бывает неправильной. Потеря веса только голодовкой, без занятий - это неправильная и есть.

Flash не голодал, а просто стал меньше жрать (в частности углеводов).
Методы выбираются в зависимости от поставленной цели. У него была цель: стать легче/тоньше (не атлетичнее, не выносливее или сильнее, а просто "сдуться"). Результаты у него есть, значит, метод работает, и какая разница, если кто-то его считает неправильным.

Так ведь "просто "сдуться" - это потеря мышечной массы, которая с годами и так уходит. Получается, что просто "сдуться" - это значит подстегнуть процесс старения организма.
Мне, честно говоря, трудно поверить, что обладая Интеренетом, на котором информации хоть вусмерть обчитайся, можно ставить себе цель "160 фунтов любой ценой" и абсолютно наплевать на композицию тела.

Тем не менее среди худеющих таких большинство.

Само собой. Но это означает только, что большинство людей не слишком умные. Они запускают ракеты на Луну, строят машины и дома, а про собственное тело знают какие-то крохи