HappyCat wrote: 05 Jul 2017 17:13
Сабина wrote: 04 Jul 2017 15:15
Think_Different wrote: 03 Jul 2017 12:00
Э...а вот попа у тебя не торчащая нифига. У Максиши да, попа видно что над ней работали. А у тебя попка какая есть от природы, такая и есть. Работы там не видно. Живот и спина, да, видны следы тренажеров
Really

?
Не торчащая ?
А это что такое там образовалось за полгода на тренажерах ?
Только заметила фотку. Отлично! Все пропорционально, ничего не надо больше И талия даже вполне вырисовывается! И спинка пряменькая, осанка хорошая. По моей шкале за все 10 баллов из 10!
Дальнейшее качание мышечной массы только все испортит!
Спасибо, рада что вам понравилось, вы вроде бы одна из немногих тут кто тоже с тренажерами фигуру делает.
С талией у вас все получится и безо всяких штанг, правда тут диета даже более важна чем как именно качать мышцы. Мне очень помогли хайки, от них талия еше больше растаяла, жира вокруг нее болше нет практически, одни мышцы и кожа. А пресс и красивые косые теми машинками про которые я тут писала делаются на ура
С осанкой сложнее , когда у компа сидишь много - плечи под напряжением, скругляются рано или поздно, даже если налегать на тренажеры. Точнее от последних напряжение даже хуже может быть. Тут нужно в комбинации с shoulder muscle relaxation - хиропракторы, массажеры, etc