Штанга и женский фитнес

[Сабина]

Николь на самом деле чуть поменьше. Не так сильно до штанги дотронулась

Хорошенькая . И ваксу ей намазали получше на этой фото. Ну или свет такой

[Айва]

Согласна, но мне кажется что можно хотя бы не настолько же темный тон на лицо наносить, как на тело. А то получается обратный эффект когда симпатичный в общем то человек превращается в страх божий

Симпатичность лица к ББ судейству никак не относится.

[Сабина]

Хорошенькая . И ваксу ей намазали получше на этой фото. Ну или свет такой

А вот это вызывает противоречивые чувства если честно. Малышка она совсем - 4 ' 11"

[worldCitizen]

Да просто тенденция очевидна. Когда у тебя очередное фитнес-фиаско, ты начинаешь обкакивать упражнения, инвентарь, добившихся лучших результатов... Сначала била себя пяткой в грудь, что утрёшь Сергею нос и сделаешь кубики на прессе к середине января, но сошла с дистанции с отмазками, что "не хочешь настолько худеть, что уйдут curves & бубсы" (типа, с самогo начала не знала, что кубики- это прежде всего похудение?). Теперь вдруг накачанные штангой женские попы стали неженственными, опять виноград зелен?

У Сабины проблема с подходом к тренировкам. Настраиваться нужно на результат, которого хочешь достичь, и сверх того. Мозг должен давать команду мышцам расти в часности и телу меняться в общем. А Сабина настраивается на результат, которого она достичь НЕ ХОЧЕТ. У нее в голове мысли о том, что протеин химия и штанга делает из женщины Арнольда. Если тренироваться с мыслями "как бы мне не перекачаться", то и мозг не будет давать команду телу меняться. Отсюда и причины всех Сабининых fails. Ментальный настрой - вещь первоочередной важности, но об этом мало где говорится.

Существует широко распространенное мнение что излишний протеин, особенно в чистом виде, в банках, так же как и fluoride могут привести к развитию рака.

[mavr]

Существует широко распространенное мнение что излишний протеин, особенно в чистом виде, в банках, так же как и fluoride могут привести к развитию рака.

Оно это мнение так же широко распространено и на том же основано как и мнение что взял штангу в руки и стал мышцатым монстром?

[Serguei666]

Да просто тенденция очевидна. Когда у тебя очередное фитнес-фиаско, ты начинаешь обкакивать упражнения, инвентарь, добившихся лучших результатов... Сначала била себя пяткой в грудь, что утрёшь Сергею нос и сделаешь кубики на прессе к середине января, но сошла с дистанции с отмазками, что "не хочешь настолько худеть, что уйдут curves & бубсы" (типа, с самогo начала не знала, что кубики- это прежде всего похудение?). Теперь вдруг накачанные штангой женские попы стали неженственными, опять виноград зелен?

У Сабины проблема с подходом к тренировкам. Настраиваться нужно на результат, которого хочешь достичь, и сверх того. Мозг должен давать команду мышцам расти в часности и телу меняться в общем. А Сабина настраивается на результат, которого она достичь НЕ ХОЧЕТ. У нее в голове мысли о том, что протеин химия и штанга делает из женщины Арнольда. Если тренироваться с мыслями "как бы мне не перекачаться", то и мозг не будет давать команду телу меняться. Отсюда и причины всех Сабининых fails. Ментальный настрой - вещь первоочередной важности, но об этом мало где говорится.

Существует широко распространенное мнение что излишний протеин, особенно в чистом виде, в банках, так же как и fluoride могут привести к развитию рака.

А кто решает, какой из протеина излишний, а какой нет?
Что же до "в чистом виде", то он и в молоке такой же, как в банках. По-вашему, молоко может привести к развитию рака?

[worldCitizen]

The Very Real Risks of Consuming Too Much Protein

Granted, your body needs protein. Protein and its array of amino acids are the primary building blocks for your muscles, bones, and many hormones. You cannot live without it.

As you age, and during pregnancy, consuming sufficient amounts of high-quality protein is especially important, as your ability to process protein declines with age, raising your protein requirements.
...............
That said, there is an upper limit to how much protein your body can actually use. On average, Americans consume anywhere from three to five times more protein than they need for optimal health, along with far too many carbohydrates and not enough healthy fats.

Meat consumption has risen dramatically in the US over the past century. Making matters worse, a large amount of this excess meat is typically poor quality, originating in confined animal feeding operations (CAFOs), where the animals are mistreated and fed an unnatural diet of genetically engineered grains instead of fresh grass.

Your goal should be a diet with enough—but not too much—high-quality protein from a variety of plant and animal sources.
http://articles.mercola.com/sites/artic ... otein.aspx

[mavr]

The Very Real Risks of Consuming Too Much Protein

И давно онлайн магазины стали источником информации по медицинским исследованиям?

[Prosche]

Они даже с нормой протеина определится не могут, от 1 до 4х грамм на кг варьируется цифра... а фразы "three to five times more protein than they need for optimal health" это вообще пальцем в небо

[Serguei666]

The Very Real Risks of Consuming Too Much Protein

"Too Much" - это сколько?

[HappyCat]

Ноги длинющие! Икры очень красивые! Да и в целом спортивная девушка, только худенькая(но я понимаю что это для бега).

Cпасибо Ну я сама по себе худая. Генетика. И длинная, 176 см. Меня сложно закачать, те самые тонкие и длинные мышцы.

Дефицит калорий. Катя можно я покажу фитоняшку ещё одну российскую?

Конечно

Про дефицит калорий - я нормально ем, но не объедаюсь, да.

Специально выбрала фото не с сорев. Абсолютка в Европе ее. Выступает в самой высокой категории.
https://instagram.com/p/BRVO0DgllHu/

Кстати у фитоняшки действительно хорошая талия. И я ее посмотрела ...уупс.... она пояс рекламирует .

Ноги кстати мне у Кати больше нравятся чем у фитоняшки.

[Айва]

Cпасибо Ну я сама по себе худая. Генетика. И длинная, 176 см. Меня сложно закачать, те самые тонкие и длинные мышцы.

Дефицит калорий. Катя можно я покажу фитоняшку ещё одну российскую?

Конечно

Про дефицит калорий - я нормально ем, но не объедаюсь, да.

Специально выбрала фото не с сорев. Абсолютка в Европе ее. Выступает в самой высокой категории.
https://instagram.com/p/BRVO0DgllHu/

Кстати у фитоняшки действительно хорошая талия. И я ее посмотрела ...уупс.... она пояс рекламирует .

Ноги кстати мне у Кати больше нравятся чем у фитоняшки.

Пояс сейчас рекламируют все, кому за его рекламу платят. Лично знаю двух спортсменок, его рекламирующих, которые в жизни его не носили "для талии".

[daniel@]

Дефицит калорий. Катя можно я покажу фитоняшку ещё одну российскую?

Конечно

Про дефицит калорий - я нормально ем, но не объедаюсь, да.

Специально выбрала фото не с сорев. Абсолютка в Европе ее. Выступает в самой высокой категории.
https://instagram.com/p/BRVO0DgllHu/

Кстати у фитоняшки действительно хорошая талия. И я ее посмотрела ...уупс.... она пояс рекламирует .

Ноги кстати мне у Кати больше нравятся чем у фитоняшки.

Пояс сейчас рекламируют все, кому за его рекламу платят. Лично знаю двух спортсменок, его рекламирующих, которые в жизни его не носили "для талии".

ой а мне все время сваливается реклама на телефон обмотаться пленкой, типа plastic food wrap. я почему то про кошку вспомнила

[Айва]

Конечно

Про дефицит калорий - я нормально ем, но не объедаюсь, да.

Специально выбрала фото не с сорев. Абсолютка в Европе ее. Выступает в самой высокой категории.
https://instagram.com/p/BRVO0DgllHu/

Кстати у фитоняшки действительно хорошая талия. И я ее посмотрела ...уупс.... она пояс рекламирует .

Ноги кстати мне у Кати больше нравятся чем у фитоняшки.

Пояс сейчас рекламируют все, кому за его рекламу платят. Лично знаю двух спортсменок, его рекламирующих, которые в жизни его не носили "для талии".

ой а мне все время сваливается реклама на телефон обмотаться пленкой, типа plastic food wrap. я почему то про кошку вспомнила

Что с кошкой случилось??

[HappyCat]

Дефицит калорий. Катя можно я покажу фитоняшку ещё одну российскую?

Конечно

Про дефицит калорий - я нормально ем, но не объедаюсь, да.

Специально выбрала фото не с сорев. Абсолютка в Европе ее. Выступает в самой высокой категории.
https://instagram.com/p/BRVO0DgllHu/

Кстати у фитоняшки действительно хорошая талия. И я ее посмотрела ...уупс.... она пояс рекламирует .

Ноги кстати мне у Кати больше нравятся чем у фитоняшки.

Пояс сейчас рекламируют все, кому за его рекламу платят. Лично знаю двух спортсменок, его рекламирующих, которые в жизни его не носили "для талии".

Она вроде аж своего дезайна пояс предлагает, как я поняла. Но на всех видео там где делает упражнения она с поясом. Но может просто не теряется, если от природы тонкая талия, то что бы на етом не заработать.

[Айва]

Конечно

Про дефицит калорий - я нормально ем, но не объедаюсь, да.

Специально выбрала фото не с сорев. Абсолютка в Европе ее. Выступает в самой высокой категории.
https://instagram.com/p/BRVO0DgllHu/

Кстати у фитоняшки действительно хорошая талия. И я ее посмотрела ...уупс.... она пояс рекламирует .

Ноги кстати мне у Кати больше нравятся чем у фитоняшки.

Пояс сейчас рекламируют все, кому за его рекламу платят. Лично знаю двух спортсменок, его рекламирующих, которые в жизни его не носили "для талии".

Она вроде аж своего дезайна пояс предлагает, как я поняла. Но на всех видео там где делает упражнения она с поясом. Но может просто не теряется, если от природы тонкая талия, то что бы на етом не заработать.

Они все сделаны в Китае, и мало чем друг от друга отличаются, только имя каждый своё на них шлёпает. Желание заработать понятно, конечно))

[Think_Different]

Пляжный сезон не за горами. Нужен апдейт от спортивных форумчанок. Фото в купальнике или неглиже подойдет.

[Easbayguy]

Пляжный сезон не за горами. Нужен апдейт от спортивных форумчанок. Фото в купальнике или неглиже подойдет.

Сабину спугнули, Айва стала слишком взрослая по ее словам. Вся надежда на Максишу!
Я сейчас навещаю родственников в подмосковье и как честный человек записался в зал. Наконец дошел до самой нижней планки на тягах к груди и животу на одинарном блоке, 120кг и 140 кг на 5-6 раз.

[Maxisha]

Что то мне подсказывает, что это обращение именно к Сабине

[Think_Different]

обращение было ко всем дамам. а ответил на него старикан качок вроде меня не совсем то, за чем я сюда пришел

[Сабина]

обращение было ко всем дамам. а ответил на него старикан качок вроде меня не совсем то, за чем я сюда пришел

Бедненький
Ну мне до ваших фитоняшек всяко как до неба.
Но зато почти достигла своих маленьких целей. Лови купальник

suite.jpg

[HappyCat]

обращение было ко всем дамам. а ответил на него старикан качок вроде меня не совсем то, за чем я сюда пришел

Бедненький
Ну мне до ваших фитоняшек всяко как до неба.
Но зато почти достигла своих маленьких целей. Лови купальникsuite.jpg

мне нравитася

[Think_Different]

обращение было ко всем дамам. а ответил на него старикан качок вроде меня не совсем то, за чем я сюда пришел

Бедненький
Ну мне до ваших фитоняшек всяко как до неба.
Но зато почти достигла своих маленьких целей. Лови купальникsuite.jpg

а пойдемте в private messages? вы мне еще фото покажете. а я вам свои

[Айва]

Но зато почти достигла своих маленьких целей. Лови купальникsuite.jpg

Отлично выглядишь!

[Сабина]

Всем спасибо
Жду Проше, а то ж не видела еще его фоток в топ флрме