простые упражнения для поддержки тонуса

[Think_Different]

у Сабины всё в голове перемешалось. на оригинальной картинке (пост где "Кстати вспомнила свои первые годы в Америке.... "), вторая машина не на попу, а на заднюю поверхность бедра (интересно, сколько еще раз это необходимо повторить? )

[Сабина]

Понятно, значит я зря время тратила . не бывает каблуков в 15 сантиметров, спина не выдержит. самые большие 12, но у Кати тоже каблуки немалые, вам поискать ее фото сзади где видно высоту ))?

[Сабина]

у Сабины всё в голове перемешалось. на оригинальной картинке (пост где "Кстати вспомнила свои первые годы в Америке.... "), вторая машина не на попу, а на заднюю поверхность бедра (интересно, сколько еще раз это необходимо повторить? )

видимо столько же сколько и мне что и glutes там прорабатываются и это очень зависит от угла и положения тела на скамеечке. Приезжайте, я вас на нее правильно уложу и проверю работают у вас глютс на ней или нет ))

читать умеете кстати ?
"This machine is particularly useful for working your hamstrings and glutes. "

[Think_Different]

у Сабины всё в голове перемешалось. на оригинальной картинке (пост где "Кстати вспомнила свои первые годы в Америке.... "), вторая машина не на попу, а на заднюю поверхность бедра (интересно, сколько еще раз это необходимо повторить? )

видимо столько же сколько и мне что и glutes там прорабатываются и это очень зависит от угла и положения тела на скамеечке. Приезжайте, я вас на нее правильно уложу и проверю работают у вас глютс на ней или нет ))

читать умеете кстати ?
"This machine is particularly useful for working your hamstrings and glutes. "

еще раз (надеюсь последний), для особо "одаренных". Второй сверху тренажер в сообщении "Кстати вспомнила свои первые годы в Америке.... " не для попы, а для задней поверхности бедра. Entender?

https://www.bodybuilding.com/exercises/ ... -leg-curls

Type: Strength
Main Muscle Worked: Hamstrings
Equipment: Machine
Level: Beginner

[Айва]

не бывает каблуков в 15 сантиметров...

А ведь можно было по-быстрому вбить в Гугл "6 in stiletto heels", прежде чем подобное написать...

[Айва]

еще раз (надеюсь последний), для особо "одаренных". Второй сверху тренажер в сообщении "Кстати вспомнила свои первые годы в Америке.... " не для попы, а для задней поверхности бедра. Entender?

Оставьте. Сабина очень верит печатному слову, но не из книжек по анатомии или кинесиологии. Она уже многостранично тут нам доказывала, что дипами (dips) прежде всего тренируются широчайшие (потому что табличка на гравитроне так гласила).

[Maxisha]

Сабина нам всем обещала к январю кубики на животе и поделится секретом потом, как она достигла этого результата.

[Сабина]

еще раз (надеюсь последний), для особо "одаренных". Второй сверху тренажер в сообщении "Кстати вспомнила свои первые годы в Америке.... " не для попы, а для задней поверхности бедра. Entender?

Оставьте. Сабина очень верит печатному слову, но не из книжек по анатомии или кинесиологии. Она уже многостранично тут нам доказывала, что дипами (dips) прежде всего тренируются широчайшие (потому что табличка на гравитроне так гласила).

Интересно как у вас получается . При присяде со штангой важен каждый сантиметр расстояния грифа от поверности ноги. А тренажеры - они все модели на один лад. Да хрен с нем что на самом тренажере выпущеном в 2015-м году нарисовано что это основная раьотающая мышца! И также наплевать что человек на нем занимающийся говорит что она работает. Самое важное -это то что написано в книжке по анатомии

[Maxisha]

А я своими достижениями не хвалюсь. Скажу честно. Я как Айва столько не жму и с таким весом не приседаю.
Насчёт комплексов, может их Сабина разглядела в том что я своей задницей светила тут неоднократно? Может она у меня и не идеальная, у всех свои критерии. Но уж точно человек с комплексами такие фото выставлять не будет

[Айва]

Сабина нам всем обещала к январю кубики на животе и поделится секретом потом, как она достигла этого результата.

Я уже интересовалась ВДРУГ оказалось, что под кубиками подразумевался просто плоский живот, и что, ОКАЗЫВАЕТСЯ, для кубиков надо иссушиться до степени, в которой "теряются curves", а Сабина этого не хочет.

[Сабина]

не бывает каблуков в 15 сантиметров...

А ведь можно было по-быстрому вбить в Гугл "6 in stiletto heels", прежде чем подобное написать...

вот и умничка что вбила, буду знать что бывает у кого то, у меня самые высокие 12

[Maxisha]

еще раз (надеюсь последний), для особо "одаренных". Второй сверху тренажер в сообщении "Кстати вспомнила свои первые годы в Америке.... " не для попы, а для задней поверхности бедра. Entender?

Оставьте. Сабина очень верит печатному слову, но не из книжек по анатомии или кинесиологии. Она уже многостранично тут нам доказывала, что дипами (dips) прежде всего тренируются широчайшие (потому что табличка на гравитроне так гласила).

Интересно как у вас получается . При присяде со штангой важен каждый сантиметр расстояния грифа от поверности ноги. А тренажеры - они все модели на один лад. Да хрен с нем что на самом тренажере выпущеном в 2015-м году нарисовано что это основная раьотающая мышца! И также наплевать что человек на нем занимающийся говорит что она работает. Самое важное -это то что написано в книжке по анатомии

А под рост человека его можно настроить?

[Сабина]

Сабина нам всем обещала к январю кубики на животе и поделится секретом потом, как она достигла этого результата.

Я уже интересовалась ВДРУГ оказалось, что под кубиками подразумевался просто плоский живот, и что, ОКАЗЫВАЕТСЯ, для кубиков надо иссушиться до степени, в которой "теряются curves", а Сабина этого не хочет.

Вы правда хотите ехидничать и утрировать ? Потому что я бы тоже могла например по поводу выложенного тут многими в разное время, но как то казалось что это не филиал взрослых.

[Maxisha]

Сабина нам всем обещала к январю кубики на животе и поделится секретом потом, как она достигла этого результата.

Я уже интересовалась ВДРУГ оказалось, что под кубиками подразумевался просто плоский живот, и что, ОКАЗЫВАЕТСЯ, для кубиков надо иссушиться до степени, в которой "теряются curves", а Сабина этого не хочет.

Было сказано про кубики, остальное отмазка. Да и животика то плоского мы не увидели в январе.

[Айва]

Да хрен с нем что на самом тренажере выпущеном в 2015-м году нарисовано что это основная раьотающая мышца! И также наплевать что человек на нем занимающийся говорит что она работает. Самое важное -это то что написано в книжке по анатомии

У тебя сохранилось то фото того тренажёра?