Штанга и женский фитнес

[КатяС]

Ни фига се! С каким другим ещё?

Обычная тяга-43 кг, румынская- 41 кг.

Ура! Я как Айва!

Я, правда, только румынскую делаю.

[Maxisha]

Девочки, я люблю ещё наклоны на одной ноге, а если ещё и на босу их делать, класс!

[КатяС]

Я делала их одно время, потом перестала (надоело просто, надо менять рутину иногда)

[Айва]

Ни фига се! С каким другим ещё?

Обычная тяга-43 кг, румынская- 41 кг.

Ура! Я как Айва!

Я, правда, только румынскую делаю.

Умничка!

[Айва]

Девочки, я люблю ещё наклоны на одной ноге, а если ещё и на босу их делать, класс!

"Журавль" который? Делаю, только без Босу. У меня нелюбовь к сочетанию балансирования и тяжёлых весов, вот по-отдельности- с удовольствием!

[КатяС]

У меня нелюбовь к сочетанию балансирования и тяжёлых весов, вот по-отдельности- с удовольствием!

Вот у меня тоже, чисто интуитивно. Либо одно, либо другое. В зале с весами предпочитаю более стандартные упражнения.

[Maxisha]

Девочки, вы меня неправильно поняли. На босу естественно без весов

[daniel@]

Я искренне не понимаю необходимость вот таких вот упражнений. чуть угол не так , вместо качания ягодиц ты гробишь спину или колено. Причем хоть ты сто раз смотри "как правильно" или тренер "нянчит", не гарантия что прпвильно сделаешь, ведь даже тела у всех разные. Смысл? Если те же самые мышцы можно качать миллионом других тренажеров с огромным диапазоном веса ? Тренажеры тоже не гарантия, но риск нанесения повреждения спине и колену в сотни раз меньше


https://foxy-fit.ru/mertvaya-tyaga-okru ... vverx.html" onclick="window.open(this.href);return false;

одно из лучших упражнений на попу и заднюю поверхность бедра.

Увы не убедили. Не видела по настоящему красивых поп и задних поверхностей бедра у тягающих штангу теток. Видела у тех у кого от природы красивая фигура или yoga какая или даже танец живота, а вот от штанги видела что-то излишне мускулистое и неженственное, ни и про проблемы со спиной и коленями они делятся неохотно

why wouldn't u do yoga downward dog? the same idea applies.

[Айва]

Девочки, вы меня неправильно поняли. На босу естественно без весов

Ну, слава Богу! А то сейчас акробатов со штангой развелось на самом деле

[Prosche]

Девочки, вы меня неправильно поняли. На босу естественно без весов

Ну, слава Богу! А то сейчас акробатов со штангой развелось на самом деле

Зря вы о них так. Они добавляют юмора. Такие экзерсисы порой выделывают, что потом их целый день вспоминаешь и улыбаешься. Что нибудь типа пистолетика на басу, да с двумя гирьками одна всторону, вторая над головой, да в исполнении 90 килограммовой нимфы, ой что вы, это ниописуемо.

[Сабина]

"Dear diary! Жопу я тоже не смогла накачать. Так что, screw кубики на прессе, screw накачанную жопу, штанга sucks, a фитоняшки- уродки!"

Вот это нифига себе наезд.

[Think_Different]

Я искренне не понимаю необходимость вот таких вот упражнений. чуть угол не так , вместо качания ягодиц ты гробишь спину или колено. Причем хоть ты сто раз смотри "как правильно" или тренер "нянчит", не гарантия что прпвильно сделаешь, ведь даже тела у всех разные. Смысл? Если те же самые мышцы можно качать миллионом других тренажеров с огромным диапазоном веса ? Тренажеры тоже не гарантия, но риск нанесения повреждения спине и колену в сотни раз меньше


https://foxy-fit.ru/mertvaya-tyaga-okru ... vverx.html" onclick="window.open(this.href);return false;

одно из лучших упражнений на попу и заднюю поверхность бедра.

Увы не убедили.

я не убеждал. это, по-факту, одно из лучших упражнений на попу заднюю поверхность бедра. хочется вам этого или нет

[Айва]

"Dear diary! Жопу я тоже не смогла накачать. Так что, screw кубики на прессе, screw накачанную жопу, штанга sucks, a фитоняшки- уродки!"

Вот это нифига себе наезд.

Да просто тенденция очевидна. Когда у тебя очередное фитнес-фиаско, ты начинаешь обкакивать упражнения, инвентарь, добившихся лучших результатов... Сначала била себя пяткой в грудь, что утрёшь Сергею нос и сделаешь кубики на прессе к середине января, но сошла с дистанции с отмазками, что "не хочешь настолько худеть, что уйдут curves & бубсы" (типа, с самогo начала не знала, что кубики- это прежде всего похудение?). Теперь вдруг накачанные штангой женские попы стали неженственными, опять виноград зелен?

[Maxisha]

"Dear diary! Жопу я тоже не смогла накачать. Так что, screw кубики на прессе, screw накачанную жопу, штанга sucks, a фитоняшки- уродки!"

Вот это нифига себе наезд.

Да просто тенденция очевидна. Когда у тебя очередное фитнес-фиаско, ты начинаешь обкакивать упражнения, инвентарь, добившихся лучших результатов... Сначала била себя пяткой в грудь, что утрёшь Сергею нос и сделаешь кубики на прессе к середине января, но сошла с дистанции с отмазками, что "не хочешь настолько худеть, что уйдут curves & бубсы" (типа, с самогo начала не знала, что кубики- это прежде всего похудение?). Теперь вдруг накачанные штангой женские попы стали неженственными, опять виноград зелен?

Первую не знаю, вторая Арина Скоромная

[Айва]

Первую не знаю, вторая Арина Скоромная

Усманова и Скоромная, спецом известных выбрала, в инете куча их фоток "до" и тренировок со штангой, чтоб не началось про генетику и проч.