Для себя конечно, но не приятно, когда постоянно тыкают, что вид у меня не здоровый.Serguei666 wrote: а вы для кого тренируетесь - для себя или для окружающих? Если для себя, то почему вы позвляете другим за вас решать, что хорошо, а что плохо. А если для окружающих, то зачем вообще тренироваться? Пусть любят вас такой, какая вы есть.
Да, при 120-125 (рост 170см) у меня грудь хуже смотрелась. Но жира практически не было.orkin wrote:Это два разных мнения на предмет. Я считаю, что лишний вес есть, а окружающие, что нет , вроде все понятно написано.Serguei666 wrote:И лишний вес есть, и "слишком худая". Это как так?orkin wrote:Скажем так, обвисшего живота нет. Лишний вес естественно есть, но если продолжаю худет ниже 125 фунтов, окружающие начинают за меня беспокоиться, типа для твоего возраста ты слишком худая и изможденная.КатяС wrote:Сикс пак виден? Если нет, значит на талии есть жир.
Не только кожа, но и жир и то, как он распределен. У худой женщины 50-ти лет, которая не занимается, он будет вокруг талии и бедер, у худой девочки в 20 лет он будет распределен равномерно и это даст ей тот самый плоский животик без жира и без кубиков.HappyCat wrote:
Кстати в чем разница то между тощей коровой И девочкой загляденье? Кожа! Вот кожа не должна быть изможденной И высохшей.
HappyCat wrote:Да, при 120-125 (рост 170см) у меня грудь хуже смотрелась. Но жира практически не было.orkin wrote:Это два разных мнения на предмет. Я считаю, что лишний вес есть, а окружающие, что нет , вроде все понятно написано.Serguei666 wrote:И лишний вес есть, и "слишком худая". Это как так?orkin wrote:Скажем так, обвисшего живота нет. Лишний вес естественно есть, но если продолжаю худет ниже 125 фунтов, окружающие начинают за меня беспокоиться, типа для твоего возраста ты слишком худая и изможденная.КатяС wrote:Сикс пак виден? Если нет, значит на талии есть жир.
у вас никакого другого еффекта быть не может тк кружки йоги - ето ж wellness, на серьезную йогу люди подписываются пожизненно, травматизм очень высокий, спросите откуда я ето знаю. помимо травматизма, ето духовная практика, так что..HappyCat wrote:А почему болеют потом?daniel@ wrote:дык он работает для себя а не для других. и вообще подходы к тренировке тела совершенно разные. вы где нибуть видели накачаного китайца который делает тай цзы или у шу? то что практиковали в западной рим империи никак не относится к востоку.Serguei666 wrote:Худой же человек совсем в кадре. Мне такое не нравится. Он оденется и будет как все, а я в одежде от всех отличаюсьmavr wrote:Это ваш организьм от незнания.Serguei666 wrote: Я задумывался. Организм хочет сказать "ты что, сдурел, железо дюже сильно Земля притягивает, иди лучше на йогу"
Если он отправлял на всамделишную егу, то это совершенно перпендикулярно подниманию шелеза.
А если на йога-асану то он заплакал бы, верни железо назад.
https://www.youtube.com/watch?v=XaKSJBVYh-w" onclick="window.open(this.href);return false;
классно мужик делает, но такая серьезная йога дорого обходится, болеют потом
Мне вообще йога нра, но я несерьезно ей занималась, так немного для гибкости И как раз типа общий тонус... Вообщем у меня еффецт только положительный был.
HappyCat wrote:Да, при 120-125 (рост 170см) у меня грудь хуже смотрелась. Но жира практически не было.orkin wrote:Это два разных мнения на предмет. Я считаю, что лишний вес есть, а окружающие, что нет , вроде все понятно написано.Serguei666 wrote:И лишний вес есть, и "слишком худая". Это как так?orkin wrote:Скажем так, обвисшего живота нет. Лишний вес естественно есть, но если продолжаю худет ниже 125 фунтов, окружающие начинают за меня беспокоиться, типа для твоего возраста ты слишком худая и изможденная.КатяС wrote:Сикс пак виден? Если нет, значит на талии есть жир.
are u serious?Ну, если говорить о спорте, то для меня важнее не ногу за голову, а в поход с тяжелым рюкзаком на несколько дней. И что б тащить все на себе, и спать в палатке, и не болело потом ничегоHappyCat wrote: Зачем ноги за голову? А зачем мы вообще живем?
Или на гору зимой залезть, с рюкзаком, в ботинках и кошках, которые весят по 2 килограмма, по нетоптанным тропам со снегом по колено Или просто в местоном Шенандо с утра пробежать по тропам, по которым народ поднимается задыхаясь и отдыхая каждые 100 метров Но я понимаю, что у всех свои интересы. Наврала. Ето было 110-115 (50-55 кг). Ну типа я была довольна количеством жира везде за исключением груди, он был но как раз чтоб сикс пак.и жилы прикрыть. А сейчас у меня между 125-135 И грудь устраивает, а остальное хотелось бы как когда совсем аж 100 было но тогда с грудью было как-то плоско совсем.daniel@ wrote:HappyCat wrote:Да, при 120-125 (рост 170см) у меня грудь хуже смотрелась. Но жира практически не было.orkin wrote:Это два разных мнения на предмет. Я считаю, что лишний вес есть, а окружающие, что нет , вроде все понятно написано.Serguei666 wrote:И лишний вес есть, и "слишком худая". Это как так?orkin wrote: Скажем так, обвисшего живота нет. Лишний вес естественно есть, но если продолжаю худет ниже 125 фунтов, окружающие начинают за меня беспокоиться, типа для твоего возраста ты слишком худая и изможденная.
КатяС wrote:Ну, если говорить о спорте, то для меня важнее не ногу за голову, а в поход с тяжелым рюкзаком на несколько дней. И что б тащить все на себе, и спать в палатке, и не болело потом ничегоHappyCat wrote: Зачем ноги за голову? А зачем мы вообще живем?
Ой, а расскажите что такое "серьезная ега"?daniel@ wrote:у вас никакого другого еффекта быть не может тк кружки йоги - ето ж wellness, на серьезную йогу люди подписываются пожизненно, травматизм очень высокий, спросите откуда я ето знаю. помимо травматизма, ето духовная практика, так что..
Кстати. Буквально недавно читал статью про исследование которое якобы показало что бегунам неэффективно быть чрезмерно растянутыми.КатяС wrote:Да, надо поддерживать мобильность суставов, но для этого не надо садиться на шпагат или скручивать в невероятные позы. Я не стремлюсь вернуть былую гибкость - руками до пола достаю и отлично.
Это правда. Так называемые дабл джойнет атлеты более склонны к травмам. То есть надо растягиваться, но в меру. Излишняя подвижность в суставах ведет к повышенному травматизму, особенно там, где есть ударная нагрузка (бег).mavr wrote:Кстати. Буквально недавно читал статью про исследование которое якобы показало что бегунам неэффективно быть чрезмерно растянутыми.КатяС wrote:Да, надо поддерживать мобильность суставов, но для этого не надо садиться на шпагат или скручивать в невероятные позы. Я не стремлюсь вернуть былую гибкость - руками до пола достаю и отлично.
Не плохо, не вредно.
Просто снижается эффективность работы мышц при беге.
Там было не про это. Хотя я могу представить только один сустав, подвижность которого можно улучшить растяжкой - тазобедренный.КатяС wrote:Это правда. Так называемые дабл джойнет атлеты более склонны к травмам. То есть надо растягиваться, но в меру. Излишняя подвижность в суставах ведет к повышенному травматизму, особенно там, где есть ударная нагрузка (бег).mavr wrote:Кстати. Буквально недавно читал статью про исследование которое якобы показало что бегунам неэффективно быть чрезмерно растянутыми.КатяС wrote:Да, надо поддерживать мобильность суставов, но для этого не надо садиться на шпагат или скручивать в невероятные позы. Я не стремлюсь вернуть былую гибкость - руками до пола достаю и отлично.
Не плохо, не вредно.
Просто снижается эффективность работы мышц при беге.
Хм..Моя подруга/преподаватель 15+ лет серьёзно занимается, санскрит выучила, в Индию ездит периодически ко всяким наставникам , медитация, короче, серьёзнее я уже не знаю что может быть. Спросила у неё про травмы, сказала, в самом начале с запястьем проблемы были, после этого всё в порядке.daniel@ wrote: у вас никакого другого еффекта быть не может тк кружки йоги - ето ж wellness, на серьезную йогу люди подписываются пожизненно, травматизм очень высокий, спросите откуда я ето знаю. помимо травматизма, ето духовная практика, так что..
зачем вам мои расказы? сами себе йогmavr wrote:Ой, а расскажите что такое "серьезная ега"?daniel@ wrote:у вас никакого другого еффекта быть не может тк кружки йоги - ето ж wellness, на серьезную йогу люди подписываются пожизненно, травматизм очень высокий, спросите откуда я ето знаю. помимо травматизма, ето духовная практика, так что..
Хочется послушать знающего человека.
ну самое то, духовная практика - серьезное дело, пожизненноАйва wrote:Хм..Моя подруга/преподаватель 15+ лет серьёзно занимается, санскрит выучила, в Индию ездит периодически ко всяким наставникам , медитация, короче, серьёзнее я уже не знаю что может быть. Спросила у неё про травмы, сказала, в самом начале с запястьем проблемы были, после этого всё в порядке.daniel@ wrote: у вас никакого другого еффекта быть не может тк кружки йоги - ето ж wellness, на серьезную йогу люди подписываются пожизненно, травматизм очень высокий, спросите откуда я ето знаю. помимо травматизма, ето духовная практика, так что..
я где то сказала что у все подряд травмированы? ну во всяком случае физически, как с головой, ето второй вопрос. Жаль. А так хотелось.daniel@ wrote:зачем вам мои расказы? сами себе йогmavr wrote:Ой, а расскажите что такое "серьезная ега"?daniel@ wrote:у вас никакого другого еффекта быть не может тк кружки йоги - ето ж wellness, на серьезную йогу люди подписываются пожизненно, травматизм очень высокий, спросите откуда я ето знаю. помимо травматизма, ето духовная практика, так что..
Хочется послушать знающего человека.
Интересная информация.mavr wrote:Там было не про это. Хотя я могу представить только один сустав, подвижность которого можно улучшить растяжкой - тазобедренный.КатяС wrote:Это правда. Так называемые дабл джойнет атлеты более склонны к травмам. То есть надо растягиваться, но в меру. Излишняя подвижность в суставах ведет к повышенному травматизму, особенно там, где есть ударная нагрузка (бег).mavr wrote:Кстати. Буквально недавно читал статью про исследование которое якобы показало что бегунам неэффективно быть чрезмерно растянутыми.КатяС wrote:Да, надо поддерживать мобильность суставов, но для этого не надо садиться на шпагат или скручивать в невероятные позы. Я не стремлюсь вернуть былую гибкость - руками до пола достаю и отлично.
Не плохо, не вредно.
Просто снижается эффективность работы мышц при беге.
Там было о том что мышцы при беге работают в том числе как пружины. На остаточной напряженности.
Чрезмерная растяжка убирает часть этой напряженности и снижается эффективностъ
Я заметила, вы постоянно говорите какими-то намёками, загадками. Задашь конкретный вопрос- ещё больше туману напускаете. Очень трудно с вами диалог вести.daniel@ wrote:ну самое то, духовная практика - серьезное дело, пожизненноАйва wrote:Хм..Моя подруга/преподаватель 15+ лет серьёзно занимается, санскрит выучила, в Индию ездит периодически ко всяким наставникам , медитация, короче, серьёзнее я уже не знаю что может быть. Спросила у неё про травмы, сказала, в самом начале с запястьем проблемы были, после этого всё в порядке.daniel@ wrote: у вас никакого другого еффекта быть не может тк кружки йоги - ето ж wellness, на серьезную йогу люди подписываются пожизненно, травматизм очень высокий, спросите откуда я ето знаю. помимо травматизма, ето духовная практика, так что..
а что вы так рыдаете? я же вам уже обьяснила что нас разговор закончен "зачем вам мои расказы" , дальше просто не куда, пойти что ли бедро потянутьmavr wrote:Жаль. А так хотелось.daniel@ wrote:зачем вам мои расказы? сами себе йогmavr wrote:Ой, а расскажите что такое "серьезная ега"?daniel@ wrote:у вас никакого другого еффекта быть не может тк кружки йоги - ето ж wellness, на серьезную йогу люди подписываются пожизненно, травматизм очень высокий, спросите откуда я ето знаю. помимо травматизма, ето духовная практика, так что..
Хочется послушать знающего человека.
Ну может про меня расскажете?
Я смотрю вы знаете даже то чего я про себя не.
интересно как вы его тяните? я имею ввиду сустав? риторический вопрос. но очень хочетсяАйва wrote:Я заметила, вы постоянно говорите какими-то намёками, загадками. Задашь конкретный вопрос- ещё больше туману напускаете. Очень трудно с вами диалог вести.daniel@ wrote:ну самое то, духовная практика - серьезное дело, пожизненноАйва wrote:Хм..Моя подруга/преподаватель 15+ лет серьёзно занимается, санскрит выучила, в Индию ездит периодически ко всяким наставникам , медитация, короче, серьёзнее я уже не знаю что может быть. Спросила у неё про травмы, сказала, в самом начале с запястьем проблемы были, после этого всё в порядке.daniel@ wrote: у вас никакого другого еффекта быть не может тк кружки йоги - ето ж wellness, на серьезную йогу люди подписываются пожизненно, травматизм очень высокий, спросите откуда я ето знаю. помимо травматизма, ето духовная практика, так что..
Мало того что про всех все знаете, еще и выдумываете что они говорили и потом заливисто над этим смеетесь.daniel@ wrote:а что вы так рыдаете? я же вам уже обьяснила что нас разговор закончен "зачем вам мои расказы" , дальше просто не куда, пойти что ли бедро потянуть
в смысле? завистливо смеюсь над тазобедренными суставами?mavr wrote:Мало того что про всех все знаете, еще и выдумываете что они говорили и потом заливисто над этим смеетесь.daniel@ wrote:а что вы так рыдаете? я же вам уже обьяснила что нас разговор закончен "зачем вам мои расказы" , дальше просто не куда, пойти что ли бедро потянуть
Здорово
Такие люди у меня перед глазами. Мне сложно понять, о каких травмах вы говорите, вы почему-то отказываетесь открыть тайну.daniel@ wrote:но очень хочетсяАйва wrote:Я заметила, вы постоянно говорите какими-то намёками, загадками. Задашь конкретный вопрос- ещё больше туману напускаете. Очень трудно с вами диалог вести.daniel@ wrote:ну самое то, духовная практика - серьезное дело, пожизненноАйва wrote:Хм..Моя подруга/преподаватель 15+ лет серьёзно занимается, санскрит выучила, в Индию ездит периодически ко всяким наставникам , медитация, короче, серьёзнее я уже не знаю что может быть. Спросила у неё про травмы, сказала, в самом начале с запястьем проблемы были, после этого всё в порядке.daniel@ wrote: у вас никакого другого еффекта быть не может тк кружки йоги - ето ж wellness, на серьезную йогу люди подписываются пожизненно, травматизм очень высокий, спросите откуда я ето знаю. помимо травматизма, ето духовная практика, так что..
да очень сложно понять что йогой люди могут занимать всю жизнь. большая загадка
Да тут похоже для многих большая загадка о чем вы говорите и над чем смеетесьdaniel@ wrote:в смысле? завистливо смеюсь над тазобедренными суставами?mavr wrote:Мало того что про всех все знаете, еще и выдумываете что они говорили и потом заливисто над этим смеетесь.daniel@ wrote:а что вы так рыдаете? я же вам уже обьяснила что нас разговор закончен "зачем вам мои расказы" , дальше просто не куда, пойти что ли бедро потянуть
Здорово
