оказалось нет
![HBZ :pain1:](./images/smilies/pain25.gif)
![Crazy :crazy:](./images/smilies/crazy.gif)
тут много топиков, где товарищи "крезнутые на джиме" дают советов таким же, но это все не для нормальноленивогого человека.
так что предлагаю обсудить ленивый подход для поддерживания физической формы
![Very Happy :D](./images/smilies/biggrin.gif)
типа такое простое упражнение, сколько раз, каким упражнением заменить.
было бы неплохо с привязкой к возрасту, ну может быть весу, размеру бюста для дам, длине ...
![Very Happy :D](./images/smilies/biggrin.gif)