30 граммов белка за один прием пищи

[Think_Different]

У меня рост высокий, а кость запястья 14,5.

Действительно тоненькое!

Спасиб! Я даже сковородку, большую, чугунную двумя руками поднимаю, одной не оторвать от плиты.

Да?? Ну тогда точно аристократка

[Marckiza]

У меня рост высокий, а кость запястья 14,5.

Действительно тоненькое!

Спасиб! Я даже сковородку, большую, чугунную двумя руками поднимаю, одной не оторвать от плиты.

Да?? Ну тогда точно аристократка

[Maxisha]

я не бухгалтер))

а кто?

Сейчас я тренируюсь 6 дней в неделю, иногда по 2 тренировки в день. Кроссфит, бодибилдинг, йога. Очевидно, что мои "нормы" будут отличаться от "норм" человека с сидячим образом жизни.

Как результат? Предполагаю крутой!

[Айва]

я не бухгалтер))

а кто?

Сейчас я тренируюсь 6 дней в неделю, иногда по 2 тренировки в день. Кроссфит, бодибилдинг, йога. Очевидно, что мои "нормы" будут отличаться от "норм" человека с сидячим образом жизни.

Как результат? Предполагаю крутой!

Красивое тело- это скорее "побочка", мне интереснее возможности своего тела расширять, а там ещё пахать и пахать

[notknown]

Вот какая я в полный рост- тонкокостная... Мне можно только йогой заниматься и теннисом.. ну и плаванье я тоже люблю.

Нет, это всё предлоги. Я сама люблю на попе посидеть и хорошо вас понимаю. А моя старшая всю жизнь занимается спортом - хоккей, баскетбол, воллейбол, футбол, гребля (включая weight training), и т.д., и т.п. И ее тонкокостность и рост при этом никуда не деваются.

[Айва]

Вот какая я в полный рост- тонкокостная... Мне можно только йогой заниматься и теннисом.. ну и плаванье я тоже люблю.

Нет, это всё предлоги. Я сама люблю на попе посидеть и хорошо вас понимаю. А моя старшая всю жизнь занимается спортом - хоккей, баскетбол, воллейбол, футбол, гребля (включая weight training), и т.д., и т.п. И ее тонкокостность и рост при этом никуда не деваются.

У меня запястье всего на 1 см толще Маркизиного, но каааак я поднимаю чугунные сковородки и штангу!

[Relict17]

Стандартные отговорки. Не можешь меньше жрать? ну так кость же широкая! Лень заниматься? ну так кость узкая!

[notknown]

Стандартные отговорки. Не можешь меньше жрать? ну так кость же широкая! Лень заниматься? ну так кость узкая!

Еще генетика. Я даже когда молодая была в спортивном классе, с двумя тренировками в день, 6-7 дней в неделю, никогда не была тонкокостной. Обе дочери тонкие получились не из за волшебных диет и упражнений, а такая наследственность досталась ( у мужа есть сестры очень тоненькие и высокие, есть более менее обыкновенные). Гордиться тут не чем.

[notknown]

Вот какая я в полный рост- тонкокостная... Мне можно только йогой заниматься и теннисом.. ну и плаванье я тоже люблю.

Нет, это всё предлоги. Я сама люблю на попе посидеть и хорошо вас понимаю. А моя старшая всю жизнь занимается спортом - хоккей, баскетбол, воллейбол, футбол, гребля (включая weight training), и т.д., и т.п. И ее тонкокостность и рост при этом никуда не деваются.

У меня запястье всего на 1 см толще Маркизиного, но каааак я поднимаю чугунные сковородки и штангу!

[Marckiza]

Вот какая я в полный рост- тонкокостная... Мне можно только йогой заниматься и теннисом.. ну и плаванье я тоже люблю.

Нет, это всё предлоги. Я сама люблю на попе посидеть и хорошо вас понимаю. А моя старшая всю жизнь занимается спортом - хоккей, баскетбол, воллейбол, футбол, гребля (включая weight training), и т.д., и т.п. И ее тонкокостность и рост при этом никуда не деваются.

Ну и сидите на своей попе, кто ж вам мешает. А я не сижу, я постоянно в делах, бегах и другой жизненной суете.. мне некогда на попе сидеть. Так что привыкните говорить за себя.. меня, к вашему образу жизни, не приплетая. И потом, вы же полная дама, а я - худенькая.

[Marckiza]

Вот какая я в полный рост- тонкокостная... Мне можно только йогой заниматься и теннисом.. ну и плаванье я тоже люблю.

Нет, это всё предлоги. Я сама люблю на попе посидеть и хорошо вас понимаю. А моя старшая всю жизнь занимается спортом - хоккей, баскетбол, воллейбол, футбол, гребля (включая weight training), и т.д., и т.п. И ее тонкокостность и рост при этом никуда не деваются.

У меня запястье всего на 1 см толще Маркизиного, но каааак я поднимаю чугунные сковородки и штангу!

... и с жаренной картошкой в сковородке тоже? Я пустую двумя руками с трудом поднимаю..
Айва, ну это ещё и от массы тела зависит (мясистости), удельного веса костей.. и прочего.

Вот вы никогда, в последнее время, себя в полный рост не показываете, почему? Не верю, что у вас плохая фигура. У вас она была отличной ещё до ваших занятий бодибилдингом. Ну а после трёх лет постоянных занятий должны же быть какие-то изменения в ещё более лучшую сторону. Но вы совсем фотки свои перестали показывать. даже странно. Не верю, что вы стесняетесь себя.

[Marckiza]

Стандартные отговорки. Не можешь меньше жрать? ну так кость же широкая! Лень заниматься? ну так кость узкая!

Ну почему же? Я, например, занимаюсь ежедневно зарядкой по утрам - это святое! 30 минут упражнений всяких с маленькими гирьками в руках по 2.5 кг.
А ещё я плаваю два раза в неделю и там же, в спорт комплексе, играю в теннис, и на тренажёрах занимаюсь.
Я просто штанги не поднимаю. Я не люблю такой вид спорта, мне не нравится тяжести такскать. Но это не значит, что раз я штанги не поднимаю, значит я ищу каких-то отговорок. У меня свой взгляд и мнение по поводу, какая должна быть моя фигура и вообще, женская. Но мне нравится смотреть на чьи-то успехи и достижения в любом спорте.

[notknown]

...И потом, вы же полная дама, а я - худенькая.

Уела А Вы не завидуйте, а то вот врачи говорят что в старости быть худенькой вредно, нет ресурсoв и жизнь у таких людей гораздо короче. А если прибавить к тому еще то, что Вы живете в неправильном для вас стране и городе, среди неправильных людей, что создает каждодневный стресс, я за вас очень переживаю можно сказать. Гордитесь лучше своими достижениями, а не тем что вам природа за просто так дала. В смнысле можно и последним гордиться, но не зацикливайтесь, а то пропустите важное для подготовки к еффективной старости.

[Marckiza]

...И потом, вы же полная дама, а я - худенькая.

Уела А Вы не завидуйте, а то вот врачи говорят что в старости быть худенькой вредно, нет ресурсoв и жизнь у таких людей гораздо короче. А если прибавить к тому еще то, что Вы живете в неправильном для вас стране и городе, среди неправильных людей, что создает каждодневный стресс, я за вас очень переживаю можно сказать. Гордитесь лучше своими достижениями, а не тем что вам природа за просто так дала. В смнысле можно и последним гордиться, но не зацикливайтесь, а то пропустите важное для подготовки к еффективной старости.

Я, чем мне надо, тем и горжусь, что надо, то и поддерживаю. Не зацикливаюсь ни на чём. К вам не приставала. Это же вы, первая, меня захотели поддеть.. "сидением на попе и ничего не деланием". Зачем? Вот зачем вам захотелось меня задеть? Ответьте себе на это вопрос, мне - не надо.
А к старости вы сами готовьтесь, я ещё в молодости побегаю!

[notknown]

Я, чем мне надо, тем и горжусь, что надо, то и поддерживаю. Не зацикливаюсь ни на чём. К вам не приставала. Это же вы, первая, меня захотели поддеть.. "сидением на попе и ничего не деланием". Зачем? Вот зачем вам захотелось меня задеть? Ответьте себе на это вопрос, мне - не надо.
А к старости вы сами готовьтесь, я ещё в молодости побегаю!

Да я и вам могу ответить - занесло меня в этот топик и я увидела как Вы тут всем объясняете что ваша тонкокостность причина того, что Вы не можете заниматься серьёзно спортом (Вы же сказали что именно из за этого вам ничем низзя заниматься кроме плавания, йоги и тенниса, а тем более нельзя поднимать чугунные сковородки). Это настолько неправда, что пройти мимо не смогла. Если нет болезней каких-то, тонкокостность не является причиной ни для чего вышесказанного. Вы лучше себе ответьте, зачем Вы зашли в топик в фитнесе, где народ обсуждает диеты для качания мышц и стали говорить о своей тонкокостности и слабости? Или Вы рассматриваете возможность потреблять 30 граммов белка за один прием пищи? Если нет, то зачем меня спрашивать вопросы "зачем"? Лучше примером покажите.