Отстающие бицепсы

[oscar]

Что качаешь, то и растет. А лозунг "качай ноги и получишь руки" запустил Макроберт, и он до сих пор гуляет по тырнету.

Вот пример отличных рук, грудных, хороших дельт и без ног, как класса (рост 185, вес 70-72 кг)

phpBB [video]

[Serguei666]

Что качаешь, то и растет

Что ж тогда у вас бицепс не растет, раз вы его качаете?
У вас же собственный опыт, исходя из которого вы должны были придти к выводу, что формула "Что качаешь, то и растет" не работает. И при чем здесь Макроберт? Я не предлагал качать ноги.

[Maxisha]

Что качаешь, то и растет. А лозунг "качай ноги и получишь руки" запустил Макроберт, и он до сих пор гуляет по тырнету.

Вот пример отличных рук, грудных, хороших дельт и без ног, как класса (рост 185, вес 70-72 кг)

phpBB [video]

Что качаешь, то и растёт...Что качаешь, то и худеет...Ещё какие версии? Люди, ну Вы чего?

[Maxisha]

К увеличению не стремлюсь...

[oscar]

Что качаешь, то и растет

Что ж тогда у вас бицепс не растет, раз вы его качаете?
У вас же собственный опыт, исходя из которого вы должны были придти к выводу, что формула "Что качаешь, то и растет" не работает. И при чем здесь Макроберт? Я не предлагал качать ноги.

Мой опыт, как раз это и подтверждает. Как я писал ранее, первые два года наибольшей прибавки ММ я не использовал изоляцию на руки, да и не любил и не люблю ее до сих пор (считаю это своей главной ошибкой сейчас), а были лишь компаундные упражнения. Какую-то долю нагрузки руки в них получили и выросли, но в бОльшей степени выросла спина и грудь, из-за чего дисбаланс рук по отношению к торсу увеличился.
Последние 6 лет у меня практически нет роста нигде, т.е поезд давно ушел, когда попытался что-либо исправить.

И при чем здесь Макроберт? Я не предлагал качать ноги.

Это был ответ Максише

[oscar]

Что качаешь, то и растёт...Что качаешь, то и худеет...Ещё какие версии? Люди, ну Вы чего?

Да, а что вас смущает, это же логично, естественно и очевидно? Все виды спорта тому подтверждение. Упомянутые мною армрестлеры качают руки в основном изоляцией. Из компаундов они используют подтягивания в основном в верхней части амплитуды, где преимущественно работает бицепс.

Что качаешь, то и худеет...Ещё какие версии? Люди, ну Вы чего?

Ну, это ваши фантазии

[Maxisha]

Что качаешь, то и растёт...Что качаешь, то и худеет...Ещё какие версии? Люди, ну Вы чего?

Да, а что вас смущает, это же логично, естественно и очевидно? Все виды спорта тому подтверждение. Упомянутые мною армрестлеры качают руки в основном изоляцией. Из компаундов они используют подтягивания в основном в верхней части амплитуды, где преимущественно работает бицепс.

Что качаешь, то и худеет...Ещё какие версии? Люди, ну Вы чего?

Ну, это ваши фантазии

Не надо сравнивать себя с профспортсменами...Это их жизнь, они тренируются каждый день, потом едят, потом спят и больше ничего...Но в любом случае у них есть базовые упражнения а потом изоляция. Амреслинг я так понимаю это на силу а не на рост...

[NYgal]

Возможно, у Вас какие-то завышенные ожидания и требования к себе и к природе. Вы можете подтягиваться и отжиматься так много в возрасте близком к 60-ти и Вас не устраивают бицепсы? Рост 170-175см? Если да, то почему ощущение дрыщавости с 80кг веса?

Может, в возрасте прием гормонов был бы оправдан? Сколько там той жизни, если срочно надо предъявлять кому то визитную карточку мужчины ? Я пробовал Tribulus, который, как хвалят, наоборот заставляет свой тестостерон вырабатываться и качки используют для выхода из своей химии. Мой эксперимент 2 раза закончился расстройством желудка после 3-х приемов и что-то нехорошо мне было в голове. Я сделал вывод, что своей дури у меня полно и забил. А Вам может и подойдет.

Вопрос немного не по теме, насчет расстройства желудка:
Вы принимали во внимание время приема, надо ли перед этим поесть, или наоборот, на пустой желудок?
У нас никогда не было проблем с разными добавками, которые иногда вызывают расстройство желудка, по отзывам. Всегда продумываю, с чем их есть и когда. В том числе и для ребенка. Пока, за много лет, проблем с расстройством не возникало.

[Andriy777]

Возможно, у Вас какие-то завышенные ожидания и требования к себе и к природе. Вы можете подтягиваться и отжиматься так много в возрасте близком к 60-ти и Вас не устраивают бицепсы? Рост 170-175см? Если да, то почему ощущение дрыщавости с 80кг веса?

Может, в возрасте прием гормонов был бы оправдан? Сколько там той жизни, если срочно надо предъявлять кому то визитную карточку мужчины ? Я пробовал Tribulus, который, как хвалят, наоборот заставляет свой тестостерон вырабатываться и качки используют для выхода из своей химии. Мой эксперимент 2 раза закончился расстройством желудка после 3-х приемов и что-то нехорошо мне было в голове. Я сделал вывод, что своей дури у меня полно и забил. А Вам может и подойдет.

Вопрос немного не по теме, насчет расстройства желудка:
Вы принимали во внимание время приема, надо ли перед этим поесть, или наоборот, на пустой желудок?
У нас никогда не было проблем с разными добавками, которые иногда вызывают расстройство желудка, по отзывам. Всегда продумываю, с чем их есть и когда. В том числе и для ребенка. Пока, за много лет, проблем с расстройством не возникало.

Принимал с пищей. Расстройство желудка - задокументированный побочный эффект для Tribulus. Я не знаю как народ его обходит. Либо он у них не происходит, либо едят "скрепляющую пищу", либо игнорируют. Мне не понравилось влияние на голову. Плоховато было.

[Think_Different]

бицепс оч генетически предопределенная мышца. если не дано, то хоть убейся. ни стероиды, ни протеины не помогут. по тренигу - надо эксперементировать с упражнениями, интенсивностью и пр.

[oscar]

Да, а что вас смущает, это же логично, естественно и очевидно? Все виды спорта тому подтверждение. Упомянутые мною армрестлеры качают руки в основном изоляцией. Из компаундов они используют подтягивания в основном в верхней части амплитуды, где преимущественно работает бицепс.

Не надо сравнивать себя с профспортсменами...Это их жизнь, они тренируются каждый день, потом едят, потом спят и больше ничего...Но в любом случае у них есть базовые упражнения а потом изоляция. Амреслинг я так понимаю это на силу а не на рост...

Зачем же сразу профи, ведь есть и любители, к примеру, футболисты, велосипедисты с хорошо развитыми ногами и никакими руками. И какие у них по-вашему базовые упражнения на ноги, кроме бега и кручения педалей?

[oscar]

бицепс оч генетически предопределенная мышца. если не дано, то хоть убейся. ни стероиды, ни протеины не помогут. .

Абсолютно согласен. Я как-то ранее здесь приводил пример своих сыновей погодков, которые начали заниматься ББ у одного тренера по одной и той же программе, питались и отдыхали одинаково. Младший за полтора-два года стал атлетом, а старший - подкачанным дрищем.
Что касается бицепса, то у младшего он за пять лет общего кача вырос лишь до 39.5 см при талии 82 см при весе 87 кг, росте 180 см.
А вот ноги у него очень здорово росли (64 см), он их в поддержку засунул, но рукам это все равно ничего не дало.

[Easbayguy]

Абсолютно согласен. Я как-то ранее здесь приводил пример своих сыновей погодков, которые начали заниматься ББ у одного тренера по одной и той же программе, питались и отдыхали одинаково. Младший за полтора-два года стал атлетом, а старший - подкачанным дрищем.
Что касается бицепса, то у младшего он за пять лет общего кача вырос лишь до 39.5 см при талии 82 см при весе 87 кг, росте 180 см.
А вот ноги у него очень здорово росли (64 см), он их в поддержку засунул, но рукам это все равно ничего не дало.

У детей вообще два пика когда гормональный фон высокий и легко прогрессировать, между ними/после них прогресс замедляется резко!

[oscar]

У детей вообще два пика когда гормональный фон высокий и легко прогрессировать, между ними/после них прогресс замедляется резко!

Честно говоря, не понял, что вы хотели сказать этим.
Младший начал активно созревать в 14 лет, старший в 16. Качаться стали одновременно на первом курсе российского института, т.е в 16 и 17 лет соответственно. Затем возобновили в разное время примерно в 25-27-летнем возрасте в Канаде.

[Easbayguy]

У детей вообще два пика когда гормональный фон высокий и легко прогрессировать, между ними/после них прогресс замедляется резко!

Честно говоря, не понял, что вы хотели сказать этим.
Младший начал активно созревать в 14 лет, старший в 16. Качаться стали одновременно на первом курсе российского института, т.е в 16 и 17 лет соответственно. Затем возобновили в разное время примерно в 25-27-летнем возрасте в Канаде.

Просто из вашего поста не было понятно, что они начали в одно время или в одном и том же возрасте.