Компенсировать мышцами правой/левой стороны

[Maxisha]

Ну круто же!

Не то чтоб Олей не молодец и не достиг успехов, но извиняюсь а чем это круче в плане работы над талией чем описанная мной методика? Кубики отбросим, они далеко не каждой девочке нужны.
У меня конечно не его рост и размер и такого обьема жира как на его первой фото у меня на талии никогда не было, но талия тоже плавала между 76 и 64 сантиметрами. Ab coaster ее явно не увеличил При этом мне ничего не жрать и бегать часами по горам как ему не пришлось, поэтому и стоит оговорка "без экстримов"

Ну почему же, у Вас тоже хороший животик!

Вы наверное не все темы читали, но мне тут постоянно достается что "результатов нет" и поэтому надо штанги, порошки и прочее. Впрочем были и такие которые советовали кардио до обморока. И я хоть убейся не могу обьяснить что это все скорее экстримы чем норма жизни и у многих женщин от штанг травмы и от порошка проблемы с пищеварением, плюс к тому лично мне жилистая фигура не нравится (на себе как минимум). Я наоборот работала над curves, но не дельты и six pack version, а наоборот чтобы было все кругленько и женственно
Пресс нужен сильный и косые, но не для того чтобы все шесть квадратиков торчали, а чтобы окружности были ровные. Хотя я понимаю что кому то нравится наоборот.

У Вас хорошая фигура и Вы это знаете. Критерии у всех разные и всем нравиться невозможно. Дань моде и общественное мнение...Ещё совсем недавно кубики у женщин не принимались как нормы красоты.

[mavr]

Критерии у всех разные и всем нравиться невозможно. Дань моде и общественное мнение...Ещё совсем недавно кубики у женщин не принимались как нормы красоты.

А сейчас считаются что ли?
Кем интересно?

[КатяС]

Критерии у всех разные и всем нравиться невозможно. Дань моде и общественное мнение...Ещё совсем недавно кубики у женщин не принимались как нормы красоты.

А сейчас считаются что ли?
Кем интересно?

Девочками И их мужьями А на остальных нам пофиг

[Maxisha]

Iska по природе очень тоненькая, только сегодня видела ее фото в купальнике - тростиночка стройная. И пусть она меня поправит, но насколько я вижу она с весом в принципе никогда не занималась и полной никогда не была.

Сабина, не поверишь, но сегодня утром сфотографировала на телефон твою "рутину" и показала своему знакомому, который в зал ходит Расшифруй, говорю...Так что пришло время и мне познакомиться с тренажерами

Иска, а где же ваша фотка в купальнике, про которую тут Сабина говорила? Покажитесь, будет очень интересно посмотреть.

Я хочу показать своё фото в купальнике

Красивая фигура. Но по мне так и первая хороша.

Спасибо большое! Покажу фото не в зале

[mavr]

Критерии у всех разные и всем нравиться невозможно. Дань моде и общественное мнение...Ещё совсем недавно кубики у женщин не принимались как нормы красоты.

А сейчас считаются что ли?
Кем интересно?

Девочками И их мужьями А на остальных нам пофиг

Представления что красиво а что нет между мужем и его девочкой на НОРМЫ красоты малость не дотягивают

[Maxisha]

Критерии у всех разные и всем нравиться невозможно. Дань моде и общественное мнение...Ещё совсем недавно кубики у женщин не принимались как нормы красоты.

А сейчас считаются что ли?
Кем интересно?

Девочками И их мужьями А на остальных нам пофиг

Представления что красиво а что нет между мужем и его девочкой на НОРМЫ красоты малость не дотягивают

Индустрия фитнеса на подъеме. Годовой абонемент в спортзал перестал быть роскошью и занимает почетное место в каждом втором кошельке. Спортивное тело на пике популярности.

[Сабина]

У Вас хорошая фигура и Вы это знаете. Критерии у всех разные и всем нравиться невозможно. Дань моде и общественное мнение...Ещё совсем недавно кубики у женщин не принимались как нормы красоты.

Я наверное снова недоходчиво объяснила к чему я тут выступаю со своей рутиной . Уж точно не защищать свою фигуру. Просто за 25 лет в залах уже столько собак съедено что пора делиться мудростью а.к.а и горьким опытом в том числе . А то и полнота была послеродовая и бренчание костьми, чего тока не было. И ещё так вышло что я сейчас с девочками - молодыми мамашами много общаюсь. Больно смотреть на все эти травмы от штанг, потом бросание, потом другие крайности. Вот ни одна не задержалась надолго, прошло как хобби и по прежнему страдания как похудеть. Есть в этом всем золотая середина, её тока найти нелегко, дарю свой долгий мучительный опыт - берите .
И ещё мне кажется в этом разделе женский фитнесс как то under represented что ли ? Или ты со штангой или бегай как марафонец, а если не то и не другое - то все чайник в фитнесе. Неверно это

[Maxisha]

Я хочу показать своё фото в купальнике

Видна разница Отлично выглядите!

Спасибо девочки!!!

[Maxisha]

Iska по природе очень тоненькая, только сегодня видела ее фото в купальнике - тростиночка стройная. И пусть она меня поправит, но насколько я вижу она с весом в принципе никогда не занималась и полной никогда не была.

Сабина, не поверишь, но сегодня утром сфотографировала на телефон твою "рутину" и показала своему знакомому, который в зал ходит Расшифруй, говорю...Так что пришло время и мне познакомиться с тренажерами

Иска, а где же ваша фотка в купальнике, про которую тут Сабина говорила? Покажитесь, будет очень интересно посмотреть.

Я хочу показать своё фото в купальнике

Прекрасный результат! Красивая и стройная! Чем-то на Аврору нашу похожи.

Спасибо! Мне очень приятно!

[Maxisha]

У Вас хорошая фигура и Вы это знаете. Критерии у всех разные и всем нравиться невозможно. Дань моде и общественное мнение...Ещё совсем недавно кубики у женщин не принимались как нормы красоты.

Я наверное снова недоходчиво объяснила к чему я тут выступаю со своей рутиной . Уж точно не защищать свою фигуру. Просто за 25 лет в залах уже столько собак съедено что пора делиться мудростью а.к.а и горьким опытом в том числе . А то и полнота была послеродовая и бренчание костьми, чего тока не было. И ещё так вышло что я сейчас с девочками - молодыми мамашами много общаюсь. Больно смотреть на все эти травмы от штанг, потом бросание, потом другие крайности. Вот ни одна не задержалась надолго, прошло как хобби и по прежнему страдания как похудеть. Есть в этом всем золотая середина, её тока найти нелегко, дарю свой долгий мучительный опыт - берите .
И ещё мне кажется в этом разделе женский фитнесс как то under represented что ли ? Или ты со штангой или бегай как марафонец, а если не то и не другое - то все чайник в фитнесе. Неверно это

Фитнесс объемное понятие и поэтому каждый выбирает по душе и по поставленным задачам, благо есть из чего выбирать.

[Maxisha]

О! Вот тут видно разницу! Отличная фигура!

Спасибо!!!

[Сабина]

У Вас хорошая фигура и Вы это знаете. Критерии у всех разные и всем нравиться невозможно. Дань моде и общественное мнение...Ещё совсем недавно кубики у женщин не принимались как нормы красоты.

Я наверное снова недоходчиво объяснила к чему я тут выступаю со своей рутиной . Уж точно не защищать свою фигуру. Просто за 25 лет в залах уже столько собак съедено что пора делиться мудростью а.к.а и горьким опытом в том числе . А то и полнота была послеродовая и бренчание костьми, чего тока не было. И ещё так вышло что я сейчас с девочками - молодыми мамашами много общаюсь. Больно смотреть на все эти травмы от штанг, потом бросание, потом другие крайности. Вот ни одна не задержалась надолго, прошло как хобби и по прежнему страдания как похудеть. Есть в этом всем золотая середина, её тока найти нелегко, дарю свой долгий мучительный опыт - берите .
И ещё мне кажется в этом разделе женский фитнесс как то under represented что ли ? Или ты со штангой или бегай как марафонец, а если не то и не другое - то все чайник в фитнесе. Неверно это

Фитнесс объемное понятие и поэтому каждый выбирает по душе и по поставленным задачам, благо есть из чего выбирать.

Согласна, более того у меня есть точно такая же фотка стройной "козочкой" в стиле пинап как и ваша . Именно поэтому тема так близка и интересна, можно сказать один из пройденных этапов

[mavr]

Индустрия фитнеса на подъеме. Годовой абонемент в спортзал перестал быть роскошью

А когда он был роскошью?

и занимает почетное место в каждом втором кошельке.

Мало того, еще и не по одному а несколько. И?

Спортивное тело на пике популярности.

Я понимаю когда нравится то чем занимаешься, но совсем замещать реальность иллюзиями не надо.
На пике популярности как всегда надутые губы, силиконовые сиськи и жопы ну и теперь еще фотографии со втянутыми животами.

Только опять к кубикам женского пресса как норме красоты это все какое отношение?

[Maxisha]

Индустрия фитнеса на подъеме. Годовой абонемент в спортзал перестал быть роскошью

А когда он был роскошью?

и занимает почетное место в каждом втором кошельке.

Мало того, еще и не по одному а несколько. И?

Спортивное тело на пике популярности.

Я понимаю когда нравится то чем занимаешься, но совсем замещать реальность иллюзиями не надо.
На пике популярности как всегда надутые губы, силиконовые сиськи и жопы ну и теперь еще фотографии со втянутыми животами.

Только опять к кубикам женского пресса как норме красоты это все какое отношение?

А может другие мужчины что скажут?

[Сабина]

Mavr вы путаете женские каноны популярности с мужскими . По мне так каноны пусть будут разные, лишь бы в погоне за ними люди параллельно и о здоровье не забывали. Оно в процессе должно улучшаться, а не наоборот