Cчитаем калории, в GYM не ходим и худеем

[deliasmith]

Странные специалисты, опровергать то что и не декларировалось
Потому что ни одни весы и не утверждают что они дают точный результат.
Они показываьт тренд.

Не помню, не пробовал, не знаю, но совет дам. Ага

Ну вот, уже наверху дали название , калипер. Вот им и пользуются тренеры. Зря тратите свой сарказм

Уверены? Я к примеру рекомендую

А вы тренер? Или просто настроение в sm..t ass поиграть?
Вот когда ваше имя будет выскакивать в первых строчках по запросу в Google, тогда и посмотрим

[mavr]

А вы тренер? Или просто настроение в sm..t ass поиграть?
Вот когда ваше имя будет выскакивать в первых строчках по запросу в Google, тогда и посмотрим

Судя по тому что вы сами советы даете про вас Гугл знает?

[deliasmith]

А вы тренер? Или просто настроение в sm..t ass поиграть?
Вот когда ваше имя будет выскакивать в первых строчках по запросу в Google, тогда и посмотрим

Судя по тому что вы сами советы даете про вас Гугл знает?

Я не даю советы, только повторяю то что тренеры говорят . О чем и сказано в первых строчках моего поста. И даже без апломба, в отличие от

[MacLeod]

Какие весы для % жира используете? А то я все в раздумьях.

А зачем? либо брюхо висит либо нет.

Согласен.
То, что я вижу в зеркале качественно не меняется при движении веса с 200 до 185 (или наоборот), разница в окружности талии - 1-2 см, при этом "жирность" на весах меняется процентов на 5.

[SergeyM800]

Весы Tanita (древняя модель). Тут уже говорили, важен не %, а диапазон. Весы посуте измеряют проводимость. Водяной баланс играет достаточно большую роль в измерениях.

Bioelectrical Impedance Analysis
Bioelectrical Impedance Analysis or BIA is considered one of the most reliable and accessible methods of screening body fat. In conventional BIA, a person is weighed, then height, age, gender and weight or other physical characteristics such as body type, physical activity level, ethnicity, etc. are entered in a computer. While the person is lying down, electrodes are attached to various parts of the body and a small electric signal is circulated. Simply explained, BIA measures the impedance or resistance to the signal as it travels through the water that is found in muscle and fat. The more muscle a person has, the more water their body can hold. The greater the amount of water in a person's body, the easier it is for the current to pass through it. The more fat, the more resistance to the current. BIA is safe and it does not hurt. In fact, the signal used in body fat monitors can not be felt at all either by an adult or child.

[КатяС]

Калипер довольно точно мерит, стоит копейки.

Я как-то описывала свои замеры дешевым калипером. Меня все раскритиковали, сказали, что брать надо только хороший дорогой калипер, вся пластмасса замеряет не точно. Дорогой калипер я так и не купила. Показал, кстати, меньше %, чем весы обычно показывают.

[КатяС]

Весы Tanita (древняя модель). Тут уже говорили, важен не %, а диапазон. Весы посуте измеряют проводимость. Водяной баланс играет достаточно большую роль в измерениях.

Bioelectrical Impedance Analysis
Bioelectrical Impedance Analysis or BIA is considered one of the most reliable and accessible methods of screening body fat. In conventional BIA, a person is weighed, then height, age, gender and weight or other physical characteristics such as body type, physical activity level, ethnicity, etc. are entered in a computer. While the person is lying down, electrodes are attached to various parts of the body and a small electric signal is circulated. Simply explained, BIA measures the impedance or resistance to the signal as it travels through the water that is found in muscle and fat. The more muscle a person has, the more water their body can hold. The greater the amount of water in a person's body, the easier it is for the current to pass through it. The more fat, the more resistance to the current. BIA is safe and it does not hurt. In fact, the signal used in body fat monitors can not be felt at all either by an adult or child.

Требую в этой табличке underfat заменить на athletic!

[Prosche]

Можно я похвастаюсь, пока ТС не вернулся? -7 паундов с первого июня and counting.

-11 паундов. Полет нормальный.

[Clothilda]

Можете скинуть ссылку на дешевый kалипер?

[Айва]

Можете скинуть ссылку на дешевый kалипер?

У меня вот такой:
https://www.amazon.com/gp/aw/d/B0000AN3 ... hs_i_title" onclick="window.open(this.href);return false;

Муж мне делает 7 защипов.

[Clothilda]

Спасибо, но етим мне будет тяжело пользоваться.

Вот как насчет електронного?

http://www.amazon.com/Omron-HBF-306CN-F ... X613K3TZ42" onclick="window.open(this.href);return false;

[SonOFaGun]

Начал я тут считать калории съеденные vs. соженные. Без особой физической нагрузки, бегать было холодно. За соженными следит fitbit. За 7 недель сбросил 7 кг. По кило в неделю получается пока (последняя только -0.5) 100г кулича 330 ккалорий Потеплело - добавлю бег пару раз в неделю.

Вопрос в том сколько из 7 кг что вы сбросили жира. Дело в том что что бы сбросить 7 кг жира за 7 недель вам нужно было поддерживать средний дневной дефицит калорий близкий к 1285 ( 1 кг жира = 9000 кал/7 дней = 1285) Не зная вашей диеты трудно оценить сколько из 7 кг жира, сколько мышц и сколько воды.

[Айва]

Спасибо, но етим мне будет тяжело пользоваться.

Вот как насчет електронного?

http://www.amazon.com/Omron-HBF-306CN-F ... X613K3TZ42" onclick="window.open(this.href);return false;

Вы же спрашивали про caliper, а не BIA (в вашей ссылке). Могу только одно про BIA метод сказать: погрешность у него ещё выше, чем у калипера))

[Clothilda]

Спасибо, но етим мне будет тяжело пользоваться.

Вот как насчет електронного?

http://www.amazon.com/Omron-HBF-306CN-F ... X613K3TZ42" onclick="window.open(this.href);return false;

Вы же спрашивали про caliper, а не BIA (в вашей ссылке). Могу только одно про BIA метод сказать: погрешность у него ещё выше, чем у калипера))

А... но они вроде измеряют одно и то же (в теории) ?

[mavr]

Спасибо, но етим мне будет тяжело пользоваться.

Вот как насчет електронного?

http://www.amazon.com/Omron-HBF-306CN-F ... X613K3TZ42" onclick="window.open(this.href);return false;

Вы же спрашивали про caliper, а не BIA (в вашей ссылке). Могу только одно про BIA метод сказать: погрешность у него ещё выше, чем у калипера))

А... но они вроде измеряют одно и то же (в теории) ?

Измеряют они разное.
И по этому разному апроксимируют третье.
Вот это третье оно да, одно и то же.

[КатяС]

Есть электронные калиперы http://www.amazon.com/Sequoia-Fitness-P ... at+caliper" onclick="window.open(this.href);return false;

[perasperaadastra]

Спасибо, но етим мне будет тяжело пользоваться.
Вот как насчет електронного?
http://www.amazon.com/Omron-HBF-306CN-F ... X613K3TZ42" onclick="window.open(this.href);return false;

У меня такой. Работает прибор хорошо, но метод измерения крайне ненадежный. К примеру, руки нужно держать вытянутыми со строго определенным напряжением. Если чуть-чуть изменить положение, то результат будет отличаться на 0.5-1%. После тренировок на руки показания сильно меняются (по-видимому, из-за прилива крови). После еды и питья показания тоже значительно отличаются. Если, допустим, кто-то померил 15% жира, то реальное содержание может быть от 14 до 16%. А это большая разница! ИМХО, этот прибор хорошо работает для тех, кто находится в категории overweight или obese, но при снижении веса относительная точность прибора уменьшается.

[MacLeod]

Где тема "Хвастаемся своим body fat"?

[perasperaadastra]

Тут этим стесняются! А хвастаются отсутствием его

[Дылда]

У меня смешной вопрос, не кидайтесь помидорами. Пользуюсь калькулятором по рассчитыванию идеального веса, там возраст, рост, обхват запястья. Но ведь у женщины грудь может делать большую разницу. Например обычный C Cup может быть 5-7 паундов, чего нет у безгрудой женщины. Нужно ли прибавлять эти паунды к идеальному весу по калькулятору?

[Serguei666]

Спасибо, но етим мне будет тяжело пользоваться.
Вот как насчет електронного?
http://www.amazon.com/Omron-HBF-306CN-F ... X613K3TZ42" onclick="window.open(this.href);return false;

У меня такой. Работает прибор хорошо, но метод измерения крайне ненадежный. К примеру, руки нужно держать вытянутыми со строго определенным напряжением. Если чуть-чуть изменить положение, то результат будет отличаться на 0.5-1%. После тренировок на руки показания сильно меняются (по-видимому, из-за прилива крови). После еды и питья показания тоже значительно отличаются. Если, допустим, кто-то померил 15% жира, то реальное содержание может быть от 14 до 16%. А это большая разница! ИМХО, этот прибор хорошо работает для тех, кто находится в категории overweight или obese, но при снижении веса относительная точность прибора уменьшается.

У приобора мануал есть, и в мануале написано, что "После еды и питья" точность снижается. Почитайте мануал, если не сделали этого до сих пор, либо перечитаййте, если уже читали. Многие претензии отпадут сами собой

[Serguei666]

У меня смешной вопрос, не кидайтесь помидорами. Пользуюсь калькулятором по рассчитыванию идеального веса, там возраст, рост, обхват запястья. Но ведь у женщины грудь может делать большую разницу. Например обычный C Cup может быть 5-7 паундов, чего нет у безгрудой женщины. Нужно ли прибавлять эти паунды к идеальному весу по калькулятору?

Не нужно пользоваться "калькулятором по рассчитыванию идеального веса", он выдает иррелевантные цифры

[+KPOT+]

У меня смешной вопрос, не кидайтесь помидорами. Пользуюсь калькулятором по рассчитыванию идеального веса, там возраст, рост, обхват запястья. Но ведь у женщины грудь может делать большую разницу. Например обычный C Cup может быть 5-7 паундов, чего нет у безгрудой женщины. Нужно ли прибавлять эти паунды к идеальному весу по калькулятору?

Не нужно пользоваться "калькулятором по рассчитыванию идеального веса", он выдает иррелевантные цифры

Ну нравится человеку калькулятор, пусть пользуется наздоровье. А мы могли бы помочь и сказать на сколько надо корректировать. Пусть Дылда выложит фотографию груди, а мы оценим необходимую корректировку.

[SergeyM800]

Вопрос на самом деле интересный. Я думаю вес должен быть разный. В спорте во многих видах есть градация по весу. Врачи кстати при измерении веса просят снимать только обувь, не обращая внимание если скажем ребенок только что написал в дайперы. Т.е. идиальный вес ребенка в данном случае рассчитывается и с наличием дайперсов и штанов. Думаю вес надо расчитывать сообразно образу жизни и сколько каждый на себе таскает.

[Prosche]

Можно я похвастаюсь, пока ТС не вернулся? -7 паундов с первого июня and counting.

-11 паундов. Полет нормальный.

-14 паундов и вес встал. Уже 2 недели вниз не идет. Каждый день 5км гребли и 300 этажей на степпере, а этой заразе хоть бы что. буду мутить с питанием.