Где качки/пузаны лифтеры?

[Айва]

По идее там может быть все, что угодно. В реальности, у тренированного человека получить икры больше бицепсов маловероятно. А по фото можно сколько угодно диагнозов поставить, но они все будут бесполезны, пока не померять лентой.

Померяла лентой мужа: бицепс-15 инчей, голень- 16,5 инчей. Весит он 180 фунтов. Голени специально не качает.

Бегает, например футбол или баскетбол?

Нет. Когда-то качался усиленно, сейчас -Тайский бокс. В качалку похаживает пару раз в неделю, но ноги не качает вообще.
Но у него от природы ноги сильные, да.

[Aligator]

Икроножные мышцы лучше качаются путем динамической нагрузки даже для не очень тяжелых людей: резкие рывки и смена направлений при беге а также прыжки как в футболе, соккере, баскетболе, спринте. Или хотя бы просто бегая по утрам. Т.е. лучше чем статические нагрузки в джиме.

И, разумеется, как обычно, у Вас нет никаких доказательств , кроме Ваших ощущений. Рывковыми движениями хорошо рвутся и растягиваются сухожилия, это я Вам точно могу сказать.

[goldenstate]

По идее там может быть все, что угодно. В реальности, у тренированного человека получить икры больше бицепсов маловероятно. А по фото можно сколько угодно диагнозов поставить, но они все будут бесполезны, пока не померять лентой.

Померяла лентой мужа: бицепс-15 инчей, голень- 16,5 инчей. Весит он 180 фунтов. Голени специально не качает.

Бегает, например футбол или баскетбол?

Нет. Когда-то качался усиленно, сейчас -Тайский бокс. В качалку похаживает пару раз в неделю, но ноги не качает вообще.
Но у него от природы ноги сильные, да.

Ну там в тайском боксе наверняка прыжки есть.

Т.е. если резкие динамические нагрузки перевести в эквивалентный статический вес (например в calf rises) то думаю при нагрузках на мышцы ног надо вес тела умножить на 2-3 если не больше. И этот коэффициент возрастает при большей массе тела. Т.е. чтобы бегущему тяжелому человеку остановиться имея одну и ту же скорость за одно и то же время требуется гораздо больше усилий чем легкому.

[Serguei666]

Я не о профессиональных футболистах говорю, а о таких как мы любителях.

У таких, как мы, любителей голени будут самые обыкновенные, т.е. никакие.

У любителей объемы вполне могут быть сравнимые с профессионалами, и на внешний вид и путем замеров лентой.

Вряд ли. Профессионалы все стероидные

[olley]

По идее там может быть все, что угодно. В реальности, у тренированного человека получить икры больше бицепсов маловероятно. А по фото можно сколько угодно диагнозов поставить, но они все будут бесполезны, пока не померять лентой.

Померяла лентой мужа: бицепс-15 инчей, голень- 16,5 инчей. Весит он 180 фунтов. Голени специально не качает.

Могу поспорить на щелбан, что и до тренировок у него голени были примерно такими же.
Вот и у меня икры 16 - 16.5. Качаю я голени или не качаю, все равно они остаются одинаковыми. Генетика. А бицепсы были изначально меньше, но постепенно догнали и перегнали.
Кстати, я что-то ожидал, что у вашего мужа руки должны быть потолще

[Serguei666]

Кстати, я что-то ожидал, что у вашего мужа руки должны быть потолще

При весе 180? No way

[Serguei666]

Могу поспорить на щелбан, что и до тренировок у него голени были примерно такими же.

Именно
Голени хрен раскачаешь

[olley]

Кстати, я что-то ожидал, что у вашего мужа руки должны быть потолще

При весе 180? No way

Почему now way?
У меня руки 16 дюймов (40.5) при весе меньше 180 фунтов. Там много других факторов замешано - рост, уровень жира. Просто так сказать, что на 180 фунтах не получится иметь руки 40+ нельзя. Чем ниже человек, тем толще у него будут руки при весе 180 фунтов. Я думал, что муж Айвы не выше меня. Если выше, то тогда конечно объяснимо

[goldenstate]

По идее там может быть все, что угодно. В реальности, у тренированного человека получить икры больше бицепсов маловероятно. А по фото можно сколько угодно диагнозов поставить, но они все будут бесполезны, пока не померять лентой.

Померяла лентой мужа: бицепс-15 инчей, голень- 16,5 инчей. Весит он 180 фунтов. Голени специально не качает.

Могу поспорить на щелбан, что и до тренировок у него голени были примерно такими же.
Вот и у меня икры 16 - 16.5. Качаю я голени или не качаю, все равно они остаются одинаковыми. Генетика.

Если Вы видели людей с порванным ахиллесовым сухожилием, то заметите, что икы на больной ноге очень заметно меньше чем на здоровой через годы после аксидента. И это именно из-за меньшей нагрузки в повседневной жизни, думаю. Еще есть примеры с космонавтами, но я туда не пойду. Так что диаметер голеней (неявно но) зависит от повседневной нагрузки на них.

[Serguei666]

Кстати, я что-то ожидал, что у вашего мужа руки должны быть потолще

При весе 180? No way

Почему now way?
У меня руки 16 дюймов (40.5) при весе меньше 180 фунтов. Там много других факторов замешано - рост, уровень жира. Просто так сказать, что на 180 фунтах не получится иметь руки 40+ нельзя. Чем ниже человек, тем толще у него будут руки при весе 180 фунтов. Я думал, что муж Айвы не выше меня. Если выше, то тогда конечно объяснимо

Он же в жим не ходит. Поэтому no way

[Айва]

По идее там может быть все, что угодно. В реальности, у тренированного человека получить икры больше бицепсов маловероятно. А по фото можно сколько угодно диагнозов поставить, но они все будут бесполезны, пока не померять лентой.

Померяла лентой мужа: бицепс-15 инчей, голень- 16,5 инчей. Весит он 180 фунтов. Голени специально не качает.

Могу поспорить на щелбан, что и до тренировок у него голени были примерно такими же.
Вот и у меня икры 16 - 16.5. Качаю я голени или не качаю, все равно они остаются одинаковыми. Генетика. А бицепсы были изначально меньше, но постепенно догнали и перегнали.
Кстати, я что-то ожидал, что у вашего мужа руки должны быть потолще

Я написала уже, что из бодибилдинга он постепенно, но окончательно перешёл в Муэй Тай. Форму поддерживает, но лишнее мясо на себе "носить" боксёру невыгодно.
Про генетику- да, вы правы, он из невысоких и коренастых, ноги мощные и без накача. Про "такие же" ничего сказать не могу, ибо спортом занимается со школьной скамьи, и какие они у него были в инчах ДО, история умалчивает

[olley]

Если Вы видели людей с порванным ахиллесовым сухожилием, то заметите, что икы на больной ноге очень заметно меньше чем на здоровой через годы после аксидента. И это именно из-за меньшей нагрузки в повседневной жизни, думаю. Еще есть примеры с космонавтами, но я туда не пойду. Так что диаметер голеней (неявно но) зависит от повседневной нагрузки на них.

Атрофия от неиспользования это как бы немного из другой оперы. То, что мышца атрофируется от неиспользования не означает, что она будет гипертрофироваться от использования.

[goldenstate]

Если Вы видели людей с порванным ахиллесовым сухожилием, то заметите, что икы на больной ноге очень заметно меньше чем на здоровой через годы после аксидента. И это именно из-за меньшей нагрузки в повседневной жизни, думаю. Еще есть примеры с космонавтами, но я туда не пойду. Так что диаметер голеней (неявно но) зависит от повседневной нагрузки на них.

Атрофия от неиспользования это как бы немного из другой оперы. То, что мышца атрофируется от неиспользования не означает, что она будет гипертрофироваться от использования.

В этом примере обе икроножные мышцы используются, но одна используется больше, а другая меньше: вроде чистый эксперимент.

[Easbayguy]

Вот оно мое кардио, 2-3 часа каждое утро. Будем надеяться что поможет похудеть!

[Iska]

Вы собираетесь качаться по 2 часа на той качалке?
А что это за проект вообще?

[Easbayguy]

Вы собираетесь качаться по 2 часа на той качалке?
А что это за проект вообще?

Нет, качалка по вечерам в зале, это кардио. Переношу ступени и часть retaining wall + расширяю pavement.
Не собираюсь, а уже пашу неделю.

[Шурик]

Easbayguy просто не захотел платить мексиканцам и втирает нам тут про кардио

ПС
Симпатичный двор и поливать ничего не надо!

[Сабина]

Easbayguy просто не захотел платить мексиканцам и втирает нам тут про кардио

ПС
Симпатичный двор и поливать ничего не надо!

+1. Какой типичный кастриловский backyard

[Easbayguy]

Easbayguy просто не захотел платить мексиканцам и втирает нам тут про кардио

ПС
Симпатичный двор и поливать ничего не надо!

+1. Какой типичный кастриловский backyard

Что вы хотите от нас, рэднеков, опять же холмы.

[Айва]

Вот оно мое кардио, 2-3 часа каждое утро. Будем надеяться что поможет похудеть!

Ну, даете! Я тут на днях сама такую же стеночку из 20-ти кирпичиков сложила. Не знаю, похудела ли, но загар обалденный остался, на радость соседкамям в спортлифчике строительством занималась

[NYgal]

А я, а я... cement boards в вен грузила тяжеловато, правда, и уже все погрузила

Контрактор, правда, засек и отобрал последние.

[Easbayguy]

Вот оно мое кардио, 2-3 часа каждое утро. Будем надеяться что поможет похудеть!

Ну, даете! Я тут на днях сама такую же стеночку из 20-ти кирпичиков сложила. Не знаю, похудела ли, но загар обалденный остался, на радость соседкамям в спортлифчике строительством занималась

Ну я без спортивного лифчика работал сегодня, на радость соседям.

[Сабина]

Ну я без спортивного лифчика работал сегодня, на радость соседям.

Там не то что лифчика, там вас самого судя по снимку не было

[Easbayguy]

Хвастаемся: Пожал лежа узким хватом 315 фунтов (143kg) на 3 раза.

[Сабина]

А я а я . Каждый вечер после первой недели на новой работе по вечерам пакую остатки вещей ( окончательный переезд в субботу) . А вчера даже еще и в зал сходила !