pilates

[mavr]

Ну как вы не поймете. У вас другие задачи. Мне например, сила и обьем совсем не нужны. Мне ваши поднятия штанги бесполезны и даже опасны.

Ну вы тоже не особо демонстрируете понимания что "хорошая физическая форма" напрямую зависит от силы мышц. А сила мышц напрямую от их объема.

Я имею в виду хoрошую форму для меня лично. В соответствии с моим здоровьем.

Разговор "ниачем".
Может для вас "хорошая форма" это ровно выщипанные брови и загар из солярия

[Serguei666]

Мне например, сила и обьем совсем не нужны.

А что вам нужно? Зачем вам вообще заниматься фитнессом, если вам не нужны сила и обьем?

Для здоровья и хорошего самочувствия.

Так вы не тем занимаетесь в таком случае. Для здоровья нужно нагрузку телу давать.

[Serguei666]

Ну как вы не поймете. У вас другие задачи. Мне например, сила и обьем совсем не нужны. Мне ваши поднятия штанги бесполезны и даже опасны.

Ну вы тоже не особо демонстрируете понимания что "хорошая физическая форма" напрямую зависит от силы мышц. А сила мышц напрямую от их объема.

Я имею в виду хoрошую форму для меня лично. В соответствии с моим здоровьем.

В таком случае всех заплывших жиром можно назвать "в хорошей форме для них лично". Их здоровье ничего лучшего им и не позволит иметь.

[EugineSmart]

Мне например, сила и обьем совсем не нужны.

А что вам нужно? Зачем вам вообще заниматься фитнессом, если вам не нужны сила и обьем?

Для здоровья и хорошего самочувствия.

Так вы не тем занимаетесь в таком случае. Для здоровья нужно нагрузку телу давать.

Позвольте мне самой выбирать, чем мне заниматься. Ваше желание во что бы то ни стало навязать мне свою точку зрения просто никуда не годится. )

[EugineSmart]

Pilates - Who Does It?

Cross Training Athletes


This is a category that is growing fast. As Pilates becomes more popular, its relevance as a form of fitness training that develops balanced musculature, flexibility and overall functional fitness is making it a top choice as complimentary exercise for athletes in training. We see everyone from cyclists to Super Bowl football players and Olympic ice skaters using Pilates.

This might also be a place to mention that dancers, who engage in very demanding physical training for their art, are big fans of Pilates and many go on to become Pilates instructors.

Olympic Athletes Do Pilates http://pilates.about.com/od/pilatesfore ... ilates.htm

Pilates and Cross Training http://pilates.about.com/od/foodandweig ... aining.htm

Pilates at the Superbowl http://pilates.about.com/b/2009/01/30/p ... -again.htm

Walsh, May-Treanor Do Pilates http://pilates.about.com/b/2008/08/23/w ... ilates.htm

http://pilates.about.com/od/whatispilat ... ilates.htm

[Serguei666]

Мне например, сила и обьем совсем не нужны.

А что вам нужно? Зачем вам вообще заниматься фитнессом, если вам не нужны сила и обьем?

Для здоровья и хорошего самочувствия.

Так вы не тем занимаетесь в таком случае. Для здоровья нужно нагрузку телу давать.

Позвольте мне самой выбирать, чем мне заниматься. Ваше желание во что бы то ни стало навязать мне свою точку зрения просто никуда не годится. )

Конечно выбирайте. Я же вас не могу заставить. Просто мне кажется, что ваш выбор есть следствие неинформированности. Вот я вас и информирую

[Serguei666]

Pilates - Who Does It?

Cross Training Athletes


This is a category that is growing fast. As Pilates becomes more popular, its relevance as a form of fitness training that develops balanced musculature, flexibility and overall functional fitness is making it a top choice as complimentary exercise for athletes in training. We see everyone from cyclists to Super Bowl football players and Olympic ice skaters using Pilates.

This might also be a place to mention that dancers, who engage in very demanding physical training for their art, are big fans of Pilates and many go on to become Pilates instructors.

Olympic Athletes Do Pilates http://pilates.about.com/od/pilatesfore ... ilates.htm

Pilates and Cross Training http://pilates.about.com/od/foodandweig ... aining.htm

Pilates at the Superbowl http://pilates.about.com/b/2009/01/30/p ... -again.htm

Walsh, May-Treanor Do Pilates http://pilates.about.com/b/2008/08/23/w ... ilates.htm

http://pilates.about.com/od/whatispilat ... ilates.htm

Вот видите - прежде всего они атлеты, а потом пилатес. Т.е. пилатес В ДОПОЛНЕНИЕ к занятиям штангой, а не ВМЕСТО него.

[EugineSmart]

Да оставьте вы уже свою штангу в покое. Там есть бегуны, волейболисты и прочие атлеты. А в моем случае поднятие тяжестей вообще противопоказано.

[mavr]

Да оставьте вы уже свою штангу в покое. Там есть бегуны, волейболисты и прочие атлеты. А в моем случае поднятие тяжестей вообще противопоказано.

Я надеюсь вы в курсе что просто поднимая пустую руку вверх вы поднимаете тяжесть, нагружаете мышцы (которые вам не нужны) и используете силу?

[EugineSmart]

Конечно выбирайте. Я же вас не могу заставить. Просто мне кажется, что ваш выбор есть следствие неинформированности. Вот я вас и информирую

Спасибо. Я вам уже сто раз обьяснила, что мне поднятие тяжестей противопоказано. Я занимаюсь на тренажерах в джиме, по мере сил и возможностей, с небольшим весом.

[daniel@]

ша, я открывала топик о пилатес его/ее связи с йогой.... откройте топик о бесполезности пилатес и преимуществах rotator cuff injuries

Разговор о (бес)полезности пилатеса в этой теме вполне релевант, ИМХО
А "rotator cuff injuries" - это что такое?

конструкция плеча такая что поднятие тяжестей в вертикальном положении (типичное наблюдение в джиме) способствует injury. правильно то вес пракически никто не тянет вверх, тоже и со штангой...

"поднятие тяжестей в вертикальном положении" - это как? Нет такого упражнения - "поднятие тяжестей в вертикальном положении"

совсем совсем не понятно? штангу вы в каком положении поднимаете? горизонтальном? ладно так чтоб было понятно в положении где arm is abducted over 90 (much over 90) ну разумеется with scapular rotation

[daniel@]

конструкция плеча такая что поднятие тяжестей в вертикальном положении (типичное наблюдение в джиме) способствует injury. правильно то вес пракически никто не тянет вверх, тоже и со штангой...

Так это проблема из-за неправильного выполнения упражнения/нарушения формы или несбалансированых упражнений (качания груди без качания спины). Такая же фигня бывает с коленями, когда качают quads и не качают hamstrings.

дык и я об етом...

[mavr]

Конечно выбирайте. Я же вас не могу заставить. Просто мне кажется, что ваш выбор есть следствие неинформированности. Вот я вас и информирую

Спасибо. Я вам уже сто раз обьяснила, что мне поднятие тяжестей противопоказано. Я занимаюсь на тренажерах в джиме, по мере сил и возможностей, с небольшим весом.

После выделенного не остается ничего кроме как спросить что же именно вы вкладываете в понятие "поднятие тяжестей"?

[EugineSmart]

Да оставьте вы уже свою штангу в покое. Там есть бегуны, волейболисты и прочие атлеты. А в моем случае поднятие тяжестей вообще противопоказано.

Я надеюсь вы в курсе что просто поднимая пустую руку вверх вы поднимаете тяжесть, нагружаете мышцы (которые вам не нужны) и используете силу?

Разумеется, в курсе. Пилатес, вопреки распространенному мнению, тоже развивает силу, если вы не в курсе. )

[EugineSmart]

Конечно выбирайте. Я же вас не могу заставить. Просто мне кажется, что ваш выбор есть следствие неинформированности. Вот я вас и информирую

Спасибо. Я вам уже сто раз обьяснила, что мне поднятие тяжестей противопоказано. Я занимаюсь на тренажерах в джиме, по мере сил и возможностей, с небольшим весом.

После выделенного не остается ничего кроме как спросить что же именно вы вкладываете в понятие "поднятие тяжестей"?

Штангу и теренажеры с большим весом.