Как вы смотрите телевизор?

[Hamster]

Так это, вы поинтересуйтесь, какой должен быть пульс, чтобы сердечно-сосудистая система тренировалась. Под телевизовр вы такой пульс не удержите. Говорю из личного опыта.

Значит, у вас неправильный опыт. Сердечно-сосудистой системе все равно, есть телевизор или нет.

[Serguei666]

В телевизоре дело. Он отвлекает. Смотреть его во время тренировки не следует. Следует концетрироваться на усилии, а не отвлекаться на комедии по телевизору. Фитнесс - это труд.

Если человек планирует бежать с определенной скоростью на беговой дорожке, то каким образом телевизор эту скорость уменьшит?

Вы чего, серьезно под телевизор бегаете? Разбиться же можно.
А на степлере и стационарном велосипеде человек просто отвлекается и замедляет ход. Проверено на себе.

[Serguei666]

Так это, вы поинтересуйтесь, какой должен быть пульс, чтобы сердечно-сосудистая система тренировалась. Под телевизовр вы такой пульс не удержите. Говорю из личного опыта.

Значит, у вас неправильный опыт. Сердечно-сосудистой системе все равно, есть телевизор или нет.

Мой опыт правильнее вашего.
Сердечно-сосудистой системе нужен пульс за 140. Под телевизор так не получится

[КатяС]

В телевизоре дело. Он отвлекает. Смотреть его во время тренировки не следует. Следует концетрироваться на усилии, а не отвлекаться на комедии по телевизору. Фитнесс - это труд.

Если человек планирует бежать с определенной скоростью на беговой дорожке, то каким образом телевизор эту скорость уменьшит?

Вы чего, серьезно под телевизор бегаете? Разбиться же можно.
А на степлере и стационарном велосипеде человек просто отвлекается и замедляет ход. Проверено на себе.

Я на велостанке кручу вот под это sufferfest.com Отвлечься не дает Под кино да, тоже замечала, что крутить по настоящему час подряд не могу, начинается разброд и расхлябанность

[КатяС]

Так это, вы поинтересуйтесь, какой должен быть пульс, чтобы сердечно-сосудистая система тренировалась. Под телевизовр вы такой пульс не удержите. Говорю из личного опыта.

Значит, у вас неправильный опыт. Сердечно-сосудистой системе все равно, есть телевизор или нет.

Мой опыт правильнее вашего.
Сердечно-сосудистой системе нужен пульс за 140. Под телевизор так не получится

А ну-ка показатели гарминов в студию!

[Hamster]

Мой опыт правильнее вашего.
Сердечно-сосудистой системе нужен пульс за 140. Под телевизор так не получится

Смотря какой телевизор. У меня получается, может, потому, что у меня телевизор 52"?

glove.png

http://www.thesufferfest.com/video-suff ... bberglove/

[Serguei666]

Мой опыт правильнее вашего.
Сердечно-сосудистой системе нужен пульс за 140. Под телевизор так не получится

Смотря какой телевизор. У меня получается, может, потому, что у меня телевизор 52"?

glove.png

http://www.thesufferfest.com/video-suff ... bberglove/

Может, у вас сердце маленькое.

[Hamster]

Может, у вас сердце маленькое.

Это как?

[Serguei666]

Может, у вас сердце маленькое.

Это как?

Ну как - чем меньше сердце, тем больше нужно сокращений для перекачки одного и того же количества крови. Отюда и высокий пульс при невысокой интенсивности занятия

[Alexander Troyansky]

Так это, вы поинтересуйтесь, какой должен быть пульс, чтобы сердечно-сосудистая система тренировалась. Под телевизовр вы такой пульс не удержите. Говорю из личного опыта.

Значит, у вас неправильный опыт. Сердечно-сосудистой системе все равно, есть телевизор или нет.

Мой опыт правильнее вашего.
Сердечно-сосудистой системе нужен пульс за 140.

Есть люди, у которых максимальный пульс чуть больше 140 (читал у какого-то лоха, Джек Даниэлс, кажется), да и я встречал лично пару экземляров вживую. Т.е. вашей рекомендацией таких людей можно загнать в гроб.

Еще один некий бездарь-самоучка Селуянов, который утверждает, что тренироваться для максимальной пользы следует при максимальном ударном объеме сердца, который у многих людей достигается при пульсе 120 уд/мин (у некоторых до 150).

[КатяС]

Сережа, а почему 140? У меня максимальный HR 178, у хамстера на графике я увидела 191, значит сам по себе максимальный еще выше, предположим, в районе 200. 140 для меня и 140 для него - это две большии разницы.

[Hamster]

Может, у вас сердце маленькое.

Это как?

Ну как - чем меньше сердце, тем больше нужно сокращений для перекачки одного и того же количества крови. Отюда и высокий пульс при невысокой интенсивности занятия

То есть у меня даже пульс 192 соответствует невысокой интенсивности занятия и не дает развития сердечно-сосудистой системы? Чего только о себе не узнаешь в интернете. А сколько мне нужно, интересно, чтобы было развитие? 250?

Заодно можно порассуждать, что, если у меня пульс в состоянии отдыха 50-55, значит, у меня и все остальное маленькое, потому что даже маленькому сердцу нужно мало сокращений.

у хамстера на графике я увидела 191, значит сам по себе максимальный еще выше, предположим, в районе 200. 140 для меня и 140 для него - это две большии разницы.

у меня максимальный как раз 192 +/-.

[Serguei666]

Сережа, а почему 140? У меня максимальный HR 178, у хамстера на графике я увидела 191, значит сам по себе максимальный еще выше, предположим, в районе 200. 140 для меня и 140 для него - это две большии разницы.

140 - средний, а не максимальный

[КатяС]

если у меня пульс в состоянии отдыха 50-55, значит, у меня и все остальное маленькое

Не переживайте, мы верим, что большое

[Serguei666]

Может, у вас сердце маленькое.

Это как?

Ну как - чем меньше сердце, тем больше нужно сокращений для перекачки одного и того же количества крови. Отюда и высокий пульс при невысокой интенсивности занятия

То есть у меня даже пульс 192 соответствует невысокой интенсивности занятия и не дает развития сердечно-сосудистой системы? Чего только о себе не узнаешь в интернете. А сколько мне нужно, интересно, чтобы было развитие? 250?

Телевизор вЫключите - это все, что вам нужно