Компенсировать мышцами правой/левой стороны

[MG14]

Вот ловите мой идеал мужского тела (слева). Правда я с ним тоже не беседовала в жизни если что

Идеал это в смысле светлый верх - темный низ? У самого левого основная тема не раскрыта.

[Сабина]

Идеал это в смысле светлый верх - темный низ? У самого левого основная тема не раскрыта.

Видно что грудь не перекачанная и ножки не тонкие , основную тему кому надо могут на другой фотке раскрыть, я просто пыталась как то отбиться от усиленно навязываемого товарища с "ножками"

[MG14]

Идеал это в смысле светлый верх - темный низ? У самого левого основная тема не раскрыта.

Видно что грудь не перекачанная и ножки не тонкие , основную тему кому надо могут на другой фотке раскрыть, я просто пыталась как то отбиться от усиленно навязываемого товарища с "ножками"

Дрищ короче Я не знаю как там можно что-то сказать о груди и ножках - майка и штаны свободные на мой взгляд. Других фоток я не видел. Вообщем тема "сисек" не раскрыта

[Сабина]

Приду с работы - найду видео где она очень хорошо раскрыта , специально для вас

[Maw Hogben]

Тык а что нам известно про спортивный режим идеала?

[КатяС]

Предлагаю ввести правило - вешаем только свои фотки

[Easbayguy]

Да уж битва ссылок/идеалов поднадоела.

[# SPIRITUS #]

Предлагаю ввести правило - вешаем только свои фотки

Да, да! А то чуть что - "вот вам мой идеал - бдыщь!"
Идея - можно создать тему "Наши идеалы" и всех идеалов жестоко переносить строго туда. (Вариация - "Наши пятничные идеалы" - спортивные идеалы не для просмотра с работы; "Битва за идеалы" - специально для... ну, для некоторых очень активных участников) Пельменю поначалу может забот прибавится, от странных идеалов темы чистить. Но это себя оправдает! Не относящийся к штагнам и прочему бегу треп будет contained. Для начала можно будет убрать туда тех странных парней в извозюканных майках! Ewww...

[Easbayguy]

Предлагаю ввести правило - вешаем только свои фотки

Да, да! А то чуть что - "вот вам мой идеал - бдыщь!"
Идея - можно создать тему "Наши идеалы" и всех идеалов жестоко переносить строго туда. (Вариация - "Наши пятничные идеалы" - спортивные идеалы не для просмотра с работы; "Битва за идеалы" - специально для... ну, для некоторых очень активных участников) Пельменю поначалу может забот прибавится, от странных идеалов темы чистить. Но это себя оправдает! Не относящийся к штагнам и прочему бегу треп будет contained. Для начала можно будет убрать туда тех странных парней в извозюканных майках! Ewww...

Идеалы стареюших приветовцев

[Сабина]

Идеалы стареюших приветовцев

Ну как тут не повториться ? Вот с себя и начните нестареющий вы наш
А то мы то все тут чего только не понавешали уже, а вот у вас даже аватары толком нету

[Easbayguy]

Идеалы стареюших приветовцев

Ну как тут не повториться ? Вот с себя и начните нестареющий вы наш
А то мы то все тут чего только не понавешали уже, а вот у вас даже аватары толком нету

Добавил, стало лучше?

[Сабина]

Идеалы стареюших приветовцев

Ну как тут не повториться ? Вот с себя и начните нестареющий вы наш
А то мы то все тут чего только не понавешали уже, а вот у вас даже аватары толком нету

Добавил, стало лучше?

Щас подтЯнутьс знатоки штанг и гирь и разберут если найдут микроскоп

[Сабина]

Та же Ronda Rousey, животик обзавидуешься

Согласна. Но чемпионками не всем дано быть, а вот с абкостером за два месяца тоже получился вполне себе кошерный ИМХО животик

[Сабина]

Та же Ronda Rousey, животик обзавидуешься

Согласна. Но чемпионками не всем дано быть, а вот с абкостером за два месяца тоже получился вполне себе кошерный ИМХО животик

Чтобы было понтянее что может дать приведенная мною рутина , вот она я в сентябре после полугодового кошмара когда на себя не было ни минуты. Как раз перед тем когда возобновила регулярные походы в зал. Я тут не сильно тяжелее, всего на 8 паундов больше, просто другой фотки того периода во весь рост нету, а на этой ракурс не сосем удачный, но то что пузик и бедра были - видно

[ABPOPA]

Та же Ronda Rousey, животик обзавидуешься

Согласна. Но чемпионками не всем дано быть, а вот с абкостером за два месяца тоже получился вполне себе кошерный ИМХО животик

Ну классно. А кубики видны? Я весь топик не читала, и теперь уже не осилю. Вы каждый день в джим ходите? Диету какую-нибудь соблюдаете?
Я обхожу почти все тренажеры, ну штук наверно 15, делаю с макс. нагрузкой, какую могу выдержать, по 50-60 раз на каждом. Но, конечно, не каждый день, и бывают весьма долгие перерывы. Иногда пробежка на улице и элиптикал дома. Ну, кубиков шо-то не видать пока. К штанге боюсь подходить.

[Сабина]

Кубики до обозримых за два месяца вряд ли дойдут , но нащупать можно .
Как у нее на том конкретном фото - это выглядит эстетично , не как торчащая коробка fridge ice cubes , а так фиг с ними с кубиками, непринципиально . К ногам и плечам таким я точно не стремлюсь так что мне хватает моей рутины.

[ABPOPA]

Ну так а что насчет спорт. режима - диеты?

[Сабина]

Ну так а что насчет спорт. режима - диеты?

.

Тут наверху , если вкратце пока вес не упал до нужных 115 ела примерно 1200 калорий в день + витамины, энзимы, коллаген. В зал 3 раза в неделю , рутина с фотками подробно описана
Я на ней уже лет 5 точно, просто был перерыв с начала мая

[always_sunny]

Молодцы Сабина.
А где вы такой спортивный лифчик покупали? С молнией впреди, наверно удобно.

[КатяС]

Ну вот совсем другое дело. Гораздо интересней смотреть на реальных людей, с которыми общаешься, чем на надерганные фотки с гугла, которые может нагуглить каждый.

А для идеалов вполне и можно топик создать отдельный, если уж они кого-то мотивируют к чему-то.

[КатяС]

Молодцы Сабина.
А где вы такой спортивный лифчик покупали? С молнией впреди, наверно удобно.

Я не знаю, откуда Сабинин, но в VS такии продаются. Там довольно большая секция спортивной одежды с уклоном в секси

[Maw Hogben]

Молодцы Сабина.
А где вы такой спортивный лифчик покупали? С молнией впреди, наверно удобно.

Я не знаю, откуда Сабинин, но в VS такии продаются. Там довольно большая секция спортивной одежды с уклоном в секси

У меня такой был, правда не из ВС, эти мерзавки моего размера не держат. Он ломаться начал своеобразно. Занимаешься чем-нибудь, хуже всего бегаешь на тредмиле и вдруг замечаешь что он начинает расстегиваться... Выбросила и больше таких не покупала.

[КатяС]

Молодцы Сабина.
А где вы такой спортивный лифчик покупали? С молнией впреди, наверно удобно.

Я не знаю, откуда Сабинин, но в VS такии продаются. Там довольно большая секция спортивной одежды с уклоном в секси

У меня такой был, правда не из ВС, эти мерзавки моего размера не держат. Он ломаться начал своеобразно. Занимаешься чем-нибудь, хуже всего бегаешь на тредмиле и вдруг замечаешь что он начинает расстегиваться... Выбросила и больше таких не покупала.

Моего тоже, но, правда, по другой причине Я купила один, но мне не понравился, неудобный.натирает. То есть они. видимо, что бы в них красиво ходить, для бега мне оказался неудобным. Поэтому используем его исключительно для фотошутов

[Айва]

В Dick's этих лифчиков куча, разных цветов, с разным расположением лямок, с молниями в разных местах или без. У меня от UnderArmour с молнией впереди, если "язычок" на ней вниз и прижат к молнии, то невозможно расстегнуть, а тем более само ничего не расстегнется.

[КатяС]

Вообще отличное спортивное белье делает компания moving comfort. Очень рекомендую, особенно девушкам с большой грудью. Лучшего, по-моему, нет. Дорогое, но, как обычно, сейлы, купоны, праздники там всякии. На беговых форумах девушки, которые не являются счастливыми обладательницами аэробубс, на их лифчики просто молятся.