M. Ridcully wrote:Зачем, если у меня сантиметр есть? Да и померял я исключительно по просьбе тут - мне и так видно, что растолстел. Рост у меня 179см был, правда последний раз лет 10 назад мерял, может сейчас "поутоптался". Только 100+ - это всё-таки не талия, а по пупку померял по "экватору". Если о талии говорить, то размер шорт/джинсов 34-36 (в завимости от разношенности, и т.д.)
Я с таким же ростом скинул с 80++кг (или скорее 90-) до 76-77кг. Носил 34 штаны, уже 33 сваливается. Откопал старые - 32 размера - подходят.
На завтрак можно йогурт, cottage cheese оба fat free, я из Traders Joe люблю. Яйца опять же. Как худеющий по Дюкану, в йогурт добавляю ложку овсяных отрубей (oat bran). Ничего получается
