Как прекратить обжираться?

[Amirko]

<...>

http://www.womenshealthmag.com/fitness/ ... g-workouts

http://www.huffingtonpost.com/mobileweb ... 94936.html

опять английские учёные в независимых лабораториях

[Leberecht]

А какой у кого опыт сгона трудно-сгоняемого брюшного жирка?

ну я согнал, года 2 назад. Теперь кожа висит.

Висит?
А говорили, типа стягивается

[Leberecht]

Что думаете, как перестать есть?

Эфедрин. Я опять на cut перешёл. Feels so good!

В таком случае мож попросту липоксацию сделать?
Безопасней и быстрей будет

[Айва]

А чего это народ так эфедрина боится?

[Brillo Pad]

Что думаете, как перестать есть?

Эфедрин. Я опять на цут перешёл. Феелс со гоод!

эфедрин за пару месяцев перестанет работать, но с него хорошо переходить на амфетамин или кокаин, в зависимости от доступности в вашей местности.

Ну это вилами по воде, насчёт того что перестанет. Впрочем, пара месяцев интенсивного ката и ECA уберёт более чем достаточно веса у кого угодно.

Я тоже за ECA.

[КатяС]

Что думаете, как перестать есть?

Эфедрин. Я опять на cut перешёл. Feels so good!

В таком случае мож попросту липоксацию сделать?
Безопасней и быстрей будет

От возраста зависит. Вам, я так понимаю, лет не много еще. Если до 30-тника, то все уберется по-тихоньку, а если за 40, то вряд ли.

[Leberecht]

Что думаете, как перестать есть?

Эфедрин. Я опять на cut перешёл. Feels so good!

В таком случае мож попросту липоксацию сделать?
Безопасней и быстрей будет

От возраста зависит. Вам, я так понимаю, лет не много еще. Если до 30-тника, то все уберется по-тихоньку, а если за 40, то вряд ли.

[V1nny]

<...>

http://www.womenshealthmag.com/fitness/ ... g-workouts

http://www.huffingtonpost.com/mobileweb ... 94936.html

опять английские учёные в независимых лабораториях

мне интересно, что бы ы могли привести в опровержение, не английского, и не независимого.

[mudi]

если утяжелители не надо то значит гантели, да? Или и они на первых порах не нужны??

Вам olley уже ответил насчет утяжелителей - это мусор. Если вообще не знаете что делать в зале, то наймите тренера, хотя бы на несколько сессий, пусть покажет вам базовые упражнения с весами. Вам нужна штанга и иногда гантели, тренажеры - очень избирательно. В той ссылке, что V1nny дал написано верно:

The premise here is simple: Stop isolating body parts and pumping away mindlessly on the machines. Focus on big-bang, compound, multi-joint exercises. Hire a trainer or coach and learn how to squat, deadlift, chin and overhead press safely and effectively

[mudi]

ну надоело мне быть девочкой для битья , так я назад на йогу пошла.. Очень расслабляет, умиротворяет после рабочегo дня - свернулся буквой зю и дышишь глубоко и медленно

На диване полежать после рабочего дня тоже умиротворяет и расслабляет, вы уж упределитесь - вам результат нужен и отдых. После эффективной тренировки хочется упасть и умереть не двигаться, следующие 2-3 дня болят мышцы, потом новая тренировка - боль переходит на другую гпуппу мышц и так по кругу.

[Amirko]

А какой у кого опыт сгона трудно-сгоняемого брюшного жирка?

ну я согнал, года 2 назад. Теперь кожа висит.

Висит?
А говорили, типа стягивается

стягивается тоже, но и висит. Будь я малость помоложе...(С)

[Amirko]

<...>

http://www.womenshealthmag.com/fitness/ ... g-workouts

http://www.huffingtonpost.com/mobileweb ... 94936.html

опять английские учёные в независимых лабораториях

мне интересно, что бы ы могли привести в опровержение, не английского, и не независимого.

личный семейный опыт сгодится? И я, и предки тягали веса. Ни к чему хорошему это не приводит. Сейчас ребёнок нас не слушает, этим же занимается. Vicious cycle.

[КатяС]

Ну вы не плачьте раньше времени, зависит и от количества лишней шкурки. Если вы не сильно овервейт и надо просто подсогнать чуток с живота, то, скорее всего, все будет ОК. Но вообще да, в этом проблема тех, кто решил привести себя в форму после 30-35 - кожа уже не такая эластичная и большая потеря веса скажется обвисанием.

[ПовитЕль]

А какой у кого опыт сгона трудно-сгоняемого брюшного жирка?

ну я согнал, года 2 назад. Теперь кожа висит.

Висит?
А говорили, типа стягивается

стягивается тоже, но и висит. Будь я малость помоложе...(С)

Кабы молодость знала, кабы старость могла (Ц)

[shokoladnitsaa]

А какой у кого опыт сгона трудно-сгоняемого брюшного жирка?

ну я согнал, года 2 назад. Теперь кожа висит.

Висит? А говорили, типа стягивается

стягивается тоже, но и висит. Будь я малость помоложе...(С)

по-любому после 40-к надо очень-очень постепенно сбрасывать вес

[Amirko]

<...> по-любому после 40-к надо очень-очень постепенно сбрасывать вес

ну я постепенно сбрасывал, 25+ кило примерно за год.

[Amirko]

по-любому после 40-к надо очень-очень постепенно сбрасывать вес

[ПовитЕль]

по-любому после 40-к надо очень-очень постепенно сбрасывать вес

К лицу 40 летней женщины прицепили тело 70 бабушки. Если в 70 похудеть, то может и будет чtо-то похожее, а в 40 нет.

[Amirko]

по-любому после 40-к надо очень-очень постепенно сбрасывать вес

К лицу 40 летней женщины прицепили тело 70 бабушки. Если в 70 похудеть, то может и будет чtо-то похожее, а в 40 нет.

это реальная женщина, только что похудевшая и гордая достигнутым. Она мно-го сбросила. Фотограф говорит "she halve her weight".

[ПовитЕль]

по-любому после 40-к надо очень-очень постепенно сбрасывать вес

К лицу 40 летней женщины прицепили тело 70 бабушки. Если в 70 похудеть, то может и будет чtо-то похожее, а в 40 нет.

это реальная женщина, только что похудевшая и гордая достигнутым. Она мно-го сбросила. Фотограф говорит "she halve her weight".

Странно. Сколько ей лет? На лице никак не отразилось. Не верю. (Ц)

[Amirko]

по-любому после 40-к надо очень-очень постепенно сбрасывать вес

К лицу 40 летней женщины прицепили тело 70 бабушки. Если в 70 похудеть, то может и будет чtо-то похожее, а в 40 нет.

это реальная женщина, только что похудевшая и гордая достигнутым. Она мно-го сбросила. Фотограф говорит "she halve her weight".

Странно. Сколько ей лет? На лице никак не отразилось. Не верю. (Ц)

сколько лет не знаю, взято отсюда --
лицо действительно не так страдает, и женщины умеют с ним работать.

[Цветик-семицветик]

ну надоело мне быть девочкой для битья , так я назад на йогу пошла.. Очень расслабляет, умиротворяет после рабочегo дня - свернулся буквой зю и дышишь глубоко и медленно

На диване полежать после рабочего дня тоже умиротворяет и расслабляет, вы уж упределитесь - вам результат нужен и отдых. После эффективной тренировки хочется упасть и умереть не двигаться, следующие 2-3 дня болят мышцы, потом новая тренировка - боль переходит на другую гпуппу мышц и так по кругу.

Мне нужен результат. Буду узнавать в нашем клубе насчет trainer.
Ребята, всем спасибо за волшебные пинки!!

[КатяС]

Странно. Сколько ей лет? На лице никак не отразилось. Не верю. (Ц)

На лицо, скорее всего, наложен фотошоп На самом деле вполне реально все выглядит, если она потеряла почти половину своего веса. Разумеется, если сгонять "последнии 5 паундов", то такого не будет.

[mudi]

Странно. Сколько ей лет? На лице никак не отразилось. Не верю. (Ц)

На лицо, скорее всего, наложен фотошоп На самом деле вполне реально все выглядит, если она потеряла почти половину своего веса. Разумеется, если сгонять "последнии 5 паундов", то такого не будет.

+1. Судя по фотографии она весит фунтов 160-170, если до этого было 320-340, то это еще хороший результат.
Для сомневающихся - посмотрите "The Biggest Loser," там народ за полгода примерно так же худеет, обвисает кожа у всех и у 50-летних и у 20-летних, у тех кто помоложе со временем подтягивается, но не у всех. К концу сезона мужиков перестают показывать с голым торсом, а женщин в топах - только майки, чтобы зрители не разочаровались.

[Bad Samaritan]

Странно. Сколько ей лет? На лице никак не отразилось.

На лицо, скорее всего, наложен фотошоп

+1. Судя по фотографии она весит фунтов 160-170, если до этого было 320-340, то это еще хороший результат.
Для сомневающихся - посмотрите "Тхе Биггест Лосер," там народ за полгода примерно так же худеет, обвисает кожа у всех и у 50-летних и у 20-летних, у тех кто помоложе со временем подтягивается, но не у всех. К концу сезона мужиков перестают показывать с голым торсом, а женщин в топах - только майки, чтобы зрители не разочаровались.

Да, если б без маек то динозавры перед телевизорами нето что шоу смотреть, худеть передумают.