Похудение на 10 кг

[mudi]

... в нек. cлучаях мне больше нравятся изолированные упражнения, например, отдельно присед и отдельно жим. Чтобы делать все вместе, да еше на скорость, надо иметь очень хорошую технику, иначе суставы можно убить.

Хорошая техника всегда важна. С изолированными упражнениями та же проблема - если техника неправильная, то при увеличении рабочего веса начинаются травмы.

[kuz]

Какие из мотиваций были неправильные?

Вам нравилось то что вы делаете? У меня создалось впечатление что нет.

мне не нравилось, но говорят ведь, что стоит только пробежаться как хорошее настроение сразу появится.
Но все таки 4 года продержалась причем без сачкования. Я не говорю, что сейчас моя жизнь по всем параметрам лучше, она overall лучше. Что жалко из того, что потерянo: я не могу бегать 3-х мильные кроссы в школе ребенка - слишком сильно напрягает, хочется есть вкусненькое чаще, даже не знаю, что еще, а вот что радует - не надо тратить время на gym и пробежку.

[nipp]

Вам нравилось то что вы делаете?

мне не нравилось

^that.

То что называется "неправильная мотивация". Wrong thing for right cause.

[Ir4]

ну вот - теперь значит - спорт для настроения. Для тех, у кого депрессия?
Получается, что если ничего в жизни хорошего нет, и ничто не радует, то надо "догоняться" спортом. Говорю же - наркотик.

[stenking]

Какие из мотиваций были неправильные?

Вам нравилось то что вы делаете? У меня создалось впечатление что нет.

мне не нравилось, но говорят ведь, что стоит только пробежаться как хорошее настроение сразу появится.
Но все таки 4 года продержалась причем без сачкования. Я не говорю, что сейчас моя жизнь по всем параметрам лучше, она overall лучше. Что жалко из того, что потерянo: я не могу бегать 3-х мильные кроссы в школе ребенка - слишком сильно напрягает, хочется есть вкусненькое чаще, даже не знаю, что еще, а вот что радует - не надо тратить время на gym и пробежку.

У меня мотивация была классическая: я заболел так сильно, думал всё капец. Ну и в какой-то момент я понял что если я не изменюсь я умру. Может ещё не сразу но довольно скоро. Через 4-10 лет. Я вёл довольно хмм нездоровый образ жизни. Курил пачку в день десятки лет, не двигался совсем ( доходили до того что я платил мексу в магазине что бы он шоппинг ко мне домой отнёс так как мне на 2-х этаж было тяжело затащить всё ), 4 больших кофе в день с 6-мя сахарами каждый, пицца каждый день ну и т.д. Ну и какой-то момент я чётко понял насколько я люблю жизнь и готов делать всё что бы снова стать здоровым и весёлым. Ну бросил курить, поменял работу, полностью изменил питание и начал сильно заниматся спортом. Сейчас болезни практически прошли, энергии куча, настроение отличное. Я врятли брошу спорт не только потому что я помню как это быть слабым и больным а ещё и потому что на это дело неплохо подсаживаются, вплоть до ломки. Если я вдруг пропущу спорт то у меня день не очень - тело хочет движения, нужно излишек энергии куда-то девать.

У Пельменя своя мотивация была, насколько я понял его бросила невеста из за того что он был толстый и он решил поменяться. Правда, по моему мнению он слишком круто начал и слишком уж быстро начал себя ломать.

[nipp]

ну вот - теперь значит - спорт для настроения. Для тех, у кого депрессия?
Получается, что если ничего в жизни хорошего нет, и ничто не радует, то надо "догоняться" спортом. Говорю же - наркотик.

Без спорта, "депрессия догоняется" или едой или таблеточками.

[Zuk]

Вам нравилось то что вы делаете?

мне не нравилось

^that.

То что называется "неправильная мотивация". Wrong thing for right cause.

дык а правильная то какая?
я вот таки хочу похудеть в "добеременные" джинсы. Джинсы лежат в шкафу
хорошо так лежат.

[kuz]

Какие из мотиваций были неправильные?

Вам нравилось то что вы делаете? У меня создалось впечатление что нет.

мне не нравилось, но говорят ведь, что стоит только пробежаться как хорошее настроение сразу появится.
Но все таки 4 года продержалась причем без сачкования. Я не говорю, что сейчас моя жизнь по всем параметрам лучше, она overall лучше. Что жалко из того, что потерянo: я не могу бегать 3-х мильные кроссы в школе ребенка - слишком сильно напрягает, хочется есть вкусненькое чаще, даже не знаю, что еще, а вот что радует - не надо тратить время на gym и пробежку.

У меня мотивация была классическая: я заболел так сильно, думал всё капец. Ну и в какой-то момент я понял что если я не изменюсь я умру. Может ещё не сразу но довольно скоро. Через 4-10 лет. Я вёл довольно хмм нездоровый образ жизни. Курил пачку в день десятки лет, не двигался совсем ( доходили до того что я платил мексу в магазине что бы он шоппинг ко мне домой отнёс так как мне на 2-х этаж было тяжело затащить всё ), 4 больших кофе в день с 6-мя сахарами каждый, пицца каждый день ну и т.д. Ну и какой-то момент я чётко понял насколько я люблю жизнь и готов делать всё что бы снова стать здоровым и весёлым. Ну бросил курить, поменял работу, полностью изменил питание и начал сильно заниматся спортом. Сейчас болезни практически прошли, энергии куча, настроение отличное. Я врятли брошу спорт не только потому что я помню как это быть слабым и больным а ещё и потому что на это дело неплохо подсаживаются, вплоть до ломки. Если я вдруг пропущу спорт то у меня день не очень - тело хочет движения, нужно излишек энергии куда-то девать.

У Пельменя своя мотивация была, насколько я понял его бросила невеста из за того что он был толстый и он решил поменяться.

ну Вы даете, такие мотивации ведь совершенно не у каждого и есть. Ну, т.е. понятно, что мы все умрем, но я была здоровым человеком и с нормальной семьей, меня никто не бросал, дети росли себе. Ну где мне найти мотивацию подобно Вашей? Вот, кстат, вспомнила, за что я действительно благодарна спорту - я перестала хотеть курить. Т.е. на тот момент я не курила 10 лет, но периодически хотела, а после того, как стала спортом заниматься, то перестала хотеть, хотя, может, и время просто прошло. Но я себе сказала, что это заслуга спорта

[nipp]

У Пельменя своя мотивация была, насколько я понял его бросила невеста из за того что он был толстый и он решил поменяться.

Не совсем. Не невеста, увы. И пнули меня уже после того как я был наполовину cooked Дело в том, что я ненавидел то чем я был. Да, там было десять слоёв denial, чтобы не двинуться крышкой. Но факт оставался фактом. Я ненавидел своё отражение. Я ненавидел тот факт что я был слабый. Я ненавидел что я "не могу" что-то сделать. Что мне недоступно, то что для многих так же естественно, как дыхание.

Беда в том, что всё это оставляет шрамы.

[Zuk]

У Пельменя своя мотивация была, насколько я понял его бросила невеста из за того что он был толстый и он решил поменяться.

Не совсем. Не невеста, увы. И пнули меня уже после того как я был наполовину cooked Дело в том, что я ненавидел то чем я был. Да, там было десять слоёв denial, чтобы не двинуться крышкой. Но факт оставался фактом. Я ненавидел своё отражение. Я ненавидел тот факт что я был слабый. Я ненавидел что я "не могу" что-то сделать. Что мне недоступно, то что для многих так же естественно, как дыхание.

Беда в том, что всё это оставляет шрамы.

сочувствую

[kuz]

Вам нравилось то что вы делаете?

мне не нравилось

^that.

То что называется "неправильная мотивация". Wrong thing for right cause.

какая же это мотивация - это побочный эффеkт. Мотивация - это то, что заставляет что-то делать. Когда я начинала, то не считала, что мне не будет нравится, я верила во все эти дела с настроением и спортом и результат у меня получился, но мне не начало нравится!
кроме того, я поддерживала вес спортом 4 года, а 15 лет - ограничением в еде, так что, есть с чем сравнивать в смысле настроения и результата

[city_girl]

Вам нравилось то что вы делаете?

мне не нравилось

^that.

То что называется "неправильная мотивация". Wrong thing for right cause.

дык а правильная то какая?
я вот таки хочу похудеть в "добеременные" джинсы. Джинсы лежат в шкафу
хорошо так лежат.

Я где то читала, что пока они хорошо лежат и не "мурчат" то мотивации нет, вот когда они "замурчат" тогда

[Zuk]

Вам нравилось то что вы делаете?

мне не нравилось

^that.

То что называется "неправильная мотивация". Wrong thing for right cause.

дык а правильная то какая?
я вот таки хочу похудеть в "добеременные" джинсы. Джинсы лежат в шкафу
хорошо так лежат.

Я где то читала, что пока они хорошо лежат и не "мурчат" то мотивации нет, вот когда они "замурчат" тогда

"мурчат" это как??

[stenking]

Какие из мотиваций были неправильные?

Вам нравилось то что вы делаете? У меня создалось впечатление что нет.

мне не нравилось, но говорят ведь, что стоит только пробежаться как хорошее настроение сразу появится.
Но все таки 4 года продержалась причем без сачкования. Я не говорю, что сейчас моя жизнь по всем параметрам лучше, она overall лучше. Что жалко из того, что потерянo: я не могу бегать 3-х мильные кроссы в школе ребенка - слишком сильно напрягает, хочется есть вкусненькое чаще, даже не знаю, что еще, а вот что радует - не надо тратить время на gym и пробежку.

У меня мотивация была классическая: я заболел так сильно, думал всё капец. Ну и в какой-то момент я понял что если я не изменюсь я умру. Может ещё не сразу но довольно скоро. Через 4-10 лет. Я вёл довольно хмм нездоровый образ жизни. Курил пачку в день десятки лет, не двигался совсем ( доходили до того что я платил мексу в магазине что бы он шоппинг ко мне домой отнёс так как мне на 2-х этаж было тяжело затащить всё ), 4 больших кофе в день с 6-мя сахарами каждый, пицца каждый день ну и т.д. Ну и какой-то момент я чётко понял насколько я люблю жизнь и готов делать всё что бы снова стать здоровым и весёлым. Ну бросил курить, поменял работу, полностью изменил питание и начал сильно заниматся спортом. Сейчас болезни практически прошли, энергии куча, настроение отличное. Я врятли брошу спорт не только потому что я помню как это быть слабым и больным а ещё и потому что на это дело неплохо подсаживаются, вплоть до ломки. Если я вдруг пропущу спорт то у меня день не очень - тело хочет движения, нужно излишек энергии куда-то девать.

У Пельменя своя мотивация была, насколько я понял его бросила невеста из за того что он был толстый и он решил поменяться.

ну Вы даете, такие мотивации ведь совершенно не у каждого и есть. Ну, т.е. понятно, что мы все умрем, но я была здоровым человеком и с нормальной семьей, меня никто не бросал, дети росли себе. Ну где мне найти мотивацию подобно Вашей? Вот, кстат, вспомнила, за что я действительно благодарна спорту - я перестала хотеть курить. Т.е. на тот момент я не курила 10 лет, но периодически хотела, а после того, как стала спортом заниматься, то перестала хотеть, хотя, может, и время просто прошло. Но я себе сказала, что это заслуга спорта

Не знаю, ищите что вам подойдёт. Одна знакомая девушка решила держать себя в отличной форме так как видила что её брак идёт к разводу и что рано или поздно её бросят. Другая жить не может без того что бы ей делали комплименты и восхищались. Может мотивацией быть время которое вы с детьми проводите ( если вы не можете ни поплавать ни на лыжах из научить ездить, ни на великах ) , я тоже это часто слышал что люди менялись ради детей.

[Ir4]

Не совсем. Не невеста, увы. И пнули меня уже после того как я был наполовину cooked Дело в том, что я ненавидел то чем я был. Да, там было десять слоёв denial, чтобы не двинуться крышкой. Но факт оставался фактом. Я ненавидел своё отражение. Я ненавидел тот факт что я был слабый. Я ненавидел что я "не могу" что-то сделать. Что мне недоступно, то что для многих так же естественно, как дыхание.

Беда в том, что всё это оставляет шрамы.

Ух ты! Это серьезно! Уважаю!
(преодоление себя всегда оставляет наилучшие воспоминания)

[kuz]

Вам нравилось то что вы делаете?

мне не нравилось

^that.

То что называется "неправильная мотивация". Wrong thing for right cause.

дык а правильная то какая?
я вот таки хочу похудеть в "добеременные" джинсы. Джинсы лежат в шкафу
хорошо так лежат.

Я где то читала, что пока они хорошо лежат и не "мурчат" то мотивации нет, вот когда они "замурчат" тогда

да ну, тоже мне мотивация - какие-то джинсы - можно купить новые и получше, а те, что в шкафу - морально постареют и умрут.

[city_girl]

"мурчат" это как??

ну как навроде "просятся на попу" А вообщем у всех по разному....Стенкинг хорошо сказал

[Zuk]

Не знаю, ищите что вам подойдёт. Одна знакомая девушка решила держать себя в отличной форме так как видила что её брак идёт к разводу и что рано или поздно её бросят. Другая жить не может без того что бы ей делали комплименты и восхищались. Может мотивацией быть время которое вы с детьми проводите ( если вы не можете ни поплавать ни на лыжах из научить ездить, ни на великах ) , я тоже это часто слышал что люди менялись ради детей.

мда.. мне не экстримальную мотивацию, пожалуйста.
К разводу ничего не идет, на велике боюсь до ужаса, я лучше рядом на роликах

[kuz]

Вам нравилось то что вы делаете? У меня создалось впечатление что нет.

мне не нравилось, но говорят ведь, что стоит только пробежаться как хорошее настроение сразу появится.
Но все таки 4 года продержалась причем без сачкования. Я не говорю, что сейчас моя жизнь по всем параметрам лучше, она overall лучше. Что жалко из того, что потерянo: я не могу бегать 3-х мильные кроссы в школе ребенка - слишком сильно напрягает, хочется есть вкусненькое чаще, даже не знаю, что еще, а вот что радует - не надо тратить время на gym и пробежку.

У меня мотивация была классическая: я заболел так сильно, думал всё капец. Ну и в какой-то момент я понял что если я не изменюсь я умру. Может ещё не сразу но довольно скоро. Через 4-10 лет. Я вёл довольно хмм нездоровый образ жизни. Курил пачку в день десятки лет, не двигался совсем ( доходили до того что я платил мексу в магазине что бы он шоппинг ко мне домой отнёс так как мне на 2-х этаж было тяжело затащить всё ), 4 больших кофе в день с 6-мя сахарами каждый, пицца каждый день ну и т.д. Ну и какой-то момент я чётко понял насколько я люблю жизнь и готов делать всё что бы снова стать здоровым и весёлым. Ну бросил курить, поменял работу, полностью изменил питание и начал сильно заниматся спортом. Сейчас болезни практически прошли, энергии куча, настроение отличное. Я врятли брошу спорт не только потому что я помню как это быть слабым и больным а ещё и потому что на это дело неплохо подсаживаются, вплоть до ломки. Если я вдруг пропущу спорт то у меня день не очень - тело хочет движения, нужно излишек энергии куда-то девать.

У Пельменя своя мотивация была, насколько я понял его бросила невеста из за того что он был толстый и он решил поменяться.

ну Вы даете, такие мотивации ведь совершенно не у каждого и есть. Ну, т.е. понятно, что мы все умрем, но я была здоровым человеком и с нормальной семьей, меня никто не бросал, дети росли себе. Ну где мне найти мотивацию подобно Вашей? Вот, кстат, вспомнила, за что я действительно благодарна спорту - я перестала хотеть курить. Т.е. на тот момент я не курила 10 лет, но периодически хотела, а после того, как стала спортом заниматься, то перестала хотеть, хотя, может, и время просто прошло. Но я себе сказала, что это заслуга спорта

Не знаю, ищите что вам подойдёт. Одна знакомая девушка решила держать себя в отличной форме так как видила что её брак идёт к разводу и что рано или поздно её бросят. Другая жить не может без того что бы ей делали комплименты и восхищались. Может мотивацией быть время которое вы с детьми проводите ( если вы не можете ни поплавать ни на лыжах из научить ездить, ни на великах ) , я тоже это часто слышал что люди менялись ради детей.

это я все могу, я же не анарексик, кроме того, они уже научены. Для меня работает жесткое ограничение в еде и все, никакого спорта. Просто тут говорят, что я мутант, если так считаю

[kuz]

Не знаю, ищите что вам подойдёт. Одна знакомая девушка решила держать себя в отличной форме так как видила что её брак идёт к разводу и что рано или поздно её бросят. Другая жить не может без того что бы ей делали комплименты и восхищались. Может мотивацией быть время которое вы с детьми проводите ( если вы не можете ни поплавать ни на лыжах из научить ездить, ни на великах ) , я тоже это часто слышал что люди менялись ради детей.

мда.. мне не экстримальную мотивацию, пожалуйста.
К разводу ничего не идет, на велике боюсь до ужаса, я лучше рядом на роликах

у меня вот еще такое подозрение, что с экстремальной мотивацией проблема когда надо поддерживать вес всю жизнь - так и будешь трястись, что муж бросит если шаг влево? это же никаких нервов не хватит. t.е. экстрим не плох, чтобы себя заставить, но in a long run надо что-то еще

[stenking]

У Пельменя своя мотивация была, насколько я понял его бросила невеста из за того что он был толстый и он решил поменяться.

Не совсем. Не невеста, увы. И пнули меня уже после того как я был наполовину cooked Дело в том, что я ненавидел то чем я был. Да, там было десять слоёв denial, чтобы не двинуться крышкой. Но факт оставался фактом. Я ненавидел своё отражение. Я ненавидел тот факт что я был слабый. Я ненавидел что я "не могу" что-то сделать. Что мне недоступно, то что для многих так же естественно, как дыхание.

Беда в том, что всё это оставляет шрамы.

Ничего, через пару лет шрамы уйдут и новая личность станет доминирующей И Стенки которые могли унюхатся кокаином не вечеринке сейчас рассказывают как правильно готовить баклажаны а Пельмень будет открывать в жизнь топики на тему как отделатся от очередной gf.

[stenking]

Не знаю, ищите что вам подойдёт. Одна знакомая девушка решила держать себя в отличной форме так как видила что её брак идёт к разводу и что рано или поздно её бросят. Другая жить не может без того что бы ей делали комплименты и восхищались. Может мотивацией быть время которое вы с детьми проводите ( если вы не можете ни поплавать ни на лыжах из научить ездить, ни на великах ) , я тоже это часто слышал что люди менялись ради детей.

мда.. мне не экстримальную мотивацию, пожалуйста.
К разводу ничего не идет, на велике боюсь до ужаса, я лучше рядом на роликах

Вот вам и мотивация: победить свой страх.

[kuz]

У Пельменя своя мотивация была, насколько я понял его бросила невеста из за того что он был толстый и он решил поменяться.

Не совсем. Не невеста, увы. И пнули меня уже после того как я был наполовину cooked Дело в том, что я ненавидел то чем я был. Да, там было десять слоёв denial, чтобы не двинуться крышкой. Но факт оставался фактом. Я ненавидел своё отражение. Я ненавидел тот факт что я был слабый. Я ненавидел что я "не могу" что-то сделать. Что мне недоступно, то что для многих так же естественно, как дыхание.

Беда в том, что всё это оставляет шрамы.

Ничего, через пару лет шрамы уйдут и новая личность станет доминирующей И Стенки которые могли унюхатся кокаином не вечеринке сейчас рассказывают как правильно готовить баклажаны а Пельмень будет открывать в жизнь топики на тему как отделатся от очередной gf.

Вы правда в это верите?

[Ir4]

для меня тоже работает ограничение в еде. И никакого спорта (как хорошо!) Причем и ограничение-то... такое..."софт" - поголодав до желаемого веса - потом можно себе иногда "позволить" - организм как то сам это "урегулирует" - и вес держится практически без усилий. Т.е. это не постоянные каждодневные "муки ада" в тренажерном зале. Жизнь приятна и легка.

[kuz]

Не знаю, ищите что вам подойдёт. Одна знакомая девушка решила держать себя в отличной форме так как видила что её брак идёт к разводу и что рано или поздно её бросят. Другая жить не может без того что бы ей делали комплименты и восхищались. Может мотивацией быть время которое вы с детьми проводите ( если вы не можете ни поплавать ни на лыжах из научить ездить, ни на великах ) , я тоже это часто слышал что люди менялись ради детей.

мда.. мне не экстримальную мотивацию, пожалуйста.
К разводу ничего не идет, на велике боюсь до ужаса, я лучше рядом на роликах

Вот вам и мотивация: победить свой страх.

т.е. заниматься пока не научился - это дело нескольких недель, а потом что?