peanut butter- полезно или нет?

[Moloko]

Одни говорят что пинабатер очень полезно, другие говорят что -это жир, и полезного мало.
Что вы думаете?

[моника]

Растительный белок - самое ценное там, по-моему. Протеинчик.

[thinker]

Если боитесь за содержание жира, то можете попробовать low fat peanut butter. Например продукт под названием Naturally More в любом Волмарте. Там существенно меньше жира и сахара, а на вкус не хуже.

[Nivago]

или с "хорошими" жирами. smart balance omega peanut butter самое то. однако меру знайте. я лично только утром для запуска организма принимаю, да и то в спортзальный день.

[vzhik]

На состав обратите внимание. Они сильно разные бывают.

[Vit77]

Я покупаю President's Choice в Jewel Osco там только орехи и ничего больше. На мой взгляд лучшее из того что находил
http://www.presidentschoice.ca/FoodAndR ... 086/type/2

http://www.presidentschoice.ca/FoodAndR ... 085/type/2

На батон с вареньем и

[Fracas]

Если кому нужно поправиться, то конечно для них полезно.

А вообще (на мой вкус) ерунда-ерундой. Использую только когда делаю шашлыки (я делаю много разных экзотических шашлыков). Так вот, один из моих рецептов - это шашлык из кусочков курицы который перед жаркой обильно смазывается арахисовым маслом.

[GrigoriS]

Если кому нужно поправиться, то конечно для них полезно.

А вообще (на мой вкус) ерунда-ерундой. Использую только когда делаю шашлыки (я делаю много разных экзотических шашлыков). Так вот, один из моих рецептов - это шашлык из кусочков курицы который перед жаркой обильно смазывается арахисовым маслом.

А Вы какими-нибудь рецептиками Ваших экзотических шашлыков не поделитесь?

[Moloko]

Если боитесь за содержание жира, то можете попробовать low fat peanut butter. Например продукт под названием Naturally More в любом Волмарте. Там существенно меньше жира и сахара, а на вкус не хуже.

там же есть Partially Hydrogenated oil, а оно очень вредно

[моника]

Так вот, один из моих рецептов - это шашлык из кусочков курицы который перед жаркой обильно смазывается арахисовым маслом.

Дайте рецептик, а?

[thinker]

Если боитесь за содержание жира, то можете попробовать low fat peanut butter. Например продукт под названием Naturally More в любом Волмарте. Там существенно меньше жира и сахара, а на вкус не хуже.

там же есть Partially Hydrogenated oil, а оно очень вредно

Ошибаетесь. В указанном мной продукте: Trans Fat - 0g per serving (2 tbsp). И еще почитайте здесь
http://www.handcoding.com/archives/2003 ... after-all/
там ведут спoры о том, вредно ли <1g trans fat или нет.
Мне пофигу вообще-то. Я не мучаюсь такими вопросами.

[Fracas]

Так вот, один из моих рецептов - это шашлык из кусочков курицы который перед жаркой обильно смазывается арахисовым маслом.

Дайте рецептик, а?

Так уже ж дал. Насаживаете кусочки курицы на скьюерсы, обильно смазываете арахисивым маслом и на гриль.

[Fracas]

...А Вы какими-нибудь рецептиками Ваших экзотических шашлыков не поделитесь?

Могу.

[моника]

Так вот, один из моих рецептов - это шашлык из кусочков курицы который перед жаркой обильно смазывается арахисовым маслом.

Дайте рецептик, а?

Так уже ж дал. Насаживаете кусочки курицы на скьюерсы, обильно смазываете арахисивым маслом и на гриль.

И фсё? А всякие там соль-перец - не надо больше ничего?
И можно ли кусочки курицы просто перемесить руками с маслом? Или надо намазывать толстым слоем?

[Lida]

Одни говорят что пинабатер очень полезно, другие говорят что -это жир, и полезного мало.
Что вы думаете?

Полезно в пределах "нормы". Ложка в день - жира не переешь.
Так же как с любыми орехами - полезны, но не банками есть.
То что там жиров до фига - правда. То что протеины есть - тоже правда. А где их нет? Я бы все же орехи рассматривала, как жировой продукт, а не белковый. А белки употребляла менее жирные. Особенно если речь идеть о поддержании или снижении веса.

Кстати, миндальное масло будет куда полезнее.