Наиболее быстро убрать низ живота

User avatar
Maxisha
Уже с Приветом
Posts: 3194
Joined: 29 Aug 2016 10:02

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Maxisha » 17 Sep 2018 17:52

Prosche wrote:
17 Sep 2018 17:48
Maxisha wrote:
17 Sep 2018 17:46
Serguei666 wrote:
17 Sep 2018 17:25
Maxisha wrote:
17 Sep 2018 09:25
Serguei666 wrote:
15 Sep 2018 21:21
Говорите, битка нравится не всем?
06DA8B7B-F0AF-4FB7-8718-FD1AEE1513C8.jpeg
Сергей, а низ вы качаете?
Да
Я не понимаю как вы в этих шортах приседаете...
Интереснее другое, как он это делает столько лет. Фото выше — 2010, а шорты те же.
Я серьёзно! Надо что то эластичное! Мужчины не понимают какого удобства они сами себя лишают! :sorry:

User avatar
Prosche
Уже с Приветом
Posts: 7956
Joined: 08 Nov 2004 12:24
Location: GA

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Prosche » 17 Sep 2018 17:57

Maxisha wrote:
17 Sep 2018 17:52
Prosche wrote:
17 Sep 2018 17:48
Maxisha wrote:
17 Sep 2018 17:46
Serguei666 wrote:
17 Sep 2018 17:25
Maxisha wrote:
17 Sep 2018 09:25


Сергей, а низ вы качаете?
Да
Я не понимаю как вы в этих шортах приседаете...
Интереснее другое, как он это делает столько лет. Фото выше — 2010, а шорты те же.
Я серьёзно! Надо что то эластичное! Мужчины не понимают какого удобства они сами себя лишают! :sorry:
Угу. Я закончу ходить в зал сразу как мужчины начнут приседать там в легинсах.

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12434
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Serguei666 » 17 Sep 2018 18:05

Maxisha wrote:
17 Sep 2018 17:46
Serguei666 wrote:
17 Sep 2018 17:25
Maxisha wrote:
17 Sep 2018 09:25
Serguei666 wrote:
15 Sep 2018 21:21
Говорите, битка нравится не всем?
06DA8B7B-F0AF-4FB7-8718-FD1AEE1513C8.jpeg
Сергей, а низ вы качаете?
Да
Я не понимаю как вы в этих шортах приседаете...
Это не стандартная моя форма, я в жим пошел вне расписания, в субботу, потому что в пятницу решил пропустить. Форма лежит на работе и мне было лень за ней заходить, там другие шорты, спортивные и из тонкой ткани

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12434
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Serguei666 » 17 Sep 2018 18:10

Prosche wrote:
17 Sep 2018 17:48
Maxisha wrote:
17 Sep 2018 17:46
Serguei666 wrote:
17 Sep 2018 17:25
Maxisha wrote:
17 Sep 2018 09:25
Serguei666 wrote:
15 Sep 2018 21:21
Говорите, битка нравится не всем?
06DA8B7B-F0AF-4FB7-8718-FD1AEE1513C8.jpeg
Сергей, а низ вы качаете?
Да
Я не понимаю как вы в этих шортах приседаете...
Интереснее другое, как он это делает столько лет. Фото выше — 2010, а шорты те же.
Одежда столько не служит. Шорты действительно одинаковые, но не одни и те же. Я покупаю одну и ту же модель, в “American Eagle Outfitters”

User avatar
Maxisha
Уже с Приветом
Posts: 3194
Joined: 29 Aug 2016 10:02

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Maxisha » 17 Sep 2018 18:12

Prosche wrote:
17 Sep 2018 17:57
Maxisha wrote:
17 Sep 2018 17:52
Prosche wrote:
17 Sep 2018 17:48
Maxisha wrote:
17 Sep 2018 17:46
Serguei666 wrote:
17 Sep 2018 17:25

Да
Я не понимаю как вы в этих шортах приседаете...
Интереснее другое, как он это делает столько лет. Фото выше — 2010, а шорты те же.
Я серьёзно! Надо что то эластичное! Мужчины не понимают какого удобства они сами себя лишают! :sorry:
Угу. Я закончу ходить в зал сразу как мужчины начнут приседать там в легинсах.
Мы узнали о ваших тайных мечтах :wink:

User avatar
Prosche
Уже с Приветом
Posts: 7956
Joined: 08 Nov 2004 12:24
Location: GA

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Prosche » 17 Sep 2018 18:46

Maxisha wrote:
17 Sep 2018 18:12
Prosche wrote:
17 Sep 2018 17:57
Maxisha wrote:
17 Sep 2018 17:52
Prosche wrote:
17 Sep 2018 17:48
Maxisha wrote:
17 Sep 2018 17:46

Я не понимаю как вы в этих шортах приседаете...
Интереснее другое, как он это делает столько лет. Фото выше — 2010, а шорты те же.
Я серьёзно! Надо что то эластичное! Мужчины не понимают какого удобства они сами себя лишают! :sorry:
Угу. Я закончу ходить в зал сразу как мужчины начнут приседать там в легинсах.
Мы узнали о ваших тайных мечтах :wink:
Тфу на вас. Я гетеросексуален до мозга моего мозга. Сиськи наше все. :umnik1:

User avatar
Maxisha
Уже с Приветом
Posts: 3194
Joined: 29 Aug 2016 10:02

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Maxisha » 17 Sep 2018 20:54

Prosche wrote:
17 Sep 2018 18:46
Maxisha wrote:
17 Sep 2018 18:12
Prosche wrote:
17 Sep 2018 17:57
Maxisha wrote:
17 Sep 2018 17:52
Prosche wrote:
17 Sep 2018 17:48

Интереснее другое, как он это делает столько лет. Фото выше — 2010, а шорты те же.
Я серьёзно! Надо что то эластичное! Мужчины не понимают какого удобства они сами себя лишают! :sorry:
Угу. Я закончу ходить в зал сразу как мужчины начнут приседать там в легинсах.
Мы узнали о ваших тайных мечтах :wink:
Тфу на вас. Я гетеросексуален до мозга моего мозга. Сиськи наше все. :umnik1:
Верю, верю! Не кричите! :D

User avatar
Prosche
Уже с Приветом
Posts: 7956
Joined: 08 Nov 2004 12:24
Location: GA

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Prosche » 17 Sep 2018 23:10

Maxisha wrote:
17 Sep 2018 20:54
Prosche wrote:
17 Sep 2018 18:46
Maxisha wrote:
17 Sep 2018 18:12
Prosche wrote:
17 Sep 2018 17:57
Maxisha wrote:
17 Sep 2018 17:52


Я серьёзно! Надо что то эластичное! Мужчины не понимают какого удобства они сами себя лишают! :sorry:
Угу. Я закончу ходить в зал сразу как мужчины начнут приседать там в легинсах.
Мы узнали о ваших тайных мечтах :wink:
Тфу на вас. Я гетеросексуален до мозга моего мозга. Сиськи наше все. :umnik1:
Верю, верю! Не кричите! :D
Простите, был напуган. На работе вот еще емейл разослали, что мы все идем на прайд парад на днях. Поддерживать 🏳️‍🌈

User avatar
kuz
Уже с Приветом
Posts: 9438
Joined: 09 Sep 2007 21:32
Location: Boston

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by kuz » 18 Sep 2018 02:47

Prosche wrote:
17 Sep 2018 23:10
Maxisha wrote:
17 Sep 2018 20:54
Prosche wrote:
17 Sep 2018 18:46
Maxisha wrote:
17 Sep 2018 18:12
Prosche wrote:
17 Sep 2018 17:57

Угу. Я закончу ходить в зал сразу как мужчины начнут приседать там в легинсах.
Мы узнали о ваших тайных мечтах :wink:
Тфу на вас. Я гетеросексуален до мозга моего мозга. Сиськи наше все. :umnik1:
Верю, верю! Не кричите! :D
Простите, был напуган. На работе вот еще емейл разослали, что мы все идем на прайд парад на днях. Поддерживать 🏳️‍🌈
Неужели пойдете? :(
I just closed my eyes and swung

User avatar
Prosche
Уже с Приветом
Posts: 7956
Joined: 08 Nov 2004 12:24
Location: GA

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Prosche » 18 Sep 2018 03:00

kuz wrote:
18 Sep 2018 02:47
Prosche wrote:
17 Sep 2018 23:10
Maxisha wrote:
17 Sep 2018 20:54
Prosche wrote:
17 Sep 2018 18:46
Maxisha wrote:
17 Sep 2018 18:12

Мы узнали о ваших тайных мечтах :wink:
Тфу на вас. Я гетеросексуален до мозга моего мозга. Сиськи наше все. :umnik1:
Верю, верю! Не кричите! :D
Простите, был напуган. На работе вот еще емейл разослали, что мы все идем на прайд парад на днях. Поддерживать 🏳️‍🌈
Неужели пойдете? :(
Я в последнее время нарушил много своих принципов, но что-то святое еще осталось... сиськи!

shadow7256
Уже с Приветом
Posts: 6035
Joined: 18 Mar 2004 15:11
Location: New York -> FL

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by shadow7256 » 21 Sep 2018 18:18

решил попробовать меньше есть углеводы и больше белка. Теперь кушать хочу постоянно, поем вроде нормально, через час опять чувство голода.

Алкоголь исключил вообще.. живот сука не уходит :( Буду стараться дальше..

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12434
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Serguei666 » 21 Sep 2018 21:15

shadow7256 wrote:
21 Sep 2018 18:18
решил попробовать меньше есть углеводы и больше белка. Теперь кушать хочу постоянно, поем вроде нормально, через час опять чувство голода.

Алкоголь исключил вообще.. живот сука не уходит :( Буду стараться дальше..
А вы сколько дней в таком режиме живете? Поживите хотя бы 8 недель, тогда можно будет оценивать эффективность

User avatar
SergeyM800
Уже с Приветом
Posts: 21118
Joined: 15 Dec 2003 20:42
Location: Russia -> Lynn, MA -> N.Chelmsford, MA

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by SergeyM800 » 24 Sep 2018 20:35

shadow7256 wrote:
21 Sep 2018 18:18
решил попробовать меньше есть углеводы и больше белка. Теперь кушать хочу постоянно, поем вроде нормально, через час опять чувство голода.

Алкоголь исключил вообще.. живот сука не уходит :( Буду стараться дальше..
Жирный йогур (plain) попробовал (5% аж) только разглядел на полке. Обычно 2%. Жду whole milk в больших банках уже есть. Жду рафасованный. 5% ным продержался почти до обеда без миндаля. 0% fat plain хватает на час. Белок без жира думаю работает плохо.

Что именно добавили из белка ? Алкоголь это увеличитель, его отсутствие не является ключем к снижению веса. Как мне видится.
Я не спорю, я просто объясняю почему я прав ! (с) не мой

КатяС
Уже с Приветом
Posts: 6576
Joined: 19 Jun 2001 09:01
Location: NoVa

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by КатяС » 24 Sep 2018 20:41

SergeyM800 wrote:
24 Sep 2018 20:35
Алкоголь это увеличитель, его отсутствие не является ключем к снижению веса. Как мне видится.
Сам по себе алкоголь не очень калориен (в умеренных количествах, конечно. Например, бокал вина). Проблема алкоголя в том, что он понижает сахар в крови, вызывая, тем самым, желание пожрать. То есть он опасен больше дополнительными калориями, которые мы наедаем вприкуску с ним. Так как алкоголь обычно пьют вечером, то эти дополнительные калории нежелательны вдвойне.

User avatar
SergeyM800
Уже с Приветом
Posts: 21118
Joined: 15 Dec 2003 20:42
Location: Russia -> Lynn, MA -> N.Chelmsford, MA

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by SergeyM800 » 24 Sep 2018 21:00

Это да. Мысль была что 100 кал в бокале вина усваиваются организмом без напряжения, 100 кал от углеводов чуток придется поработать, а над 100 кал от протеинов надо слегка попотеть.. Вообщем я где-то воспринимаю алкоголь на уровне чистых калорий без трудозатрат на их усвояимость.
Процесс обезвоживания организма алкоголем тоже должен играть тут роль. Но тут я не совсем понимаю процесса если сидеть на диване с ним.
Я не спорю, я просто объясняю почему я прав ! (с) не мой

User avatar
Айва
Уже с Приветом
Posts: 21106
Joined: 22 Dec 2002 08:07

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Айва » 24 Sep 2018 21:48

SergeyM800 wrote:
24 Sep 2018 20:35
Жду whole milk в больших банках уже есть. Жду расфасованный.
В Whole Foods есть, обычный, греческий (лучше), без сахара, из цельного молока.
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот

КатяС
Уже с Приветом
Posts: 6576
Joined: 19 Jun 2001 09:01
Location: NoVa

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by КатяС » 24 Sep 2018 21:53

Обратите внимание на skyr. Чистый протеин. Есть в любых магазинах, не только хол фудах.

User avatar
Maw Hogben
Уже с Приветом
Posts: 32574
Joined: 08 May 2008 04:17
Location: 98101

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Maw Hogben » 24 Sep 2018 21:57

КатяС wrote:
24 Sep 2018 21:53
Обратите внимание на skyr. Чистый протеин. Есть в любых магазинах, не только хол фудах.
Я не видела скыра ни в ХФ, ни где то еще... Есть скырообразные продукты, но такая гадость :(
A malenky bit bezoomny she was, you could tell that, through spending her jeezny all on her oddy knocky.

КатяС
Уже с Приветом
Posts: 6576
Joined: 19 Jun 2001 09:01
Location: NoVa

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by КатяС » 24 Sep 2018 22:01

Maw Hogben wrote:
24 Sep 2018 21:57
КатяС wrote:
24 Sep 2018 21:53
Обратите внимание на skyr. Чистый протеин. Есть в любых магазинах, не только хол фудах.
Я не видела скыра ни в ХФ, ни где то еще... Есть скырообразные продукты, но такая гадость :(
Вот этот у нас есть везде https://www.icelandicprovisions.com/

User avatar
Maw Hogben
Уже с Приветом
Posts: 32574
Joined: 08 May 2008 04:17
Location: 98101

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Maw Hogben » 24 Sep 2018 22:04

КатяС wrote:
24 Sep 2018 22:01
Maw Hogben wrote:
24 Sep 2018 21:57
КатяС wrote:
24 Sep 2018 21:53
Обратите внимание на skyr. Чистый протеин. Есть в любых магазинах, не только хол фудах.
Я не видела скыра ни в ХФ, ни где то еще... Есть скырообразные продукты, но такая гадость :(
Вот этот у нас есть везде https://www.icelandicprovisions.com/
Хорошо вам... У нас такого не было... Надо посмотреть, а вдруг появилось... :D
A malenky bit bezoomny she was, you could tell that, through spending her jeezny all on her oddy knocky.

КатяС
Уже с Приветом
Posts: 6576
Joined: 19 Jun 2001 09:01
Location: NoVa

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by КатяС » 24 Sep 2018 22:07

Maw Hogben wrote:
24 Sep 2018 22:04
КатяС wrote:
24 Sep 2018 22:01
Maw Hogben wrote:
24 Sep 2018 21:57
КатяС wrote:
24 Sep 2018 21:53
Обратите внимание на skyr. Чистый протеин. Есть в любых магазинах, не только хол фудах.
Я не видела скыра ни в ХФ, ни где то еще... Есть скырообразные продукты, но такая гадость :(
Вот этот у нас есть везде https://www.icelandicprovisions.com/
Хорошо вам... У нас такого не было... Надо посмотреть, а вдруг появилось... :D
Мой любимый завтрак: овсянка, залитая скиром (плюс немного молока) и сверху горсть замороженных ягод. Делать с вечера, в холодильник. Утром просто достать и есть. Так как это сочетание протеина и медленных углеводом, то есть потом не хочется очень долго.

shadow7256
Уже с Приветом
Posts: 6035
Joined: 18 Mar 2004 15:11
Location: New York -> FL

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by shadow7256 » 25 Sep 2018 01:07

SergeyM800 wrote:
24 Sep 2018 20:35
Что именно добавили из белка ? Алкоголь это увеличитель, его отсутствие не является ключем к снижению веса. Как мне видится.
Не то чтобы прямо сильно добавил, просто уменьшил количество углеводов. Теперь вместо пасты или риса на ланч ем овощи (в дополнении к курице или рыбе конечно). Стараюсь углеводы есть раз в день, во время еды после тренировки.

Я пока только начал такой эксперимент, две недели пока. Ясно что результат сразу не придет. Просто интересно как организм отреагирует.

Алкоголь .. исключил пиво вообще, от него пузо сразу растет, буквально за выходные. Да и вообще пока хочу попробовать реально без алкоголя вообще. А заметил что если пью пиво, то потом есть не хочется вообще, все таки пиво калорийно.

Пока результаты в зале немного пошли вверх.. план сейчас - продержаться в таком ритме до Рождества. Очень интересно что будет..

shadow7256
Уже с Приветом
Posts: 6035
Joined: 18 Mar 2004 15:11
Location: New York -> FL

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by shadow7256 » 25 Sep 2018 01:08

КатяС wrote:
24 Sep 2018 20:41
SergeyM800 wrote:
24 Sep 2018 20:35
Алкоголь это увеличитель, его отсутствие не является ключем к снижению веса. Как мне видится.
Сам по себе алкоголь не очень калориен (в умеренных количествах, конечно. Например, бокал вина). Проблема алкоголя в том, что он понижает сахар в крови, вызывая, тем самым, желание пожрать. То есть он опасен больше дополнительными калориями, которые мы наедаем вприкуску с ним. Так как алкоголь обычно пьют вечером, то эти дополнительные калории нежелательны вдвойне.
ну смотря какой алкоголь :) Бокал пива допустим (пинта) там по моему около 200 кал. В баре выпил 3-4 бокала - вот и ланч уже скушал :)

КатяС
Уже с Приветом
Posts: 6576
Joined: 19 Jun 2001 09:01
Location: NoVa

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by КатяС » 25 Sep 2018 01:16

shadow7256 wrote:
25 Sep 2018 01:08
КатяС wrote:
24 Sep 2018 20:41
SergeyM800 wrote:
24 Sep 2018 20:35
Алкоголь это увеличитель, его отсутствие не является ключем к снижению веса. Как мне видится.
Сам по себе алкоголь не очень калориен (в умеренных количествах, конечно. Например, бокал вина). Проблема алкоголя в том, что он понижает сахар в крови, вызывая, тем самым, желание пожрать. То есть он опасен больше дополнительными калориями, которые мы наедаем вприкуску с ним. Так как алкоголь обычно пьют вечером, то эти дополнительные калории нежелательны вдвойне.
ну смотря какой алкоголь :) Бокал пива допустим (пинта) там по моему около 200 кал. В баре выпил 3-4 бокала - вот и ланч уже скушал :)
Ну я же написала про умеренное количество. 3-4 бокала к нему никак не относится!

User avatar
Komissar
Уже с Приветом
Posts: 50132
Joined: 12 Jul 2002 16:38
Location: г.Москва, ул. Б. Лубянка, д.2

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Komissar » 25 Sep 2018 01:17

КатяС wrote:
25 Sep 2018 01:16

Ну я же написала про умеренное количество. 3-4 бокала к нему никак не относится!
а сколько будет умеренное? 5-6 бокалов или надо больше?

Return to “Фитнес”