Приспособы для восстановления

Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10093
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Приспособы для восстановления

Post by Easbayguy » 21 Feb 2018 07:31

Кто чем пользуется дома?
Я обычно после тренировок катаюсь на: rumbler roller extra firm https://www.amazon.com/dp/B01NCM5WIJ?aa ... 7059470001
Спину плечи грудь дельты.
Image

Докупил недавно, Armaid, прикольно руки обрабатывать.
Image

Andriy777
Уже с Приветом
Posts: 875
Joined: 28 Jan 2002 10:01

Re: Приспособы для восстановления

Post by Andriy777 » 22 Feb 2018 04:42

Все то же. Плюс смотрю телек в режимах показанных здесь https://www.youtube.com/watch?v=Jtf3R_QzC2s&t=339s . И даже вверх тормашками у стенки.

User avatar
Айва
Уже с Приветом
Posts: 21358
Joined: 22 Dec 2002 08:07

Re: Приспособы для восстановления

Post by Айва » 22 Feb 2018 22:29

Роллер я люблю гладкий, без выступов. Вдобавок пользуюсь мячиками (теннис, лакросс, софтбол), для trigger points и мелких мышц.
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот

Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10093
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Re: Приспособы для восстановления

Post by Easbayguy » 23 Feb 2018 00:42

Заказал SBD elbow sleeves, на всякий случай чтоб локти/трицепс были разогретыми зимой! Будем надеяться что лучше чем из Wallgreens за $20. :-)
https://www.andersonpowerlifting.com/pr ... dt-red.htm

NYgal
Уже с Приветом
Posts: 11679
Joined: 23 Mar 2004 21:10

Re: Приспособы для восстановления

Post by NYgal » 23 Feb 2018 05:42

Айва wrote:
22 Feb 2018 22:29
Роллер я люблю гладкий, без выступов. Вдобавок пользуюсь мячиками (теннис, лакросс, софтбол), для trigger points и мелких мышц.
есть специальные терапевтические каучуковае мячики. Теннисные не так удобны.
топикстартеру подойдут те, что побольше.

Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10093
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Re: Приспособы для восстановления

Post by Easbayguy » 23 Feb 2018 05:43

NYgal wrote:
23 Feb 2018 05:42
Айва wrote:
22 Feb 2018 22:29
Роллер я люблю гладкий, без выступов. Вдобавок пользуюсь мячиками (теннис, лакросс, софтбол), для trigger points и мелких мышц.
есть специальные терапевтические каучуковае мячики. Теннисные не так удобны.
топикстартеру подойдут те, что побольше.
Топикстартеру без шипов ничего не продавливается! :-)

NYgal
Уже с Приветом
Posts: 11679
Joined: 23 Mar 2004 21:10

Re: Приспособы для восстановления

Post by NYgal » 23 Feb 2018 05:50

Easbayguy wrote:
23 Feb 2018 05:43
NYgal wrote:
23 Feb 2018 05:42
Айва wrote:
22 Feb 2018 22:29
Роллер я люблю гладкий, без выступов. Вдобавок пользуюсь мячиками (теннис, лакросс, софтбол), для trigger points и мелких мышц.
есть специальные терапевтические каучуковае мячики. Теннисные не так удобны.
топикстартеру подойдут те, что побольше.
Топикстартеру без шипов ничего не продавливается! :-)
Именно поетому я посоветовала alpha ball, тот, что побольше.
Есть целая наука, как давить, в смысле - массажировать, как и под каким углом, какими движениями помогать.

User avatar
Айва
Уже с Приветом
Posts: 21358
Joined: 22 Dec 2002 08:07

Re: Приспособы для восстановления

Post by Айва » 23 Feb 2018 18:11

NYgal wrote:
23 Feb 2018 05:42
Айва wrote:
22 Feb 2018 22:29
Роллер я люблю гладкий, без выступов. Вдобавок пользуюсь мячиками (теннис, лакросс, софтбол), для trigger points и мелких мышц.
есть специальные терапевтические каучуковае мячики. Теннисные не так удобны.
топикстартеру подойдут те, что побольше.
Есть и такие, разных размеров и форм, у меня их целая корзинка разных для разных частей тела накопилась за годы физиотерапии и йоги :radio%:
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот

Return to “Фитнес”