Всего 7.5 часов в неделю занятий спортом уже слишком много?

lenn
Posts: 11
Joined: 17 Aug 2016 02:29

Всего 7.5 часов в неделю занятий спортом уже слишком много?

Post by lenn » 19 Oct 2017 01:16

Too much exercise can kill you - especially if you're a white man: Study finds 7.5 hours a week of fitness DOUBLES your risk of heart disease
http://www.dailymail.co.uk/health/artic ... z4vqWQJVSk
Это что-то новое.

User avatar
Alexander Troyansky
Уже с Приветом
Posts: 4508
Joined: 15 Aug 2008 00:52

Re: Всего 7.5 часов в неделю занятий спортом уже слишком много?

Post by Alexander Troyansky » 19 Oct 2017 01:51

lenn wrote:
19 Oct 2017 01:16
Too much exercise can kill you - especially if you're a white man: Study finds 7.5 hours a week of fitness DOUBLES your risk of heart disease
http://www.dailymail.co.uk/health/artic ... z4vqWQJVSk
Это что-то новое.
если постоянно заниматься с перенапряжением сердечно-сосудистой системы, которая отстаёт от мышечной, то да, умереть можно преждевременно. Мало кто занимается с адекватным самоконтролем: типа замерить пульс до тренировки (должен быть не выше 90 уд/мин), во время тренировки (в зависимости от возраста и интенсивности), после тренировки (меньше 100 уд/мин 10 минут спустя), по утрам (не должно быть резких скачков пульсов из дня в день, с тенденцией урежения пульса максимум 1-2 уд/мин в месяц)
I would hope that a wise white man with the richness of his experiences would more often than not reach a better conclusion than a latina female who hasn't lived that life

deliasmith
Уже с Приветом
Posts: 1908
Joined: 08 Mar 2007 05:08
Location: vancouver

Re: Всего 7.5 часов в неделю занятий спортом уже слишком много?

Post by deliasmith » 19 Oct 2017 07:20

lenn wrote:
19 Oct 2017 01:16
Too much exercise can kill you - especially if you're a white man: Study finds 7.5 hours a week of fitness DOUBLES your risk of heart disease
http://www.dailymail.co.uk/health/artic ... z4vqWQJVSk
Это что-то новое.
Почему новое? Всегда говорили, что 150 мин. умеренной нагрузки в неделю - самое оптимальное.

starkiller
Уже с Приветом
Posts: 866
Joined: 21 Mar 2005 21:18
Location: California

Re: Всего 7.5 часов в неделю занятий спортом уже слишком много?

Post by starkiller » 03 Dec 2017 01:22

Особенно если 7.5 часов в выходные, а всю неделю за компьютером торчать.

User avatar
Павел Белявский
Posts: 9
Joined: 05 Dec 2017 13:37

Re: Всего 7.5 часов в неделю занятий спортом уже слишком много?

Post by Павел Белявский » 13 Mar 2018 16:51

Занимаемся в зале с женой 4 раза в неделю по 2 часа и все ок. Но надо по личному самочуствию смотреть конечно

Andriy777
Уже с Приветом
Posts: 868
Joined: 28 Jan 2002 10:01

Re: Всего 7.5 часов в неделю занятий спортом уже слишком много?

Post by Andriy777 » 15 Mar 2018 04:21

Комментарии читали? No longevity studies, just a CAC look. Bad science, poor correlations, terrible conclusion. Was this study sponsored by the La-Z-Boy chair company?

Return to “Фитнес”