Почему ББ, а не бег и не бассейн?

User avatar
Maxisha
Уже с Приветом
Posts: 3194
Joined: 29 Aug 2016 10:02

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Maxisha » 07 Apr 2017 19:31

Serguei666 wrote:
07 Apr 2017 18:13
Maxisha wrote:
07 Apr 2017 16:19
Хотя я не пробовала один раз свой вес жать...
Т.е. то, что это норматив КМС, вас совершенно не смущает?
КМС - это серьезное достижение и требует многих лет тренировок, нацеленных именно на этот результат, случайныю люди, которые только "пробуют", не имеют никаких шансов.
Смущает, я сразу похвалила. Цель такую не ставила перед собой. Я делаю 27 кг 3 подхода по 15 раз. Но может Сабина - терминатор!
И я же написала, что тренер делилась своим опытом, что каждые пол кило даются с огромным трудом.

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12434
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Serguei666 » 07 Apr 2017 19:39

stenking wrote:
07 Apr 2017 19:17
Serguei666 wrote:
07 Apr 2017 19:07
stenking, если вам интересно - сходите в зал, попробуйте, только возьмите кого-нибудь для страховки. Пожмите 135 фунтов, пожмите 0.75х своего веса, пожмите 1х своего веса. Оно все не так легко, как вам кажется.
Я 220, жму обычно 135 x 20 раз.
Если вы в курсе что почем, то почему думаете, что женщина может выжать свой вес?
stenking wrote:
07 Apr 2017 19:17
А в таблицах так и не понял куда смотреть, там их 2.
Тут вроде 2: http://smolpower.ru/?page=powerlifting& ... t=1_2011_2
Смотрите на ту, что "без экипировки". Очевидно, что первая пара таблиц для "с экипировкой"

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12434
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Serguei666 » 07 Apr 2017 21:02

Maxisha wrote:
07 Apr 2017 19:31
Но может Сабина - терминатор!
Весь опыт общения в этом разделе наводит на мысль, что Сабина скорее не понимает, о чем говорит, чем является терминатором

User avatar
daniel@
Уже с Приветом
Posts: 8828
Joined: 26 Apr 2007 11:22

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by daniel@ » 08 Apr 2017 00:49

Serguei666 wrote:
07 Apr 2017 21:02
Maxisha wrote:
07 Apr 2017 19:31
Но может Сабина - терминатор!
Весь опыт общения в этом разделе наводит на мысль, что Сабина скорее не понимает, о чем говорит, чем является терминатором
я думаю что она все таки пнимает, ну какой из сабины терминатор :lol: :lol: :lol:
думать не больно

User avatar
Prosche
Уже с Приветом
Posts: 7956
Joined: 08 Nov 2004 12:24
Location: GA

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Prosche » 08 Apr 2017 21:31

daniel@ wrote:
08 Apr 2017 00:49
Serguei666 wrote:
07 Apr 2017 21:02
Maxisha wrote:
07 Apr 2017 19:31
Но может Сабина - терминатор!
Весь опыт общения в этом разделе наводит на мысль, что Сабина скорее не понимает, о чем говорит, чем является терминатором
я думаю что она все таки пнимает, ну какой из сабины терминатор :lol: :lol: :lol:
На самом деле тут вопрос ни почему Сабина может выжать много, а почему Айва жмет так мало. Уверен, что она может 65-70 на раз сделать. :umnik1:

User avatar
Айва
Уже с Приветом
Posts: 21106
Joined: 22 Dec 2002 08:07

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Айва » 08 Apr 2017 23:04

Prosche wrote:
08 Apr 2017 21:31
На самом деле тут вопрос ни почему Сабина может выжать много, а почему Айва жмет так мало. Уверен, что она может 65-70 на раз сделать. :umnik1:
Я штангу лёжа вообще не жала до недавнего времени, ну вот не считала это необходимым для себя упражнением. А с начала этого года я увлеклась кроссфитом, и раз в неделю нас стали заставлять делать жим лёжа, причём именно силовой, а не многоповторку. Думаю, для новичка это неплохой результат за 3 месяца.
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот

Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10050
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Easbayguy » 08 Apr 2017 23:14

stenking wrote:
07 Apr 2017 19:17
Serguei666 wrote:
07 Apr 2017 19:07
stenking, если вам интересно - сходите в зал, попробуйте, только возьмите кого-нибудь для страховки. Пожмите 135 фунтов, пожмите 0.75х своего веса, пожмите 1х своего веса. Оно все не так легко, как вам кажется.
Я 220, жму обычно 135 x 20 раз. А в таблицах так и не понял куда смотреть, там их 2.

Тут вроде 2: http://smolpower.ru/?page=powerlifting& ... t=1_2011_2
Женщины, без майки:

ЖЕНЩИНЫ
Вес МСМК МС КМС 1 2 3 1 юн 2 юн 3 юн
43 - - 57,5 50,0 42,5 37,5 35,0 32,5 30,0
47 - - 62,5 55,0 47,5 42,5 37,5 35,0 32,5
52 - - 67,5 62,5 55,0 47,5 42,5 40,0 35,0
57 - - 75,0 67,5 60,0 52,5 45,0 42,5 37,5
63 - - 80,0 75,0 65,0 57,5 52,5 47,5 42,5
72 - - 87,5 82,5 72,5 65,0 57,5 52,5 47,5
84 - - 95,0 87,5 80,0 72,5 65,0 57,5 52,5
+84 - - 105,0 97,5 85,0 77,5 72,5 67,5 60,0

User avatar
Prosche
Уже с Приветом
Posts: 7956
Joined: 08 Nov 2004 12:24
Location: GA

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Prosche » 08 Apr 2017 23:25

Айва wrote:
08 Apr 2017 23:04
Prosche wrote:
08 Apr 2017 21:31
На самом деле тут вопрос ни почему Сабина может выжать много, а почему Айва жмет так мало. Уверен, что она может 65-70 на раз сделать. :umnik1:
Я штангу лёжа вообще не жала до недавнего времени, ну вот не считала это необходимым для себя упражнением. А с начала этого года я увлеклась кроссфитом, и раз в неделю нас стали заставлять делать жим лёжа, причём именно силовой, а не многоповторку. Думаю, для новичка это неплохой результат за 3 месяца.
Тогда, да, хороший. :love:

User avatar
Сабина
Уже с Приветом
Posts: 17233
Joined: 11 Jan 2012 09:25
Location: CA

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Сабина » 09 Apr 2017 00:04

Айва wrote:
07 Apr 2017 17:01
Для дамы, считающей штангу неприемлемой вещью для женщин, и весящей примерно столько, сколько эта штанга- нет, не реально.
Я конечно понимаю что у вас все в штангу упирается, но тренажеры вообще то тоже солидный диапазон восовой нагрузки имеют. И когда человек на них со времен царя гороха, то он как бы не слабый. Я уже не говорю про периодическую необходимость дома что-то тяжелое таскать передвигать. Я никогда слабенькой не была вообще то. Но поднимать штангу больше не будут и точка. Слишком долго со мной потом хиропрактор возился, а колени мои и спина мне еще очень даже нужны. Но это не значит что я не могу поднять вес если надо, совсем наоборот при регулярных походах в зал мышцы сами просят вес побольше ... на тренажерах ....
https://www.youtube.com/watch?v=wOwblaKmyVw

User avatar
Сабина
Уже с Приветом
Posts: 17233
Joined: 11 Jan 2012 09:25
Location: CA

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Сабина » 09 Apr 2017 00:07

stenking wrote:
07 Apr 2017 19:17
Serguei666 wrote:
07 Apr 2017 19:07
stenking, если вам интересно - сходите в зал, попробуйте, только возьмите кого-нибудь для страховки. Пожмите 135 фунтов, пожмите 0.75х своего веса, пожмите 1х своего веса. Оно все не так легко, как вам кажется.
Я 220, жму обычно 135 x 20 раз. А в таблицах так и не понял куда смотреть, там их 2.

Тут вроде 2: http://smolpower.ru/?page=powerlifting& ... t=1_2011_2
Лучше просто соглашайтесь :). У Сергея все или жирные или слабые дистрофики, третьего не дано
https://www.youtube.com/watch?v=wOwblaKmyVw

User avatar
Сабина
Уже с Приветом
Posts: 17233
Joined: 11 Jan 2012 09:25
Location: CA

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Сабина » 09 Apr 2017 00:10

stenking wrote:
07 Apr 2017 15:17
Один раз вроде довольно реально для первого раза. Блины по 45 паундов и бар 45 паундов. 135 даже. Вот сет, скажем 20 раз уже не сделаешь, а один раз, находясь в хорошей форме, да ещё если не до конца :)
Один конечно, и после него пожалела если честно, смысла было мало, просто захтелось попробовать пока свободно, да и дядька там стоял адекватный которые согласился подержать
https://www.youtube.com/watch?v=wOwblaKmyVw

User avatar
stenking
Уже с Приветом
Posts: 14407
Joined: 26 May 2006 02:39

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by stenking » 09 Apr 2017 00:12

Я сегодня первый раз сделал один жим. До этого делал только сеты по 20. 195 паундов но чуствую что и 200 смог бы. Вес 220. В джиме меньше года, до этого дома инсанити делал.
Бога нет.

User avatar
Айва
Уже с Приветом
Posts: 21106
Joined: 22 Dec 2002 08:07

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Айва » 09 Apr 2017 00:15

Сабина wrote:
09 Apr 2017 00:04
Айва wrote:
07 Apr 2017 17:01
Для дамы, считающей штангу неприемлемой вещью для женщин, и весящей примерно столько, сколько эта штанга- нет, не реально.
Я конечно понимаю что у вас все в штангу упирается, но тренажеры вообще то тоже солидный диапазон восовой нагрузки имеют. И когда человек на них со времен царя гороха, то он как бы не слабый. Я уже не говорю про периодическую необходимость дома что-то тяжелое таскать передвигать. Я никогда слабенькой не была вообще то. Но поднимать штангу больше не будут и точка. Слишком долго со мной потом хиропрактор возился, а колени мои и спина мне еще очень даже нужны. Но это не значит что я не могу поднять вес если надо, совсем наоборот при регулярных походах в зал мышцы сами просят вес побольше ... на тренажерах ....
Ну вот с чего ты взяла, что ВСЁ в штангу упирается? :pain1: В джиме я со штангой делаю 1)присед 2)становую тягу (вариации) 3) ОДНО упражрение на дельты (тяга к подбородку) 4) ОДНО упражнение на бицепс 5)теперь добавила жим лёжа. ВСЁ. Все остальные упражнения- тренажёры и гантели.
Чтобы закрыть этот вопрос: ты правда легла на скамью и выжала от груди штангу 130 lbs?
Last edited by Айва on 09 Apr 2017 00:23, edited 1 time in total.
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот

User avatar
Сабина
Уже с Приветом
Posts: 17233
Joined: 11 Jan 2012 09:25
Location: CA

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Сабина » 09 Apr 2017 00:18

Айва wrote:
09 Apr 2017 00:15
Чтобы закрыть этот вопрос: ты правда легла на скамью и выжала от груди штангу 130 lbs?
Я не знаю что ты называешь "выжала". Если по каким то там правильный траекториям и двадцать раз - то нет. Но поднять подняла с опоры. Перекладина :D и две штуки по 45
https://www.youtube.com/watch?v=wOwblaKmyVw

User avatar
Сабина
Уже с Приветом
Posts: 17233
Joined: 11 Jan 2012 09:25
Location: CA

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Сабина » 09 Apr 2017 00:21

Айва wrote:
09 Apr 2017 00:15
Ну вот с чего ты взяла, что ВСЁ в штангу упирается? :pain1: В джиме я со штангой делаю 1)присед 2)становую тягу (вариации) 3) ОДНО упражрение на дельты (тяга к подбородку) 4) ОДНО упражнение на бицепс 5)теперь добавила жим лёжа. ВСЁ. Все остальные упражнения- тренажёры и гантели.
Ну я не про тебя лично а вообще. Закидали тапками когда сказала что и без штанги можно обходится. Сразу стала слабой, хотя вес в общем то приличный тягаю на тех же тренажерах
https://www.youtube.com/watch?v=wOwblaKmyVw

User avatar
Айва
Уже с Приветом
Posts: 21106
Joined: 22 Dec 2002 08:07

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Айва » 09 Apr 2017 00:23

Сабина wrote:
09 Apr 2017 00:18
Айва wrote:
09 Apr 2017 00:15
Чтобы закрыть этот вопрос: ты правда легла на скамью и выжала от груди штангу 130 lbs?
Я не знаю что ты называешь "выжала". Если по каким то там правильный траекториям и двадцать раз - то нет. Но поднять подняла с опоры. Перекладина :D и две штуки по 45
Ты не знаешь, что такое "выжать штангу с груди"? :shock: Занимаясь в зале с 90-х? :shock: :o Пожалуй, вопрос действительно закрыт, ты её со стоек, оказывается, сняла :lol:
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12434
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Serguei666 » 09 Apr 2017 00:26

stenking wrote:
09 Apr 2017 00:12
Я сегодня первый раз сделал один жим. До этого делал только сеты по 20. 195 паундов но чуствую что и 200 смог бы. Вес 220. В джиме меньше года, до этого дома инсанити делал.
На 2 юношеский разряд жмете

User avatar
Сабина
Уже с Приветом
Posts: 17233
Joined: 11 Jan 2012 09:25
Location: CA

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Сабина » 09 Apr 2017 00:26

Айва wrote:
09 Apr 2017 00:23
Сабина wrote:
09 Apr 2017 00:18
Айва wrote:
09 Apr 2017 00:15
Чтобы закрыть этот вопрос: ты правда легла на скамью и выжала от груди штангу 130 lbs?
Я не знаю что ты называешь "выжала". Если по каким то там правильный траекториям и двадцать раз - то нет. Но поднять подняла с опоры. Перекладина :D и две штуки по 45
Ты не знаешь, что такое "выжать штангу с груди"? :shock: Занимаясь в зале с 90-х? :shock: :o Пожалуй, вопрос действительно закрыт, ты её со стоек, оказывается, сняла :lol:
Могла бы более элегантно ответить, у тебя иногда получается ;) Подчеркнула что именно я не знаю
https://www.youtube.com/watch?v=wOwblaKmyVw

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12434
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Serguei666 » 09 Apr 2017 00:27

Айва wrote:
09 Apr 2017 00:23
Сабина wrote:
09 Apr 2017 00:18
Айва wrote:
09 Apr 2017 00:15
Чтобы закрыть этот вопрос: ты правда легла на скамью и выжала от груди штангу 130 lbs?
Я не знаю что ты называешь "выжала". Если по каким то там правильный траекториям и двадцать раз - то нет. Но поднять подняла с опоры. Перекладина :D и две штуки по 45
Ты не знаешь, что такое "выжать штангу с груди"? :shock: Занимаясь в зале с 90-х? :shock: :o Пожалуй, вопрос действительно закрыт, ты её со стоек, оказывается, сняла :lol:
Told ya

User avatar
Айва
Уже с Приветом
Posts: 21106
Joined: 22 Dec 2002 08:07

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Айва » 09 Apr 2017 00:32

Сабина wrote:
09 Apr 2017 00:26
Айва wrote:
09 Apr 2017 00:23
Сабина wrote:
09 Apr 2017 00:18
Айва wrote:
09 Apr 2017 00:15
Чтобы закрыть этот вопрос: ты правда легла на скамью и выжала от груди штангу 130 lbs?
Я не знаю что ты называешь "выжала". Если по каким то там правильный траекториям и двадцать раз - то нет. Но поднять подняла с опоры. Перекладина :D и две штуки по 45
Ты не знаешь, что такое "выжать штангу с груди"? :shock: Занимаясь в зале с 90-х? :shock: :o Пожалуй, вопрос действительно закрыт, ты её со стоек, оказывается, сняла :lol:
Могла бы более элегантно ответить, у тебя иногда получается ;) Подчеркнула что именно я не знаю
Я не могу элегантно, когда меня разбирает дикий хохот :lol:
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12434
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Serguei666 » 09 Apr 2017 00:34

Айва wrote:
09 Apr 2017 00:32
Сабина wrote:
09 Apr 2017 00:26
Айва wrote:
09 Apr 2017 00:23
Сабина wrote:
09 Apr 2017 00:18
Айва wrote:
09 Apr 2017 00:15
Чтобы закрыть этот вопрос: ты правда легла на скамью и выжала от груди штангу 130 lbs?
Я не знаю что ты называешь "выжала". Если по каким то там правильный траекториям и двадцать раз - то нет. Но поднять подняла с опоры. Перекладина :D и две штуки по 45
Ты не знаешь, что такое "выжать штангу с груди"? :shock: Занимаясь в зале с 90-х? :shock: :o Пожалуй, вопрос действительно закрыт, ты её со стоек, оказывается, сняла :lol:
Могла бы более элегантно ответить, у тебя иногда получается ;) Подчеркнула что именно я не знаю
Я не могу элегантно, когда меня разбирает дикий хохот :lol:
А мне не смешно совсем, я примерно такое и ожидал, новое упражнение в лифтинге - "поднятие с опоры".

User avatar
Айва
Уже с Приветом
Posts: 21106
Joined: 22 Dec 2002 08:07

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Айва » 09 Apr 2017 00:36

Serguei666 wrote:
09 Apr 2017 00:27
Айва wrote:
09 Apr 2017 00:23
Сабина wrote:
09 Apr 2017 00:18
Айва wrote:
09 Apr 2017 00:15
Чтобы закрыть этот вопрос: ты правда легла на скамью и выжала от груди штангу 130 lbs?
Я не знаю что ты называешь "выжала". Если по каким то там правильный траекториям и двадцать раз - то нет. Но поднять подняла с опоры. Перекладина :D и две штуки по 45
Ты не знаешь, что такое "выжать штангу с груди"? :shock: Занимаясь в зале с 90-х? :shock: :o Пожалуй, вопрос действительно закрыт, ты её со стоек, оказывается, сняла :lol:
Told ya
Так я сразу не поверила, я ж видела сабинины ручки на фото. Просто интересно было, что же она с этой штангой сделала?
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот

User avatar
Сабина
Уже с Приветом
Posts: 17233
Joined: 11 Jan 2012 09:25
Location: CA

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Сабина » 09 Apr 2017 00:39

Айва wrote:
09 Apr 2017 00:36
Так я сразу не поверила, я ж видела сабинины ручки на фото. Просто интересно было, что же она с этой штангой сделала?
Я вроде бы даже и не говорила лично тебе про это и Сергую тоже, не то что throw into your face. Просто сказала что занимаясь на тренажерах руки не самые слабые. Вы сами возбудились как то не по делу. Надеюсь вам полегчало обоим
https://www.youtube.com/watch?v=wOwblaKmyVw

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12434
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Serguei666 » 09 Apr 2017 00:45

del

User avatar
Айва
Уже с Приветом
Posts: 21106
Joined: 22 Dec 2002 08:07

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Айва » 09 Apr 2017 00:49

Сабина wrote:
09 Apr 2017 00:39
Айва wrote:
09 Apr 2017 00:36
Так я сразу не поверила, я ж видела сабинины ручки на фото. Просто интересно было, что же она с этой штангой сделала?
Я вроде бы даже и не говорила лично тебе про это и Сергую тоже, не то что throw into your face. Просто сказала что занимаясь на тренажерах руки не самые слабые. Вы сами возбудились как то не по делу. Надеюсь вам полегчало обоим
На Форуме всё написанное публично подвергается обсуждению, при чём тут лично/не лично?
Если бы ты с таким апломбом не рассуждала о вещах, в которых раз за разом демонстрируешь некомпетентность, ажиотажа вокруг твоих постов было бы меньше.
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот

Return to “Фитнес”