Почему ББ, а не бег и не бассейн?

User avatar
Think_Different
Уже с Приветом
Posts: 4864
Joined: 21 Oct 2016 14:32
Location: NYC

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Think_Different » 06 Apr 2017 21:16

Сабина wrote:
06 Apr 2017 07:30
Prosche wrote:
04 Apr 2017 16:57
daniel@ wrote:
04 Apr 2017 15:49
ношение на руках - конечно серьезный стимул для занятий ББ. :roll:
Когда я начал заниматься, то врачи запрещали мне поднимать что либо тяжелее 3 кг и да, возможность снова поднять на руки любимую женщину или своего ребенка была для меня серьезным стимулом заниматься.
Мне врачи еше в 1996-м сказали что у меня чуть ли не отказали почки и проблемы с сердцем просто на грани :mrgreen:
Российские врачи - поэтому и неудивительно. Да, еше тогда предсказывали что детей не будет - и не мечтай :D . Тутошние сказали - здорова корова, гуляй Вася, спасибо им кстати.

Насчет push the limit... Тут Айва на днях написала что толканула лежа на скамейке штангу на 58 кг. Я пошла и такую же в зале подняла без проблем, чисто чтобы протестировать так ли плохи тренажеры. Могла бы и больше, но не стала, я ж не больная на износ регулярно жить. А вы говорите - тренажеры и недоразвитость мышц.
ты смотри. осторожнее штангу-то тягать. а то в мужика превратишься :evil:

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12752
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Serguei666 » 06 Apr 2017 21:49

IncognitoRU wrote:
06 Apr 2017 16:53
Сабина wrote:
06 Apr 2017 07:30


Насчет пуш тхе лимит... Тут Айва на днях написала что толканула лежа на скамейке штангу на 58 кг. Я пошла и такую же в зале подняла без проблем, чисто чтобы протестировать так ли плохи тренажеры. Могла бы и больше, но не стала, я ж не больная на износ регулярно жить. А вы говорите - тренажеры и недоразвитость мышц.

Вы просто подняли штангу стоя? Там совсем другая физика.
Теперь попробуйте отжать ее от груди.
Может, еще и за один из концов, а второй на земле лежал.

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12752
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Serguei666 » 06 Apr 2017 21:51

Сабина wrote:
06 Apr 2017 07:30
Prosche wrote:
04 Apr 2017 16:57
daniel@ wrote:
04 Apr 2017 15:49
ношение на руках - конечно серьезный стимул для занятий ББ. :roll:
Когда я начал заниматься, то врачи запрещали мне поднимать что либо тяжелее 3 кг и да, возможность снова поднять на руки любимую женщину или своего ребенка была для меня серьезным стимулом заниматься.
Мне врачи еше в 1996-м сказали что у меня чуть ли не отказали почки и проблемы с сердцем просто на грани :mrgreen:
Российские врачи - поэтому и неудивительно. Да, еше тогда предсказывали что детей не будет - и не мечтай :D . Тутошние сказали - здорова корова, гуляй Вася, спасибо им кстати.

Насчет push the limit... Тут Айва на днях написала что толканула лежа на скамейке штангу на 58 кг. Я пошла и такую же в зале подняла без проблем, чисто чтобы протестировать так ли плохи тренажеры. Могла бы и больше, но не стала, я ж не больная на износ регулярно жить. А вы говорите - тренажеры и недоразвитость мышц.
Сабина, "подняла" - это не упражнение. Может, вы ее взяли за один конец и оторвали от земли чуть. Это не считается

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12752
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Serguei666 » 06 Apr 2017 21:53

Айва wrote:
06 Apr 2017 14:00
У меня ещё тлеет надежда, что человек хоть чуть-чуть в этом разбирается :cry:
Удивляюсь вашему оптимизму

User avatar
Alexander Troyansky
Уже с Приветом
Posts: 4508
Joined: 15 Aug 2008 00:52

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Alexander Troyansky » 07 Apr 2017 01:00

IncognitoRU wrote:
06 Apr 2017 16:53
Сабина wrote:
06 Apr 2017 07:30


Насчет пуш тхе лимит... Тут Айва на днях написала что толканула лежа на скамейке штангу на 58 кг. Я пошла и такую же в зале подняла без проблем, чисто чтобы протестировать так ли плохи тренажеры. Могла бы и больше, но не стала, я ж не больная на износ регулярно жить. А вы говорите - тренажеры и недоразвитость мышц.

Вы просто подняли штангу стоя? Там совсем другая физика.
Теперь попробуйте отжать ее от груди.
взять 58кг на грудь поднять - ещё поверю. Выжать - хер там. Толкать лёжа - это что-то совершенно новое
I would hope that a wise white man with the richness of his experiences would more often than not reach a better conclusion than a latina female who hasn't lived that life

User avatar
Prosche
Уже с Приветом
Posts: 7956
Joined: 08 Nov 2004 12:24
Location: GA

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Prosche » 07 Apr 2017 01:03

daniel@ wrote:
06 Apr 2017 17:53
Prosche wrote:
06 Apr 2017 16:59
daniel@ wrote:
06 Apr 2017 14:43
Prosche wrote:
05 Apr 2017 22:51
daniel@ wrote:
05 Apr 2017 21:23

да, потому что упражнения ето больше специализация PT, но они тоже не очень заинтересованы подбирать упражнения. поетому я и задала вопрос, ответа наверно не будет...
Извините, пропустил ваш вопрос. Я обошел всех врачей, начиная от мануалов (разомнем и будете как огурчик, ой у вас грыжи, до свидания), продолжая хирургами (не сможете ходить, приползайте мы вас зарежем) и в итоге через 27-й блат дошел до профессора, светилы, руководителя отделения нейрохирурии при одном из наших лучших университетов, в общем выше уже только к богу на прием. :D . Вот он то и посоветовал заниматься, за что я ему очень благодарен. И да, это было "там", хоть и не в России. :-)
вы удивитесь но примерно так я и предполагала по логике вещей ... ну какой же он вертибратор? :-)
кстати, планку тоже Он посоветовал? наверно позже
Ну это один из его тайтлов. :pain1:
Планки тогда еще в природе не было. Ну у нас о ней точно ничего не знали. :-)
я догадываюсь, сделайте одолжение, проведите мастер класс, basic, детали доработаем. pleeeease
Извините, нет. Пообсуждать за какой конец штанги взяться, это сколько угодно. Но медицинские вопросы нужно решать с врачем, а не по форумам.

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12752
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Serguei666 » 07 Apr 2017 01:33

Alexander Troyansky wrote:
07 Apr 2017 01:00
IncognitoRU wrote:
06 Apr 2017 16:53
Сабина wrote:
06 Apr 2017 07:30


Насчет пуш тхе лимит... Тут Айва на днях написала что толканула лежа на скамейке штангу на 58 кг. Я пошла и такую же в зале подняла без проблем, чисто чтобы протестировать так ли плохи тренажеры. Могла бы и больше, но не стала, я ж не больная на износ регулярно жить. А вы говорите - тренажеры и недоразвитость мышц.

Вы просто подняли штангу стоя? Там совсем другая физика.
Теперь попробуйте отжать ее от груди.
взять 58кг на грудь поднять - ещё поверю. Выжать - хер там. Толкать лёжа - это что-то совершенно новое
Удивляюсь вашему оптимизму. Ну какой из Сабины лифтер, она же тренируется со мыслями "как бы мне не поизноситься сверх меры".

User avatar
daniel@
Уже с Приветом
Posts: 8828
Joined: 26 Apr 2007 11:22

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by daniel@ » 07 Apr 2017 15:03

Prosche wrote:
07 Apr 2017 01:03
daniel@ wrote:
06 Apr 2017 17:53
Prosche wrote:
06 Apr 2017 16:59
daniel@ wrote:
06 Apr 2017 14:43
Prosche wrote:
05 Apr 2017 22:51

Извините, пропустил ваш вопрос. Я обошел всех врачей, начиная от мануалов (разомнем и будете как огурчик, ой у вас грыжи, до свидания), продолжая хирургами (не сможете ходить, приползайте мы вас зарежем) и в итоге через 27-й блат дошел до профессора, светилы, руководителя отделения нейрохирурии при одном из наших лучших университетов, в общем выше уже только к богу на прием. :D . Вот он то и посоветовал заниматься, за что я ему очень благодарен. И да, это было "там", хоть и не в России. :-)
вы удивитесь но примерно так я и предполагала по логике вещей ... ну какой же он вертибратор? :-)
кстати, планку тоже Он посоветовал? наверно позже
Ну это один из его тайтлов. :pain1:
Планки тогда еще в природе не было. Ну у нас о ней точно ничего не знали. :-)
я догадываюсь, сделайте одолжение, проведите мастер класс, basic, детали доработаем. pleeeease
Извините, нет. Пообсуждать за какой конец штанги взяться, это сколько угодно. Но медицинские вопросы нужно решать с врачем, а не по форумам.
на нет и суда нет, причем здесь врачи? интерес чисто профессиональный. если бы я попросила описать технику, то понятно сложно... а упражнения, кинул ссылку на ёутубе или в двух словах сказал и понятно
думать не больно

User avatar
stenking
Уже с Приветом
Posts: 14407
Joined: 26 May 2006 02:39

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by stenking » 07 Apr 2017 15:17

Айва wrote:
06 Apr 2017 10:35
Сабина wrote:
06 Apr 2017 07:30
Насчет push the limit... Тут Айва на днях написала что толканула лежа на скамейке штангу на 58 кг. Я пошла и такую же в зале подняла без проблем, чисто чтобы протестировать так ли плохи тренажеры. Могла бы и больше, но не стала, я ж не больная на износ регулярно жить. А вы говорите - тренажеры и недоразвитость мышц.
Ты выжала с груди штангу 128 фунтов? Это не так уж супер-пупер много, у нас девки больше жмут, и я сама только недавно стала её с груди жать. Но в то, что ТЫ это можешь сделать, я не поверю, пока не увижу своими глазами.
Один раз вроде довольно реально для первого раза. Блины по 45 паундов и бар 45 паундов. 135 даже. Вот сет, скажем 20 раз уже не сделаешь, а один раз, находясь в хорошей форме, да ещё если не до конца :)
Бога нет.

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12752
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Serguei666 » 07 Apr 2017 16:10

stenking wrote:
07 Apr 2017 15:17
Айва wrote:
06 Apr 2017 10:35
Сабина wrote:
06 Apr 2017 07:30
Насчет push the limit... Тут Айва на днях написала что толканула лежа на скамейке штангу на 58 кг. Я пошла и такую же в зале подняла без проблем, чисто чтобы протестировать так ли плохи тренажеры. Могла бы и больше, но не стала, я ж не больная на износ регулярно жить. А вы говорите - тренажеры и недоразвитость мышц.
Ты выжала с груди штангу 128 фунтов? Это не так уж супер-пупер много, у нас девки больше жмут, и я сама только недавно стала её с груди жать. Но в то, что ТЫ это можешь сделать, я не поверю, пока не увижу своими глазами.
Один раз вроде довольно реально для первого раза. Блины по 45 паундов и бар 45 паундов. 135 даже. Вот сет, скажем 20 раз уже не сделаешь, а один раз, находясь в хорошей форме, да ещё если не до конца :)
Это для мужчины реально, а женщины и слабее, и легче. Для женщины жим штанги весом, равным весу тела - это норматив кандидата в мастера спорта

User avatar
Maxisha
Уже с Приветом
Posts: 3344
Joined: 29 Aug 2016 10:02

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Maxisha » 07 Apr 2017 16:19

Serguei666 wrote:
07 Apr 2017 16:10
stenking wrote:
07 Apr 2017 15:17
Айва wrote:
06 Apr 2017 10:35
Сабина wrote:
06 Apr 2017 07:30
Насчет push the limit... Тут Айва на днях написала что толканула лежа на скамейке штангу на 58 кг. Я пошла и такую же в зале подняла без проблем, чисто чтобы протестировать так ли плохи тренажеры. Могла бы и больше, но не стала, я ж не больная на износ регулярно жить. А вы говорите - тренажеры и недоразвитость мышц.
Ты выжала с груди штангу 128 фунтов? Это не так уж супер-пупер много, у нас девки больше жмут, и я сама только недавно стала её с груди жать. Но в то, что ТЫ это можешь сделать, я не поверю, пока не увижу своими глазами.
Один раз вроде довольно реально для первого раза. Блины по 45 паундов и бар 45 паундов. 135 даже. Вот сет, скажем 20 раз уже не сделаешь, а один раз, находясь в хорошей форме, да ещё если не до конца :)
Это для мужчины реально, а женщины и слабее, и легче. Для женщины жим штанги весом, равным весу тела - это норматив кандидата в мастера спорта
Причём, если на присед например активнее добавляешь вес, прогресс хороший, то на жим по пол кило, все медленнее и печальнее :-)
Это не только мой опыт, тренер моя призёр по пауэрлифтингу делилась. Хотя я не пробовала один раз свой вес жать...

User avatar
Айва
Уже с Приветом
Posts: 21358
Joined: 22 Dec 2002 08:07

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Айва » 07 Apr 2017 17:01

stenking wrote:
07 Apr 2017 15:17
Айва wrote:
06 Apr 2017 10:35
Сабина wrote:
06 Apr 2017 07:30
Насчет push the limit... Тут Айва на днях написала что толканула лежа на скамейке штангу на 58 кг. Я пошла и такую же в зале подняла без проблем, чисто чтобы протестировать так ли плохи тренажеры. Могла бы и больше, но не стала, я ж не больная на износ регулярно жить. А вы говорите - тренажеры и недоразвитость мышц.
Ты выжала с груди штангу 128 фунтов? Это не так уж супер-пупер много, у нас девки больше жмут, и я сама только недавно стала её с груди жать. Но в то, что ТЫ это можешь сделать, я не поверю, пока не увижу своими глазами.
Один раз вроде довольно реально для первого раза.
Для дамы, считающей штангу неприемлемой вещью для женщин, и весящей примерно столько, сколько эта штанга- нет, не реально.
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12752
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Serguei666 » 07 Apr 2017 18:13

Maxisha wrote:
07 Apr 2017 16:19
Хотя я не пробовала один раз свой вес жать...
Т.е. то, что это норматив КМС, вас совершенно не смущает?
КМС - это серьезное достижение и требует многих лет тренировок, нацеленных именно на этот результат, случайныю люди, которые только "пробуют", не имеют никаких шансов.

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12752
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Serguei666 » 07 Apr 2017 18:14

Айва wrote:
07 Apr 2017 17:01
stenking wrote:
07 Apr 2017 15:17
Айва wrote:
06 Apr 2017 10:35
Сабина wrote:
06 Apr 2017 07:30
Насчет push the limit... Тут Айва на днях написала что толканула лежа на скамейке штангу на 58 кг. Я пошла и такую же в зале подняла без проблем, чисто чтобы протестировать так ли плохи тренажеры. Могла бы и больше, но не стала, я ж не больная на износ регулярно жить. А вы говорите - тренажеры и недоразвитость мышц.
Ты выжала с груди штангу 128 фунтов? Это не так уж супер-пупер много, у нас девки больше жмут, и я сама только недавно стала её с груди жать. Но в то, что ТЫ это можешь сделать, я не поверю, пока не увижу своими глазами.
Один раз вроде довольно реально для первого раза.
Для дамы, считающей штангу неприемлемой вещью для женщин, и весящей примерно столько, сколько эта штанга- нет, не реально.
Даже для мужчины свой вес пожать без хотя бы полугодового стажа силовых тренировок нереально.

User avatar
stenking
Уже с Приветом
Posts: 14407
Joined: 26 May 2006 02:39

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by stenking » 07 Apr 2017 18:21

А разве такая уж сильная кореляция между своим весом и силой? Для меня например совсем не очевидно что скажем толстый 260 паундовый человек сильнее худого 180 паундового ( скажем 2-е в джим не ходят ). У последнего мышц может быть даже больше в абсолютных числах.
Бога нет.

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12752
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Serguei666 » 07 Apr 2017 18:33

stenking wrote:
07 Apr 2017 18:21
А разве такая уж сильная кореляция между своим весом и силой?
Если существуют нормативы, основанные на весовых категориях, то как вы думаете - есть корреляция или нет?

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12752
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Serguei666 » 07 Apr 2017 18:40

stenking wrote:
07 Apr 2017 18:21
Для меня например совсем не очевидно что скажем толстый 260 паундовый человек сильнее худого 180 паундового ( скажем 2-е в джим не ходят ). У последнего мышц может быть даже больше в абсолютных числах.
Вот, в последнем предложении я сомневаюсь. 260 vs. 180 при одинаковой мышеной массе означало бы, что 260-фунтовый носит 80 фунтов лишнего жира, а 180-фунтовый жира вообще не имеет, чего не бывает. скорее, 180-фунтовый имеет 15% жира, что делает его сухую массу равной (180-180*15%)=153lb. Чтобы 260-фунтовому иметь такую же сухую массу (153lb), ему нужно носить 107 фунтов жира, что нереально с такой маленькой сухой массой.

User avatar
stenking
Уже с Приветом
Posts: 14407
Joined: 26 May 2006 02:39

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by stenking » 07 Apr 2017 18:44

Serguei666 wrote:
07 Apr 2017 18:33
stenking wrote:
07 Apr 2017 18:21
А разве такая уж сильная кореляция между своим весом и силой?
Если существуют нормативы, основанные на весовых категориях, то как вы думаете - есть корреляция или нет?
Посмотрел, вижу что КМС это двойной вес. Что я смотрю не так?
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
Бога нет.

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12752
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Serguei666 » 07 Apr 2017 18:51

stenking wrote:
07 Apr 2017 18:44
Serguei666 wrote:
07 Apr 2017 18:33
stenking wrote:
07 Apr 2017 18:21
А разве такая уж сильная кореляция между своим весом и силой?
Если существуют нормативы, основанные на весовых категориях, то как вы думаете - есть корреляция или нет?
Посмотрел, вижу что КМС это двойной вес. Что я смотрю не так?
Тогда уж скажите, где вы это взяли

User avatar
stenking
Уже с Приветом
Posts: 14407
Joined: 26 May 2006 02:39

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by stenking » 07 Apr 2017 18:59

Serguei666 wrote:
07 Apr 2017 18:51
Тогда уж скажите, где вы это взяли
http://stalevarnya.ru/bodybuilding-norm ... -lega.html
Бога нет.

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12752
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Serguei666 » 07 Apr 2017 19:03

stenking wrote:
07 Apr 2017 18:59
Serguei666 wrote:
07 Apr 2017 18:51
Тогда уж скажите, где вы это взяли
http://stalevarnya.ru/bodybuilding-norm ... -lega.html
По-моему, там таблица составлена с ошибками: для одинаковых весовых категорий цифры нормативов одинаковые и для мужчин, и для женщин. Такого быть не может

Вот тут смотрите, тут таблиц много:
http://smolpower.ru/?page=norms

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12752
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Serguei666 » 07 Apr 2017 19:07

stenking, если вам интересно - сходите в зал, попробуйте, только возьмите кого-нибудь для страховки. Пожмите 135 фунтов, пожмите 0.75х своего веса, пожмите 1х своего веса. Оно все не так легко, как вам кажется.

User avatar
Alexander Troyansky
Уже с Приветом
Posts: 4508
Joined: 15 Aug 2008 00:52

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Alexander Troyansky » 07 Apr 2017 19:12

Serguei666 wrote:
07 Apr 2017 19:07
stenking, если вам интересно - сходите в зал, попробуйте, только возьмите кого-нибудь для страховки. Пожмите 135 фунтов, пожмите 0.75х своего веса, пожмите 1х своего веса. Оно все не так легко, как вам кажется.
я бы 1хBW даже бы пробовать не стал без подготовки, даже с подстрахуями
I would hope that a wise white man with the richness of his experiences would more often than not reach a better conclusion than a latina female who hasn't lived that life

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12752
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Serguei666 » 07 Apr 2017 19:15

Alexander Troyansky wrote:
07 Apr 2017 19:12
Serguei666 wrote:
07 Apr 2017 19:07
stenking, если вам интересно - сходите в зал, попробуйте, только возьмите кого-нибудь для страховки. Пожмите 135 фунтов, пожмите 0.75х своего веса, пожмите 1х своего веса. Оно все не так легко, как вам кажется.
я бы 1хBW даже бы пробовать не стал без подготовки, даже с подстрахуями
Я думаю, после неудачи с 0.75x он сам все поймет.

User avatar
stenking
Уже с Приветом
Posts: 14407
Joined: 26 May 2006 02:39

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by stenking » 07 Apr 2017 19:17

Serguei666 wrote:
07 Apr 2017 19:07
stenking, если вам интересно - сходите в зал, попробуйте, только возьмите кого-нибудь для страховки. Пожмите 135 фунтов, пожмите 0.75х своего веса, пожмите 1х своего веса. Оно все не так легко, как вам кажется.
Я 220, жму обычно 135 x 20 раз. А в таблицах так и не понял куда смотреть, там их 2.

Тут вроде 2: http://smolpower.ru/?page=powerlifting& ... t=1_2011_2
Бога нет.

Return to “Фитнес”