Почему ББ, а не бег и не бассейн?

User avatar
Think_Different
Уже с Приветом
Posts: 4864
Joined: 21 Oct 2016 14:32
Location: NYC

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Think_Different » 04 Apr 2017 03:03

DDoS wrote:
04 Apr 2017 00:38
Serguei666 wrote:
04 Apr 2017 00:35
DDoS wrote:
04 Apr 2017 00:29
Serguei666 wrote:
04 Apr 2017 00:14
DDoS wrote:
04 Apr 2017 00:06

Словами поэта: а судьи кто? :pain1:
Предлагаю врачей в качестве судей
Отличный выбор.
http://www.happydoctor.ru/info/503
http://hronika.info/medicina/3064-medik ... porta.html
Турчинский что, врачем был? Я не знал
Врач про Турчинского написал. И вред ББ его примером проиллюстрировал.

А у вас проблемы с пониманием текста давно? с началом занятий ББ не коррелируют?
всё перемешалось в голове DDoS.
1) у Турчинского были проблемы с сердцем. наследственные
2) Турчинский не занимался бодибилдингом
3) Каким образом пример одного человека обобщается на целый вид спорт?

User avatar
Think_Different
Уже с Приветом
Posts: 4864
Joined: 21 Oct 2016 14:32
Location: NYC

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Think_Different » 04 Apr 2017 03:06

daniel@ wrote:
04 Apr 2017 02:57
Serguei666 wrote:
04 Apr 2017 00:03
daniel@ wrote:
03 Apr 2017 22:08
Serguei666 wrote:
03 Apr 2017 20:30
daniel@ wrote:
03 Apr 2017 18:34
вообще здесь в теме/ах больше о тренировках чего то чем то, тока я к етому не имею отношения. так понятно?
Если не имеете отношения, то с какой целью пишете здесь? Какой в этом смысл? Поставить галочку "я приобщена к миру фитнесса, сто постов в разделе 'фитнесс' засчитывается за одну тренировку"? Оно так не работает, за тренировку засчитывается только тренировка
таки да к миру фитнесса приобщена :D если мой фитнесс не совпадает с вашим фитнессом, то будем считать ето расхождением во взглядах на фитнесс :gen1: я все таки отвечу на вопрос почему пишу, хотя могла бы и не отвечать на такую грубость... я ценю мнение некоторых людей которые сюда пишут, их советы мне очень помагли в свое время, только они пишут сейчас мало, и вообще я умею работать с информацией :food: тренировки ето отдельная тема, я над ней работаю, но ето не ваш формат так что рассказывать не имеет смысла. 8) кажется я на все вопросы ответила. :roll:
Вы первая начали грубить, так что теперь не обижайтесь.
Если не трудно, процетируйте мою грубость. Just to be on the same page. Thanks.
можно немного не по теме? мне просто любопытно. когда человек пишет одно предложение по-русски, а следующее по-английски, то это потому, что
а) русский язык он никогда толком не знал
или
б) английский еще не выучил?

User avatar
daniel@
Уже с Приветом
Posts: 8828
Joined: 26 Apr 2007 11:22

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by daniel@ » 04 Apr 2017 03:13

Think_Different wrote:
04 Apr 2017 03:06
daniel@ wrote:
04 Apr 2017 02:57
Serguei666 wrote:
04 Apr 2017 00:03
daniel@ wrote:
03 Apr 2017 22:08
Serguei666 wrote:
03 Apr 2017 20:30

Если не имеете отношения, то с какой целью пишете здесь? Какой в этом смысл? Поставить галочку "я приобщена к миру фитнесса, сто постов в разделе 'фитнесс' засчитывается за одну тренировку"? Оно так не работает, за тренировку засчитывается только тренировка
таки да к миру фитнесса приобщена :D если мой фитнесс не совпадает с вашим фитнессом, то будем считать ето расхождением во взглядах на фитнесс :gen1: я все таки отвечу на вопрос почему пишу, хотя могла бы и не отвечать на такую грубость... я ценю мнение некоторых людей которые сюда пишут, их советы мне очень помагли в свое время, только они пишут сейчас мало, и вообще я умею работать с информацией :food: тренировки ето отдельная тема, я над ней работаю, но ето не ваш формат так что рассказывать не имеет смысла. 8) кажется я на все вопросы ответила. :roll:
Вы первая начали грубить, так что теперь не обижайтесь.
Если не трудно, процетируйте мою грубость. Just to be on the same page. Thanks.
можно немного не по теме? мне просто любопытно. когда человек пишет одно предложение по-русски, а следующее по-английски, то это потому, что
а) русский язык он никогда толком не знал
или
б) английский еще не выучил?
Есть еще пункты, например, нет эквивалента в русском, другой пример, человек предполагает что его поймут учитывая то что английский уже все выучили. А почему вы не задаете вопросы когда дают ссылки на источники на английском. Я писала по английский когда транзит не работал, просили не выражаться. Я теперь долго и нужно набираю по русски. Мне нет дела на какой языке если меня интересует то что пишут.
думать не больно

User avatar
Alexander Troyansky
Уже с Приветом
Posts: 4484
Joined: 15 Aug 2008 00:52

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Alexander Troyansky » 04 Apr 2017 03:20

Think_Different wrote:
04 Apr 2017 03:06

можно немного не по теме? мне просто любопытно. когда человек пишет одно предложение по-русски, а следующее по-английски, то это потому, что
а) русский язык он никогда толком не знал
или
б) английский еще не выучил?
Вы про это:
Think_Different wrote:
24 Mar 2017 18:12
палео диету нужно непременно употреблять находясь в пещере. тогда эффект значительно улучшается. true story.
?
I would hope that a wise white man with the richness of his experiences would more often than not reach a better conclusion than a latina female who hasn't lived that life

User avatar
Think_Different
Уже с Приветом
Posts: 4864
Joined: 21 Oct 2016 14:32
Location: NYC

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Think_Different » 04 Apr 2017 03:32

daniel@ wrote:
04 Apr 2017 03:13
Think_Different wrote:
04 Apr 2017 03:06
daniel@ wrote:
04 Apr 2017 02:57
Serguei666 wrote:
04 Apr 2017 00:03
daniel@ wrote:
03 Apr 2017 22:08


таки да к миру фитнесса приобщена :D если мой фитнесс не совпадает с вашим фитнессом, то будем считать ето расхождением во взглядах на фитнесс :gen1: я все таки отвечу на вопрос почему пишу, хотя могла бы и не отвечать на такую грубость... я ценю мнение некоторых людей которые сюда пишут, их советы мне очень помагли в свое время, только они пишут сейчас мало, и вообще я умею работать с информацией :food: тренировки ето отдельная тема, я над ней работаю, но ето не ваш формат так что рассказывать не имеет смысла. 8) кажется я на все вопросы ответила. :roll:
Вы первая начали грубить, так что теперь не обижайтесь.
Если не трудно, процетируйте мою грубость. Just to be on the same page. Thanks.
можно немного не по теме? мне просто любопытно. когда человек пишет одно предложение по-русски, а следующее по-английски, то это потому, что
а) русский язык он никогда толком не знал
или
б) английский еще не выучил?
Есть еще пункты, например, нет эквивалента в русском, другой пример, человек предполагает что его поймут учитывая то что английский уже все выучили. А почему вы не задаете вопросы когда дают ссылки на источники на английском. Я писала по английский когда транзит не работал, просили не выражаться. Я теперь долго и нужно набираю по русски. Мне нет дела на какой языке если меня интересует то что пишут.
нет эквивалента слову "Thanks"? какая прелесть :roll:

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12434
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Serguei666 » 04 Apr 2017 03:59

Think_Different wrote:
04 Apr 2017 03:03
всё перемешалось в голове DDoS.
"Перемешалось" предполагает, что порядок там когда-то был. Я в этом сомневаюсь

User avatar
daniel@
Уже с Приветом
Posts: 8828
Joined: 26 Apr 2007 11:22

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by daniel@ » 04 Apr 2017 04:00

Think_Different wrote:
04 Apr 2017 03:32
daniel@ wrote:
04 Apr 2017 03:13
Think_Different wrote:
04 Apr 2017 03:06
daniel@ wrote:
04 Apr 2017 02:57
Serguei666 wrote:
04 Apr 2017 00:03

Вы первая начали грубить, так что теперь не обижайтесь.
Если не трудно, процетируйте мою грубость. Just to be on the same page. Thanks.
можно немного не по теме? мне просто любопытно. когда человек пишет одно предложение по-русски, а следующее по-английски, то это потому, что
а) русский язык он никогда толком не знал
или
б) английский еще не выучил?
Есть еще пункты, например, нет эквивалента в русском, другой пример, человек предполагает что его поймут учитывая то что английский уже все выучили. А почему вы не задаете вопросы когда дают ссылки на источники на английском. Я писала по английский когда транзит не работал, просили не выражаться. Я теперь долго и нужно набираю по русски. Мне нет дела на какой языке если меня интересует то что пишут.
нет эквивалента слову "Thanks"? какая прелесть :roll:
I meant , just to be on the same page. I suggest to wrap it up as it is getting really sticky.
Last edited by daniel@ on 04 Apr 2017 04:04, edited 1 time in total.
думать не больно

User avatar
Alexander Troyansky
Уже с Приветом
Posts: 4484
Joined: 15 Aug 2008 00:52

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Alexander Troyansky » 04 Apr 2017 04:01

Think_Different wrote:
04 Apr 2017 03:32
Нет эквивалента слову "Thanks"? какая прелесть :roll:
Вы либо троллите, либо лицемерите
viewtopic.php?p=6647039#p6647039
I would hope that a wise white man with the richness of his experiences would more often than not reach a better conclusion than a latina female who hasn't lived that life

DDoS
Уже с Приветом
Posts: 1309
Joined: 16 Feb 2017 02:05

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by DDoS » 04 Apr 2017 04:57

Serguei666 wrote:
04 Apr 2017 03:59
Think_Different wrote:
04 Apr 2017 03:03
всё перемешалось в голове DDoS.
"Перемешалось" предполагает, что порядок там когда-то был. Я в этом сомневаюсь
"Сладкая парочка". :D

User avatar
Prosche
Уже с Приветом
Posts: 7956
Joined: 08 Nov 2004 12:24
Location: GA

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Prosche » 04 Apr 2017 12:22

mavr wrote:
03 Apr 2017 22:08
Prosche wrote:
03 Apr 2017 16:14
Безусловно. Штангу, как впрочем и любые другие предметы мы можем поднять лучше подавляющего большинства населяющих эту планету существ и делаем мы это постоянно. Женщины наверняка предпочтут, чтобы мужчина мог носить их на руках, а не быстро от них бегать. Бб сила. ;)

А бег и плавание, да нас надерет мешок с жиром - тюлень и обгонит в беге последняя шавка. Какая уж тут приспособленность.
Если уж взялись сравнивать с животными то не меняйте точку обзора пожалста. А то тут играем а тут рыбу.
Слон поднимет штангу лучше человека. А еффективности в качестве соотношения собственного веса с поднятым грузом по сравнению с муравьем нам не то что достичь, даже приблизиться к орбите никогда не светит.

А женщины по любому предпочтут чтобы их возили на Бентли а не на руках носили. Не говоря уже о том что мне давным давно похрену чего там какие то разные абстрактные женщины хотят и предпочитают :pain1:
Не уверен что слон или муравей смогут поднять штангу.

Я предпочитаю совмещать Бентли и ношение на руках. Эффект максимальный.

User avatar
daniel@
Уже с Приветом
Posts: 8828
Joined: 26 Apr 2007 11:22

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by daniel@ » 04 Apr 2017 15:49

Prosche wrote:
04 Apr 2017 12:22
mavr wrote:
03 Apr 2017 22:08
Prosche wrote:
03 Apr 2017 16:14
Безусловно. Штангу, как впрочем и любые другие предметы мы можем поднять лучше подавляющего большинства населяющих эту планету существ и делаем мы это постоянно. Женщины наверняка предпочтут, чтобы мужчина мог носить их на руках, а не быстро от них бегать. Бб сила. ;)

А бег и плавание, да нас надерет мешок с жиром - тюлень и обгонит в беге последняя шавка. Какая уж тут приспособленность.
Если уж взялись сравнивать с животными то не меняйте точку обзора пожалста. А то тут играем а тут рыбу.
Слон поднимет штангу лучше человека. А еффективности в качестве соотношения собственного веса с поднятым грузом по сравнению с муравьем нам не то что достичь, даже приблизиться к орбите никогда не светит.

А женщины по любому предпочтут чтобы их возили на Бентли а не на руках носили. Не говоря уже о том что мне давным давно похрену чего там какие то разные абстрактные женщины хотят и предпочитают :pain1:
Не уверен что слон или муравей смогут поднять штангу.

Я предпочитаю совмещать Бентли и ношение на руках. Эффект максимальный.
ношение на руках - конечно серьезный стимул для занятий ББ. :roll:
думать не больно

User avatar
Prosche
Уже с Приветом
Posts: 7956
Joined: 08 Nov 2004 12:24
Location: GA

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Prosche » 04 Apr 2017 16:57

daniel@ wrote:
04 Apr 2017 15:49
ношение на руках - конечно серьезный стимул для занятий ББ. :roll:
Когда я начал заниматься, то врачи запрещали мне поднимать что либо тяжелее 3 кг и да, возможность снова поднять на руки любимую женщину или своего ребенка была для меня серьезным стимулом заниматься.

User avatar
daniel@
Уже с Приветом
Posts: 8828
Joined: 26 Apr 2007 11:22

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by daniel@ » 04 Apr 2017 18:45

Prosche wrote:
04 Apr 2017 16:57
daniel@ wrote:
04 Apr 2017 15:49
ношение на руках - конечно серьезный стимул для занятий ББ. :roll:
Когда я начал заниматься, то врачи запрещали мне поднимать что либо тяжелее 3 кг и да, возможность снова поднять на руки любимую женщину или своего ребенка была для меня серьезным стимулом заниматься.
да я помню что вы писали о проблемах со спиной. вы можете поделиться что делали?
думать не больно

User avatar
Prosche
Уже с Приветом
Posts: 7956
Joined: 08 Nov 2004 12:24
Location: GA

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Prosche » 04 Apr 2017 20:34

daniel@ wrote:
04 Apr 2017 18:45
Prosche wrote:
04 Apr 2017 16:57
daniel@ wrote:
04 Apr 2017 15:49
ношение на руках - конечно серьезный стимул для занятий ББ. :roll:
Когда я начал заниматься, то врачи запрещали мне поднимать что либо тяжелее 3 кг и да, возможность снова поднять на руки любимую женщину или своего ребенка была для меня серьезным стимулом заниматься.
да я помню что вы писали о проблемах со спиной. вы можете поделиться что делали?
Если коротко, то начал со списка упражнений рекомендованного вертебрологом. Потом, когда смог более менее сносно двигаться, то добавил велик и басик. Потом уже зал и много много гиперэкстензии. Так и продолжаю. Если перестать заниматься, то недели через 4 боли возвращаются. Лучшая мотивашка. :)

User avatar
Alexander Troyansky
Уже с Приветом
Posts: 4484
Joined: 15 Aug 2008 00:52

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Alexander Troyansky » 04 Apr 2017 20:57

Prosche wrote:
04 Apr 2017 20:34
Если коротко, то начал со списка упражнений рекомендованного вертебрологом. Потом, когда смог более менее сносно двигаться, то добавил велик и басик. Потом уже зал и много много гиперэкстензии.
А сколько именно и как часто?
I would hope that a wise white man with the richness of his experiences would more often than not reach a better conclusion than a latina female who hasn't lived that life

User avatar
daniel@
Уже с Приветом
Posts: 8828
Joined: 26 Apr 2007 11:22

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by daniel@ » 04 Apr 2017 21:04

Prosche wrote:
04 Apr 2017 20:34
daniel@ wrote:
04 Apr 2017 18:45
Prosche wrote:
04 Apr 2017 16:57
daniel@ wrote:
04 Apr 2017 15:49
ношение на руках - конечно серьезный стимул для занятий ББ. :roll:
Когда я начал заниматься, то врачи запрещали мне поднимать что либо тяжелее 3 кг и да, возможность снова поднять на руки любимую женщину или своего ребенка была для меня серьезным стимулом заниматься.
да я помню что вы писали о проблемах со спиной. вы можете поделиться что делали?
Если коротко, то начал со списка упражнений рекомендованного вертебрологом. Потом, когда смог более менее сносно двигаться, то добавил велик и басик. Потом уже зал и много много гиперэкстензии. Так и продолжаю. Если перестать заниматься, то недели через 4 боли возвращаются. Лучшая мотивашка. :)
вертебролог?
думать не больно

User avatar
Maxisha
Уже с Приветом
Posts: 3194
Joined: 29 Aug 2016 10:02

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Maxisha » 04 Apr 2017 21:08

daniel@ wrote:
04 Apr 2017 21:04
Prosche wrote:
04 Apr 2017 20:34
daniel@ wrote:
04 Apr 2017 18:45
Prosche wrote:
04 Apr 2017 16:57
daniel@ wrote:
04 Apr 2017 15:49
ношение на руках - конечно серьезный стимул для занятий ББ. :roll:
Когда я начал заниматься, то врачи запрещали мне поднимать что либо тяжелее 3 кг и да, возможность снова поднять на руки любимую женщину или своего ребенка была для меня серьезным стимулом заниматься.
да я помню что вы писали о проблемах со спиной. вы можете поделиться что делали?
Если коротко, то начал со списка упражнений рекомендованного вертебрологом. Потом, когда смог более менее сносно двигаться, то добавил велик и басик. Потом уже зал и много много гиперэкстензии. Так и продолжаю. Если перестать заниматься, то недели через 4 боли возвращаются. Лучшая мотивашка. :)
вертебролог?
Это врач такой

User avatar
Think_Different
Уже с Приветом
Posts: 4864
Joined: 21 Oct 2016 14:32
Location: NYC

Re:

Post by Think_Different » 04 Apr 2017 21:13

осторожнее надо. не забывайте, что daniel@ понимает только по-английски..

User avatar
Prosche
Уже с Приветом
Posts: 7956
Joined: 08 Nov 2004 12:24
Location: GA

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Prosche » 04 Apr 2017 22:35

Alexander Troyansky wrote:
04 Apr 2017 20:57
Prosche wrote:
04 Apr 2017 20:34
Если коротко, то начал со списка упражнений рекомендованного вертебрологом. Потом, когда смог более менее сносно двигаться, то добавил велик и басик. Потом уже зал и много много гиперэкстензии.
А сколько именно и как часто?
Каждую тренировку. 3-4 раза в неделю. Плюс планка по утрам.

User avatar
Maxisha
Уже с Приветом
Posts: 3194
Joined: 29 Aug 2016 10:02

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Maxisha » 04 Apr 2017 23:28

Prosche wrote:
04 Apr 2017 22:35
Alexander Troyansky wrote:
04 Apr 2017 20:57
Prosche wrote:
04 Apr 2017 20:34
Если коротко, то начал со списка упражнений рекомендованного вертебрологом. Потом, когда смог более менее сносно двигаться, то добавил велик и басик. Потом уже зал и много много гиперэкстензии.
А сколько именно и как часто?
Каждую тренировку. 3-4 раза в неделю. Плюс планка по утрам.
Планка каждое утро? Сколько уже по времени удаётся стоять?

User avatar
Prosche
Уже с Приветом
Posts: 7956
Joined: 08 Nov 2004 12:24
Location: GA

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Prosche » 05 Apr 2017 00:34

Maxisha wrote:
04 Apr 2017 23:28
Prosche wrote:
04 Apr 2017 22:35
Alexander Troyansky wrote:
04 Apr 2017 20:57
Prosche wrote:
04 Apr 2017 20:34
Если коротко, то начал со списка упражнений рекомендованного вертебрологом. Потом, когда смог более менее сносно двигаться, то добавил велик и басик. Потом уже зал и много много гиперэкстензии.
А сколько именно и как часто?
Каждую тренировку. 3-4 раза в неделю. Плюс планка по утрам.
Планка каждое утро? Сколько уже по времени удаётся стоять?
Скромно. Рекорд 5 минут. :oops:

Andriy777
Уже с Приветом
Posts: 862
Joined: 28 Jan 2002 10:01

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Andriy777 » 05 Apr 2017 06:11

Prosche wrote:
05 Apr 2017 00:34
Maxisha wrote:
04 Apr 2017 23:28
Prosche wrote:
04 Apr 2017 22:35
Alexander Troyansky wrote:
04 Apr 2017 20:57
Prosche wrote:
04 Apr 2017 20:34
Если коротко, то начал со списка упражнений рекомендованного вертебрологом. Потом, когда смог более менее сносно двигаться, то добавил велик и басик. Потом уже зал и много много гиперэкстензии.
А сколько именно и как часто?
Каждую тренировку. 3-4 раза в неделю. Плюс планка по утрам.
Планка каждое утро? Сколько уже по времени удаётся стоять?
Скромно. Рекорд 5 минут. :oops:
https://www.youtube.com/watch?v=UIDaXSXjuGc

User avatar
Prosche
Уже с Приветом
Posts: 7956
Joined: 08 Nov 2004 12:24
Location: GA

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Prosche » 05 Apr 2017 12:23

Andriy777 wrote:
05 Apr 2017 06:11
Prosche wrote:
05 Apr 2017 00:34
Maxisha wrote:
04 Apr 2017 23:28
Prosche wrote:
04 Apr 2017 22:35
Alexander Troyansky wrote:
04 Apr 2017 20:57

А сколько именно и как часто?
Каждую тренировку. 3-4 раза в неделю. Плюс планка по утрам.
Планка каждое утро? Сколько уже по времени удаётся стоять?
Скромно. Рекорд 5 минут. :oops:
https://www.youtube.com/watch?v=UIDaXSXjuGc
У меня нет задачи превратить планку в утреннюю гимнастику. Мне нужно четко закачивать скелетные мышцы позвоночника и согласно современным знаниям делается это в статике и простая планка подходит хорошо. :pain1:

User avatar
Maxisha
Уже с Приветом
Posts: 3194
Joined: 29 Aug 2016 10:02

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by Maxisha » 05 Apr 2017 12:29

Prosche wrote:
05 Apr 2017 00:34
Maxisha wrote:
04 Apr 2017 23:28
Prosche wrote:
04 Apr 2017 22:35
Alexander Troyansky wrote:
04 Apr 2017 20:57
Prosche wrote:
04 Apr 2017 20:34
Если коротко, то начал со списка упражнений рекомендованного вертебрологом. Потом, когда смог более менее сносно двигаться, то добавил велик и басик. Потом уже зал и много много гиперэкстензии.
А сколько именно и как часто?
Каждую тренировку. 3-4 раза в неделю. Плюс планка по утрам.
Планка каждое утро? Сколько уже по времени удаётся стоять?
Скромно. Рекорд 5 минут. :oops:
Хороший результат!

User avatar
daniel@
Уже с Приветом
Posts: 8828
Joined: 26 Apr 2007 11:22

Re: Почему ББ, а не бег и не бассейн?

Post by daniel@ » 05 Apr 2017 14:01

Maxisha wrote:
04 Apr 2017 21:08
daniel@ wrote:
04 Apr 2017 21:04
Prosche wrote:
04 Apr 2017 20:34
daniel@ wrote:
04 Apr 2017 18:45
Prosche wrote:
04 Apr 2017 16:57

Когда я начал заниматься, то врачи запрещали мне поднимать что либо тяжелее 3 кг и да, возможность снова поднять на руки любимую женщину или своего ребенка была для меня серьезным стимулом заниматься.
да я помню что вы писали о проблемах со спиной. вы можете поделиться что делали?
Если коротко, то начал со списка упражнений рекомендованного вертебрологом. Потом, когда смог более менее сносно двигаться, то добавил велик и басик. Потом уже зал и много много гиперэкстензии. Так и продолжаю. Если перестать заниматься, то недели через 4 боли возвращаются. Лучшая мотивашка. :)
вертебролог?
Это врач такой
вот я и думаю который из них: chiropractors, physiatrists, physical therapists, pain management physicians, anesthesiologists,etc. они вообще то все специалисты по спине.
думать не больно

Return to “Фитнес”