BMR и потеря веса

Andriy777
Уже с Приветом
Posts: 870
Joined: 28 Jan 2002 10:01

Re: BMR и потеря веса

Post by Andriy777 » 25 Oct 2017 04:55

Serguei666 wrote:
25 Oct 2017 02:53
Oleg Co wrote:
25 Oct 2017 00:28
Это не из области жима лежа
https://www.trainingpeaks.com/blog/why- ... -kilogram/
За счет чего, в таком случае, мощность высокая, если у человека мышц мало?
В способности одновременно задействовать больше мышечных волокн? Что-нибудь типа "лучшая подготовка нервной системы"?

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12752
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: BMR и потеря веса

Post by Serguei666 » 25 Oct 2017 06:09

Flash-04 wrote:
25 Oct 2017 04:52
Serguei666 wrote:
25 Oct 2017 02:50
А % bodyfat параметры вы знаете? Сколько было до сбрасывания 20кг, сколько сейчас?
нет, не знаю.
Без bodyfat ваши числа смысла не имеют, потому что не передают изменения композиции тела. Может, вы превратились в skinny fat, в таком случае хвастаться совершенно нечем.

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12752
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: BMR и потеря веса

Post by Serguei666 » 25 Oct 2017 06:11

Andriy777 wrote:
25 Oct 2017 04:55
Serguei666 wrote:
25 Oct 2017 02:53
Oleg Co wrote:
25 Oct 2017 00:28
Это не из области жима лежа
https://www.trainingpeaks.com/blog/why- ... -kilogram/
За счет чего, в таком случае, мощность высокая, если у человека мышц мало?
В способности одновременно задействовать больше мышечных волокн? Что-нибудь типа "лучшая подготовка нервной системы"?
"лучшая подготовка нервной системы" как раз у качков и наблюдается

Oleg Co
Уже с Приветом
Posts: 5655
Joined: 19 May 2008 22:10
Location: BY->DEU->SFBA

Re: BMR и потеря веса

Post by Oleg Co » 25 Oct 2017 06:21

Serguei666 wrote:
25 Oct 2017 02:53
Oleg Co wrote:
25 Oct 2017 00:28
Это не из области жима лежа
https://www.trainingpeaks.com/blog/why- ... -kilogram/
За счет чего, в таком случае, мощность высокая, если у человека мышц мало?
Мышцы состоят из двух типов волокон: быстрых и медленных. У него хорошо развиты одни, у вас - другие. Вы можете поднять много, но малое количество раз, у него - наоборот.

Непонятно, почему это вас удивляет. Есть же куча видов спорта (кроме шахмат), где атлеты довольно худые, но могут делать что-то гораздо лучше своих мускулистых коллег. И наоборот.

User avatar
mavr
Уже с Приветом
Posts: 3886
Joined: 01 Mar 2004 10:57
Location: Сибирь -> Aotearoa

Re: BMR и потеря веса

Post by mavr » 25 Oct 2017 07:35

Serguei666 wrote:
25 Oct 2017 06:11
Andriy777 wrote:
25 Oct 2017 04:55
Serguei666 wrote:
25 Oct 2017 02:53
Oleg Co wrote:
25 Oct 2017 00:28
Это не из области жима лежа
https://www.trainingpeaks.com/blog/why- ... -kilogram/
За счет чего, в таком случае, мощность высокая, если у человека мышц мало?
В способности одновременно задействовать больше мышечных волокн? Что-нибудь типа "лучшая подготовка нервной системы"?
"лучшая подготовка нервной системы" как раз у качков и наблюдается
У качков наблюдается "лучшая подготовка нервной системы" только в напрягании бицепса на сцене.
Тяжелоотлеты поднимают больше.
Легкоатлеты бегают быстрее и кидают дальше.
И так дальше, со всеми остановками.

User avatar
Айва
Уже с Приветом
Posts: 21358
Joined: 22 Dec 2002 08:07

Re: BMR и потеря веса

Post by Айва » 25 Oct 2017 10:37

Serguei666 wrote:
25 Oct 2017 06:09
Flash-04 wrote:
25 Oct 2017 04:52
Serguei666 wrote:
25 Oct 2017 02:50
А % bodyfat параметры вы знаете? Сколько было до сбрасывания 20кг, сколько сейчас?
нет, не знаю.
Без bodyfat ваши числа смысла не имеют, потому что не передают изменения композиции тела. Может, вы превратились в skinny fat, в таком случае хвастаться совершенно нечем.
Ну почему же, приложить усилия, чтобы из
fat fat превратиться в skinny fat тоже достойно похвалы. Мы же в топике про потерю веса, если вы забыли, про body fat есть другой.
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот

User avatar
Flash-04
Уже с Приветом
Posts: 56954
Joined: 03 Nov 2004 05:31
Location: RU -> Toronto, ON

Re: BMR и потеря веса

Post by Flash-04 » 25 Oct 2017 12:38

Serguei666 wrote:
25 Oct 2017 06:09
Без bodyfat ваши числа смысла не имеют, потому что не передают изменения композиции тела. Может, вы превратились в skinny fat, в таком случае хвастаться совершенно нечем.
сикспака нет, не буду врать ;) но всё познаётеся в сравнении - многие не могут сделать и этого.
Not everyone believes what I believe but my beliefs do not require them to.

User avatar
Prosche
Уже с Приветом
Posts: 7956
Joined: 08 Nov 2004 12:24
Location: GA

Re: BMR и потеря веса

Post by Prosche » 25 Oct 2017 14:01

Мучаюсь, худею, посмотрел график на предыдущей странице, оказывается у меня идеальный вес, надо тока до 7ми футов подрости.

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12752
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: BMR и потеря веса

Post by Serguei666 » 25 Oct 2017 16:01

Айва wrote:
25 Oct 2017 10:37
Serguei666 wrote:
25 Oct 2017 06:09
Flash-04 wrote:
25 Oct 2017 04:52
Serguei666 wrote:
25 Oct 2017 02:50
А % bodyfat параметры вы знаете? Сколько было до сбрасывания 20кг, сколько сейчас?
нет, не знаю.
Без bodyfat ваши числа смысла не имеют, потому что не передают изменения композиции тела. Может, вы превратились в skinny fat, в таком случае хвастаться совершенно нечем.
Ну почему же, приложить усилия, чтобы из
fat fat превратиться в skinny fat тоже достойно похвалы. Мы же в топике про потерю веса, если вы забыли, про body fat есть другой.
Мы в топике в том числе и про то, что правильно и что нет. Потеря веса тоже бывает неправильной. Потеря веса только голодовкой, без занятий - это неправильная и есть.

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12752
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: BMR и потеря веса

Post by Serguei666 » 25 Oct 2017 16:03

Flash-04 wrote:
25 Oct 2017 12:38
Serguei666 wrote:
25 Oct 2017 06:09
Без bodyfat ваши числа смысла не имеют, потому что не передают изменения композиции тела. Может, вы превратились в skinny fat, в таком случае хвастаться совершенно нечем.
сикспака нет, не буду врать ;) но всё познаётеся в сравнении - многие не могут сделать и этого.
Вот, у нас с вами разные подходы. Так вы себя сравниваете с теми, кто не может, а я себя с теми, кто может.

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12752
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: BMR и потеря веса

Post by Serguei666 » 25 Oct 2017 16:05

mavr wrote:
25 Oct 2017 07:35
Serguei666 wrote:
25 Oct 2017 06:11
Andriy777 wrote:
25 Oct 2017 04:55
Serguei666 wrote:
25 Oct 2017 02:53
Oleg Co wrote:
25 Oct 2017 00:28
Это не из области жима лежа
https://www.trainingpeaks.com/blog/why- ... -kilogram/
За счет чего, в таком случае, мощность высокая, если у человека мышц мало?
В способности одновременно задействовать больше мышечных волокн? Что-нибудь типа "лучшая подготовка нервной системы"?
"лучшая подготовка нервной системы" как раз у качков и наблюдается
У качков наблюдается "лучшая подготовка нервной системы" только в напрягании бицепса на сцене.
Тяжелоотлеты поднимают больше.
Легкоатлеты бегают быстрее и кидают дальше.
И так дальше, со всеми остановками.
Вы знаете, что такое специализация? У качков специализация - "напрягание бицепса на сцене", поэтому именно там от них и следует ожидать наилучшего результата

User avatar
Айва
Уже с Приветом
Posts: 21358
Joined: 22 Dec 2002 08:07

Re: BMR и потеря веса

Post by Айва » 25 Oct 2017 16:17

Serguei666 wrote:
25 Oct 2017 16:01
Мы в топике в том числе и про то, что правильно и что нет. Потеря веса тоже бывает неправильной. Потеря веса только голодовкой, без занятий - это неправильная и есть.
Flash не голодал, а просто стал меньше жрать (в частности углеводов).
Методы выбираются в зависимости от поставленной цели. У него была цель: стать легче/тоньше (не атлетичнее, не выносливее или сильнее, а просто "сдуться"). Результаты у него есть, значит, метод работает, и какая разница, если кто-то его считает неправильным.
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12752
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: BMR и потеря веса

Post by Serguei666 » 25 Oct 2017 16:36

Айва wrote:
25 Oct 2017 16:17
Serguei666 wrote:
25 Oct 2017 16:01
Мы в топике в том числе и про то, что правильно и что нет. Потеря веса тоже бывает неправильной. Потеря веса только голодовкой, без занятий - это неправильная и есть.
Flash не голодал, а просто стал меньше жрать (в частности углеводов).
Методы выбираются в зависимости от поставленной цели. У него была цель: стать легче/тоньше (не атлетичнее, не выносливее или сильнее, а просто "сдуться"). Результаты у него есть, значит, метод работает, и какая разница, если кто-то его считает неправильным.
Так ведь "просто "сдуться" - это потеря мышечной массы, которая с годами и так уходит. Получается, что просто "сдуться" - это значит подстегнуть процесс старения организма.
Мне, честно говоря, трудно поверить, что обладая Интеренетом, на котором информации хоть вусмерть обчитайся, можно ставить себе цель "160 фунтов любой ценой" и абсолютно наплевать на композицию тела.

User avatar
Айва
Уже с Приветом
Posts: 21358
Joined: 22 Dec 2002 08:07

Re: BMR и потеря веса

Post by Айва » 25 Oct 2017 16:47

Serguei666 wrote:
25 Oct 2017 16:36
Айва wrote:
25 Oct 2017 16:17
Serguei666 wrote:
25 Oct 2017 16:01
Мы в топике в том числе и про то, что правильно и что нет. Потеря веса тоже бывает неправильной. Потеря веса только голодовкой, без занятий - это неправильная и есть.
Flash не голодал, а просто стал меньше жрать (в частности углеводов).
Методы выбираются в зависимости от поставленной цели. У него была цель: стать легче/тоньше (не атлетичнее, не выносливее или сильнее, а просто "сдуться"). Результаты у него есть, значит, метод работает, и какая разница, если кто-то его считает неправильным.
Так ведь "просто "сдуться" - это потеря мышечной массы, которая с годами и так уходит. Получается, что просто "сдуться" - это значит подстегнуть процесс старения организма.
Мне, честно говоря, трудно поверить, что обладая Интеренетом, на котором информации хоть вусмерть обчитайся, можно ставить себе цель "160 фунтов любой ценой" и абсолютно наплевать на композицию тела.
Тем не менее среди худеющих таких большинство.
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12752
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: BMR и потеря веса

Post by Serguei666 » 25 Oct 2017 16:53

Айва wrote:
25 Oct 2017 16:47
Serguei666 wrote:
25 Oct 2017 16:36
Айва wrote:
25 Oct 2017 16:17
Serguei666 wrote:
25 Oct 2017 16:01
Мы в топике в том числе и про то, что правильно и что нет. Потеря веса тоже бывает неправильной. Потеря веса только голодовкой, без занятий - это неправильная и есть.
Flash не голодал, а просто стал меньше жрать (в частности углеводов).
Методы выбираются в зависимости от поставленной цели. У него была цель: стать легче/тоньше (не атлетичнее, не выносливее или сильнее, а просто "сдуться"). Результаты у него есть, значит, метод работает, и какая разница, если кто-то его считает неправильным.
Так ведь "просто "сдуться" - это потеря мышечной массы, которая с годами и так уходит. Получается, что просто "сдуться" - это значит подстегнуть процесс старения организма.
Мне, честно говоря, трудно поверить, что обладая Интеренетом, на котором информации хоть вусмерть обчитайся, можно ставить себе цель "160 фунтов любой ценой" и абсолютно наплевать на композицию тела.
Тем не менее среди худеющих таких большинство.
Само собой. Но это означает только, что большинство людей не слишком умные. Они запускают ракеты на Луну, строят машины и дома, а про собственное тело знают какие-то крохи

User avatar
Айва
Уже с Приветом
Posts: 21358
Joined: 22 Dec 2002 08:07

Re: BMR и потеря веса

Post by Айва » 25 Oct 2017 17:19

Serguei666 wrote:
25 Oct 2017 16:53
Само собой. Но это означает только, что большинство людей не слишком умные. Они запускают ракеты на Луну, строят машины и дома, а про собственное тело знают какие-то крохи
Не обязательно от незнания это происходит. Сбросив "балласт" легче потом спортом заниматься. И за порцайкой следить проще, когда метаболизм не бушует после трени. Если вы никогда не были толстым, вам не понять.
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот

User avatar
IncognitoRU
Уже с Приветом
Posts: 1834
Joined: 21 Jan 2017 22:03

Re: BMR и потеря веса

Post by IncognitoRU » 25 Oct 2017 17:25

Serguei666 wrote:
Flash-04 wrote:
25 Oct 2017 04:52
Serguei666 wrote:
25 Oct 2017 02:50
А % bodyfat параметры вы знаете? Сколько было до сбрасывания 20кг, сколько сейчас?
нет, не знаю.
Без bodyfat ваши числа смысла не имеют, потому что не передают изменения композиции тела. Может, вы превратились в skinny fat, в таком случае хвастаться совершенно нечем.
Это в любом случае лучше, чем иметь лишний вес. Но железо все равно нужно начинать поднимать и наращивать мышцы, хоть какие, главное не оставаться skinny fat.


Sent from my iPad using Tapatalk

User avatar
Flash-04
Уже с Приветом
Posts: 56954
Joined: 03 Nov 2004 05:31
Location: RU -> Toronto, ON

Re: BMR и потеря веса

Post by Flash-04 » 25 Oct 2017 17:33

Айва wrote:
25 Oct 2017 16:17
Flash не голодал, а просто стал меньше жрать (в частности углеводов).
Методы выбираются в зависимости от поставленной цели. У него была цель: стать легче/тоньше (не атлетичнее, не выносливее или сильнее, а просто "сдуться"). Результаты у него есть, значит, метод работает, и какая разница, если кто-то его считает неправильным.
именно.
Not everyone believes what I believe but my beliefs do not require them to.

User avatar
Flash-04
Уже с Приветом
Posts: 56954
Joined: 03 Nov 2004 05:31
Location: RU -> Toronto, ON

Re: BMR и потеря веса

Post by Flash-04 » 25 Oct 2017 18:37

Serguei666 wrote:
Айва wrote:
25 Oct 2017 16:47
Serguei666 wrote:
25 Oct 2017 16:36
Айва wrote:
25 Oct 2017 16:17
Serguei666 wrote:
25 Oct 2017 16:01
Мы в топике в том числе и про то, что правильно и что нет. Потеря веса тоже бывает неправильной. Потеря веса только голодовкой, без занятий - это неправильная и есть.
Flash не голодал, а просто стал меньше жрать (в частности углеводов).
Методы выбираются в зависимости от поставленной цели. У него была цель: стать легче/тоньше (не атлетичнее, не выносливее или сильнее, а просто "сдуться"). Результаты у него есть, значит, метод работает, и какая разница, если кто-то его считает неправильным.
Так ведь "просто "сдуться" - это потеря мышечной массы, которая с годами и так уходит. Получается, что просто "сдуться" - это значит подстегнуть процесс старения организма.
Мне, честно говоря, трудно поверить, что обладая Интеренетом, на котором информации хоть вусмерть обчитайся, можно ставить себе цель "160 фунтов любой ценой" и абсолютно наплевать на композицию тела.
Тем не менее среди худеющих таких большинство.
Само собой. Но это означает только, что большинство людей не слишком умные. Они запускают ракеты на Луну, строят машины и дома, а про собственное тело знают какие-то крохи
Сергей, у вас какой то юношеский максимализм. Всему свое время. Мой Интернет, как и ваш, говорит что урезание порций должно сопровождаться усилением физической активности, вот только это не обязательно gym. Хотя для раскачивания конечно лучше в него ходить. Я себе на телефон поставил 8fit и следую его программе упражнений, кроме того много хожу. Если раньше мне Samsung health показывал что я на медиане его пользователей, то теперь в верхних 3-4%.

Not everyone believes what I believe but my beliefs do not require them to.

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12752
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: BMR и потеря веса

Post by Serguei666 » 25 Oct 2017 18:52

Айва wrote:
25 Oct 2017 17:19
Serguei666 wrote:
25 Oct 2017 16:53
Само собой. Но это означает только, что большинство людей не слишком умные. Они запускают ракеты на Луну, строят машины и дома, а про собственное тело знают какие-то крохи
Не обязательно от незнания это происходит.
Если не от незнания, то от лени. Одно другого не лучше
Айва wrote:
25 Oct 2017 17:19
Сбросив "балласт" легче потом спортом заниматься.
А, так это часть большого плана - сначала сбросить балласт, а потом спорт? А почему не заняться сразу, одновременно сбрасывая балласт?
Айва wrote:
25 Oct 2017 17:19
И за порцайкой следить проще, когда метаболизм не бушует после трени. Если вы никогда не были толстым, вам не понять.
Люди толстыми становятся не в один день, толстота - это результат наплевательского отношения к себе в течение многих лет.

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12752
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: BMR и потеря веса

Post by Serguei666 » 25 Oct 2017 18:59

Flash-04 wrote:
25 Oct 2017 18:37
Сергей, у вас какой то юношеский максимализм. Всему свое время.
Вам, извините, сколько лет? Нету вас этого времени, понимаете? Нету. Вы уже опоздали
Flash-04 wrote:
25 Oct 2017 18:37
Мой Интернет, как и ваш, говорит что урезание порций должно сопровождаться усилением физической активности, вот только это не обязательно gym.
А что, если не жим? Какая еще физическая активность позволяет прорабатывать мускулатуру всего тела?
Flash-04 wrote:
25 Oct 2017 18:37
Хотя для раскачивания конечно лучше в него ходить. Я себе на телефон поставил 8fit и следую его программе упражнений, кроме того много хожу.
"Много хожу" только способствует потере мышечной массы.
Flash-04 wrote:
25 Oct 2017 18:37
Если раньше мне Samsung health показывал что я на медиане его пользователей, то теперь в верхних 3-4%.
На основании какой информации, если Samsung health даже жирности (% bodyfat) вашей не знает, как не знаете ее вы? Если только на основании роста и веса, то это плохая программа. Не вес важен, а композиция тела, а вы про свою композицию ничего не знаете.

User avatar
Flash-04
Уже с Приветом
Posts: 56954
Joined: 03 Nov 2004 05:31
Location: RU -> Toronto, ON

Re: BMR и потеря веса

Post by Flash-04 » 25 Oct 2017 19:03

И вот опять. Нет времени, но лучше так чем никак.
Not everyone believes what I believe but my beliefs do not require them to.

User avatar
Flash-04
Уже с Приветом
Posts: 56954
Joined: 03 Nov 2004 05:31
Location: RU -> Toronto, ON

Re: BMR и потеря веса

Post by Flash-04 » 25 Oct 2017 19:11

Сергей, вот вы уперлись в эту мышечную массу как в святыню, а ведь единственная разница между нами будет что к Альцгеймеру вы возможно придёте без ходунков, а я возможно с ходунками, хотя оба мои деда померли когда были в состоянии передвигаться самостоятельно. То есть наследственность не такая уж плохая.
Not everyone believes what I believe but my beliefs do not require them to.

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12752
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: BMR и потеря веса

Post by Serguei666 » 25 Oct 2017 19:30

Flash-04 wrote:
25 Oct 2017 19:11
Сергей, вот вы уперлись в эту мышечную массу как в святыню, а ведь единственная разница между нами будет что к Альцгеймеру вы возможно придёте без ходунков, а я возможно с ходунками, хотя оба мои деда померли когда были в состоянии передвигаться самостоятельно. То есть наследственность не такая уж плохая.
У нас просто с вами разные цели. Я хочу оставаться молодым, а вы хотите просто передвигаться. Если "передвигаться самостоятельно" - это все, что вам нужно для счастья, то я согласен, вам можно в жим не ходить.

User avatar
Flash-04
Уже с Приветом
Posts: 56954
Joined: 03 Nov 2004 05:31
Location: RU -> Toronto, ON

Re: BMR и потеря веса

Post by Flash-04 » 25 Oct 2017 19:43

Я вас огорчу - вы не останетесь в старости молодым. Конец один.
Not everyone believes what I believe but my beliefs do not require them to.

Return to “Фитнес”