В спортзале: -Извините, а вам еще долго перед зеркалом фотографироваться? -Еще один подход! -Тогда я подожду)

Maxisha · Post by **Maxisha** » 16 Nov 2016 18:45

Три недели не ходила в зал! Болела)) Для меня это капец как долго. Похудела, мышцы уменьшились значительно...начинаю все сначала...

mavr · Post by **mavr** » 16 Nov 2016 20:21

Maxisha wrote:Три недели не ходила в зал! Болела)) Для меня это капец как долго. Похудела, мышцы уменьшились значительно...начинаю все сначала...

За 2-х недельный перерыв в тренировках VO2 max падает как минимум на 10%. Через 3 месяца на 20%.
Все остальное естественно тоже.
И это говорят весьма консервативные оценки.

Maxisha · Post by **Maxisha** » 16 Nov 2016 21:01

mavr wrote:
Maxisha wrote:Три недели не ходила в зал! Болела)) Для меня это капец как долго. Похудела, мышцы уменьшились значительно...начинаю все сначала...
За 2-х недельный перерыв в тренировках VO2 max падает как минимум на 10%. Через 3 месяца на 20%.
Все остальное естественно тоже.
И это говорят весьма консервативные оценки.

Ну что ж поделать...

Maxisha · Post by **Maxisha** » 31 Dec 2016 09:24

Привет

В спортзале: -Извините, а вам еще долго перед зеркалом фотографироваться? -Еще один подход! -Тогда я подожду)

Re: В спортзале: -Извините, а вам еще долго перед зеркалом фотографироваться? -Еще один подход! -Тогда я подожду)

Re: В спортзале: -Извините, а вам еще долго перед зеркалом фотографироваться? -Еще один подход! -Тогда я подожду)

Re: В спортзале: -Извините, а вам еще долго перед зеркалом фотографироваться? -Еще один подход! -Тогда я подожду)

Re: В спортзале: -Извините, а вам еще долго перед зеркалом фотографироваться? -Еще один подход! -Тогда я подожду)