А что будет, если......

AlphaFemme
Уже с Приветом
Posts: 1171
Joined: 15 Feb 2016 12:37

Re: А что будет, если......

Post by AlphaFemme »

Я на HCG уже почти 2 недели. И я впечетлена. Я потеряла уже 9.5 лб. В спортзале занимаюсь, но не так интенсивно. Больше качаюсь,чтобы не стать skinny fat. И на еллиптикал минут 15-20, вместо 60 когда я ела 1200-1300 калорий в день. Еще до начала HCG я исключила всю молочку и яйца. Вообще не скучаю по молочке.

Всё мясо и рыбу я порезала по порциям и в зип багс по 3.5 унций каждую, в морозилке. Фрукты так же все вешаю на кухонных скале( у меня очень хороший сцале-Perfect Portions Digital Scale, очень удобный и не дорогой, в BBB с 20% купоном он будет дешевле чем на амазоне).

О самих уколах, мне психологически было их тяжело делать, но заказала один девайс- Autoject2, который к моему удивлению существует на маркете, и тоже впечатлена. Сам шприц не видно, и не нужно самой push the plunger, этот девайс все сам делает. Сама только на кнопку нажимаю. В первые 2 раза была реакция, я оттдергивала руку, из-за звука, когда нажимаеш на кнопку:)). Но потом вообще очень легко.

Пока я довольна. Мне еше остается 2 недели. Но потом я все равно буду держаться не больше 1000 калорий, ну хотя бы, попробую. Но качаться никогда не брошу.
Такие вот дела.
AlphaFemme
Уже с Приветом
Posts: 1171
Joined: 15 Feb 2016 12:37

Re: А что будет, если......

Post by AlphaFemme »

Кстати, я фрукты вообще не ела уже года 2. Изредка кусок honeydew ела.
А сейчас только 2 раза в день два разных фрукта: зеленое яблоко, грейпфрукт, апельсин, клубника. Не более 3.5 унций какждый раз. Тоже самое с овощами, не более 3.5 унций и всегда только один овощь. Больше не пользуюсь никакими маслами, оливковым и вообще любым. Мешаю яблочный уксус, травы, и упаковку стевиа и получается неплохая приправка к овощам.
Andriy777
Уже с Приветом
Posts: 1575
Joined: 28 Jan 2002 10:01

Re: А что будет, если......

Post by Andriy777 »

И чё, не сыпануло и волосы не полезли? Там еще "multiple pregnancy" в списке осложнений. Так, что поосторожней! ;-)
AlphaFemme
Уже с Приветом
Posts: 1171
Joined: 15 Feb 2016 12:37

А что будет, если......

Post by AlphaFemme »

13.5 lb
User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18743
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: А что будет, если......

Post by Serguei666 »

AlphaFemme wrote:13.5 lb
За какой срок?
Пресс появился?
User avatar
Сабина
Уже с Приветом
Posts: 19045
Joined: 11 Jan 2012 09:25
Location: CA

Re: А что будет, если......

Post by Сабина »

Serguei666 wrote:
AlphaFemme wrote:13.5 lb
За какой срок?
Пресс появился?
Мне тоже интересно, с какого веса эти 13 паундов сошли. Я только сегодня нашла фотки двухлетней давности где -10 паундов от сейчас и что то неуверена что мне туда обратно надо. Мышцы были заметнее, но не было curves. А я последние полгода в зале специально налегала именно на curves - пресс, попа. Еду в это раз вообще не урезала, и я всегда ела очень много фркутов, но не так много овощей. А сейчас в основном мясо легкое ( курица, рыба) и овощи. Вес не ушел, а жир ушел - ощутимо
https://www.youtube.com/watch?v=wOwblaKmyVw
inock
Уже с Приветом
Posts: 10741
Joined: 23 May 2006 03:59
Location: New world

Re: А что будет, если......

Post by inock »

AlphaFemme wrote:
Айва wrote:
AlphaFemme wrote: ХЦГ в штатах легален. А ХГХ не легален.
ХГХ не нелегален в США, его прописывают врачи. Вот без рецепта купить- да, невозможно легальным путём.

А чем нужно заболеть, чтобы его прописали?
Может лучше начать курить или пить, или и то, и другое?
AlphaFemme
Уже с Приветом
Posts: 1171
Joined: 15 Feb 2016 12:37

Re: А что будет, если......

Post by AlphaFemme »

Я достигла результата, но еще эта неделя осталась. После этого перейду на 1000 калорий.
Но сейчас, с 500 калории, даже эти 500 заставляю себя есть. Вообще аппетита нет. В смысле есть, но совсем на немножко и еле еле доедаю например кусок 3.5 унций куриной грудинки. Ну не лезет.
Пока довольна и слабости нет. В спортзале вместо 6 дней провожу 4. Такой вот апдейт.
User avatar
Сабина
Уже с Приветом
Posts: 19045
Joined: 11 Jan 2012 09:25
Location: CA

Re: А что будет, если......

Post by Сабина »

AlphaFemme wrote:Я достигла результата, но еще эта неделя осталась. После этого перейду на 1000 калорий.
Но сейчас, с 500 калории, даже эти 500 заставляю себя есть. Вообще аппетита нет. В смысле есть, но совсем на немножко и еле еле доедаю например кусок 3.5 унций куриной грудинки. Ну не лезет.
Пока довольна и слабости нет. В спортзале вместо 6 дней провожу 4. Такой вот апдейт.
Извините что порчу кайф, но экстрим - это всегда плохо. Жизнь научила. Все что вы сбросили ( с таким риском для здоровья!) вернётся обратно. Оно того стоит ?
Надолго работает только то что становится рутиной и привычкой ( например не есть после 6-ти, не лопать сладости, ходить в зал хотя бы раз в неделю)
https://www.youtube.com/watch?v=wOwblaKmyVw
AlphaFemme
Уже с Приветом
Posts: 1171
Joined: 15 Feb 2016 12:37

Re: А что будет, если......

Post by AlphaFemme »

У меня всегда хорошая рутина и хорошее питание. Без джанка и прочей отравы. Мясо-рыба-овощи без заправ. Много воды или чай. Но я перестала полностью еще есть и молочку.
Такое питание и занятия спортом уже лет 15, только молочку ела и вино иногда попивала. Уже года 2 никакого алкоголя не употребляю. Ну может, пару раз в год, по одной рюмке каба и все.
Просто с возрастом несмотря на мускулы стало трудней сгонять лишний жирок, и все перепробовала в спортзале и калории уменьшила. Но он скакал туда-сюда.
Этот здоровый образ я соблюдаю очень давно. А с HCG мне это дал толчок, чтобы во время понижения калорий до 500, не чувствовать себя голодной или слабой. Витамины все пью каждый день.
Я настроена оптимистично, и я слушаю свое тело как оно реагирует на тренировки, питание, какие-то продукты, и делаю adjustment.
AlphaFemme
Уже с Приветом
Posts: 1171
Joined: 15 Feb 2016 12:37

Re: А что будет, если......

Post by AlphaFemme »

Я в зале тренировалась по 6, и даже 7 дней в неделю. Иногда в срортзале бываю 2 раза, один час до работы и 1.5-2 часа после работы. Я для этого встаю в 4:30 утра.
AlphaFemme
Уже с Приветом
Posts: 1171
Joined: 15 Feb 2016 12:37

Re: А что будет, если......

Post by AlphaFemme »

Сейчас временно только 4 раза на время этой HCG plan.
User avatar
Komissar
Уже с Приветом
Posts: 65198
Joined: 12 Jul 2002 16:38
Location: г.Москва, ул. Б. Лубянка, д.2

Re: А что будет, если......

Post by Komissar »

ой, альфа, доиграетесь. :nono#: Говорю вам, как чел with lifelong career in Life Sciences (chem, bio, genetics)
User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18743
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: А что будет, если......

Post by Serguei666 »

Komissar wrote:ой, альфа, доиграетесь. :nono#: Говорю вам, как чел with lifelong career in Life Sciences (chem, bio, genetics)
Цель оправдывает средства
User avatar
Сабина
Уже с Приветом
Posts: 19045
Joined: 11 Jan 2012 09:25
Location: CA

Re: А что будет, если......

Post by Сабина »

AlphaFemme wrote:У меня всегда хорошая рутина и хорошее питание. Без джанка и прочей отравы. Мясо-рыба-овощи без заправ. Много воды или чай. Но я перестала полностью еще есть и молочку.
Такое питание и занятия спортом уже лет 15, только молочку ела и вино иногда попивала. Уже года 2 никакого алкоголя не употребляю. Ну может, пару раз в год, по одной рюмке каба и все.
Просто с возрастом несмотря на мускулы стало трудней сгонять лишний жирок, и все перепробовала в спортзале и калории уменьшила. Но он скакал туда-сюда. .
Извините но не верю. Я спортом занимаюсь аж с 1990-го, с диетой всякое бывало, в алкоголе себе никогда особо не отказывала но и не злоупотребляла, молочку всегда ела и буду, возраст тоже далеко не детский. Чтобы набрать лишние 10+ надо или жрать что попало или делать постоянные yoyo диеты, если не дай Бог eating disorder. Дело ваше конечно чем себя травить - но лучше понять раз и навсегда что мудрость в умеренности и постоянстве, а не в том что толкает в непосвящённые умы злобный маркетинг
https://www.youtube.com/watch?v=wOwblaKmyVw
User avatar
Сабина
Уже с Приветом
Posts: 19045
Joined: 11 Jan 2012 09:25
Location: CA

Re: А что будет, если......

Post by Сабина »

Serguei666 wrote:
Komissar wrote:ой, альфа, доиграетесь. :nono#: Говорю вам, как чел with lifelong career in Life Sciences (chem, bio, genetics)
Цель оправдывает средства
Такая цель при таком отношении достигается на пару месяцев максимум. :pain1:
https://www.youtube.com/watch?v=wOwblaKmyVw
AlphaFemme
Уже с Приветом
Posts: 1171
Joined: 15 Feb 2016 12:37

Re: А что будет, если......

Post by AlphaFemme »

Сабина wrote:
AlphaFemme wrote:У меня всегда хорошая рутина и хорошее питание. Без джанка и прочей отравы. Мясо-рыба-овощи без заправ. Много воды или чай. Но я перестала полностью еще есть и молочку.
Такое питание и занятия спортом уже лет 15, только молочку ела и вино иногда попивала. Уже года 2 никакого алкоголя не употребляю. Ну может, пару раз в год, по одной рюмке каба и все.
Просто с возрастом несмотря на мускулы стало трудней сгонять лишний жирок, и все перепробовала в спортзале и калории уменьшила. Но он скакал туда-сюда. .
Извините но не верю. Я спортом занимаюсь аж с 1990-го, с диетой всякое бывало, в алкоголе себе никогда особо не отказывала но и не злоупотребляла, молочку всегда ела и буду, возраст тоже далеко не детский. Чтобы набрать лишние 10+ надо или жрать что попало или делать постоянные ёё диеты, если не дай Бог еатинг дисордер. Дело ваше конечно чем себя травить - но лучше понять раз и навсегда что мудрость в умеренности и постоянстве, а не в том что толкает в непосвящённые умы злобный маркетинг
Сабина, я никогда не делала йойо диеты. Только сейчас добавила к моей рутине. Не на всю жизнь, а на 28 дней. Это ленивые и обжоры делают такие диеты вместо спорта. А набирать несколько фунтов после 45 лет, это уже кому как повезет, независимо как упорно мы занимаемся спортом. Вобщем всё. Я поделилась своим опытом, и на этом методе мне удалось скинуть то, что хотела. Я не больная и не ленивая, у меня очень атлет. фигура, много мышц. Я очень сильная и в спорте, люблю wrestling , могу мужика легко скрутить. Всё.
User avatar
Сабина
Уже с Приветом
Posts: 19045
Joined: 11 Jan 2012 09:25
Location: CA

Re: А что будет, если......

Post by Сабина »

На диетах без занятий вообще далеко не уедешь. Про таких и речи нет. Берегите себя короче. После 45 такие эксперименты с организмом тем более небезопасны.
https://www.youtube.com/watch?v=wOwblaKmyVw
User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18743
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: А что будет, если......

Post by Serguei666 »

Сабина wrote:
Serguei666 wrote:
Komissar wrote:ой, альфа, доиграетесь. :nono#: Говорю вам, как чел with lifelong career in Life Sciences (chem, bio, genetics)
Цель оправдывает средства
Такая цель при таком отношении достигается на пару месяцев максимум. :pain1:
Очевидно, что AlphaFemme пока этого не понимает
User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18743
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: А что будет, если......

Post by Serguei666 »

AlphaFemme wrote:Я очень сильная и в спорте, люблю wrestling , могу мужика легко скрутить
Ха-ха-ха. Может, вы и жмете больше, чем мужик?
User avatar
Сабина
Уже с Приветом
Posts: 19045
Joined: 11 Jan 2012 09:25
Location: CA

Re: А что будет, если......

Post by Сабина »

Serguei666 wrote:
Сабина wrote:
Serguei666 wrote:
Komissar wrote:ой, альфа, доиграетесь. :nono#: Говорю вам, как чел with lifelong career in Life Sciences (chem, bio, genetics)
Цель оправдывает средства
Такая цель при таком отношении достигается на пару месяцев максимум. :pain1:
Очевидно, что AlphaFemme пока этого не понимает
Самое главное - непонятно зачем ? Если набраться терпения и упорства - можно и в 45+ нарастить и пресс и талию и все что хочешь без экстримов
https://www.youtube.com/watch?v=wOwblaKmyVw
AlphaFemme
Уже с Приветом
Posts: 1171
Joined: 15 Feb 2016 12:37

Re: А что будет, если......

Post by AlphaFemme »

Сабина wrote:
Serguei666 wrote:
Сабина wrote:
Serguei666 wrote:
Komissar wrote:ой, альфа, доиграетесь.
Цель оправдывает средства
Такая цель при таком отношении достигается на пару месяцев максимум.
Очевидно, что АлпхаФемме пока этого не понимает
Самое главное - непонятно зачем ? Если набраться терпения и упорства - можно и в 45+ нарастить и пресс и талию и все что хочешь без экстримов
У меня все это уже было и есть. Но жировая прослойка была больше чем мне нужно. У меня мышцы растут быстрей, чем сжигается жир.
User avatar
kyk
Уже с Приветом
Posts: 31438
Joined: 21 Nov 2004 05:12
Location: камбуз на кампусе

Re: А что будет, если......

Post by kyk »

Сабина wrote: можно и в 45+ нарастить и пресс и талию и все что хочешь без экстримов
Сергуей говорит, что в 45 уже поздно
Лучше переесть, чем недоспать! © Обратное тоже верно :umnik1:
User avatar
kyk
Уже с Приветом
Posts: 31438
Joined: 21 Nov 2004 05:12
Location: камбуз на кампусе

Re: А что будет, если......

Post by kyk »

AlphaFemme wrote:Я очень сильная и в спорте, люблю wrestling , могу мужика легко скрутить.
Бумага Привет все стерпит. Фотки - в студию
Лучше переесть, чем недоспать! © Обратное тоже верно :umnik1:
User avatar
Сабина
Уже с Приветом
Posts: 19045
Joined: 11 Jan 2012 09:25
Location: CA

Re: А что будет, если......

Post by Сабина »

kyk wrote:
Сабина wrote: можно и в 45+ нарастить и пресс и талию и все что хочешь без экстримов
Сергуей говорит, что в 45 уже поздно
мало ли что он там говорит :). Одно заявление что руки стройнеют быстрее пресса чего стоит.
https://www.youtube.com/watch?v=wOwblaKmyVw

Return to “Фитнес”