Хвастаемся своими тренировками!

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18743
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Serguei666 »

Think_Different wrote: 06 Jun 2017 17:30
Easbayguy wrote: 05 Jun 2017 04:22 Вернулся из России, отдохнул 4 дня чтоб акклиматизироваться и продолжу качаться с понедельника!
Надеюсь ты воспользовался тем фактом, что в России гормон роста можно купить в обычной аптеке :roll:
Без рецепта не дадут.
User avatar
Think_Different
Уже с Приветом
Posts: 4864
Joined: 21 Oct 2016 14:32
Location: NYC

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Think_Different »

Serguei666 wrote: 06 Jun 2017 18:56
Think_Different wrote: 06 Jun 2017 17:30
Easbayguy wrote: 05 Jun 2017 04:22 Вернулся из России, отдохнул 4 дня чтоб акклиматизироваться и продолжу качаться с понедельника!
Надеюсь ты воспользовался тем фактом, что в России гормон роста можно купить в обычной аптеке :roll:
Без рецепта не дадут.
еще как дадут :roll: надо сказать волшебное слово
User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18743
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Serguei666 »

Think_Different wrote: 06 Jun 2017 19:10
Serguei666 wrote: 06 Jun 2017 18:56
Think_Different wrote: 06 Jun 2017 17:30
Easbayguy wrote: 05 Jun 2017 04:22 Вернулся из России, отдохнул 4 дня чтоб акклиматизироваться и продолжу качаться с понедельника!
Надеюсь ты воспользовался тем фактом, что в России гормон роста можно купить в обычной аптеке :roll:
Без рецепта не дадут.
еще как дадут :roll: надо сказать волшебное слово
Ну найдите на сайте какой-нибудь российской сети аптек гормон роста с пометкой "отпускается без рецепта". А за волшебное слово можно и в тюрьму попасть.
User avatar
Think_Different
Уже с Приветом
Posts: 4864
Joined: 21 Oct 2016 14:32
Location: NYC

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Think_Different »

Лето на дворе, а тема с голыми телесами закисла :no:

Надо подбросить дровишек :roll:

Image
User avatar
Сабина
Уже с Приветом
Posts: 19045
Joined: 11 Jan 2012 09:25
Location: CA

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Сабина »

Все посты не осилю. зашла посмотреть до чего Проше дохуделся но не найду. Если что-то было - дайте линку плиз.
Отчитываюсь за свою часть нашего соревнования. Мне осталось три паунда до идеального веса.
https://www.youtube.com/watch?v=wOwblaKmyVw
User avatar
Albert_al
Уже с Приветом
Posts: 2308
Joined: 14 Apr 1999 09:01
Location: Ural->CA

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Albert_al »

Сабина wrote:Все посты не осилю. зашла посмотреть до чего Проше дохуделся но не найду. Если что-то было - дайте линку плиз.
Отчитываюсь за свою часть нашего соревнования. Мне осталось три паунда до идеального веса.
Cool!Image
Alcohol, Tobacco, Firearms, and Explosives. The makings of a great weekend in West Virginia!
User avatar
Think_Different
Уже с Приветом
Posts: 4864
Joined: 21 Oct 2016 14:32
Location: NYC

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Think_Different »

Сабина wrote: 10 Jun 2017 00:51 Все посты не осилю. зашла посмотреть до чего Проше дохуделся но не найду. Если что-то было - дайте линку плиз.
Отчитываюсь за свою часть нашего соревнования. Мне осталось три паунда до идеального веса.
слишком много одежды :nono#:
Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10700
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Easbayguy »

Начали болеть локти с внутренней стороны после triceps extension, похоже трицепс стал слишком сильным и локти не выдерживают, так как веса возросли. Убрал их нафиг полностью и заменил подьем штанги на бицепс на hammer curls. То есть на трицепс остается только жим обратным хватом два раза в неделю.
Пх'нглуи мглв'нафх Ктулху Р'лайх угахнагл фхтагн
User avatar
Think_Different
Уже с Приветом
Posts: 4864
Joined: 21 Oct 2016 14:32
Location: NYC

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Think_Different »

Easbayguy wrote: 16 Jun 2017 07:38 Начали болеть локти с внутренней стороны после triceps extension, похоже трицепс стал слишком сильным и локти не выдерживают, так как веса возросли. Убрал их нафиг полностью и заменил подьем штанги на бицепс на hammer curls. То есть на трицепс остается только жим обратным хватом два раза в неделю.
Дать отдохнуть. Заменить упражнения на те, которые не вызывают боль.
Я elbow sleeves начал использовать. Как-то комфортнее.
Natalca
Мисс Привет 2018
Posts: 3421
Joined: 10 Jan 2006 21:16

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Natalca »

Что из этого стоит делать, по сколько повторений и как часто? С прошлого лета потеряла 20лб, руки и пресс сами собой подтянулись, с ногами надо чтото делать.
Last edited by Natalca on 16 Jun 2017 22:47, edited 1 time in total.
User avatar
Think_Different
Уже с Приветом
Posts: 4864
Joined: 21 Oct 2016 14:32
Location: NYC

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Think_Different »

Natalca wrote: 16 Jun 2017 18:17
Что из этого стоит делать, по сколько повторений и как часто? С прошлого лета потеряла 25лб, руки и пресс сами собой подтянулись, с ногами надо чтото делать.
покажи ноги (и попу). я подскажу, что делать :Rose:
Natalca
Мисс Привет 2018
Posts: 3421
Joined: 10 Jan 2006 21:16

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Natalca »

Think_Different wrote: 16 Jun 2017 19:21
Natalca wrote: 16 Jun 2017 18:17
Что из этого стоит делать, по сколько повторений и как часто? С прошлого лета потеряла 25лб, руки и пресс сами собой подтянулись, с ногами надо чтото делать.
покажи ноги (и попу). я подскажу, что делать :Rose:
Я думаю советы с фото или без сильно бы не отличались ). Но если надо, вот ноги.
User avatar
Think_Different
Уже с Приветом
Posts: 4864
Joined: 21 Oct 2016 14:32
Location: NYC

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Think_Different »

на пляже обычно в купальнике ходят :roll: но, в любом случае, очень красиво! я не знаю, что посоветовать. по мне так всё гармонично :oops:
если хочется привести ноги и попу в тонус, то надо приседать. глубоко. желательно со штангой.
Natalca
Мисс Привет 2018
Posts: 3421
Joined: 10 Jan 2006 21:16

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Natalca »

Think_Different wrote: 16 Jun 2017 20:15 на пляже обычно в купальнике ходят :roll: но, в любом случае, очень красиво! я не знаю, что посоветовать. по мне так всё гармонично :oops:
если хочется привести ноги и попу в тонус, то надо приседать. глубоко. желательно со штангой.
Спасибо! Я знаю про штангу, но меня колени заботят. Я бегаю немного, и правое колено дает о себе знать.
User avatar
Think_Different
Уже с Приветом
Posts: 4864
Joined: 21 Oct 2016 14:32
Location: NYC

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Think_Different »

Natalca wrote: 16 Jun 2017 20:22
Think_Different wrote: 16 Jun 2017 20:15 на пляже обычно в купальнике ходят :roll: но, в любом случае, очень красиво! я не знаю, что посоветовать. по мне так всё гармонично :oops:
если хочется привести ноги и попу в тонус, то надо приседать. глубоко. желательно со штангой.
Спасибо! Я знаю про штангу, но меня колени заботят. Я бегаю немного, и правое колено дает о себе знать.
тогда тяга на прямых ногах (на заднюю поверхность бедра и попу). а ноги на тренажерах (разгибатели. где нет нагрузки на колени).
но самый лучший вариант это вылечить колено :roll:
Natalca
Мисс Привет 2018
Posts: 3421
Joined: 10 Jan 2006 21:16

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Natalca »

Такое?
phpBB [video]
Think_Different wrote: 16 Jun 2017 20:37
Natalca wrote: 16 Jun 2017 20:22
Think_Different wrote: 16 Jun 2017 20:15 на пляже обычно в купальнике ходят :roll: но, в любом случае, очень красиво! я не знаю, что посоветовать. по мне так всё гармонично :oops:
если хочется привести ноги и попу в тонус, то надо приседать. глубоко. желательно со штангой.
Спасибо! Я знаю про штангу, но меня колени заботят. Я бегаю немного, и правое колено дает о себе знать.
тогда тяга на прямых ногах (на заднюю поверхность бедра и попу). а ноги на тренажерах (разгибатели. где нет нагрузки на колени).
но самый лучший вариант это вылечить колено :roll:
User avatar
Think_Different
Уже с Приветом
Posts: 4864
Joined: 21 Oct 2016 14:32
Location: NYC

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Think_Different »

Natalca wrote: 16 Jun 2017 21:05 Такое?
точно :roll:
Andriy777
Уже с Приветом
Posts: 1575
Joined: 28 Jan 2002 10:01

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Andriy777 »

Easbayguy wrote: 16 Jun 2017 07:38 Начали болеть локти с внутренней стороны после triceps extension, похоже трицепс стал слишком сильным и локти не выдерживают, так как веса возросли. Убрал их нафиг полностью и заменил подьем штанги на бицепс на hammer curls. То есть на трицепс остается только жим обратным хватом два раза в неделю.
Меня такое задалбывает тоже. Но от подтягиваний. Лед лечит. Подтягивания делаю раз в 2 недели.
User avatar
Сабина
Уже с Приветом
Posts: 19045
Joined: 11 Jan 2012 09:25
Location: CA

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Сабина »

Зашла а Проше снова нету :(
Прямо обидно как то, где ж мотивейшен ?

Оставлю тогда попу и abs :D для истории. Не сикспак конечно, но квадратик, который хотела немного нарисовывается
https://www.youtube.com/watch?v=wOwblaKmyVw
User avatar
Think_Different
Уже с Приветом
Posts: 4864
Joined: 21 Oct 2016 14:32
Location: NYC

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Think_Different »

Проше сдулся. Зато я надулся :roll:

Image
User avatar
Think_Different
Уже с Приветом
Posts: 4864
Joined: 21 Oct 2016 14:32
Location: NYC

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Think_Different »

Сабина wrote: 18 Jun 2017 14:42 Зашла а Проше снова нету :(
Прямо обидно как то, где ж мотивейшен ?

Оставлю тогда попу и abs :D для истории. Не сикспак конечно, но квадратик, который хотела немного нарисовывается
Сикспака и квадратика не вижу, но живот плоский. Зачем тебе сикспак?
Попа аккуратная. Всё ништяк :roll:
User avatar
Marckiza
Уже с Приветом
Posts: 15975
Joined: 18 Oct 2011 19:59

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Marckiza »

Natalca wrote: 16 Jun 2017 19:55
Think_Different wrote: 16 Jun 2017 19:21
Natalca wrote: 16 Jun 2017 18:17
Что из этого стоит делать, по сколько повторений и как часто? С прошлого лета потеряла 25лб, руки и пресс сами собой подтянулись, с ногами надо чтото делать.
покажи ноги (и попу). я подскажу, что делать :Rose:
Я думаю советы с фото или без сильно бы не отличались ). Но если надо, вот ноги.
Наталка, какая Вы симпатичная, роматичная и нежная получились на этой фотке! :love: Очень красиво! такая спокойная и задумчивая, очень легкая! Платье тоже очень красиво на Вас смотрится... и стрижечка - супер! :great: Вобще, замечательный весь пейзаж, захотелось тоже на море.. к пальмам.
"Не бойтесь совершенства, вам его не достичь!"
Сальвадор Дали
User avatar
Marckiza
Уже с Приветом
Posts: 15975
Joined: 18 Oct 2011 19:59

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Marckiza »

Сабина wrote: 18 Jun 2017 14:42 Зашла а Проше снова нету :(
Прямо обидно как то, где ж мотивейшен ?

Оставлю тогда попу и abs :D для истории. Не сикспак конечно, но квадратик, который хотела немного нарисовывается
Сабина похудела, молодец! :great: Форму видно сразу. Только попу зачем так "отклячила"? Надо было ровненько стоять, с легким прогибом в пояснице..
"Не бойтесь совершенства, вам его не достичь!"
Сальвадор Дали
Natalca
Мисс Привет 2018
Posts: 3421
Joined: 10 Jan 2006 21:16

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Natalca »

Marckiza wrote: 18 Jun 2017 20:13
Natalca wrote: 16 Jun 2017 19:55
Think_Different wrote: 16 Jun 2017 19:21
Natalca wrote: 16 Jun 2017 18:17
Что из этого стоит делать, по сколько повторений и как часто? С прошлого лета потеряла 25лб, руки и пресс сами собой подтянулись, с ногами надо чтото делать.
покажи ноги (и попу). я подскажу, что делать :Rose:
Я думаю советы с фото или без сильно бы не отличались ). Но если надо, вот ноги.
Наталка, какая Вы симпатичная, роматичная и нежная получились на этой фотке! :love: Очень красиво! такая спокойная и задумчивая, очень легкая! Платье тоже очень красиво на Вас смотрится... и стрижечка - супер! :great: Вобще, замечательный весь пейзаж, захотелось тоже на море.. к пальмам.
Спасибо большое, приятно :oops:
User avatar
Marckiza
Уже с Приветом
Posts: 15975
Joined: 18 Oct 2011 19:59

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Marckiza »

Natalca wrote: 18 Jun 2017 20:35
Marckiza wrote: 18 Jun 2017 20:13
Natalca wrote: 16 Jun 2017 19:55
Think_Different wrote: 16 Jun 2017 19:21
Natalca wrote: 16 Jun 2017 18:17 Что из этого стоит делать, по сколько повторений и как часто? С прошлого лета потеряла 25лб, руки и пресс сами собой подтянулись, с ногами надо чтото делать.
покажи ноги (и попу). я подскажу, что делать :Rose:
Я думаю советы с фото или без сильно бы не отличались ). Но если надо, вот ноги.
Наталка, какая Вы симпатичная, роматичная и нежная получились на этой фотке! :love: Очень красиво! такая спокойная и задумчивая, очень легкая! Платье тоже очень красиво на Вас смотрится... и стрижечка - супер! :great: Вобще, замечательный весь пейзаж, захотелось тоже на море.. к пальмам.
Спасибо большое, приятно :oops:
:fr:
Приятно видеть новые лица, особенно, такие красивые! :Rose:
Жаль, что уже никто не хочет выступать в конкурсах. Было бы очень интересно выбрать новых, молодых, стройных и красивых Мисс и Мистер Привет 2017.
Вы точно бы заняли одно из почётных мест в таком соревновании. :wink:
"Не бойтесь совершенства, вам его не достичь!"
Сальвадор Дали

Return to “Фитнес”