Хвастаемся своими тренировками!

Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10089
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Хвастаемся своими тренировками!

Post by Easbayguy » 14 Jul 2015 06:56

Кто что пробежал/поднял/накатал сегодня. :D
Я сделал троечки вечером в жиме лежа: 255х3,285х3,290х3, 295х3, 300х3, 305х3,310х3 и 315х3. Плечо пока не болит.
Можно было бы и дальше пойти, но было жутко жарко в той части зала, где скамьи длы жима. Приходилось делать подход и уходить охлаждаться. Наконец проникся мудростью народа, который качается без стероидов и убрал дожимы/жимы с доски/жимы с пола и всю работу на трицепс.

User avatar
bulochka
Уже с Приветом
Posts: 20193
Joined: 10 Sep 2004 23:19
Location: RU-East Coast-CA-East Coast

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by bulochka » 14 Jul 2015 07:05

Занималась час греблей (на лодке). Хорошо! Вчера пробежала 6 миль. Тоже хорошо.
"If you thought that science was certain - well, that is just an error on your part." Richard Feynman

КатяС
Уже с Приветом
Posts: 6582
Joined: 19 Jun 2001 09:01
Location: NoVa

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by КатяС » 14 Jul 2015 12:22

Воскресенье 90 миль на велосипеде + час бега (7 миль). Хорошо!

User avatar
Prosche
Уже с Приветом
Posts: 7956
Joined: 08 Nov 2004 12:24
Location: GA

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Prosche » 14 Jul 2015 13:48

Проехал 20 миль на велике. Немного, но к меня не обычный велик, там одна миля идет за 5. :)

User avatar
MacLeod
Уже с Приветом
Posts: 3563
Joined: 25 Sep 2000 09:01
Location: 9751 км от МКАД

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by MacLeod » 14 Jul 2015 15:24

Easbayguy wrote:Я сделал троечки вечером в жиме лежа: 255х3,285х3,290х3, 295х3, 300х3, 305х3,310х3 и 315х3.
Скока это от собственного веса? А то непонятно, завидывать или, наоборот, хвастаться своими показателями. :pain1:

2 месяца назад научился делать muscle up (выход на две). (Пока) довел до 7 раз подряд. Такого тонуса и проработки всего аппер бади не получал никогда. :great: Теперь это мое любимое упражнение, заменившее одновременно все упражнения на спину, пул апы и отжимания на брусьях. :great:

User avatar
perasperaadastra
Уже с Приветом
Posts: 20128
Joined: 21 Feb 2009 22:55
Location: Лох Онтарио

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by perasperaadastra » 14 Jul 2015 17:36

Prosche wrote:Проехал 20 миль на велике. Немного, но к меня не обычный велик, там одна миля идет за 5. :)
пятиугольные колеса? :D

User avatar
Prosche
Уже с Приветом
Posts: 7956
Joined: 08 Nov 2004 12:24
Location: GA

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Prosche » 14 Jul 2015 17:56

Практически в яблочко. Вес - 50 паундов. :D

Skistar
Уже с Приветом
Posts: 1307
Joined: 02 Jun 2002 17:39
Location: Princeton, NJ

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Skistar » 14 Jul 2015 19:35

Суббота - 85 миль на вело и 30 минут бегом. Воскресенье - 17 миль бегом.
У нас незаменимых нет, есть только временно незамененные!

Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10089
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Easbayguy » 14 Jul 2015 20:10

MacLeod wrote:
Easbayguy wrote:Я сделал троечки вечером в жиме лежа: 255х3,285х3,290х3, 295х3, 300х3, 305х3,310х3 и 315х3.
Скока это от собственного веса? А то непонятно, завидывать или, наоборот, хвастаться своими показателями. :pain1:

2 месяца назад научился делать muscle up (выход на две). (Пока) довел до 7 раз подряд. Такого тонуса и проработки всего аппер бади не получал никогда. :great: Теперь это мое любимое упражнение, заменившее одновременно все упражнения на спину, пул апы и отжимания на брусьях. :great:
Хвастайтесь, для меня это практически собственный вес. Muscle up, это по русски выход силой? Вас теперь можно называть Mister Crossfit Priveta! Завидую людям с неубиваемыми плечами.

Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10089
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Easbayguy » 14 Jul 2015 20:21

Skistar wrote:Суббота - 85 миль на вело и 30 минут бегом. Воскресенье - 17 миль бегом.
Вы за выходные весь штат NewJersey :-) наверное проезжаете?

assazello
Уже с Приветом
Posts: 1218
Joined: 06 Mar 2015 00:18
Location: San Jose, CA

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by assazello » 14 Jul 2015 20:37

Skistar wrote:Суббота - 85 миль на вело...
А сколько это по времени?

User avatar
himik
Уже с Приветом
Posts: 245
Joined: 26 Feb 2005 00:59
Location: Kazan-UT-ID-DC-VA

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by himik » 14 Jul 2015 21:42

Running: Sunday 15 mi, 8:40 average pace; Tuesday 1.5 mi warm up, 3x800 m at 3:15; 2x1mi at 6:30
Weightlifting: Monday Benchpress 160x8, 205x7 3 sets, 160x8; row 130x10, 160x6 3 sets; squats 50x10 3 sets; sitting military press 85x6 3 sets; front raises 30 each x7 2 sets.

Skistar
Уже с Приветом
Posts: 1307
Joined: 02 Jun 2002 17:39
Location: Princeton, NJ

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Skistar » 14 Jul 2015 21:51

Easbayguy wrote:
Skistar wrote:Суббота - 85 миль на вело и 30 минут бегом. Воскресенье - 17 миль бегом.
Вы за выходные весь штат NewJersey :-) наверное проезжаете?
Штат у нас огромный, по диагонали аж целых 200 миль с гаком :D
У нас незаменимых нет, есть только временно незамененные!

КатяС
Уже с Приветом
Posts: 6582
Joined: 19 Jun 2001 09:01
Location: NoVa

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by КатяС » 14 Jul 2015 21:53

Skistar wrote:
Easbayguy wrote:
Skistar wrote:Суббота - 85 миль на вело и 30 минут бегом. Воскресенье - 17 миль бегом.
Вы за выходные весь штат NewJersey :-) наверное проезжаете?
Штат у нас огромный, по диагонали аж целых 200 миль с гаком :D
Я думаю, в выходные сделаем так: ты едешь на юг, я на север, посередке встретимся, попьем холодной колы и по домам :D

User avatar
perasperaadastra
Уже с Приветом
Posts: 20128
Joined: 21 Feb 2009 22:55
Location: Лох Онтарио

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by perasperaadastra » 14 Jul 2015 21:55

Prosche wrote:Практически в яблочко. Вес - 50 паундов. :D
Ого! Педали и цепь выглядят совсем детскими на фоне таких колес! :-) Как я понимаю, это вариант горного велосипеда? Я никогда раньше не видел таких широких колес.

Skistar
Уже с Приветом
Posts: 1307
Joined: 02 Jun 2002 17:39
Location: Princeton, NJ

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Skistar » 14 Jul 2015 21:55

assazello wrote:
Skistar wrote:Суббота - 85 миль на вело...
А сколько это по времени?
4:50 сильно не торопясь и по ровному. С горками можно и все шесть кататься если на спуске плохой асфальт и не разгонишься.
У нас незаменимых нет, есть только временно незамененные!

Skistar
Уже с Приветом
Posts: 1307
Joined: 02 Jun 2002 17:39
Location: Princeton, NJ

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Skistar » 14 Jul 2015 22:02

КатяС wrote:
Skistar wrote:
Easbayguy wrote:
Skistar wrote:Суббота - 85 миль на вело и 30 минут бегом. Воскресенье - 17 миль бегом.
Вы за выходные весь штат NewJersey :-) наверное проезжаете?
Штат у нас огромный, по диагонали аж целых 200 миль с гаком :D
Я думаю, в выходные сделаем так: ты едешь на юг, я на север, посередке встретимся, попьем холодной колы и по домам :D
Это посередине устья Делавэра получается? :D Боюсь колу придется тащить на себе, ею же и от акул отбиваться. Хотя идея хорошая :great: В эти выходные у меня другие планы, давай в следующие! 8)
У нас незаменимых нет, есть только временно незамененные!

КатяС
Уже с Приветом
Posts: 6582
Joined: 19 Jun 2001 09:01
Location: NoVa

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by КатяС » 14 Jul 2015 22:04

Skistar wrote: Это посередине устья Делавэра получается? :D Боюсь колу придется тащить на себе, ею же и от акул отбиваться. Хотя идея хорошая :great: В эти выходные у меня другие планы, давай в следующие! 8)
Ну в следующии, так в следующии, но тогда кола с тебя!

assazello
Уже с Приветом
Posts: 1218
Joined: 06 Mar 2015 00:18
Location: San Jose, CA

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by assazello » 14 Jul 2015 22:04

Skistar wrote:
assazello wrote:
Skistar wrote:Суббота - 85 миль на вело...
А сколько это по времени?
4:50 сильно не торопясь и по ровному. С горками можно и все шесть кататься если на спуске плохой асфальт и не разгонишься.
Вау, круто! 6 часов педали крутить не каждый потянет.

Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10089
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Easbayguy » 14 Jul 2015 22:23

assazello wrote:
Skistar wrote:
assazello wrote:
Skistar wrote:Суббота - 85 миль на вело...
А сколько это по времени?
4:50 сильно не торопясь и по ровному. С горками можно и все шесть кататься если на спуске плохой асфальт и не разгонишься.
Вау, круто! 6 часов педали крутить не каждый потянет.
6 часов, это даже не кардио,это какой то рабочий день!

Skistar
Уже с Приветом
Posts: 1307
Joined: 02 Jun 2002 17:39
Location: Princeton, NJ

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Skistar » 14 Jul 2015 23:03

Easbayguy wrote:
assazello wrote:
Skistar wrote:
assazello wrote:
Skistar wrote:Суббота - 85 миль на вело...
А сколько это по времени?
4:50 сильно не торопясь и по ровному. С горками можно и все шесть кататься если на спуске плохой асфальт и не разгонишься.
Вау, круто! 6 часов педали крутить не каждый потянет.
6 часов, это даже не кардио,это какой то рабочий день!
Да ничего особенного в этом нет, аэробная выносливость тренируется просто, но долго :D Сложности начинаются когда надо следовать заданному плану по интенсивности, а просто кататься по шесть и больше часов с перерывами на кофе и обед это отличный выходной день и честно заработанный ужин без какого-либо чувства вины :D .
У нас незаменимых нет, есть только временно незамененные!

User avatar
Шурик
Уже с Приветом
Posts: 8163
Joined: 08 Jan 2002 10:01

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Шурик » 14 Jul 2015 23:36

Prosche wrote:Практически в яблочко. Вес - 50 паундов. :D
Видел такие несколько раз и всегда возникал вопрос - зачем такое?

User avatar
Шурик
Уже с Приветом
Posts: 8163
Joined: 08 Jan 2002 10:01

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Шурик » 14 Jul 2015 23:41

Про заработанный ужин: 1500 Калорий за 2 часа - https://www.strava.com/activities/343420016" onclick="window.open(this.href);return false;
Сегодня правда поменьше но тоже неплохо https://www.strava.com/activities/346168740" onclick="window.open(this.href);return false;
Хорошая штука powermeter :)

КатяС
Уже с Приветом
Posts: 6582
Joined: 19 Jun 2001 09:01
Location: NoVa

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by КатяС » 15 Jul 2015 00:55

Сегодня поплавали часик (3500 ярдов) и полтора часа вела. Велосипедик тяжеловато зашел. Плаванье, впрочем, тоже.

КатяС
Уже с Приветом
Posts: 6582
Joined: 19 Jun 2001 09:01
Location: NoVa

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by КатяС » 15 Jul 2015 00:58

Шурик wrote:
Prosche wrote:Практически в яблочко. Вес - 50 паундов. :D
Видел такие несколько раз и всегда возникал вопрос - зачем такое?
Фэт байк. По снегу, песку и прочему внедорожью.

Return to “Фитнес”