pilates

[mavr]

Да оставьте вы уже свою штангу в покое. Там есть бегуны, волейболисты и прочие атлеты. А в моем случае поднятие тяжестей вообще противопоказано.

Я надеюсь вы в курсе что просто поднимая пустую руку вверх вы поднимаете тяжесть, нагружаете мышцы (которые вам не нужны) и используете силу?

Разумеется, в курсе. Пилатес, вопреки распространенному мнению, тоже развивает силу, если вы не в курсе. )

Это не ту случайно которая вы сказали вам не нужна?

[EugineSmart]

Да оставьте вы уже свою штангу в покое. Там есть бегуны, волейболисты и прочие атлеты. А в моем случае поднятие тяжестей вообще противопоказано.

Я надеюсь вы в курсе что просто поднимая пустую руку вверх вы поднимаете тяжесть, нагружаете мышцы (которые вам не нужны) и используете силу?

Разумеется, в курсе. Пилатес, вопреки распространенному мнению, тоже развивает силу, если вы не в курсе. )

Это не ту случайно которая вы сказали вам не нужна?

Не придирайтесь к словам. Я имела в виду, что большая сила мне не нужна. )

[daniel@]

я бы очень попросила высказываться по теме, которая в 25 раз напоминаю: почему в пилатес используются gravity eliminated positions i что там от йоги.

[mavr]

Разумеется, в курсе. Пилатес, вопреки распространенному мнению, тоже развивает силу, если вы не в курсе. )

Это не ту случайно которая вы сказали вам не нужна?

Не придирайтесь к словам. Я имела в виду, что большая сила мне не нужна. )

Тут все ходы записаны если что.

Когда говорят что не собираются тренировать мышцы чтобы они стали сильными никак не может означать что имели в виду "мне не нужна большая сила"

[mavr]

Спасибо. Я вам уже сто раз обьяснила, что мне поднятие тяжестей противопоказано. Я занимаюсь на тренажерах в джиме, по мере сил и возможностей, с небольшим весом.

После выделенного не остается ничего кроме как спросить что же именно вы вкладываете в понятие "поднятие тяжестей"?

Штангу и теренажеры с большим весом.

Я так понимаю для вас будет сюрпризом узнать что штанга может весить 5 кг.
А упражнение с гантелями по 500г будет упражнением с поднятием тяжестей?

Но это обычный сюрприз для людей придумывающих свое индивидуальное значение общеупотребительным словам.

[EugineSmart]

Послушайте, что вы ко мне привязались? Я вам сказала, что мне противопоказан большой вес тяжестей. Я занимаюсь посильными упражнениями, которые мне не противопоказаны. Это, надеюсь вам, понятно?

[КатяС]

Любое хирургическое вмешательство. Приступаем к занятиям не ранее, чем через 0,5 года.

Я через 10 дней после удаления лимфоузлов под общим наркозом в, простите, groin area, бежала 10 миль забег. А мне, оказывается, надо было пол года на печи сидеть после этого

[mavr]

Послушайте, что вы ко мне привязались? Я вам сказала, что мне противопоказан большой вес тяжестей. Я занимаюсь посильными упражнениями, которые мне не противопоказаны. Это, надеюсь вам, понятно?

Извините если обидел.
Занимайтесь разумеется как угодно.

Просто заметил что вы делаете упражнения с отягощениями, используя совершенно те же принципы что и тяжелоатлеты, и при этом категорически заявляете что это не вам не нужно.

[EugineSmart]

Послушайте, что вы ко мне привязались? Я вам сказала, что мне противопоказан большой вес тяжестей. Я занимаюсь посильными упражнениями, которые мне не противопоказаны. Это, надеюсь вам, понятно?

Извините если обидел.
Занимайтесь разумеется как угодно.

Просто заметил что вы делаете упражнения с отягощениями, используя совершенно те же принципы что и тяжелоатлеты, и при этом категорически заявляете что это не вам не нужно.

Тренажеры с отягощеняями я еще как то могу стерпеть. Заставляю себя заниматься регулярно, хотя и не очень охотно. Штанга, даже и с маленьким весом - меня не интересует. Слишком большой риск для меня, так как у меня проблема с плечевыми суставами. Да еще к тому же штанга для меня просто невыносимо скучна, в отличие от тех же Пилатес. ) Пилатес мне подходит и доставляет большое удовольствие.

[Serguei666]

ша, я открывала топик о пилатес его/ее связи с йогой.... откройте топик о бесполезности пилатес и преимуществах rotator cuff injuries

Разговор о (бес)полезности пилатеса в этой теме вполне релевант, ИМХО
А "rotator cuff injuries" - это что такое?

конструкция плеча такая что поднятие тяжестей в вертикальном положении (типичное наблюдение в джиме) способствует injury. правильно то вес пракически никто не тянет вверх, тоже и со штангой...

"поднятие тяжестей в вертикальном положении" - это как? Нет такого упражнения - "поднятие тяжестей в вертикальном положении"

совсем совсем не понятно? штангу вы в каком положении поднимаете? горизонтальном?

Горизонтальном, верно. Я делаю со штангой жимы лежа. Еще делаю поднимание рук со штангой на бицепс, но там плечи не участвуют, потому что неподвижны

ладно так чтоб было понятно в положении где arm is abducted over 90 (much over 90) ну разумеется with scapular rotation

Это на каком языке написано? Я его не понимаю.

[daniel@]

Разговор о (бес)полезности пилатеса в этой теме вполне релевант, ИМХО
А "rotator cuff injuries" - это что такое?

конструкция плеча такая что поднятие тяжестей в вертикальном положении (типичное наблюдение в джиме) способствует injury. правильно то вес пракически никто не тянет вверх, тоже и со штангой...

"поднятие тяжестей в вертикальном положении" - это как? Нет такого упражнения - "поднятие тяжестей в вертикальном положении"

совсем совсем не понятно? штангу вы в каком положении поднимаете? горизонтальном?

Горизонтальном, верно. Я делаю со штангой жимы лежа. Еще делаю поднимание рук со штангой на бицепс, но там плечи не участвуют, потому что неподвижны

ладно так чтоб было понятно в положении где arm is abducted over 90 (much over 90) ну разумеется with scapular rotation

Это на каком языке написано? Я его не понимаю.

да вижу что не понимаете

[Uzito]

Это на каком языке написано? Я его не понимаю.

да вижу что не понимаете

Вы вместо терминов скажите просто название упражнения, а то мы тут голову ломаем.

[olley]

Вы вместо терминов скажите просто название упражнения, а то мы тут голову ломаем.

Ну, надо же покозырять вумными словесами
По рабоче-крестьянски: жим штанги/гантелей сидя/стоя + жим штанги/гантелей сидя/стоя из-за головы?
(AKA military press)

[daniel@]

Это на каком языке написано? Я его не понимаю.

да вижу что не понимаете

Вы вместо терминов скажите просто название упражнения, а то мы тут голову ломаем.

да я не знаю ваших упражнений, просто описала положение/позицию которая не желательна при тягании тяжестей...

[daniel@]

Вы вместо терминов скажите просто название упражнения, а то мы тут голову ломаем.

Ну, надо же покозырять вумными словесами
По рабоче-крестьянски: жим штанги/гантелей сидя/стоя + жим штанги/гантелей сидя/стоя из-за головы?
(AKA military press)

да ладно по русски ж сказала понятие тяжестей в вертикальном положении, не понятно. что не понятно вверх - вниз? ну для меня military press как для вас shoulder abduction.