Кто нибудь пошел в зал сегодня?

[Serguei666]

Я не понимаю людей которые ставят эллиптикал на 1 и скачут на нем как кони с бешеной скоростью. Для этого есть беговая дорожка

Я такой человек
Мне бегать тяжело, час на дорожке я не выдержу. А на эллиптикале - выдержу.

[Сабина]

А сколько для вас скоротечное ? Ну кардио типа ...

Кардио - это час с пульсом 130-140 и выше. Люди так не трахаются

Я не делаю кардио больше 20 минут и пульс перестала загонять до 160, астма у меня ни к чему. Но делаю религиозно по 20-30 минут и считаю что сердце у меня в меру тренированное

Кардио не для сердца делают, а чтобы жир жечь, а жир начинает жечься начиная после какой-то минуты (20-ой? 30-ой?), поэтому 20 мин с точки зрения жиросжигания бесполезно

Женщинам так не стоит жир жечь, тощая корова еще не газель

[Serguei666]

А сколько для вас скоротечное ? Ну кардио типа ...

Кардио - это час с пульсом 130-140 и выше. Люди так не трахаются

Я не делаю кардио больше 20 минут и пульс перестала загонять до 160, астма у меня ни к чему. Но делаю религиозно по 20-30 минут и считаю что сердце у меня в меру тренированное

Кардио не для сердца делают, а чтобы жир жечь, а жир начинает жечься начиная после какой-то минуты (20-ой? 30-ой?), поэтому 20 мин с точки зрения жиросжигания бесполезно

Женщинам так не стоит жир жечь, тощая корова еще не газель

Стоит. Кубики пресса выглядят красиво даже у женщин
А чтобы быть газелью, надо железо тягать. Умные это понимают. А не очень умные вместо железа зефир поедают

[Сабина]

Ну какое вам места нравятся у мужчин

Это вы мне ?

[Сабина]

Кардио - это час с пульсом 130-140 и выше. Люди так не трахаются

Я не делаю кардио больше 20 минут и пульс перестала загонять до 160, астма у меня ни к чему. Но делаю религиозно по 20-30 минут и считаю что сердце у меня в меру тренированное

Кардио не для сердца делают, а чтобы жир жечь, а жир начинает жечься начиная после какой-то минуты (20-ой? 30-ой?), поэтому 20 мин с точки зрения жиросжигания бесполезно

Женщинам так не стоит жир жечь, тощая корова еще не газель

Стоит. Кубики пресса выглядят красиво даже у женщин
А чтобы быть газелью, надо железо тягать. Умные это понимают. А не очень умные вместо железа зефир поедают

Пресс совсем не кардио нарабатывается,

[goldenstate]

Ну какое вам места нравятся у мужчин

Это вы мне ?

А больше никто фотку не спрашивал

[Serguei666]

Пресс совсем не кардио нарабатывается,

Кардио, конечно. Кубики - это отсутствие жира на животе, который при помощи кардио и сжигается. Я сам такое проделывал

[Сабина]

Ну какое вам места нравятся у мужчин

Это вы мне ?

А больше никто фотку не спрашивал

Мне желательно тоже эстетическое и все вместе с демонстрацией хорошей формы. По частям это когда предметный разговор о размерах

[Сабина]

Пресс совсем не кардио нарабатывается,

Кардио, конечно. Кубики - это отсутствие жира на животе, который при помощи кардио и сжигается. Я сам такое проделывал

Как вы считаете у меня есть пресс ?

[goldenstate]

Тогда я пошел в джим а на обратном пути за tuxedo зайду

[Serguei666]

Пресс совсем не кардио нарабатывается,

Кардио, конечно. Кубики - это отсутствие жира на животе, который при помощи кардио и сжигается. Я сам такое проделывал

Как вы считаете у меня есть пресс ?

Пресс есть у всех, как вы понимаете, как и бицепс.
Просто у большинства он покрыт слоем жира и кубики не видны.

Что же до вашего пресса, то на той фото свет лежал так, что не разобрать. Хотите, чтобы был виден рельеф, если он есть - сделайте фото под косым светом, боковым или сверху

[Сабина]

Тогда я пошел в джим а на обратном пути за tuxedo зайду

А что же вы не подготовились ? Вводите нас тут в заблуждение, в теме торчите постоянно с голденстейтментами, а у вас ни формы ни таксидо. Непорядок

[Сабина]

Пресс совсем не кардио нарабатывается,

Кардио, конечно. Кубики - это отсутствие жира на животе, который при помощи кардио и сжигается. Я сам такое проделывал

Как вы считаете у меня есть пресс ?

Пресс есть у всех, как вы понимаете, как и бицепс.
Просто у большинства он покрыт слоем жира и кубики не видны.

Что же до вашего пресса, то на той фото свет лежал так, что не разобрать. Хотите, чтобы был виден рельеф, если он есть - сделайте фото под косым светом, боковым или сверху

Я собственно к тому что пресс у меня сейчас куда лучше выглядит чем во времена когда я из кардио не вылезала. Тогда была просто тощенькая. Сейчас умеренный эллиптикал на 20 минут и машины - и кубики стали прощупываться, а тогда был просто плоский тощий живот. У женщин иная анатомия

[Serguei666]

Я собственно к тому что пресс у меня сейчас куда лучше выглядит чем во времена когда я из кардио не вылезала. Тогда была просто тощенькая. Сейчас умеренный эллиптикал на 20 минут и машины - и кубики стали прощупываться, а тогда был просто плоский тощий живот. У женщин иная анатомия

Может, вы в те "времена" одновременно с кардио не придерживались диеты. Или еще что-нить. Всему есть об'яснение. Если вы нашли свой pattern тренировок - это хорошо. Но тем, кто еще не нашел, я предлагаю именно 3 занятия кардио в неделю по часу

И да, анатомия у женщин иная, но не в части мышц живота.

[Сабина]

Я собственно к тому что пресс у меня сейчас куда лучше выглядит чем во времена когда я из кардио не вылезала. Тогда была просто тощенькая. Сейчас умеренный эллиптикал на 20 минут и машины - и кубики стали прощупываться, а тогда был просто плоский тощий живот. У женщин иная анатомия

Может, вы в те "времена" одновременно с кардио не придерживались диеты. Или еще что-нить. Всему есть об'яснение. Если вы нашли свой pattern тренировок - это хорошо. Но тем, кто еще не нашел, я предлагаю именно 3 занятия кардио в неделю по часу

И да, анатомия у женщин иная, но не в части мышц живота.

Наоборот весила меньше чем сейчас

[Serguei666]

Я собственно к тому что пресс у меня сейчас куда лучше выглядит чем во времена когда я из кардио не вылезала. Тогда была просто тощенькая. Сейчас умеренный эллиптикал на 20 минут и машины - и кубики стали прощупываться, а тогда был просто плоский тощий живот. У женщин иная анатомия

Может, вы в те "времена" одновременно с кардио не придерживались диеты. Или еще что-нить. Всему есть об'яснение. Если вы нашли свой pattern тренировок - это хорошо. Но тем, кто еще не нашел, я предлагаю именно 3 занятия кардио в неделю по часу

И да, анатомия у женщин иная, но не в части мышц живота.

Наоборот весила меньше чем сейчас

Ну, накачались, че. Сами же сказали - тощей быть не надо.

[goldenstate]

Тогда я пошел в джим а на обратном пути за tuxedo зайду

А что же вы не подготовились ? Вводите нас тут в заблуждение, в теме торчите постоянно с голденстейтментами, а у вас ни формы ни таксидо. Непорядок

я прихожу поделиться, узнать чего и за мотивацией. Так что все порядок.

[Сабина]

Я не понимаю людей которые ставят эллиптикал на 1 и скачут на нем как кони с бешеной скоростью. Для этого есть беговая дорожка

Я такой человек
Мне бегать тяжело, час на дорожке я не выдержу. А на эллиптикале - выдержу.

Ну я и имела в виду беговой тренажер. У нас есть одна тетенька, она на хеликсе на однерке по 40 минут скачет - пол трясется вокруг нее, тренажер эксплуатирует совсем неправильно - там надо в полуприсяде почти не двигая спины работать ногами, а она как в челночном механизме вверз-вниз на нем болтается всем телом. Худеет типа. Очень хочется ее послать на соседний беговой

[Сабина]

Пресс есть у всех, как вы понимаете, как и бицепс.
Просто у большинства он покрыт слоем жира и кубики не видны.

Что же до вашего пресса, то на той фото свет лежал так, что не разобрать. Хотите, чтобы был виден рельеф, если он есть - сделайте фото под косым светом, боковым или сверху

Нашла свое пузо шестилетней давности. Нет все таки излишне мелкое и рельефа нет почти.

[Cнежная_]

Классная фотка, хорошее пузо, секси

[Сабина]

Классная фотка, хорошее пузо, секси

Подростковое . Оно у меня тогда на самом деле тоже было "физиологическое", рожала то последний раз в 2001. Просто видимо свет так лег.
Пробовала щелкнуть теперяшнее и по совету Сергея встать чтобы свет падал под углом, но то ли у меня свет в спальной не тот, то ли с селфи не особо разгуляешься, но получается как то темно и с тенями.

[goldenstate]

Классная фотка, хорошее пузо, секси

снежная в этой теме пузо это как пропуск: предъявите пожалста.

[Cнежная_]

Классная фотка, хорошее пузо, секси

снежная в этой теме пузо это как пропуск: предъявите пожалста.

После вас)) Вы у нас черная лошадка(простите конек ). Вас никто не видел, но все с вами общаются

[Сабина]

Классная фотка, хорошее пузо, секси

снежная в этой теме пузо это как пропуск: предъявите пожалста.

Ну а что прямо уж пузо только, просите ноги например. Мы пойдем все по второму кругу фоточки постить

[goldenstate]

Классная фотка, хорошее пузо, секси

снежная в этой теме пузо это как пропуск: предъявите пожалста.

Ну а что прямо уж пузо только, просите ноги например. Мы пойдем все по второму кругу фоточки постить

Сабина, для Вас 2й круг уже открыт. У Вас есть что предъявить, уверен.