Завтрак без хлеба и каши?

User avatar
kyk
Уже с Приветом
Posts: 20748
Joined: 21 Nov 2004 05:12
Location: камбуз на кампусе

Re: Завтрак без хлеба и каши?

Post by kyk » 06 Feb 2017 20:01

Prosche wrote:Эт понятно. .
Спасать подругу надо :umnik1:
Лучше переесть, чем недоспать! © Обратное тоже верно :umnik1:

User avatar
Айва
Уже с Приветом
Posts: 21358
Joined: 22 Dec 2002 08:07

Re: Завтрак без хлеба и каши?

Post by Айва » 06 Feb 2017 21:29

Uzito wrote:
Айва wrote:
Fur_Elise wrote:Кушать яичницу каждый день ИМХО нельзя.
А что может случиться?
Будут газы с запахом серо-водорода. :oops:
Ну еще можно от скуки помереть если каждый день яичничу без ничего кушать.
А без яичницы они розами пахнут? :D Я уже много, ОЧЕНЬ много лет ем яйца на завтрак в разном виде, не "без ничего", конечно, и ничего, не померла.
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот

User avatar
Uzito
Уже с Приветом
Posts: 5134
Joined: 06 Feb 2002 10:01
Location: NJ, USA

Re: Завтрак без хлеба и каши?

Post by Uzito » 06 Feb 2017 21:39

Айва wrote:Я уже много, ОЧЕНЬ много лет ем яйца на завтрак в разном виде, не "без ничего", конечно, и ничего, не померла.
Так ничего плохого и не случится. Байки типа "Кушать яичницу каждый день нельзя" идут со времен дефицита, когда руководство государства пыталось уменьшить спрос на продукт распространением сказок про его вредность. См. байки "мясо - вредно", "кофе - вредно".

User avatar
Айва
Уже с Приветом
Posts: 21358
Joined: 22 Dec 2002 08:07

Re: Завтрак без хлеба и каши?

Post by Айва » 06 Feb 2017 21:39

Prosche wrote:
Айва wrote:
Prosche wrote:
kyk wrote:
Prosche wrote:У меня подруга есть, питается пирожками и конфетами. Это ее основная еда. Тощая. Ждать что у не там чтото изменится в метаболизме с годами, ну можно конечно, но ей давно за 30. Магия в том, что она сьедает 10 конфет за день и все. До завтра ничего не ест и не хочет сопсна.
Диабет подкрадётся
Эт понятно. Микронутриенты в такой диете не водятся. Но речь рафинированно, о похудении.
Нет, речь, рафинированно, о качестве тела, а не его количестве. Тощее тело (кaк И тело, питающееся одним салом, хоть И в пределах дневного калоража) не= красивое тело, но вы это И сами знаете.
Ну я зацепился чиста за вашу фразу, про "не верю, что на тонущей в жире еде нельзя худеть". На всем можно, такой посыл. Беда в том, что когда вы на курогруди и капусте очень легко высчитать калораж, ну ошибетесь на 30ккал, не беда. А вот с жирной едой промахнуться на 300ккал в день как 2 пальца об асфальт. А неделя таких промахов и вот у вас 250 грамм свежайшего сала на боках. :D
( только не что "нельзя", а что "можно" похудеть не верю)
Последнее выделенное- именно то, что я и написала. У меня питание сейчас очень богато жирами, ложками PB ем (вот, даже на ночь), масло в салатах, кокосовое масло в кофе с утречка, но высчитывается всё в граммах/ложках, и ни о каких "плавающих в жиру яйцах, заедаемых кашей с маслом", конечно, речи быть не может. Эта новая фишка, что всё зло, оказывается, от простых углей, а не от жира в еде, приводит многих к очередному заблуждению, на этот раз:" Чем жирней, тем лучше! Сказали, жир полезен!" А потом очередные непонятки, от чего сало на боках.
Last edited by Айва on 06 Feb 2017 21:41, edited 1 time in total.
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот

User avatar
Айва
Уже с Приветом
Posts: 21358
Joined: 22 Dec 2002 08:07

Re: Завтрак без хлеба и каши?

Post by Айва » 06 Feb 2017 21:41

Uzito wrote:
Айва wrote:Я уже много, ОЧЕНЬ много лет ем яйца на завтрак в разном виде, не "без ничего", конечно, и ничего, не померла.
Так ничего плохого и не случится.
Да я-то это знаю :wink: Мне было интересно, на чём базируется ИМХО дамы выше.
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот

User avatar
Maw Hogben
Уже с Приветом
Posts: 33174
Joined: 08 May 2008 04:17
Location: 98101

Re: Завтрак без хлеба и каши?

Post by Maw Hogben » 07 Feb 2017 22:55

Айва wrote:
Uzito wrote:
Айва wrote:Я уже много, ОЧЕНЬ много лет ем яйца на завтрак в разном виде, не "без ничего", конечно, и ничего, не померла.
Так ничего плохого и не случится.
Да я-то это знаю :wink: Мне было интересно, на чём базируется ИМХО дамы выше.
Дама поди так и не ответит. :) Я тоже ем на завтрак яйца в разном виде. Много лет :)
A malenky bit bezoomny she was, you could tell that, through spending her jeezny all on her oddy knocky.

User avatar
Marckiza
Уже с Приветом
Posts: 12951
Joined: 18 Oct 2011 19:59

Re: Завтрак без хлеба и каши?

Post by Marckiza » 07 Feb 2017 23:09

Айва wrote:
Uzito wrote:
Айва wrote:
Fur_Elise wrote:Кушать яичницу каждый день ИМХО нельзя.
А что может случиться?
Будут газы с запахом серо-водорода. :oops:
Ну еще можно от скуки помереть если каждый день яичничу без ничего кушать.
А без яичницы они розами пахнут? :D Я уже много, ОЧЕНЬ много лет ем яйца на завтрак в разном виде, не "без ничего", конечно, и ничего, не померла.
Айва, вы что, каждый день яйца едите на завтрак? А как же каши разные, творог, блинчики, оладушки??? Бутеры в конце концов с сыром или колбаской полу.копчённой или с сёмгой? Неужели - яйца каждый день в вашем рационе?
"Не бойтесь совершенства, вам его не достичь!"
Сальвадор Дали

User avatar
Marckiza
Уже с Приветом
Posts: 12951
Joined: 18 Oct 2011 19:59

Re: Завтрак без хлеба и каши?

Post by Marckiza » 07 Feb 2017 23:18

Айва wrote:
Uzito wrote:
Айва wrote:Я уже много, ОЧЕНЬ много лет ем яйца на завтрак в разном виде, не "без ничего", конечно, и ничего, не померла.
Так ничего плохого и не случится.
Да я-то это знаю :wink: Мне было интересно, на чём базируется ИМХО дамы выше.
Базируется, наверное, на этом знании:

"Если вы задались этим вопросом, можно ли есть яйца каждый день — знайте, что можно, но в меру. Одно-два яйца вряд ли причинят вред вашему организму. Но если вы любите скушать за завтраком яичницу из 4-5 яиц, то лучше НЕ практиковать прием такой пищи ежедневно. По крайней мере, врачи-диетологи этого точно НЕ рекомендуют.

Чтобы решить, можно ли употреблять яйца ежедневно нужно знать, что они являются довольно мощным аллергеном. Причем, вызвать аллергию может и желток, и белок. Посему, если вы склонны к аллергическим проявлением, то ежедневное потребление куриных яиц – занятие не для вас. Кроме того, если у вас когда-либо были проблемы с печенью, то и в этом случае данный куриный продукт вам НЕ показан к частому употреблению. Так же не стоит есть яйца ежедневно тем, у кого повышен уровень холестерина. Кстати, большим заблуждением является полный отказ от этого продукта в данном случае, яйца есть можно, но диетологи советуют потреблять больше белка, чем желтка.

Надеемся, что вы получили ответ на вопрос, можно ли есть яйца каждый день, и сможете теперь употреблять этот полезный во всех отношениях продукт без опаски. Однако помните, что разнообразное питание лучше однообразного, поэтому не стоит зацикливаться на употреблении одного продукта."

"Не бойтесь совершенства, вам его не достичь!"
Сальвадор Дали

User avatar
Айва
Уже с Приветом
Posts: 21358
Joined: 22 Dec 2002 08:07

Re: Завтрак без хлеба и каши?

Post by Айва » 07 Feb 2017 23:55

Marckiza wrote:
Айва wrote:
Uzito wrote:
Айва wrote:
Fur_Elise wrote:Кушать яичницу каждый день ИМХО нельзя.
А что может случиться?
Будут газы с запахом серо-водорода. :oops:
Ну еще можно от скуки помереть если каждый день яичничу без ничего кушать.
А без яичницы они розами пахнут? :D Я уже много, ОЧЕНЬ много лет ем яйца на завтрак в разном виде, не "без ничего", конечно, и ничего, не померла.
Айва, вы что, каждый день яйца едите на завтрак? А как же каши разные, творог, блинчики, оладушки??? Бутеры в конце концов с сыром или колбаской полу.копчённой или с сёмгой? Неужели - яйца каждый день в вашем рационе?
Творог я ем на ночь, с утра мне нужен быстроиграющий протеин. Каши, сёмга, ветчина, бекон, овощи съедаются вместе с яйцами (да, каждый день). Завтрак у меня плотный, через час -тяжёлая тренировка.
Никаких пищевых аллергий у меня в жизни не было, печень здорова, холестерин в норме (и больше 2ух желтков в день я не ем, в отличии от белков). Так что, кто тут пугает яйцами каждый день, должен оговариваться, что это те, у кого проблемы со здоровьем, должны за их количеством следить.
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот

User avatar
Marckiza
Уже с Приветом
Posts: 12951
Joined: 18 Oct 2011 19:59

Re: Завтрак без хлеба и каши?

Post by Marckiza » 08 Feb 2017 00:10

Айва wrote:
Marckiza wrote:
Айва wrote:
Uzito wrote:
Айва wrote: А что может случиться?
Будут газы с запахом серо-водорода. :oops:
Ну еще можно от скуки помереть если каждый день яичничу без ничего кушать.
А без яичницы они розами пахнут? :D Я уже много, ОЧЕНЬ много лет ем яйца на завтрак в разном виде, не "без ничего", конечно, и ничего, не померла.
Айва, вы что, каждый день яйца едите на завтрак? А как же каши разные, творог, блинчики, оладушки??? Бутеры в конце концов с сыром или колбаской полу.копчённой или с сёмгой? Неужели - яйца каждый день в вашем рационе?
Творог я ем на ночь, с утра мне нужен быстроиграющий протеин. Каши, сёмга, ветчина, овощи съедаются вместе с яйцами (да, каждый день). Завтрак у меня плотный, через час -тяжёлая тренировка.
Никаких пищевых аллергий у меня в жизни не было, холестерин в норме (и больше 2ух желтков в день я не ем, в отличии от белков). Так что, кто тут пугает яйцами каждый день, должен оговариваться, что это те, у кого проблемы со здоровьем, должны за их количеством следить.
Нет, так не правильно говорить. У меня нет проблем со здоровьем, однако я НЕ ем яйца каждый день. Нет нужды в этом и я люблю разнообразие в еде. У меня каждый день на завтрак что-то разное. А яйца я ем - омлеты, яичницу, отварные в смятку, может два или три раза в месяц. Я не говорю про то, когда я готовлю блинчики, сырники, оладушки, запеканки, куда тоже входит пара яиц, но это, как бы для меня, иначе выглядит, чем каждый день есть одни яйца.
Кстати, я где-то читала, что от частого употребления яиц появляется сыпь на всём теле и фиг потом от неё избавишься. Называется - куринная кожа.
И ещё. Сейчас этих несчастных кур одними химикатами кормят, так что и яйца все тоже в химикатах. Я покупаю дюжину яиц в органик магазине, их с ферм специально в корзинках привозят и они все разные по размеру и цвету.. белые, светлокоричневые, тёмно коричневые.. Короче, настоящие органик яйца. Так вот, мне дюжины яиц хватает на месяц. иногда даже и остаётся.. :wink:

А творог, это тяжёлая пища для желудка и печени. жирная пища... на ночь.. ну не знаю, если вам нравиться, то да.. конечно.
Я на ночь только чай пью с финиками.. две штучки.. Они вкусные! :great:
Last edited by Marckiza on 08 Feb 2017 00:24, edited 1 time in total.
"Не бойтесь совершенства, вам его не достичь!"
Сальвадор Дали

User avatar
M. Ridcully
Уже с Приветом
Posts: 8690
Joined: 08 Sep 2006 20:07
Location: Силиконка

Re: Завтрак без хлеба и каши?

Post by M. Ridcully » 08 Feb 2017 00:20

Marckiza wrote:Кстати, я где-то читала, что от частого употребеления яиц появляется сыпь на всём теле и фиг потом от неё избавишься. Называется - куринная кожа.
Да ладно кожа, я слышал, некоторые ну натурально кудахтать начинают!
Don’t Tread on Me

КатяС
Уже с Приветом
Posts: 6582
Joined: 19 Jun 2001 09:01
Location: NoVa

Re: Завтрак без хлеба и каши?

Post by КатяС » 08 Feb 2017 00:44

M. Ridcully wrote:
Marckiza wrote:Кстати, я где-то читала, что от частого употребеления яиц появляется сыпь на всём теле и фиг потом от неё избавишься. Называется - куринная кожа.
Да ладно кожа, я слышал, некоторые ну натурально кудахтать начинают!
А я думаю, чего у моей соседки перья из-под куртки торчат....Теперь-то понятно!

User avatar
Айва
Уже с Приветом
Posts: 21358
Joined: 22 Dec 2002 08:07

Re: Завтрак без хлеба и каши?

Post by Айва » 08 Feb 2017 00:50

Marckiza wrote:
Айва wrote:
Marckiza wrote: Айва, вы что, каждый день яйца едите на завтрак? А как же каши разные, творог, блинчики, оладушки??? Бутеры в конце концов с сыром или колбаской полу.копчённой или с сёмгой? Неужели - яйца каждый день в вашем рационе?
Творог я ем на ночь, с утра мне нужен быстроиграющий протеин. Каши, сёмга, ветчина, овощи съедаются вместе с яйцами (да, каждый день). Завтрак у меня плотный, через час -тяжёлая тренировка.
Никаких пищевых аллергий у меня в жизни не было, холестерин в норме (и больше 2ух желтков в день я не ем, в отличии от белков). Так что, кто тут пугает яйцами каждый день, должен оговариваться, что это те, у кого проблемы со здоровьем, должны за их количеством следить.
Нет, так не правильно говорить. У меня нет проблем со здоровьем, однако я НЕ ем яйца каждый день. Нет нужды в этом и я люблю разнообразие в еде. У меня каждый день на завтрак что-то разное. А яйца я ем - омлеты, яичницу, отварные в смятку, может два или три раза в месяц. Я не говорю про то, когда я готовлю блинчики, сырники, оладушки, запеканки, куда тоже входит пара яиц, но это, как бы для меня, иначе выглядит, чем каждый день есть одни яйца.
Кстати, я где-то читала, что от частого употребления яиц появляется сыпь на всём теле и фиг потом от неё избавишься. Называется - куринная кожа.
И ещё. Сейчас этих несчастных кур одними химикатами кормят, так что и яйца все тоже в химикатах. Я покупаю дюжину яиц в органик магазине, их с ферм специально в корзинках привозят и они все разные по размеру и цвету.. белые, светлокоричневые, тёмно коричневые.. Короче, настоящие органик яйца. Так вот, мне дюжины яиц хватает на месяц. иногда даже и остаётся.. :wink:

А творог, это тяжёлая пища для желудка и печени. жирная пища... на ночь.. ну не знаю, если вам нравиться, то да.. конечно.
Я на ночь только чай пью с финиками.. две штучки.. Они вкусные! :great:
Ну вам не хочется- не ешьте, кто ж заставляет? Ещё раз повторю: у меня вообще никаких проблем ни с кожей, ни с холестиролом, ни вообще каких-то из-за ежедневного многолетнего потребления яиц нет. Почему я должна верить каким-то статьям и форумным ИМХам, что это вредно?
П.С. Яйца я ем органические, творог делаю сама из органического обезжиренного молока (раньше покупала 0% в рус.магазине, но т.к. ем я его много, то накладно получалось).
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот

User avatar
Marckiza
Уже с Приветом
Posts: 12951
Joined: 18 Oct 2011 19:59

Re: Завтрак без хлеба и каши?

Post by Marckiza » 08 Feb 2017 01:09

Айва wrote:
Marckiza wrote:
Айва wrote:
Marckiza wrote: Айва, вы что, каждый день яйца едите на завтрак? А как же каши разные, творог, блинчики, оладушки??? Бутеры в конце концов с сыром или колбаской полу.копчённой или с сёмгой? Неужели - яйца каждый день в вашем рационе?
Творог я ем на ночь, с утра мне нужен быстроиграющий протеин. Каши, сёмга, ветчина, овощи съедаются вместе с яйцами (да, каждый день). Завтрак у меня плотный, через час -тяжёлая тренировка.
Никаких пищевых аллергий у меня в жизни не было, холестерин в норме (и больше 2ух желтков в день я не ем, в отличии от белков). Так что, кто тут пугает яйцами каждый день, должен оговариваться, что это те, у кого проблемы со здоровьем, должны за их количеством следить.
Нет, так не правильно говорить. У меня нет проблем со здоровьем, однако я НЕ ем яйца каждый день. Нет нужды в этом и я люблю разнообразие в еде. У меня каждый день на завтрак что-то разное. А яйца я ем - омлеты, яичницу, отварные в смятку, может два или три раза в месяц. Я не говорю про то, когда я готовлю блинчики, сырники, оладушки, запеканки, куда тоже входит пара яиц, но это, как бы для меня, иначе выглядит, чем каждый день есть одни яйца.
Кстати, я где-то читала, что от частого употребления яиц появляется сыпь на всём теле и фиг потом от неё избавишься. Называется - куринная кожа.
И ещё. Сейчас этих несчастных кур одними химикатами кормят, так что и яйца все тоже в химикатах. Я покупаю дюжину яиц в органик магазине, их с ферм специально в корзинках привозят и они все разные по размеру и цвету.. белые, светлокоричневые, тёмно коричневые.. Короче, настоящие органик яйца. Так вот, мне дюжины яиц хватает на месяц. иногда даже и остаётся.. :wink:

А творог, это тяжёлая пища для желудка и печени. жирная пища... на ночь.. ну не знаю, если вам нравиться, то да.. конечно.
Я на ночь только чай пью с финиками.. две штучки.. Они вкусные! :great:
Ну вам не хочется- не ешьте, кто ж заставляет? Ещё раз повторю: у меня вообще никаких проблем ни с кожей, ни с холестиролом, ни вообще каких-то из-за ежедневного многолетнего потребления яиц нет. Почему я должна верить каким-то статьям и форумным ИМХам, что это вредно?
П.С. Яйца я ем органические, творог делаю сама из органического обезжиренного молока (раньше покупала 0% в рус.магазине, но т.к. ем я его много, то накладно получалось).
Меня никто не заставляет. Я просто удивилась, что есть люди едящие яйца каждый день на протяжении многих лет. :-)
"Не бойтесь совершенства, вам его не достичь!"
Сальвадор Дали

User avatar
Marckiza
Уже с Приветом
Posts: 12951
Joined: 18 Oct 2011 19:59

Re: Завтрак без хлеба и каши?

Post by Marckiza » 08 Feb 2017 01:24

Вот я недавно узнала, что всеми так любимая овсянка на завтрак, тоже оказывается вредная, если её есть постоянно... вымывает кальций из костей.
Надо во всём меру соблюдать, тогда будет польза. :wink:

Опасные свойства овсянки

Вредна овсянка, прежде всего, для людей, страдающих непереносимостью злаков (целиакия). Противопоказания к ее употреблению имеются также при почечной и сердечной недостаточности.

Кроме того, стоит помнить, что овсяную кашу можно есть в меру. Иначе вред овсянки может превысить положительное воздействие на человеческий организм. Содержащаяся в этом продукте фитиновая кислота, накапливаясь в организме в больших количествах, приводит к вымыванию из костной ткани кальция.

Также стоит отметить, что вред овсянки быстрого приготовления в сравнении с хлопьями заключается в том, что после обработки витаминов в продукте становится меньше. Кроме того, такая овсянка теряет способность правильно регулировать обмен веществ и обеспечивать наш организм энергией в необходимом количестве.
"Не бойтесь совершенства, вам его не достичь!"
Сальвадор Дали

User avatar
Yvsobol
Уже с Приветом
Posts: 68905
Joined: 09 Mar 2003 07:07
Location: RUS:353905-140081-USA:22202

Re: Завтрак без хлеба и каши?

Post by Yvsobol » 08 Feb 2017 01:26

Сорри

User avatar
katit
Уже с Приветом
Posts: 22280
Joined: 05 Jul 2003 22:34
Location: Брест -> St. Louis, MO

Re: Завтрак без хлеба и каши?

Post by katit » 08 Feb 2017 01:30

Yvsobol wrote:Хватит сюда поститься эти агидки. Для этого есть раздел здоровье.
Здесь о еде, а не о её "вреде".
Говорю как модератор раздела.
Здесь о фитнесе а не о еде, так что и за и против катит
Лучше водки — хуже нет! ©

User avatar
Marckiza
Уже с Приветом
Posts: 12951
Joined: 18 Oct 2011 19:59

Re: Завтрак без хлеба и каши?

Post by Marckiza » 08 Feb 2017 01:33

...
Last edited by Marckiza on 08 Feb 2017 01:36, edited 2 times in total.
"Не бойтесь совершенства, вам его не достичь!"
Сальвадор Дали

User avatar
Yvsobol
Уже с Приветом
Posts: 68905
Joined: 09 Mar 2003 07:07
Location: RUS:353905-140081-USA:22202

Re: Завтрак без хлеба и каши?

Post by Yvsobol » 08 Feb 2017 01:34

Катит,
Приношу свои извинения. Не обратил внимание с телефона какой раздел. Мой косяк.

User avatar
Azzi
Уже с Приветом
Posts: 1910
Joined: 27 Jul 1999 09:01
Location: USA

Re: Завтрак без хлеба и каши?

Post by Azzi » 08 Feb 2017 02:56

Просмотрел по диагонали, прошу прощения если уже упоминалось.
Есть только 3 источника энергии: углеводы, жиры, протеины. Для расщепления углеводов нужен инсулин. Если углевод разлагается быстро (высокий glycemic index), то инсулина нужно много. После разложения углевода остаточный инсулин снижает концентрацию сахара в крови ниже нормы и вызывает чувство голода. Углеводы разлагаются от "быстро" (каша, овощи) до "очень быстро" (сахар, картошка, хлеб). Обычно от 5 минут до часа. Организму столько энергии сразу обычно не нужно, а печень и мышцы забиты гликогена под завязку, так что почти все идет в жир. Употребление растительных масел уменьшает insulinе resistance и увеличивает проницаемость клеточной мембраны для жира, помогая набирать вес. Злоупотребление выработкой большого количества инсулина ведёт к диабету 2 типа.
Теперь протеин. Переваривание медленное, до 20℅ полученной энергии требуется на сам процесс переваривания. Энергоемкость почти как у углеводов на единицу массы. Не требует инсулина. Большая нагрузка на почки, но кратковременно нормальная диета.
Жиры. Энергоемкость вдвое выше чем у углеводов, переваривается медленно, несколько часов, сахар в крови не скачет как у углеводов, тем самым не вызывая чувства голода, не требует инсулина для расщепления. Животные насыщенные жиры считаются значительно более полезными чем растительные ненасыщенные.
Единственный из видов питания (не временных диет) который мне знаком, что снижает вес и не вызывает чувство голода - это в основе животный жир с небольшим количеством протеина. Углеводы только из зеленых овощей с малым glycemic load чисто для витаминов и fiber. Никаких быстрых углеводов (high glycemic index). При этом не надо считать калории, а можно есть как не в себя.

User avatar
Azzi
Уже с Приветом
Posts: 1910
Joined: 27 Jul 1999 09:01
Location: USA

Re: Завтрак без хлеба и каши?

Post by Azzi » 08 Feb 2017 03:00

Извиняюсь за очепятки, телефон исправляет по своему усмотрению. Вот еще статья Why vegetable oils may cause obesity

User avatar
katit
Уже с Приветом
Posts: 22280
Joined: 05 Jul 2003 22:34
Location: Брест -> St. Louis, MO

Re: Завтрак без хлеба и каши?

Post by katit » 08 Feb 2017 03:03

Azzi wrote:Просмотрел по диагонали, прошу прощения если уже упоминалось.

Единственный из видов питания (не временных диет) который мне знаком, что снижает вес и не вызывает чувство голода - это в основе животный жир с небольшим количеством протеина. Углеводы только из зеленых овощей с малым glycemic load чисто для витаминов и fiber. Никаких быстрых углеводов (high glycemic index). При этом не надо считать калории, а можно есть как не в себя.
Можно примеры таких блюд?
Лучше водки — хуже нет! ©

User avatar
Славянка
Уже с Приветом
Posts: 1768
Joined: 19 Jul 2006 03:26
Location: NYC

Re: Завтрак без хлеба и каши?

Post by Славянка » 08 Feb 2017 03:08

Marckiza wrote:
Айва wrote:
Uzito wrote:
Айва wrote:
Fur_Elise wrote:Кушать яичницу каждый день ИМХО нельзя.
А что может случиться?
Будут газы с запахом серо-водорода. :oops:
Ну еще можно от скуки помереть если каждый день яичничу без ничего кушать.
А без яичницы они розами пахнут? :D Я уже много, ОЧЕНЬ много лет ем яйца на завтрак в разном виде, не "без ничего", конечно, и ничего, не померла.
Айва, вы что, каждый день яйца едите на завтрак? А как же каши разные, творог, блинчики, оладушки??? Бутеры в конце концов с сыром или колбаской полу.копчённой или с сёмгой? Неужели - яйца каждый день в вашем рационе?

На завтрак ем yogurt с фруктами и яица. Никаких каш, блинчиков, оладушков. Во-первых карбс- чрез 2 часа голодныи и спать хочется, во вторых некогда. Кашу ем раз в год, равно как и оладушки, блинчики и иже с ними. Творог терпеть не могу. Иногда хлеб с turkey.
Колбасу редко, и только настояшую от фермеров. Семгу так себе иногда в выходнои. И ничего, жива.
Уж если я чего решил, то выпью обязательно (с)

User avatar
Славянка
Уже с Приветом
Posts: 1768
Joined: 19 Jul 2006 03:26
Location: NYC

Re: Завтрак без хлеба и каши?

Post by Славянка » 08 Feb 2017 03:10

Marckiza wrote:
Айва wrote:
Marckiza wrote:
Айва wrote:
Uzito wrote:
Будут газы с запахом серо-водорода. :oops:
Ну еще можно от скуки помереть если каждый день яичничу без ничего кушать.
А без яичницы они розами пахнут? :D Я уже много, ОЧЕНЬ много лет ем яйца на завтрак в разном виде, не "без ничего", конечно, и ничего, не померла.
Айва, вы что, каждый день яйца едите на завтрак? А как же каши разные, творог, блинчики, оладушки??? Бутеры в конце концов с сыром или колбаской полу.копчённой или с сёмгой? Неужели - яйца каждый день в вашем рационе?
Творог я ем на ночь, с утра мне нужен быстроиграющий протеин. Каши, сёмга, ветчина, овощи съедаются вместе с яйцами (да, каждый день). Завтрак у меня плотный, через час -тяжёлая тренировка.
Никаких пищевых аллергий у меня в жизни не было, холестерин в норме (и больше 2ух желтков в день я не ем, в отличии от белков). Так что, кто тут пугает яйцами каждый день, должен оговариваться, что это те, у кого проблемы со здоровьем, должны за их количеством следить.
Нет, так не правильно говорить. У меня нет проблем со здоровьем, однако я НЕ ем яйца каждый день. Нет нужды в этом и я люблю разнообразие в еде. У меня каждый день на завтрак что-то разное. А яйца я ем - омлеты, яичницу, отварные в смятку, может два или три раза в месяц. Я не говорю про то, когда я готовлю блинчики, сырники, оладушки, запеканки, куда тоже входит пара яиц, но это, как бы для меня, иначе выглядит, чем каждый день есть одни яйца.
Кстати, я где-то читала, что от частого употребления яиц появляется сыпь на всём теле и фиг потом от неё избавишься. Называется - куринная кожа.
И ещё. Сейчас этих несчастных кур одними химикатами кормят, так что и яйца все тоже в химикатах. Я покупаю дюжину яиц в органик магазине, их с ферм специально в корзинках привозят и они все разные по размеру и цвету.. белые, светлокоричневые, тёмно коричневые.. Короче, настоящие органик яйца. Так вот, мне дюжины яиц хватает на месяц. иногда даже и остаётся.. :wink:

А творог, это тяжёлая пища для желудка и печени. жирная пища... на ночь.. ну не знаю, если вам нравиться, то да.. конечно.
Я на ночь только чай пью с финиками.. две штучки.. Они вкусные! :great:
покупаите от фермеров , free roaming chickens, naturally fed. И будет вам счстье.
Уж если я чего решил, то выпью обязательно (с)

User avatar
Marckiza
Уже с Приветом
Posts: 12951
Joined: 18 Oct 2011 19:59

Re: Завтрак без хлеба и каши?

Post by Marckiza » 08 Feb 2017 03:24

Славянка wrote:
Marckiza wrote:
Айва wrote:
Marckiza wrote:
Айва wrote: А без яичницы они розами пахнут? :D Я уже много, ОЧЕНЬ много лет ем яйца на завтрак в разном виде, не "без ничего", конечно, и ничего, не померла.
Айва, вы что, каждый день яйца едите на завтрак? А как же каши разные, творог, блинчики, оладушки??? Бутеры в конце концов с сыром или колбаской полу.копчённой или с сёмгой? Неужели - яйца каждый день в вашем рационе?
Творог я ем на ночь, с утра мне нужен быстроиграющий протеин. Каши, сёмга, ветчина, овощи съедаются вместе с яйцами (да, каждый день). Завтрак у меня плотный, через час -тяжёлая тренировка.
Никаких пищевых аллергий у меня в жизни не было, холестерин в норме (и больше 2ух желтков в день я не ем, в отличии от белков). Так что, кто тут пугает яйцами каждый день, должен оговариваться, что это те, у кого проблемы со здоровьем, должны за их количеством следить.
Нет, так не правильно говорить. У меня нет проблем со здоровьем, однако я НЕ ем яйца каждый день. Нет нужды в этом и я люблю разнообразие в еде. У меня каждый день на завтрак что-то разное. А яйца я ем - омлеты, яичницу, отварные в смятку, может два или три раза в месяц. Я не говорю про то, когда я готовлю блинчики, сырники, оладушки, запеканки, куда тоже входит пара яиц, но это, как бы для меня, иначе выглядит, чем каждый день есть одни яйца.
Кстати, я где-то читала, что от частого употребления яиц появляется сыпь на всём теле и фиг потом от неё избавишься. Называется - куринная кожа.
И ещё. Сейчас этих несчастных кур одними химикатами кормят, так что и яйца все тоже в химикатах. Я покупаю дюжину яиц в органик магазине, их с ферм специально в корзинках привозят и они все разные по размеру и цвету.. белые, светлокоричневые, тёмно коричневые.. Короче, настоящие органик яйца. Так вот, мне дюжины яиц хватает на месяц. иногда даже и остаётся.. :wink:

А творог, это тяжёлая пища для желудка и печени. жирная пища... на ночь.. ну не знаю, если вам нравиться, то да.. конечно.
Я на ночь только чай пью с финиками.. две штучки.. Они вкусные! :great:
покупаите от фермеров , free roaming chickens, naturally fed. И будет вам счстье.
Зачем мне от фермеров? Я же чётко написала - я покупаю органик яйца. Вы не заметили моё предложение про органик яйца? Вот, специально для вас, выделила и увеличила. Читайте ещё раз. :D
"Не бойтесь совершенства, вам его не достичь!"
Сальвадор Дали

Return to “Фитнес”