Норвежская ходьба с палками что это?

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12434
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Норвежская ходьба с палками что это?

Post by Serguei666 » 27 Mar 2017 01:25

Duck wrote:
26 Mar 2017 23:40
Prosche wrote:
26 Mar 2017 17:52
Все равно не понял идеи, зачем ходить с палками по горизонтальной плоскости? Что значит нагрузки ни чувствуешь? Я могу допустим пройти 10 километров пешком, никакой нагрузки при этом не чувствую, иду себе и иду. Что мне эти палки дадут? Я смогу пройти 30? А оно мне надо? Или это все же тем у кого проблемы с ногами и надо часть нагрузки перенести на руки?

Палки это считайте как лыжи,я тоже проходил каждый день по 10 км, с палками гораздо тяжелее, тоесть идешь быстрее но прибавляется нагрузка на верхнюю часть тела, если вы ходили на лыжах в школьные годы ву пойтмете о каком типе нагрузки речь, так и тут, только без лыж.

Я хожу вот уже несколько дней, в принципе народу похрен, сначала я по трейлу ходил а теперь и по обычной местности.

По идее написано по сравнению с обыной быстрой хотьбой типа как ходил Олли когда сушился, тут сжигается калорий, врать не буду но что то на 50 % вольше, тоесть ходить можно меньше, что уже плюс.

Я купил такие https://www.leki.com/us/nordic-walking/ ... bon/?c=715

но тут они стоят 199, поэтому проще заказать из европы, получилось 150 с доставкой.

Image
С палками ходить - это гомосятина какая-то махровая. Шли бы на ринг морды бить, как полагается мужику.

User avatar
Prosche
Уже с Приветом
Posts: 7956
Joined: 08 Nov 2004 12:24
Location: GA

Re: Норвежская ходьба с палками что это?

Post by Prosche » 27 Mar 2017 01:26

Duck wrote:
26 Mar 2017 23:40
Prosche wrote:
26 Mar 2017 17:52
Все равно не понял идеи, зачем ходить с палками по горизонтальной плоскости? Что значит нагрузки ни чувствуешь? Я могу допустим пройти 10 километров пешком, никакой нагрузки при этом не чувствую, иду себе и иду. Что мне эти палки дадут? Я смогу пройти 30? А оно мне надо? Или это все же тем у кого проблемы с ногами и надо часть нагрузки перенести на руки?

Палки это считайте как лыжи,я тоже проходил каждый день по 10 км, с палками гораздо тяжелее, тоесть идешь быстрее но прибавляется нагрузка на верхнюю часть тела, если вы ходили на лыжах в школьные годы ву пойтмете о каком типе нагрузки речь, так и тут, только без лыж.

Я хожу вот уже несколько дней, в принципе народу похрен, сначала я по трейлу ходил а теперь и по обычной местности.

По идее написано по сравнению с обыной быстрой хотьбой типа как ходил Олли когда сушился, тут сжигается калорий, врать не буду но что то на 50 % вольше, тоесть ходить можно меньше, что уже плюс.

Я купил такие https://www.leki.com/us/nordic-walking/ ... bon/?c=715

но тут они стоят 199, поэтому проще заказать из европы, получилось 150 с доставкой.

Image
Ааа, Семен Семеныч, я то думал они призваны сделать ходьбу легче, ну типа как хайковые, а идея увеличить нагрузку. Понял. Спасибо.

User avatar
Duck
Уже с Приветом
Posts: 4299
Joined: 11 Apr 2003 22:29
Location: SFBA

Re: Норвежская ходьба с палками что это?

Post by Duck » 27 Mar 2017 02:13

Serguei666 wrote:
27 Mar 2017 01:25
С палками ходить - это гомосятина какая-то махровая. Шли бы на ринг морды бить, как полагается мужику.
О как бобмбануло у нашего "атлета" что тут скажешь, жаль мне вас. Зачем злой такой?

User avatar
Duck
Уже с Приветом
Posts: 4299
Joined: 11 Apr 2003 22:29
Location: SFBA

Re: Норвежская ходьба с палками что это?

Post by Duck » 27 Mar 2017 02:19

Prosche wrote:
27 Mar 2017 01:26

Ааа, Семен Семеныч, я то думал они призваны сделать ходьбу легче, ну типа как хайковые, а идея увеличить нагрузку. Понял. Спасибо.
Все верно у них, да и других производителей есть трекинговые палки как раз для облегчения ходьбы, но техника там совем другся да и крепятся палки к рукам по разному.

вот может это будет полезно:

phpBB [video]


вот еще об основателе:

phpBB [video]

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12434
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Норвежская ходьба с палками что это?

Post by Serguei666 » 27 Mar 2017 04:00

Duck wrote:
27 Mar 2017 02:13
Serguei666 wrote:
27 Mar 2017 01:25
С палками ходить - это гомосятина какая-то махровая. Шли бы на ринг морды бить, как полагается мужику.
О как бобмбануло у нашего "атлета" что тут скажешь, жаль мне вас. Зачем злой такой?
ПлачУ вам вашей же монетой. И мне вас совсем не жаль
Last edited by Serguei666 on 27 Mar 2017 06:44, edited 1 time in total.

lenvol
Уже с Приветом
Posts: 140
Joined: 29 Mar 2010 03:55
Location: Санкт-Петербург -- Columbus OH

Re: Норвежская ходьба с палками что это?

Post by lenvol » 27 Mar 2017 06:31

Prosche wrote:
26 Mar 2017 17:52
Все равно не понял идеи Или это все же тем у кого проблемы с ногами и надо часть нагрузки перенести на руки?
Нагрузка с ног не переносится на руки. Наоборот, палки не служат опорой, а лишь слегка касаются земли (асфальта).
When you’re walking like normal, just carrying poles with you. This is what we call “2-wheel drive”.
As soon as you grip the poles and start using your upper body, you’re now in
“4-wheel drive” and the workout has just reached a brand new level.
Every step should begin with the heel touching the ground and rolling forward to the ball and toe area, where you will push off to propel yourself forward.
The hands should constantly be in a “grip-n-go” state with the pole. They should grip the pole every time the pole hits the ground, then let it go as it is drawn back behind the body, finishing up with an open hand.
As the arms continue to move the poles, the torso and hips should be involved in a counter-swinging motion from the lower body. This effectively works the mid-torso muscle groups.

Return to “Фитнес”