Хвастаемся своими тренировками!

Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10050
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Easbayguy » 23 Dec 2018 10:21

Komissar wrote:
23 Dec 2018 09:14
Easbayguy wrote:
22 Dec 2018 23:33
Айва wrote:
22 Dec 2018 21:50
Easbayguy wrote:
22 Dec 2018 21:35
Как обычно скажем нет перееданию и перестанем пускать жену на кухню!
Пусть ходит, только не пироги печь, а курогруди)))
Жена с дочкой в Мексике, так что у меня все healthy! Ну и срач на столе!
хочу к тебе жить! Фиг с ним, с букингемским дворцом!
Ха, я сегодня помимо хамона, baby back ribs в 3-2-1 (3 часа коптил на вишневом дереве на медленном огне(150-170), 2 часа в фольге с яблочным соком и час доводил на открытом огне) делал и панчетту коптил.
Кстати, жена собирается вас звать в гости с супругой в январе чтоб наконец отпразновать поступление! :-)

User avatar
Komissar
Уже с Приветом
Posts: 50111
Joined: 12 Jul 2002 16:38
Location: г.Москва, ул. Б. Лубянка, д.2

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Komissar » 23 Dec 2018 10:38

пасиб, будем очень рады!

User avatar
Prosche
Уже с Приветом
Posts: 7956
Joined: 08 Nov 2004 12:24
Location: GA

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Prosche » 06 Jan 2019 22:28

Не жал с начала лета, так как потерял партнера,решил проверить что у меня ПМ на сегодня. Выжал 140кг на раз. Больше не рискнул ибо страховала жена.

Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10050
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Easbayguy » 08 Jan 2019 07:35

Начал новый сезон с легкой тренировке второго числа и сделал сегодня троечки: 275x5, 295x4, 330x3,335x3,340x3,350x3,355x3. В принципе пошло достаточно легко после новогоднего carb-loading. Посадил своих молодых бойцов на месяц на volume/набор массы.
Гипертрофия по научному! Чтоб отдохнули плечи и набрали обьем.

Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10050
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Easbayguy » 15 Jan 2019 07:44

Что то стало пустовато в разделе фитнесс! Ну может скоро Prosche из бана вернется.
Попытался включить тяжелую работу на верх спины в цикл и что то пошло не так в среду, очевидно слишком большой обьем убил плечи.
Попробую значительно меньшую нагрузку завтра на тягах, а то в прошлый четверг пришлось легкий жим делать со смешным весом.
Ну худо бедно сделал сегодня четверки обратным хватом: 275x5, 300x4,305x4,310x4,315x4,320x4, 325x4, 330x4,335x4,340x4. Но как то кажется 10 подходов многовато. :-)

Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10050
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Easbayguy » 16 Jan 2019 21:50

shadow7256 wrote:
16 Jan 2019 20:59
разве водка и джим могут совмещаться :))
А как вы без водки качаетесь? :pain1:
"Ребят, как же это вы без гравицаппы пепелац выкатываете из гаража? Это непорядок…"

Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10050
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Easbayguy » 17 Jan 2019 00:46

Посмотрел я в окно на дождь, обьявил сегодняшную тренировку оптионал и нарезав хамону с салатом остался дома! :-)

User avatar
Айва
Уже с Приветом
Posts: 21082
Joined: 22 Dec 2002 08:07

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Айва » 24 Jan 2019 18:36

В зале поставили новый тренажёр делать мостик на ягодичные. Теперь не надо корячиться под штангу подлезать 👍
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот

Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10050
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Easbayguy » 30 Jan 2019 19:43

Айва wrote:
24 Jan 2019 18:36
В зале поставили новый тренажёр делать мостик на ягодичные. Теперь не надо корячиться под штангу подлезать 👍
Ну вот лишили всех окружающих такого удовольствия! :sadcry:

User avatar
Сабина
Уже с Приветом
Posts: 17231
Joined: 11 Jan 2012 09:25
Location: CA

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Сабина » 03 Feb 2019 21:26

Easbayguy wrote:
17 Jan 2019 00:46
Посмотрел я в окно на дождь, обьявил сегодняшную тренировку оптионал и нарезав хамону с салатом остался дома! :-)
А я пойду на йогу, самое то для дождя и народа будет мало ( изза супербола). Weights уже вчера поделала
https://www.youtube.com/watch?v=wOwblaKmyVw

Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10050
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Easbayguy » 05 Feb 2019 07:03

Что то я застрял на 395 в жиме. Надо что то менять, подсобку добавлять аккуратно. Хотя сейчас начал худеть, так что уже больше в ближайшие пол года наверное и не пожму.

User avatar
Komissar
Уже с Приветом
Posts: 50111
Joined: 12 Jul 2002 16:38
Location: г.Москва, ул. Б. Лубянка, д.2

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Komissar » 05 Feb 2019 07:32

Easbayguy wrote:
05 Feb 2019 07:03
Хотя сейчас начал худеть
Меня тоже доктор худеть заставляет :sadcry: Вот, думаю, сколько ему дать - кусок или полкуска - чтобы опять разрешил пить-жиреть-веселиться? 8) :food:

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12434
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Serguei666 » 05 Feb 2019 07:43

Komissar wrote:
05 Feb 2019 07:32
Easbayguy wrote:
05 Feb 2019 07:03
Хотя сейчас начал худеть
Меня тоже доктор худеть заставляет :sadcry: Вот, думаю, сколько ему дать - кусок или полкуска - чтобы опять разрешил пить-жиреть-веселиться? 8) :food:
Ничего ему не давайте, помрете богаче на кусок. Если уж дошло до "доктор худеть заставляет", то такой сценарий вполне вероятен.

User avatar
Komissar
Уже с Приветом
Posts: 50111
Joined: 12 Jul 2002 16:38
Location: г.Москва, ул. Б. Лубянка, д.2

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Komissar » 05 Feb 2019 07:52

Serguei666 wrote:
05 Feb 2019 07:43
Komissar wrote:
05 Feb 2019 07:32
Easbayguy wrote:
05 Feb 2019 07:03
Хотя сейчас начал худеть
Меня тоже доктор худеть заставляет :sadcry: Вот, думаю, сколько ему дать - кусок или полкуска - чтобы опять разрешил пить-жиреть-веселиться? 8) :food:
Ничего ему не давайте, помрете богаче на кусок. Если уж дошло до "доктор худеть заставляет", то такой сценарий вполне вероятен.
типун тебе на язык. Да и вообще, пока толстый сохнет, тонкий сдохнет (с) народное

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12434
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Serguei666 » 05 Feb 2019 08:00

Komissar wrote:
05 Feb 2019 07:52
Да и вообще, пока толстый сохнет, тонкий сдохнет (с) народное
К сожалению, это не так. Толстые в группе риска - давление, диабет и все такое. Я серьезно, если врач говорит, то стоило бы сделать как он хочет.

Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10050
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Easbayguy » 06 Feb 2019 06:59

Добавил спину/бицепс сегодня и оказалось что сила то ушла, поэтому и жим перестал прогрессировать. Две специализированные тренировки в неделю, это мало.

Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10050
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Easbayguy » 06 Feb 2019 19:40

Ну вот теперь Сергея забанили на месяц! Уходят качки!

shadow7256
Уже с Приветом
Posts: 6029
Joined: 18 Mar 2004 15:11
Location: New York -> FL

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by shadow7256 » 06 Feb 2019 20:25

Easbayguy wrote:
06 Feb 2019 19:40
Ну вот теперь Сергея забанили на месяц! Уходят качки!
Новые придут :)))

Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10050
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Easbayguy » 06 Feb 2019 20:29

shadow7256 wrote:
06 Feb 2019 20:25
Easbayguy wrote:
06 Feb 2019 19:40
Ну вот теперь Сергея забанили на месяц! Уходят качки!
Новые придут :)))
Неа, не прийдут, привет стареет, а патриотические боты в фитнесс раздел редко ходят. :-)

Natalca
Мисс Привет 2018
Posts: 3405
Joined: 10 Jan 2006 21:16

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Natalca » 06 Feb 2019 20:31

Что же Проще совсем пропал?

shadow7256
Уже с Приветом
Posts: 6029
Joined: 18 Mar 2004 15:11
Location: New York -> FL

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by shadow7256 » 06 Feb 2019 20:46

Easbayguy wrote:
06 Feb 2019 20:29
а патриотические боты в фитнесс раздел редко ходят. :-)
это кто такие ?:)

User avatar
himik
Уже с Приветом
Posts: 243
Joined: 26 Feb 2005 00:59
Location: Kazan-UT-ID-DC-VA

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by himik » 07 Feb 2019 00:10

Easbayguy wrote:Что то я застрял на 395 в жиме. Надо что то менять, подсобку добавлять аккуратно. Хотя сейчас начал худеть, так что уже больше в ближайшие пол года наверное и не пожму.
А какой это процент от собственного веса?

Sent from my SM-G950U using Tapatalk


Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10050
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Easbayguy » 07 Feb 2019 00:16

himik wrote:
07 Feb 2019 00:10
Easbayguy wrote:Что то я застрял на 395 в жиме. Надо что то менять, подсобку добавлять аккуратно. Хотя сейчас начал худеть, так что уже больше в ближайшие пол года наверное и не пожму.
А какой это процент от собственного веса?

Sent from my SM-G950U using Tapatalk
Не надо о грустном! Тем более это обратным хватом! Вот пытаюсь понять, а может в 55 лет уже больше и не пожму?

User avatar
Maxisha
Уже с Приветом
Posts: 3169
Joined: 29 Aug 2016 10:02

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Maxisha » 07 Feb 2019 10:47

Easbayguy wrote:
06 Feb 2019 19:40
Ну вот теперь Сергея забанили на месяц! Уходят качки!
За что его так?

User avatar
kyk
Уже с Приветом
Posts: 20199
Joined: 21 Nov 2004 05:12
Location: камбуз на кампусе

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by kyk » 07 Feb 2019 11:06

Easbayguy wrote:
06 Feb 2019 20:29
патриотические боты в фитнесс раздел редко ходят. :-)
за ето не плотют и звездочки не дают
Лучше переесть, чем недоспать! © Обратное тоже верно :umnik1:

Return to “Фитнес”