Хвастаемся своими тренировками!

User avatar
Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 9990
Joined: 17 Jul 2003 22:11
Location: Челябинск, NJ, VA, Castro Valley, CA

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Easbayguy » 23 Dec 2018 10:21

Komissar wrote:
23 Dec 2018 09:14
Easbayguy wrote:
22 Dec 2018 23:33
Айва wrote:
22 Dec 2018 21:50
Easbayguy wrote:
22 Dec 2018 21:35
Как обычно скажем нет перееданию и перестанем пускать жену на кухню!
Пусть ходит, только не пироги печь, а курогруди)))
Жена с дочкой в Мексике, так что у меня все healthy! Ну и срач на столе!
хочу к тебе жить! Фиг с ним, с букингемским дворцом!
Ха, я сегодня помимо хамона, baby back ribs в 3-2-1 (3 часа коптил на вишневом дереве на медленном огне(150-170), 2 часа в фольге с яблочным соком и час доводил на открытом огне) делал и панчетту коптил.
Кстати, жена собирается вас звать в гости с супругой в январе чтоб наконец отпразновать поступление! :-)
В своём доме в Р’льехе мёртвый Ктулху ждет, сны видит

User avatar
Komissar
Уже с Приветом
Posts: 49547
Joined: 12 Jul 2002 16:38
Location: г.Москва, ул. Б. Лубянка, д.2

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Komissar » 23 Dec 2018 10:38

пасиб, будем очень рады!

User avatar
Prosche
Уже с Приветом
Posts: 7956
Joined: 08 Nov 2004 12:24
Location: GA

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Prosche » 06 Jan 2019 22:28

Не жал с начала лета, так как потерял партнера,решил проверить что у меня ПМ на сегодня. Выжал 140кг на раз. Больше не рискнул ибо страховала жена.

User avatar
Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 9990
Joined: 17 Jul 2003 22:11
Location: Челябинск, NJ, VA, Castro Valley, CA

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Easbayguy » 08 Jan 2019 07:35

Начал новый сезон с легкой тренировке второго числа и сделал сегодня троечки: 275x5, 295x4, 330x3,335x3,340x3,350x3,355x3. В принципе пошло достаточно легко после новогоднего carb-loading. Посадил своих молодых бойцов на месяц на volume/набор массы.
Гипертрофия по научному! Чтоб отдохнули плечи и набрали обьем.
В своём доме в Р’льехе мёртвый Ктулху ждет, сны видит

User avatar
Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 9990
Joined: 17 Jul 2003 22:11
Location: Челябинск, NJ, VA, Castro Valley, CA

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Easbayguy » 15 Jan 2019 07:44

Что то стало пустовато в разделе фитнесс! Ну может скоро Prosche из бана вернется.
Попытался включить тяжелую работу на верх спины в цикл и что то пошло не так в среду, очевидно слишком большой обьем убил плечи.
Попробую значительно меньшую нагрузку завтра на тягах, а то в прошлый четверг пришлось легкий жим делать со смешным весом.
Ну худо бедно сделал сегодня четверки обратным хватом: 275x5, 300x4,305x4,310x4,315x4,320x4, 325x4, 330x4,335x4,340x4. Но как то кажется 10 подходов многовато. :-)
В своём доме в Р’льехе мёртвый Ктулху ждет, сны видит

User avatar
Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 9990
Joined: 17 Jul 2003 22:11
Location: Челябинск, NJ, VA, Castro Valley, CA

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Easbayguy » 16 Jan 2019 21:50

shadow7256 wrote:
16 Jan 2019 20:59
разве водка и джим могут совмещаться :))
А как вы без водки качаетесь? :pain1:
"Ребят, как же это вы без гравицаппы пепелац выкатываете из гаража? Это непорядок…"
В своём доме в Р’льехе мёртвый Ктулху ждет, сны видит

User avatar
Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 9990
Joined: 17 Jul 2003 22:11
Location: Челябинск, NJ, VA, Castro Valley, CA

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Easbayguy » 17 Jan 2019 00:46

Посмотрел я в окно на дождь, обьявил сегодняшную тренировку оптионал и нарезав хамону с салатом остался дома! :-)
В своём доме в Р’льехе мёртвый Ктулху ждет, сны видит

Return to “Фитнес”