Хвастаемся своими тренировками!

User avatar
Think_Different
Уже с Приветом
Posts: 3829
Joined: 21 Oct 2016 14:32
Location: NYC

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Think_Different » 22 Jan 2018 20:40

100 по 100 это название чэлленджа. Ни я ни Serguei это название не придумали. Любой, кто более-менее в теме, поймет, что речь идет не о 100 повторениях за 1 подход.

На видео Кирилл Сарычев. С деньгами у него все хорошо (...хотя и деньги не его, а дяди. Но Кирилл их честно отрабатывает :roll: ). помимо хинкалей он любит дорогие спортивные машины. Ему можно эти слабости простить. Он заслужил 8)

Oleg Co
Уже с Приветом
Posts: 4817
Joined: 19 May 2008 22:10
Location: BY->DEU->SFBA

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Oleg Co » 23 Jan 2018 23:22

Think_Different wrote:
22 Jan 2018 20:40
На видео Кирилл Сарычев. С деньгами у него все хорошо (...хотя и деньги не его, а дяди. Но Кирилл их честно отрабатывает :roll: ). помимо хинкалей он любит дорогие спортивные машины. Ему можно эти слабости простить. Он заслужил 8)
А от армии он отмазался? Поступив в аспирантуру прямо из техникума (все равно время оставалось отдать долг родине). Или по здоровью не прошел?

User avatar
Think_Different
Уже с Приветом
Posts: 3829
Joined: 21 Oct 2016 14:32
Location: NYC

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Think_Different » 24 Jan 2018 00:03

Oleg Co wrote:
23 Jan 2018 23:22
Think_Different wrote:
22 Jan 2018 20:40
На видео Кирилл Сарычев. С деньгами у него все хорошо (...хотя и деньги не его, а дяди. Но Кирилл их честно отрабатывает :roll: ). помимо хинкалей он любит дорогие спортивные машины. Ему можно эти слабости простить. Он заслужил 8)
А от армии он отмазался? Поступив в аспирантуру прямо из техникума (все равно время оставалось отдать долг родине). Или по здоровью не прошел?
Не знаю таких деталей его биографии.
Я знаю, что он самый сильный жимовик на планете, и руководитель федерации пауэрлифтинга WRPF.
И еще у него самая большая сумма по push and pull (жим + тяга).

User avatar
mavr
Уже с Приветом
Posts: 2971
Joined: 01 Mar 2004 10:57
Location: Сибирь -> Aotearoa

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by mavr » 30 Jan 2018 05:07

Кто тут ёгой занимается?
Получайте, грязные расисты!

https://nypost.com/2018/01/29/people-wh ... or-claims/

User avatar
Айва
Уже с Приветом
Posts: 19166
Joined: 22 Dec 2002 08:07

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Айва » 30 Jan 2018 22:04

mavr wrote:
30 Jan 2018 05:07
Кто тут ёгой занимается?
Получайте, грязные расисты!

https://nypost.com/2018/01/29/people-wh ... or-claims/
Этой тёте уже и йога не поможет, только hard core drugs :%) :twisted:
Надо будет скинуть линк своим со-йоговцам, среди которых меньше 1/4 белых, поржём))
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот

User avatar
Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 8981
Joined: 17 Jul 2003 22:11
Location: Челябинск, NJ, VA, Castro Valley, CA

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Easbayguy » 13 Feb 2018 08:57

Easbayguy wrote:
14 Jul 2015 06:56
Кто что пробежал/поднял/накатал сегодня. :D
Я сделал троечки вечером в жиме лежа: 255х3,285х3,290х3, 295х3, 300х3, 305х3,310х3 и 315х3. Плечо пока не болит.
Можно было бы и дальше пойти, но было жутко жарко в той части зала, где скамьи длы жима. Приходилось делать подход и уходить охлаждаться. Наконец проникся мудростью народа, который качается без стероидов и убрал дожимы/жимы с доски/жимы с пола и всю работу на трицепс.
Отквотирую первое сообщение в теме. Ну что, дедушка стал на 2.5 года старше и пришлось перейти на жим обратным хватом!
Сделал троечки обратным хватом сегодня, дошел до 159кг. :gen1: 135x5,175x5, 225x5, 275x3, 320x3, 325x3,330x3, 335x3,340x3, 345x3, 350x3. Восемь рабочих подходов.
Думаю, а надо ли? Может делать меньше подходов, 305x3, 320x3, 335x3, 350x3, 360x3? В общем надо посмотреть как вторая жимовая в четверг пойдет.
В своём доме в Р’льехе мёртвый Ктулху ждет, сны видит

User avatar
Think_Different
Уже с Приветом
Posts: 3829
Joined: 21 Oct 2016 14:32
Location: NYC

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Think_Different » 13 Feb 2018 17:09

Easbayguy wrote:
13 Feb 2018 08:57
Easbayguy wrote:
14 Jul 2015 06:56
Кто что пробежал/поднял/накатал сегодня. :D
Я сделал троечки вечером в жиме лежа: 255х3,285х3,290х3, 295х3, 300х3, 305х3,310х3 и 315х3. Плечо пока не болит.
Можно было бы и дальше пойти, но было жутко жарко в той части зала, где скамьи длы жима. Приходилось делать подход и уходить охлаждаться. Наконец проникся мудростью народа, который качается без стероидов и убрал дожимы/жимы с доски/жимы с пола и всю работу на трицепс.
Отквотирую первое сообщение в теме. Ну что, дедушка стал на 2.5 года старше и пришлось перейти на жим обратным хватом!
Сделал троечки обратным хватом сегодня, дошел до 159кг. :gen1: 135x5,175x5, 225x5, 275x3, 320x3, 325x3,330x3, 335x3,340x3, 345x3, 350x3. Восемь рабочих подходов.
Думаю, а надо ли? Может делать меньше подходов, 305x3, 320x3, 335x3, 350x3, 360x3? В общем надо посмотреть как вторая жимовая в четверг пойдет.
я забыл...почему обратным хватом? прямым хватом не можешь из-за травмы?
да, рабочих подходов многовато (учитывая небольшой шаг в 5 фунтов). второй вариант лучше. можно добавить многоповторку вниз (для общего объема) e.g. 275 x 8.

User avatar
Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 8981
Joined: 17 Jul 2003 22:11
Location: Челябинск, NJ, VA, Castro Valley, CA

Re: Хвастаемся своими тренировками!

Post by Easbayguy » 13 Feb 2018 18:08

Think_Different wrote:
13 Feb 2018 17:09
Easbayguy wrote:
13 Feb 2018 08:57
Easbayguy wrote:
14 Jul 2015 06:56
Кто что пробежал/поднял/накатал сегодня. :D
Я сделал троечки вечером в жиме лежа: 255х3,285х3,290х3, 295х3, 300х3, 305х3,310х3 и 315х3. Плечо пока не болит.
Можно было бы и дальше пойти, но было жутко жарко в той части зала, где скамьи длы жима. Приходилось делать подход и уходить охлаждаться. Наконец проникся мудростью народа, который качается без стероидов и убрал дожимы/жимы с доски/жимы с пола и всю работу на трицепс.
Отквотирую первое сообщение в теме. Ну что, дедушка стал на 2.5 года старше и пришлось перейти на жим обратным хватом!
Сделал троечки обратным хватом сегодня, дошел до 159кг. :gen1: 135x5,175x5, 225x5, 275x3, 320x3, 325x3,330x3, 335x3,340x3, 345x3, 350x3. Восемь рабочих подходов.
Думаю, а надо ли? Может делать меньше подходов, 305x3, 320x3, 335x3, 350x3, 360x3? В общем надо посмотреть как вторая жимовая в четверг пойдет.
я забыл...почему обратным хватом? прямым хватом не можешь из-за травмы?
да, рабочих подходов многовато (учитывая небольшой шаг в 5 фунтов). второй вариант лучше. можно добавить многоповторку вниз (для общего объема) e.g. 275 x 8.
Травмы проклятые! А с повторами, это я нашел старый excel когда жал по Суроветскому 4 года назад, сейчас то понимаю что плечи добил с таким обьемом+ дожими с доски.
А сейчас проверил силовую выносливость, в принципе можно было и дальше жать, но я пока решил больше 350лб не жать пока до 5 раз не дойдет.А многоповторка вниз у меня в легкий четверг 285лб, 5х5 обратным хватом и жим лежа с пола с 4ех секундными паузами, 235лб 5х5.
В своём доме в Р’льехе мёртвый Ктулху ждет, сны видит

Return to “Фитнес”