Хайки

User avatar
Сабина
Уже с Приветом
Posts: 16373
Joined: 11 Jan 2012 09:25
Location: CA

Хайки

Post by Сабина » 04 Jul 2017 14:41

Подсела на хайки и они очень благотворно повлияли на сброс веса, который как раз тогда ( 2 месяца назад) застрял на plato.
Раньше я к ним скептически относилась, в частности изза перспективы износа колена. Но после того как стала ходить с этой группой ( intermediate hiking) уже не оторваться :).
Хайки обычно по выходным, где то 10-15 миль с elevation 2000-4000. Ходим в красивейшие места у нас тут в Бэй Эрии - Marine, Redwoods. Плюс еще один хайк среди недели на популярный местно Mission Peak.
В группе всегда относительно сильные люди, то есть темп задается и очень неплохая и кардионагрузка. В сочетании с потрясающе свежим воздухом - killer combination. А уж все эти виды, эмоции ! Когда ходили на Монтару на champaign hike еще и пританцевывали под музыку, когда с горы спускались :).
Вобщем очень рекомендую хайки, как дополнение к залу, особенно летом. Ну и велик само собой. За один такой хайк согласно LooseIt уходит 2000-3000 калорий
https://www.youtube.com/watch?v=BHMTsuugk3I

User avatar
Сабина
Уже с Приветом
Posts: 16373
Joined: 11 Jan 2012 09:25
Location: CA

Re: Хайки

Post by Сабина » 04 Jul 2017 15:45

вот с последнего хайка например. Оба места за один хайк
https://www.youtube.com/watch?v=BHMTsuugk3I

User avatar
Сабина
Уже с Приветом
Posts: 16373
Joined: 11 Jan 2012 09:25
Location: CA

Re: Хайки

Post by Сабина » 17 Jul 2017 13:08

Надо же .. в разделе фитнес одни качки оказывается :)
А я еще и на байке вчера 25 миль проехала, а то и больше.
Мне как то нравится сочетать.
Вес вверх попер, но в обьемах не увеличилась. Пока непонятно засчет ли это увеличения weights и частоты занятий с тренажерами или хайков/байков по несколько часов ? Чисто визуально мышцы ног и пресс got bulkier, but less fat
https://www.youtube.com/watch?v=BHMTsuugk3I

HappyCat
Уже с Приветом
Posts: 7134
Joined: 03 Nov 2006 19:48
Location: SF Bay Area

Re: Хайки

Post by HappyCat » 17 Jul 2017 17:45

Я тут сделала два небольших хайка. Один На Тахо. У мужа какой-то kонцерт был там (как у музыканта ЛОЛ) Ну И мы там заночевали а утром сделали хайк к Eagle lake. Я хотела растрясти сьеденные суши И выпитое винцо.

Места шикарные, Правда хайк небольшой.

Второй в ети выходные сделали на моунтан Диабло, но тоже не большой.

Вообщем я полностью поддерживаю идею!
Pishu levoj nogoj s oshibkami. sorry

HappyCat
Уже с Приветом
Posts: 7134
Joined: 03 Nov 2006 19:48
Location: SF Bay Area

Re: Хайки

Post by HappyCat » 17 Jul 2017 17:54

вот фотки:
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
Pishu levoj nogoj s oshibkami. sorry

User avatar
Marckiza
Уже с Приветом
Posts: 10060
Joined: 18 Oct 2011 19:59

Re: Хайки

Post by Marckiza » 17 Jul 2017 18:08

HappyCat wrote:
17 Jul 2017 17:54
вот фотки:
Вау! какая красотища вокруг!!! А ножки - любо-дорого посмотреть! Да, балетные занятия и йога делают фигурку просто восхитительной! Всё ровненько, аккуратненько и подтянуто! ХэппиКэт, Вы действительно выглядите очень хэппи! А это самое главное! Замечательные фотки, Спасибо! :great: :love:
"Не бойтесь совершенства, вам его не достичь!"
Сальвадор Дали

HappyCat
Уже с Приветом
Posts: 7134
Joined: 03 Nov 2006 19:48
Location: SF Bay Area

Re: Хайки

Post by HappyCat » 17 Jul 2017 18:32

Marckiza wrote:
17 Jul 2017 18:08
HappyCat wrote:
17 Jul 2017 17:54
вот фотки:
Вау! какая красотища вокруг!!! А ножки - любо-дорого посмотреть! Да, балетные занятия и йога делают фигурку просто восхитительной! Всё ровненько, аккуратненько и подтянуто! ХэппиКэт, Вы действительно выглядите очень хэппи! А это самое главное! Замечательные фотки, Спасибо! :great: :love:
Спасибо, Marckiza! :love:
Pishu levoj nogoj s oshibkami. sorry

User avatar
Natalca
Уже с Приветом
Posts: 1060
Joined: 10 Jan 2006 21:16

Re: Хайки

Post by Natalca » 17 Jul 2017 18:42

HappyCat, у вас очень атлетичная фигура :great: и места прекрасные. Тоже люблю по тропам, но у нас в GA очень жарко летом чтобы с удовольствием это делать.

User avatar
Prosche
Уже с Приветом
Posts: 4413
Joined: 08 Nov 2004 12:24
Location: GA

Re: Хайки

Post by Prosche » 17 Jul 2017 18:56

Natalca wrote:
17 Jul 2017 18:42
HappyCat, у вас очень атлетичная фигура :great: и места прекрасные. Тоже люблю по тропам, но у нас в GA очень жарко летом чтобы с удовольствием это делать.
На лесных тропинках совсем и не жарко, там тень. А этим летом так вообще прохладно.

User avatar
Marckiza
Уже с Приветом
Posts: 10060
Joined: 18 Oct 2011 19:59

Re: Хайки

Post by Marckiza » 17 Jul 2017 19:03

Я вот тоже люблю по лесу ходить.. но комары, сволочи, меня там одолевают! :twisted: А у меня аллергия на их укусы. Один комар укусит, потом краснота неделю не проходит, поэтому я в парки лесные не захожу..
"Не бойтесь совершенства, вам его не достичь!"
Сальвадор Дали

User avatar
Natalca
Уже с Приветом
Posts: 1060
Joined: 10 Jan 2006 21:16

Re: Хайки

Post by Natalca » 17 Jul 2017 19:05

Prosche wrote:
17 Jul 2017 18:56
Natalca wrote:
17 Jul 2017 18:42
HappyCat, у вас очень атлетичная фигура :great: и места прекрасные. Тоже люблю по тропам, но у нас в GA очень жарко летом чтобы с удовольствием это делать.
На лесных тропинках совсем и не жарко, там тень. А этим летом так вообще прохладно.
Этим летом как никогда, но обычно парилка противная.

User avatar
IncognitoRU
Уже с Приветом
Posts: 1293
Joined: 21 Jan 2017 22:03

Re: Хайки

Post by IncognitoRU » 17 Jul 2017 20:33

HappyCat wrote:вот фотки:

Хорошие фотки, Кат. Вы высокая?. Хорошего выглядите, и главное никаких комплексов, в труселях рассекаете. У Вас хорошие данные и длинные ноги.

HappyCat
Уже с Приветом
Posts: 7134
Joined: 03 Nov 2006 19:48
Location: SF Bay Area

Re: Хайки

Post by HappyCat » 17 Jul 2017 21:17

Natalca wrote:
17 Jul 2017 18:42
HappyCat, у вас очень атлетичная фигура :great: и места прекрасные. Тоже люблю по тропам, но у нас в GA очень жарко летом чтобы с удовольствием это делать.
Спасибо! На Тахо было не так уж И жарко.

А вот на мт Диабло - да, И только небольшой хайк сделала а видела как велосипедисты с подножья до саммита доходили - вот ето да, ето хорошая тренировка!
Pishu levoj nogoj s oshibkami. sorry

HappyCat
Уже с Приветом
Posts: 7134
Joined: 03 Nov 2006 19:48
Location: SF Bay Area

Re: Хайки

Post by HappyCat » 17 Jul 2017 21:20

IncognitoRU wrote:
17 Jul 2017 20:33
HappyCat wrote:вот фотки:

Хорошие фотки, Кат. Вы высокая?. Хорошего выглядите, и главное никаких комплексов, в труселях рассекаете. У Вас хорошие данные и длинные ноги.
170cm рост. да, я вообщем передумала покупать паранжу :)
Pishu levoj nogoj s oshibkami. sorry

User avatar
mavr
Уже с Приветом
Posts: 2688
Joined: 01 Mar 2004 10:57
Location: Сибирь -> Aotearoa

Re: Хайки

Post by mavr » 17 Jul 2017 23:55

Сабина wrote:
17 Jul 2017 13:08
Надо же .. в разделе фитнес одни качки оказывается :)
А я еще и на байке вчера 25 миль проехала, а то и больше.
Мне как то нравится сочетать.
Вес вверх попер, но в обьемах не увеличилась. Пока непонятно засчет ли это увеличения weights и частоты занятий с тренажерами или хайков/байков по несколько часов ? Чисто визуально мышцы ног и пресс got bulkier, but less fat
Оспидя.
Да вода в мышцах задержалась после велосипеда.
Регулярно ездить и перестанет так замечаться.
Кстати лишний раз показывает что не особо то вы и впахиваете в зале если мышцы так отреагировали.

User avatar
Oleg Co
Уже с Приветом
Posts: 4488
Joined: 19 May 2008 22:10
Location: BY->DEU->SFBA

Re: Хайки

Post by Oleg Co » 18 Jul 2017 01:39

Сабина wrote:
17 Jul 2017 13:08
Надо же .. в разделе фитнес одни качки оказывается :)
А я еще и на байке вчера 25 миль проехала, а то и больше.
Надеюсь до того, как термометр 100F перевалил? Я в прошлую субботу так покатался (100-110F), больше не хочется. На этих выходных спозаранку вставал: утром хорошо.

User avatar
Ion Tichy
Уже с Приветом
Posts: 9461
Joined: 07 Dec 2004 04:00
Location: Москва->CO

Re: Хайки

Post by Ion Tichy » 18 Jul 2017 01:57

Marckiza wrote:
17 Jul 2017 19:03
Я вот тоже люблю по лесу ходить.. но комары, сволочи, меня там одолевают! :twisted: А у меня аллергия на их укусы. Один комар укусит, потом краснота неделю не проходит, поэтому я в парки лесные не захожу..
Вам слово "репеллент" знакомо?
Как же это вы без гравицаппы пепелац выкатываете из гаража? Это непорядок...

User avatar
metaller
Уже с Приветом
Posts: 3489
Joined: 06 Jul 2011 12:22
Location: Oak Harbor, WA

Re: Хайки

Post by metaller » 18 Jul 2017 04:49

Сабина wrote:
04 Jul 2017 14:41
Но после того как стала ходить с этой группой ( intermediate hiking) уже не оторваться :).
Хайки обычно по выходным, где то 10-15 миль с elevation 2000-4000. Ходим в красивейшие места у нас тут в Бэй Эрии - Marine, Redwoods. Плюс еще один хайк среди недели на популярный местно Mission Peak.
Ого, это уже больше чем Intermediate я думаю.
Я не хочу оплачивать ничьи аборты, велферы или детсады. Каждый должен сам принимать решения и нести за них ответственность.

Noskov Sergey
Уже с Приветом
Posts: 4741
Joined: 05 Sep 2002 18:45
Location: CAB

Re: Хайки

Post by Noskov Sergey » 18 Jul 2017 18:12

Мы постоянно хайкаем, обычно летом-осенью, а иногда и зимой. А очень часто в компании симпатичных блондинок :mrgreen:
blondie.jpg
Высоты у нас от 1200 до 2000 метров на уровнем моря и период хайков начинается в мае (но может быть снег и злые медведи в лесу) и идет себе до октября. Но у нас горы прямо под боком, зимний вид от дочкиной школы и нашего дома. Маршруты от intermediate до strenuous, иногда вообще безо всяких рейтингов - просто по картам. Согласен с тем, что очень неплохо для общего тонуса, ну и конечно намного веселей, чем в спортзале педали крутить.
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.

User avatar
Сабина
Уже с Приветом
Posts: 16373
Joined: 11 Jan 2012 09:25
Location: CA

Re: Хайки

Post by Сабина » 19 Jul 2017 03:51

Oleg Co wrote:
18 Jul 2017 01:39
Сабина wrote:
17 Jul 2017 13:08
Надо же .. в разделе фитнес одни качки оказывается :)
А я еще и на байке вчера 25 миль проехала, а то и больше.
Надеюсь до того, как термометр 100F перевалил? Я в прошлую субботу так покатался (100-110F), больше не хочется. На этих выходных спозаранку вставал: утром хорошо.
94F было в полдень :)
https://www.youtube.com/watch?v=BHMTsuugk3I

User avatar
Сабина
Уже с Приветом
Posts: 16373
Joined: 11 Jan 2012 09:25
Location: CA

Re: Хайки

Post by Сабина » 19 Jul 2017 03:52

Noskov Sergey wrote:
18 Jul 2017 18:12
Мы постоянно хайкаем, обычно летом-осенью, а иногда и зимой. А очень часто в компании симпатичных блондинок :mrgreen:
:great:
https://www.youtube.com/watch?v=BHMTsuugk3I

User avatar
Ion Tichy
Уже с Приветом
Posts: 9461
Joined: 07 Dec 2004 04:00
Location: Москва->CO

Re: Хайки

Post by Ion Tichy » 19 Jul 2017 04:05

Noskov Sergey wrote:
18 Jul 2017 18:12
...А очень часто в компании симпатичных блондинок :mrgreen: ...
Наша шатенка - прошлый август, Devils Head Fire Tower (http://dayhikesneardenver.com/devils-he ... kout-hike/).
IMG_2028.JPG
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
Как же это вы без гравицаппы пепелац выкатываете из гаража? Это непорядок...

User avatar
Marckiza
Уже с Приветом
Posts: 10060
Joined: 18 Oct 2011 19:59

Re: Хайки

Post by Marckiza » 19 Jul 2017 04:39

.. а мы тоже сегодня хайкали весь день.. но только по городу.. и на каблуках. :D
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
"Не бойтесь совершенства, вам его не достичь!"
Сальвадор Дали

Noskov Sergey
Уже с Приветом
Posts: 4741
Joined: 05 Sep 2002 18:45
Location: CAB

Re: Хайки

Post by Noskov Sergey » 19 Jul 2017 17:31

Ion Tichy wrote:
19 Jul 2017 04:05
Наша шатенка - прошлый август, Devils Head Fire Tower
Красивый хайк с малышкой в коляске. Мы тоже с мелкими болтались по горам в Колорадо, одно время я частенько ездил в Теллурайд. Но хайк с коляской, который я запомнил на всю жизнь, был вот этот вот
http://bobspirko.ca/Elbow/NihahiRidge/NihahiRidge.html
Я периодически тащил коляску, а дочка весело распевала песни. И как то меня это хайк очень утомил, а ее очень развеселил, да так что она по прошествию 7 лет все еще тот хайк помнит ту поездку.

User avatar
Ion Tichy
Уже с Приветом
Posts: 9461
Joined: 07 Dec 2004 04:00
Location: Москва->CO

Re: Хайки

Post by Ion Tichy » 19 Jul 2017 17:34

Noskov Sergey wrote:
19 Jul 2017 17:31
Ion Tichy wrote:
19 Jul 2017 04:05
Наша шатенка - прошлый август, Devils Head Fire Tower
Красивый хайк с малышкой в коляске...
Це не коляска, це спецрюкзак на папе.
Как же это вы без гравицаппы пепелац выкатываете из гаража? Это непорядок...

Return to “Фитнес”

Who is online

Users browsing this forum: Unknown bot and 0 guests