Inversion Table: Teeter Fitspine X2

Не для советов по самолечению!

Moderator: DoctorEugene

User avatar
Anushka
Уже с Приветом
Posts: 14445
Joined: 30 Jun 2004 18:37
Location: USA

Re: Inversion Table: Teeter Fitspine X2

Post by Anushka »

При болях в пояснице такие выкрутасы с диваном вряд ли осуществимы :)
Oleg Co
Уже с Приветом
Posts: 7911
Joined: 19 May 2008 22:10
Location: BY->DEU->SFBA

Re: Inversion Table: Teeter Fitspine X2

Post by Oleg Co »

Anushka wrote: 17 Oct 2021 01:19
Oleg Co wrote: 17 Oct 2021 00:12 Если не секрет, то какие? Тоже побаливает иногда, но без сильных обострений.
Вот парочка хороших:
1) ложитесь на спину, прямые ноги поднимаете и опускаете стопы за головой. В таком положении побыть немного.

Понятно написала хоть? :)
Не очень. Не смог даже представить как это. Если любой человек это может, то должно быть что-то легкое.
User avatar
Луиджи
Уже с Приветом
Posts: 2405
Joined: 26 Sep 2021 01:20
Location: Florida

Re: Inversion Table: Teeter Fitspine X2

Post by Луиджи »

легкое "четвертование" должно, наверное, помогать. жаль, спросить не у кого...
User avatar
Anushka
Уже с Приветом
Posts: 14445
Joined: 30 Jun 2004 18:37
Location: USA

Re: Inversion Table: Teeter Fitspine X2

Post by Anushka »

Oleg Co wrote: 18 Oct 2021 01:32 Не смог даже представить как это. Если любой человек это может, то должно быть что-то легкое.
Вот оно. Только я не делаю так, как на видео - быстро и часто. Я в таком положении остаюсь некоторое время, тогда чувствуешь, как позвоночник растягивается. И я не сгибаю ноги в коленях.

User avatar
Anushka
Уже с Приветом
Posts: 14445
Joined: 30 Jun 2004 18:37
Location: USA

Re: Inversion Table: Teeter Fitspine X2

Post by Anushka »

Вот это видео даже лучше, как раз оба моих упражнения там показаны:

User avatar
liamkin
Уже с Приветом
Posts: 2601
Joined: 19 Jun 2003 20:22
Location: USA

Re: Inversion Table: Teeter Fitspine X2

Post by liamkin »

kyk wrote: 15 Oct 2021 06:29 А какие другие альтернативы (кроме живого мужика-физиотерапевта, который руками и рёмнём тянет)?
Стоячий стол моторизованный. Они подешевели. Работаешь весь день - ноги устают, зато спина вообще не болит.
User avatar
Anushka
Уже с Приветом
Posts: 14445
Joined: 30 Jun 2004 18:37
Location: USA

Re: Inversion Table: Teeter Fitspine X2

Post by Anushka »

liamkin wrote: 18 Oct 2021 15:59
kyk wrote: 15 Oct 2021 06:29 А какие другие альтернативы (кроме живого мужика-физиотерапевта, который руками и рёмнём тянет)?
Стоячий стол моторизованный. Они подешевели. Работаешь весь день - ноги устают, зато спина вообще не болит.
Что это такое?
User avatar
Krasavcheg
Уже с Приветом
Posts: 3074
Joined: 13 Jun 2008 14:17
Location: VA

Re: Inversion Table: Teeter Fitspine X2

Post by Krasavcheg »

Anushka wrote: 18 Oct 2021 17:23
liamkin wrote: 18 Oct 2021 15:59
kyk wrote: 15 Oct 2021 06:29 А какие другие альтернативы (кроме живого мужика-физиотерапевта, который руками и рёмнём тянет)?
Стоячий стол моторизованный. Они подешевели. Работаешь весь день - ноги устают, зато спина вообще не болит.
Что это такое?
Высокий стол для работы стоя. С мотором чтобы был дороже и прикольнее.
"Все емигранты тут второго поколенья, от них сплошные недоразуменья..."
User avatar
Krasavcheg
Уже с Приветом
Posts: 3074
Joined: 13 Jun 2008 14:17
Location: VA

Re: Inversion Table: Teeter Fitspine X2

Post by Krasavcheg »

excercises.jpg
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
"Все емигранты тут второго поколенья, от них сплошные недоразуменья..."
User avatar
Anushka
Уже с Приветом
Posts: 14445
Joined: 30 Jun 2004 18:37
Location: USA

Re: Inversion Table: Teeter Fitspine X2

Post by Anushka »

Красавчег, да ладно :) Там в начале последнего видео говорят, что те упражнения лёгкие, еще в школах все делали на уроках физкультуры.
User avatar
daniel@
Уже с Приветом
Posts: 10823
Joined: 26 Apr 2007 11:22

Re: Inversion Table: Teeter Fitspine X2

Post by daniel@ »

Anushka wrote: 16 Oct 2021 12:52 Я использую, про инсульты в первый раз слышу. После использования чувствуешь, что рост увеличился :) От болей в спине только это и помогает, вкупе с аппликатором Кузнецова. Классная вещь!
я сама люблю на гвоздях полежать. Но не скажу чтобы ето помагало
думать не больно
User avatar
Anushka
Уже с Приветом
Posts: 14445
Joined: 30 Jun 2004 18:37
Location: USA

Re: Inversion Table: Teeter Fitspine X2

Post by Anushka »

daniel@ wrote: 24 Oct 2021 03:00
Anushka wrote: 16 Oct 2021 12:52 Я использую, про инсульты в первый раз слышу. После использования чувствуешь, что рост увеличился :) От болей в спине только это и помогает, вкупе с аппликатором Кузнецова. Классная вещь!
я сама люблю на гвоздях полежать. Но не скажу чтобы ето помагало
На гвоздях не надо :)
DropAndDrag
Уже с Приветом
Posts: 6208
Joined: 11 Mar 2011 05:36

Re: Inversion Table: Teeter Fitspine X2

Post by DropAndDrag »

kyk wrote: 16 Oct 2021 21:31
Anushka wrote: 16 Oct 2021 12:52От болей в спине только это и помогает
а помогает ли для снятия обострения в пояснице?
уже сто и один раз написал - купить диск и сидеть нп нем
https://m.alibaba.com/product/620679531 ... -yoga.html
User avatar
daniel@
Уже с Приветом
Posts: 10823
Joined: 26 Apr 2007 11:22

Re: Inversion Table: Teeter Fitspine X2

Post by daniel@ »

Anushka wrote: 24 Oct 2021 03:13
daniel@ wrote: 24 Oct 2021 03:00
Anushka wrote: 16 Oct 2021 12:52 Я использую, про инсульты в первый раз слышу. После использования чувствуешь, что рост увеличился :) От болей в спине только это и помогает, вкупе с аппликатором Кузнецова. Классная вещь!
я сама люблю на гвоздях полежать. Но не скажу чтобы ето помагало
На гвоздях не надо :)
гвоздики - ето upgraded кузнетсов аппликатор
вы несколько отстали
думать не больно
User avatar
Anushka
Уже с Приветом
Posts: 14445
Joined: 30 Jun 2004 18:37
Location: USA

Re: Inversion Table: Teeter Fitspine X2

Post by Anushka »

daniel@ wrote: 24 Oct 2021 15:25
Anushka wrote: 24 Oct 2021 03:13
daniel@ wrote: 24 Oct 2021 03:00
Anushka wrote: 16 Oct 2021 12:52 Я использую, про инсульты в первый раз слышу. После использования чувствуешь, что рост увеличился :) От болей в спине только это и помогает, вкупе с аппликатором Кузнецова. Классная вещь!
я сама люблю на гвоздях полежать. Но не скажу чтобы ето помагало
На гвоздях не надо :)
гвоздики - ето upgraded кузнетсов аппликатор
вы несколько отстали
Вы несколько потеряли чувство юмора :)
User avatar
daniel@
Уже с Приветом
Posts: 10823
Joined: 26 Apr 2007 11:22

Re: Inversion Table: Teeter Fitspine X2

Post by daniel@ »

Anushka wrote: 24 Oct 2021 17:58
daniel@ wrote: 24 Oct 2021 15:25
Anushka wrote: 24 Oct 2021 03:13
daniel@ wrote: 24 Oct 2021 03:00
Anushka wrote: 16 Oct 2021 12:52 Я использую, про инсульты в первый раз слышу. После использования чувствуешь, что рост увеличился :) От болей в спине только это и помогает, вкупе с аппликатором Кузнецова. Классная вещь!
я сама люблю на гвоздях полежать. Но не скажу чтобы ето помагало
На гвоздях не надо :)
гвоздики - ето upgraded кузнетсов аппликатор
вы несколько отстали
Вы несколько потеряли чувство юмора :)
с утра было при мне
думать не больно
User avatar
liamkin
Уже с Приветом
Posts: 2601
Joined: 19 Jun 2003 20:22
Location: USA

Re: Inversion Table: Teeter Fitspine X2

Post by liamkin »

daniel@ wrote: 24 Oct 2021 15:25
Anushka wrote: 24 Oct 2021 03:13
daniel@ wrote: 24 Oct 2021 03:00
Anushka wrote: 16 Oct 2021 12:52 Я использую, про инсульты в первый раз слышу. После использования чувствуешь, что рост увеличился :) От болей в спине только это и помогает, вкупе с аппликатором Кузнецова. Классная вещь!
я сама люблю на гвоздях полежать. Но не скажу чтобы ето помагало
На гвоздях не надо :)
гвоздики - ето upgraded кузнетсов аппликатор
вы несколько отстали
про йогов и гвозди. Это только первый раз больно садиться или ходить по гвоздям. Последующие разы вы используете уже пробитые дырочки! :ROFL:

Return to “Здоровье”