Уход за печенью с жЫровыми отложениями

Не для советов по самолечению!

Moderator: DoctorEugene

User avatar
kyk
Уже с Приветом
Posts: 20683
Joined: 21 Nov 2004 05:12
Location: камбуз на кампусе

Re: Уход за печенью с жЫровыми отложениями

Post by kyk » 27 Jan 2019 06:41

Лучше переесть, чем недоспать! © Обратное тоже верно :umnik1:

larix
Новичок
Posts: 37
Joined: 07 Nov 2016 00:41

Re: Уход за печенью с жЫровыми отложениями

Post by larix » 29 Jan 2019 23:26

kyk wrote:
Uzito wrote:
26 Jan 2019 14:50
всё превыщающее ~4 грамма чистой глюкозы в час будет во вред.
если банку plain йогурта сьесть, без добавок который. Там же вроде нет ни глюкозы, ни фруктозы
Кстати, а как насчёт какой-нибудь лактозы/галактозы? Как на них печень реагирует?


Sent from my iPhone using Tapatalk

User avatar
Uzito
Уже с Приветом
Posts: 5129
Joined: 06 Feb 2002 10:01
Location: NJ, USA

Re: Уход за печенью с жЫровыми отложениями

Post by Uzito » 30 Jan 2019 01:19

larix wrote:
29 Jan 2019 23:26
Кстати, а как насчёт какой-нибудь лактозы/галактозы? Как на них печень реагирует?
Лактоза это комбинация 1 молекулы глюкозы и 1 галактозы. Если есть фермернт расщеплающий ее или потребляете т.н "lactose free" то эффект примерно такой же как аналогичное количество сахара.

User avatar
Maw Hogben
Уже с Приветом
Posts: 33108
Joined: 08 May 2008 04:17
Location: 98101

Re: Уход за печенью с жЫровыми отложениями

Post by Maw Hogben » 30 Jan 2019 01:26

Uzito wrote:
30 Jan 2019 01:19
larix wrote:
29 Jan 2019 23:26
Кстати, а как насчёт какой-нибудь лактозы/галактозы? Как на них печень реагирует?
Лактоза это комбинация 1 молекулы глюкозы и 1 галактозы. Если есть фермернт расщеплающий ее или потребляете т.н "lactose free" то эффект примерно такой же как аналогичное количество сахара.
А если нет фермента? :)
A malenky bit bezoomny she was, you could tell that, through spending her jeezny all on her oddy knocky.

User avatar
Uzito
Уже с Приветом
Posts: 5129
Joined: 06 Feb 2002 10:01
Location: NJ, USA

Re: Уход за печенью с жЫровыми отложениями

Post by Uzito » 30 Jan 2019 01:37

Maw Hogben wrote:
30 Jan 2019 01:26
А если нет фермента? :)
А если фермента нет, лактоза проходит тонкий кишечник и попадает в толстый, где ее начинают жрать бактерии. В результате будет газы, пучение живота и понос.

User avatar
Maw Hogben
Уже с Приветом
Posts: 33108
Joined: 08 May 2008 04:17
Location: 98101

Re: Уход за печенью с жЫровыми отложениями

Post by Maw Hogben » 30 Jan 2019 02:09

Uzito wrote:
30 Jan 2019 01:37
Maw Hogben wrote:
30 Jan 2019 01:26
А если нет фермента? :)
А если фермента нет, лактоза проходит тонкий кишечник и попадает в толстый, где ее начинают жрать бактерии. В результате будет газы, пучение живота и понос.
Хм, или не будет. Или не было, а потом будет... :D
A malenky bit bezoomny she was, you could tell that, through spending her jeezny all on her oddy knocky.

larix
Новичок
Posts: 37
Joined: 07 Nov 2016 00:41

Re: Уход за печенью с жЫровыми отложениями

Post by larix » 30 Jan 2019 17:58

Так одна молекула лактозы хуже чем одна молекула глюкозы, так как придётся организму ещё и галактозу усваивать? Для желающих похудеть?


Sent from my iPhone using Tapatalk

User avatar
novitssv
Уже с Приветом
Posts: 861
Joined: 10 Apr 2008 14:57
Location: Ust-Ilimsk, Tomsk, Tampa, Nashville

Re: Уход за печенью с жЫровыми отложениями

Post by novitssv » 30 Jan 2019 18:29

kyk wrote:
26 Jan 2019 14:55
Uzito wrote:
26 Jan 2019 14:50
всё превыщающее ~4 грамма чистой глюкозы в час будет во вред.
если банку plain йогурта сьесть, без добавок который. Там же вроде нет ни глюкозы, ни фруктозы
а разве на этикетки с каллориями на написано sugars - что значит "сахара" к которым и относятся глюкоза, фруктоза, сахароза (сахар)....

User avatar
kyk
Уже с Приветом
Posts: 20683
Joined: 21 Nov 2004 05:12
Location: камбуз на кампусе

Re: Уход за печенью с жЫровыми отложениями

Post by kyk » 30 Jan 2019 18:33

novitssv wrote:
30 Jan 2019 18:29
а разве на этикетки с каллориями на написано sugars - что значит "сахара" к которым и относятся глюкоза, фруктоза, сахароза (сахар)....
в Plain Yougurt нет ни глюкозы, ни фруктозы, ни сахарозы
Лучше переесть, чем недоспать! © Обратное тоже верно :umnik1:

User avatar
Uzito
Уже с Приветом
Posts: 5129
Joined: 06 Feb 2002 10:01
Location: NJ, USA

Re: Уход за печенью с жЫровыми отложениями

Post by Uzito » 30 Jan 2019 18:58

kyk wrote:
30 Jan 2019 18:33
novitssv wrote:
30 Jan 2019 18:29
а разве на этикетки с каллориями на написано sugars - что значит "сахара" к которым и относятся глюкоза, фруктоза, сахароза (сахар)....
в Plain Yougurt нет ни глюкозы, ни фруктозы, ни сахарозы
Зато есть лактоза. 4-7 граммов на 100 грамм продукта в зависимости от greek/regular и low-fat/skim/whole.
larix wrote:
30 Jan 2019 17:58
Так одна молекула лактозы хуже чем одна молекула глюкозы, так как придётся организму ещё и галактозу усваивать? Для желающих похудеть?
Для желающих похудеть нужно ограничивать практически все углеводы. Для поддержки бактерий в кишечнике можно кушать пробиотики типа квашеной капусты, неспелых бананов/плантанов, лука, чеснока. В них полно длинных углеводов, которые проходят тонкий кишечник неперевареными. Осторожно - газы! :lol:

User avatar
novitssv
Уже с Приветом
Posts: 861
Joined: 10 Apr 2008 14:57
Location: Ust-Ilimsk, Tomsk, Tampa, Nashville

Re: Уход за печенью с жЫровыми отложениями

Post by novitssv » 30 Jan 2019 19:05

kyk wrote:
30 Jan 2019 18:33
novitssv wrote:
30 Jan 2019 18:29
а разве на этикетки с каллориями на написано sugars - что значит "сахара" к которым и относятся глюкоза, фруктоза, сахароза (сахар)....
в Plain Yougurt нет ни глюкозы, ни фруктозы, ни сахарозы
что значит тогда по вашему "sugars" на любой этикетке PLAIN yougurt? лактоза? так и она расщепляется на глюкозу и галактозу (в будущем гликоген)

User avatar
kyk
Уже с Приветом
Posts: 20683
Joined: 21 Nov 2004 05:12
Location: камбуз на кампусе

Re: Уход за печенью с жЫровыми отложениями

Post by kyk » 30 Jan 2019 22:11

Uzito wrote:
30 Jan 2019 18:58
Зато есть лактоза. 4-7 граммов на 100 грамм продукта в зависимости от greek/regular и low-fat/skim/whole
Я уже 8 лет деляю йогурт сам, long 24 hrs fermentation @ 37C-39C. Там лактозы почти нет.
Лучше переесть, чем недоспать! © Обратное тоже верно :umnik1:

User avatar
metaller
Уже с Приветом
Posts: 4420
Joined: 06 Jul 2011 12:22
Location: Oak Harbor, WA

Re: Уход за печенью с жЫровыми отложениями

Post by metaller » 31 Jan 2019 09:53

Ожиревшая печень лучше всего реагирует на голодание.
Я не хочу оплачивать ничьи аборты, велферы или детсады. Каждый должен сам принимать решения и нести за них ответственность.

User avatar
Komissar
Уже с Приветом
Posts: 50476
Joined: 12 Jul 2002 16:38
Location: г.Москва, ул. Б. Лубянка, д.2

Re: Уход за печенью с жЫровыми отложениями

Post by Komissar » 31 Jan 2019 10:45

metaller wrote:
31 Jan 2019 09:53
Ожиревшая печень лучше всего реагирует на голодание.
"доктор, а зачем мне такая жизнь?" (с)

User avatar
metaller
Уже с Приветом
Posts: 4420
Joined: 06 Jul 2011 12:22
Location: Oak Harbor, WA

Re: Уход за печенью с жЫровыми отложениями

Post by metaller » 31 Jan 2019 11:43

Komissar wrote:
31 Jan 2019 10:45
metaller wrote:
31 Jan 2019 09:53
Ожиревшая печень лучше всего реагирует на голодание.
"доктор, а зачем мне такая жизнь?" (с)
Не вопрос, освободите место, желающих полно.
Я не хочу оплачивать ничьи аборты, велферы или детсады. Каждый должен сам принимать решения и нести за них ответственность.

User avatar
novitssv
Уже с Приветом
Posts: 861
Joined: 10 Apr 2008 14:57
Location: Ust-Ilimsk, Tomsk, Tampa, Nashville

Re: Уход за печенью с жЫровыми отложениями

Post by novitssv » 31 Jan 2019 16:45

kyk wrote:
30 Jan 2019 22:11
Uzito wrote:
30 Jan 2019 18:58
Зато есть лактоза. 4-7 граммов на 100 грамм продукта в зависимости от greek/regular и low-fat/skim/whole
Я уже 8 лет деляю йогурт сам, long 24 hrs fermentation @ 37C-39C. Там лактозы почти нет.
А куда она дивается если вы из молока делаете?

User avatar
kyk
Уже с Приветом
Posts: 20683
Joined: 21 Nov 2004 05:12
Location: камбуз на кампусе

Re: Уход за печенью с жЫровыми отложениями

Post by kyk » 01 Feb 2019 01:52

novitssv wrote:
31 Jan 2019 16:45
А куда она дивается если вы из молока делаете?
бифидобактерии кушают лактозу, при этом размножаясь в большом кол-ве
Лучше переесть, чем недоспать! © Обратное тоже верно :umnik1:

tatiana N.
Уже с Приветом
Posts: 6248
Joined: 06 Feb 2004 23:02

Re: Уход за печенью с жЫровыми отложениями

Post by tatiana N. » 01 Feb 2019 06:50

Самое лучшее это средиземноморская диета.
Первое установить программу для подсчёта калорий. Установить похудение не больше 500 граммов в неделю.
2. Протеины. Берём свой вес и умножаем на 0.8. Это то количество протеинов которое вы должны употреблять в день. Половина из них должна быть из растений. 1/4 из рыбы и 1/4 может быть мясом.
Мясо только вырезка желательно бифф или баранина шолдерс, ну и другое, старайтесь избегать свинины. Проблема с мясом это химия в нем.
Рыба, лучше белая и небольшая. Хек. Треска селёдка и тд. Если сможете найти рыбу с головой и внутренностями то лучше всего.
Растительные протеины берём из бобов и полбы, творог тоже очень хорошо.
3. После того как вы взвесили свою про еинную порцию на весах. Начинаем добавлять углеводы «свежие». Салат.
Готовьте зеленые салаты. Трава -много, огурцы сельдерей и тд. Все свежее. Смазывайте салаты растительным маслом и уксусом.
Масло должно быть не рафинированным. Есть возможность отжимайте сами. Можно самодельный (!) майонез, или самодельная сметана 10-15%.
4. Если у вас после этого остаёшься бюджет на калории то добавляем гарниры. Лучше всего: греча ( зелёная), перловка (грубая) овсянка( не в коем случае не покупать порезанную или раздавленную.) полба и тд.
5. Жиры. Высчитываются если не ошибаюсь масса тела на 0.5 или 0.8. Это сколько жиров нужно вам в день. Постарайтесь хотя бы 60-70% что бы были растительные нерафинированный жиры. Никаких покупных сыров!!!!!

А теперь самое главное: никаких соусов, ничего не жарить, только отваривать или тушить. Никаких супов на бульоне. Никаких процесс фуд, фаст фуд, ресторанов. ( в ресторанах и в любом кафе вся еда присыпана химией). Готовить только дома из натуральных по возможности не модифицированных продуктов. И желательно необработанных продуктов. Смотрите содержание натрия.
Сахар иногда можно, но толко тростниковый и др натуральные немного мёда. Никаких сиропов конфет ( особенно на первых порах)

Отдельная проблема это молоко и молочно кислые продукты. Если есть возможность купить корову берите. Нет. То покупайте органик молоко, заводите кифирнве грибки и начинайте заниматься микробиологией дома. Если не можете. То тогда лучше все молочное исключайте вообще. Заменяетесь алмонд или соевым молоком ( не сладким!)
Яйца по разному. Иногда с них такой жор, что лучше избегать их. Тот же эффект от креветок и др. Беспозвоночных.

Микроорганизмы. Это осень важная часть. Учитесь квасить. Первое, постарайтесь это делать без соли. Потому что ее и так везде полно в продуктах. Пейте рассолы, ёжьтесь в качестве салатов все что заквасите. Я люблю квашенные баклажаны и капусту.
Активность. Не обязательно быть профессиональным спортсменом, но двигаться обязательно каждый день!!!!! Минимум 5 км. И не менее 1 часа ! Купить часы! Все калории которые программы добавляют от активности делить на 2!

0 алкоголя, сигарет и прочего не полезного. Сократить кофеин. Чем меньше тем лучше.
Самое идеальное пить только минеральную воду. И много! Никаких покупных соков!

Фрукты можно. Но аккуратно. Взвешивать. Использовать как десерт.

Если есть вопросы спрашивайте. Муж похудел за год на 20+кг, холестерол в нижней норме.

User avatar
kyk
Уже с Приветом
Posts: 20683
Joined: 21 Nov 2004 05:12
Location: камбуз на кампусе

Re: Уход за печенью с жЫровыми отложениями

Post by kyk » 01 Feb 2019 06:54

И кто это всё будет готовить?
Last edited by kyk on 01 Feb 2019 07:25, edited 1 time in total.
Лучше переесть, чем недоспать! © Обратное тоже верно :umnik1:

tatiana N.
Уже с Приветом
Posts: 6248
Joined: 06 Feb 2004 23:02

Re: Уход за печенью с жЫровыми отложениями

Post by tatiana N. » 01 Feb 2019 06:59

На двоих это не так хлопотно. Было сложно первые недели две. Когда всё пришлось выкинуть, закупить новое и занести все в программы по подсчету. Гоговить как раз несложно. Потому что почти все сырое.

User avatar
kyk
Уже с Приветом
Posts: 20683
Joined: 21 Nov 2004 05:12
Location: камбуз на кампусе

Re: Уход за печенью с жЫровыми отложениями

Post by kyk » 01 Feb 2019 07:01

Почему птицу нельзя? Обсуждали, что индейка и утка по жирам не хуже говядины
Last edited by kyk on 01 Feb 2019 07:26, edited 1 time in total.
Лучше переесть, чем недоспать! © Обратное тоже верно :umnik1:

tatiana N.
Уже с Приветом
Posts: 6248
Joined: 06 Feb 2004 23:02

Re: Уход за печенью с жЫровыми отложениями

Post by tatiana N. » 01 Feb 2019 07:06

Дело не в жирах, а в том что в продукте. Печень это тяжело переносит.
Суть всего этого избавить печень как можно больше от всех химикатов: антибиотиков дистнфекторов, красителей и тд.
Но если вы сами вырастили птичку, то ешьтгна здоровье
Last edited by tatiana N. on 01 Feb 2019 07:08, edited 1 time in total.

tatiana N.
Уже с Приветом
Posts: 6248
Joined: 06 Feb 2004 23:02

Re: Уход за печенью с жЫровыми отложениями

Post by tatiana N. » 01 Feb 2019 07:07


User avatar
kyk
Уже с Приветом
Posts: 20683
Joined: 21 Nov 2004 05:12
Location: камбуз на кампусе

Re: Уход за печенью с жЫровыми отложениями

Post by kyk » 01 Feb 2019 07:27

А чем нежирный бульон не угодил? Если в него броколли или цветной капустки с морковкой бросить - голод глушить жидкостью - самое оно
Лучше переесть, чем недоспать! © Обратное тоже верно :umnik1:

User avatar
kyk
Уже с Приветом
Posts: 20683
Joined: 21 Nov 2004 05:12
Location: камбуз на кампусе

Re: Уход за печенью с жЫровыми отложениями

Post by kyk » 01 Feb 2019 07:31

tatiana N. wrote:
01 Feb 2019 07:06
Дело не в жирах, а в том что в продукте...Но если вы сами вырастили птичку, то ешьтгна здоровье
так я и корову не растил. При прочих равных, не видно чем птица хуже коровы. А с точки зрения тонких материй даже лучше, так как менее высокоорганизованное животное
Лучше переесть, чем недоспать! © Обратное тоже верно :umnik1:

Return to “Здоровье”