Хронический дисбактериоз, IBS

[alxyly]

Кто как лечит хронический дисбактериоз, в америке именуемый почему-то IBS?
Из опыта - сразу ставят диагноз после простых тестов. Краем касаются темы аллергии на глютен, лактозу, сахар.

Очень распространенное "заболевание", по-моему мнению вызываемое нездоровой пищей во всех местах и сферах общества. У тех людей у кого есть переносимость и отсутствие эффектов - чем питаетесь, каков образ жизни и график? Поделитесь.

[Айва]

Очень распространенное "заболевание", по-моему мнению вызываемое нездоровой пищей во всех местах и сферах общества. У тех людей у кого есть переносимость и отсутствие эффектов - чем питаетесь, каков образ жизни и график? Поделитесь.

А зачем вы питаетесь нездоровой пищей, если у вас к ней непереносимость? Выбор сдесь есть, где и чем питаться.
Я в Америке 18 лет живу, с вышеупомянутой проблемой не сталкивалась и никого не знаю лично, у кого она есть. Ем практически всё, только несколько исключений:
* Абсолютно не пью коровье молоко и к кисломолочным продуктам равнодушна (редко могу греческий йогурт съесть, из цельного молока, без сахара), сыр люблю.
*Сахар в чай, кофе не добавляю уже много лет, вообще сахар дома не держу, изредка могу съесть дессерт в ресторане или кусочек хорошего шоколада, но очень редко, я к сладкому равнодушна.
*Не ем колбасу ни в каком виде, бекон- часто, только бессульфатный (uncured).
*Газировки диетические раньше пила, сейчас не пью, тяги к сладкому нет.
Вне дома мы едим часто, я устаю постоянно домашнее готовить. Острое и жирное едим, алкоголь в меру употребляем, спортом занимаемся регулярно.

[Айва]

Кто как лечит хронический дисбактериоз, в америке именуемый почему-то IBS?

Вы elimination diet уже пробовали, чтобы выяснить, нет ли у вас food sensitivity к определённому продукту/ам? Это первое, что бы я сделала.

[kyk]

Исключить молоко, но добавить кисло-молочные продукты: йогурт и кефир. Ещё лучше - домашний йогурт с большим временем заквашивания (меньше лактозы).
Меньше мучного и сладкого. Мороженное отдавать детям (или бабе).

Отварное мясо, курица, овощи. Рыба, но не очень жирная, с лососем осторожнее.

Ну и пить придётся меньше или совсем завязать.

В принципе, такая диета (близкая в Палео) любого человека (и язьвенника и трезвенника) сделает здоровым и нетолстым.

Не болейте!

[Valeus]

Не любого - мучное и сладкое помешают. С молочными (пусть и кисло) продуктами тоже не так очевидно...

Но другой еды полно, особенно если с умом подходить, так что это не должно быть проблемой. Проблема для многих - планировать на шаг вперед, чтобы не оказаться голодным без правильной еды на руках.

[kyk]

Не любого - мучное и сладкое помешают

Ну так уже обсудили , что чем меньше, тем лучше. А в Палео и в обще нет.

С молочными (пусть и кисло) продуктами тоже не так очевидно...

На себе 10 лет проверяю, что 15 часов сквашываемый в домашний условиях йогурт (и поэтому очень кислый) - хорошо влияет. В нём мало лактозы, много молочной кислоты и живых лактобактерий. Молочная кислота хорошо влияет на IBS и спасает от диарреи.
Как товарищ по несчастью говорю

[kyk]

не оказаться голодным без правильной еды на руках.

Да в поездках труднее. Но я и в поездках стараюсь есть отварное мясо . Иногла варю сам. Хорошо помогает при обострении IBS.

Вот пример здорового меню
Отварная говядина +отварная броколли
и заполировать пол-литрой домашнего йогурта 15 часовой выдержки. Кислятина, зато про сортир даже не вспоминаешь

[Valeus]

Не любого - мучное и сладкое помешают

Ну так уже обсудили , что чем меньше, тем лучше. А в Палео и в обще нет.

Ну вот в том-то и дело, что в отдельных случаях даже обезсахариться и обезмучниться будет недостаточно для избавления от проблем. Любое "мало" будет продолжать разжигать сбой в системе.

[kyk]

Любое "мало" будет продолжать разжигать сбой в системе.

Ну суть вопроса понятна. А насколько строго чел сможет придерживаться, настолько долго будет свободен от сортира

Когда совсем припирает, ем только отварную говядину или курицу с бульоном и больше НИЧЕГО. Через день становится лучше, а через два можно кушать овощи и йогурт и даже хлебушка немного злоупотребить.

Во всём этом деле - самоё муторное - правильный йогурт делать. Но можно приноровиться и жить до 100 лет

[Дама]

Нетрадиционные врачи дают другои диагноз СИБО SIBO (small intestine bacteria overgrowth)
и лечат сапплементами и антибиотиками, есть даже специальная диета low fodmap. погуглите
а для профилактики предлагают попить домашнии чаиныи гриб и молочными грибками ферментить воду, а не молоко

[alxyly]

не оказаться голодным без правильной еды на руках.

Да в поездках труднее. Но я и в поездках стараюсь есть отварное мясо . Иногла варю сам. Хорошо помогает при обострении IBS.

Вот пример здорового меню
Отварная говядина +отварная броколли
и заполировать пол-литрой домашнего йогурта 15 часовой выдержки. Кислятина, зато про сортир даже не вспоминаешь

Я вот тоже примерно так и питался несколько лет. Думал что броколли типа растительность и вроде бы как здоровая пища. Ел меньше мясного, потому что раньше насмотрелся всякой "хиппи" пропаганды на тему "здоровой" вегетарианской пищи.
А недавно прочитал где-то что говядина действительно полезнее, потому что организм наших людей адаптировался эволюционировал за прошедшие тысячелетия. Броколлями не стоит злоупотреблять. Подчеркиваю - это именно наша адаптация, всякие там индусоподобные травоядные пусть едят свою траву и помалкивают. Нам важно есть мясное.

По поводу молока я даже не знаю как думать - мне оно противопоказано. Почему, не могу объяснить.

[alxyly]

Нетрадиционные врачи дают другои диагноз СИБО SIBO (small intestine bacteria overgrowth)
и лечат сапплементами и антибиотиками, есть даже специальная диета low fodmap. погуглите
а для профилактики предлагают попить домашнии чаиныи гриб и молочными грибками ферментить воду, а не молоко

Про fodmap я тоже совсем недавно узнал. Там очень близкая диета к вышеописанной - мясное и овощи.

[Komissar]

Вне дома мы едим часто, я устаю постоянно домашнее готовить. Острое и жирное едим, алкоголь в меру употребляем, спортом занимаемся регулярно.

маринованный огурчик и стопка водки - чем не сбалансированное питание?

[worldCitizen]

Очень распространенное "заболевание", по-моему мнению вызываемое нездоровой пищей во всех местах и сферах общества. У тех людей у кого есть переносимость и отсутствие эффектов - чем питаетесь, каков образ жизни и график? Поделитесь.

А зачем вы питаетесь нездоровой пищей, если у вас к ней непереносимость? Выбор здесь есть, где и чем питаться.
Я в Америке 18 лет живу, с вышеупомянутой проблемой не сталкивалась и никого не знаю лично, у кого она есть. Ем практически всё, только несколько исключений:
* Абсолютно не пью коровье молоко и к кисломолочным продуктам равнодушна (редко могу греческий йогурт съесть, из цельного молока, без сахара), сыр люблю.
*Сахар в чай, кофе не добавляю уже много лет, вообще сахар дома не держу, изредка могу съесть дессерт в ресторане или кусочек хорошего шоколада, но очень редко, я к сладкому равнодушна.
*Не ем колбасу ни в каком виде, бекон- часто, только бессульфатный (uncured).
*Газировки диетические раньше пила, сейчас не пью, тяги к сладкому нет.
Вне дома мы едим часто, я устаю постоянно домашнее готовить. Острое и жирное едим, алкоголь в меру употребляем, спортом занимаемся регулярно.

Good stuff.
Тоже сахар не употребляю вообще много лет. Думаю, ни для кого не секрет что сахар добавляют во все возможные продукты которые мы покупаем.
Колбасу тоже перестал покупать, а раньше покупал все время.
Разные кока-колы никогда не пил.

[worldCitizen]

Исключить молоко, но добавить кисло-молочные продукты: йогурт и кефир. Ещё лучше - домашний йогурт с большим временем заквашивания (меньше лактозы).
Меньше мучного и сладкого. Мороженное отдавать детям (или бабе).

Отварное мясо, курица, овощи. Рыба, но не очень жирная, с лососем осторожнее.

Ну и пить придётся меньше или совсем завязать.

В принципе, такая диета (близкая в Палео) любого человека (и язьвенника и трезвенника) сделает здоровым и нетолстым.
Не болейте!

В последнее время подсел на копченую севрюгу. Она не везде продается.

[Think_Different]

Нетрадиционные врачи дают другои диагноз СИБО SIBO (small intestine bacteria overgrowth)
и лечат сапплементами и антибиотиками, есть даже специальная диета low fodmap. погуглите
а для профилактики предлагают попить домашнии чаиныи гриб и молочными грибками ферментить воду, а не молоко

Зачем псевдонаучные советы от нетрадиционных врачей, если есть врачи традиционные?

[Айва]

Думаю, ни для кого не секрет что сахар добавляют во все возможные продукты которые мы покупаем.

Ничто не мешает изучить список ингридиентов перед покупкой, все добавки там указаны.

[Дама]

Нетрадиционные врачи дают другои диагноз СИБО СИБО (смалл интестине бацтериа овергроштх)
и лечат сапплементами и антибиотиками, есть даже специальная диета лош фодмап. погуглите
а для профилактики предлагают попить домашнии чаиныи гриб и молочными грибками ферментить воду, а не молоко

Зачем псевдонаучные советы от нетрадиционных врачей, если есть врачи традиционные?

меня традиционные врачи ни от чего еше не вылечили, мне надоело примеры приводить от чего нетрадиционные вылечили

[Alexander Troyansky]

Нетрадиционные врачи дают другои диагноз СИБО СИБО (смалл интестине бацтериа овергроштх)
и лечат сапплементами и антибиотиками, есть даже специальная диета лош фодмап. погуглите
а для профилактики предлагают попить домашнии чаиныи гриб и молочными грибками ферментить воду, а не молоко

Зачем псевдонаучные советы от нетрадиционных врачей, если есть врачи традиционные?

меня традиционные врачи ни от чего еше не вылечили, мне надоело примеры приводить от чего нетрадиционные вылечили

традиционные врачи разве не советуют пробиотики?

[Valeus]

Если только по блату...

[worldCitizen]

Нетрадиционные врачи дают другои диагноз СИБО СИБО (смалл интестине бацтериа овергроштх)
и лечат сапплементами и антибиотиками, есть даже специальная диета лош фодмап. погуглите
а для профилактики предлагают попить домашнии чаиныи гриб и молочными грибками ферментить воду, а не молоко

Зачем псевдонаучные советы от нетрадиционных врачей, если есть врачи традиционные?

меня традиционные врачи ни от чего еше не вылечили, мне надоело примеры приводить от чего нетрадиционные вылечили

Это точно. В основном, они назначают кучу анализов, отправляют к специалистам которые тоже ничем особенно не помогают. Даже больше, некоторые рекомендуемые анализы могут серьезно подорвать здоровье.

[Дама]

Нетрадиционные врачи дают другои диагноз СИБО СИБО (смалл интестине бацтериа овергроштх)
и лечат сапплементами и антибиотиками, есть даже специальная диета лош фодмап. погуглите
а для профилактики предлагают попить домашнии чаиныи гриб и молочными грибками ферментить воду, а не молоко

Зачем псевдонаучные советы от нетрадиционных врачей, если есть врачи традиционные?

меня традиционные врачи ни от чего еше не вылечили, мне надоело примеры приводить от чего нетрадиционные вылечили

традиционные врачи разве не советуют пробиотики?

советуют, но мне они не помогали
надо вначале бактерии убить

[Дама]

Нетрадиционные врачи дают другои диагноз СИБО СИБО (смалл интестине бацтериа овергроштх)
и лечат сапплементами и антибиотиками, есть даже специальная диета лош фодмап. погуглите
а для профилактики предлагают попить домашнии чаиныи гриб и молочными грибками ферментить воду, а не молоко

Зачем псевдонаучные советы от нетрадиционных врачей, если есть врачи традиционные?

меня традиционные врачи ни от чего еше не вылечили, мне надоело примеры приводить от чего нетрадиционные вылечили

Это точно. В основном, они назначают кучу анализов, отправляют к специалистам которые тоже ничем особенно не помогают. Даже больше, некоторые рекомендуемые анализы могут серьезно подорвать здоровье.

ага, все сразу на колоноскопию направляют, а причем тут колоноскопия когда в животе бурчит?

[Yu2]

Кто как лечит хронический дисбактериоз, в америке именуемый почему-то IBS?
Из опыта - сразу ставят диагноз после простых тестов. Краем касаются темы аллергии на глютен, лактозу, сахар.

Очень распространенное "заболевание", по-моему мнению вызываемое нездоровой пищей во всех местах и сферах общества. У тех людей у кого есть переносимость и отсутствие эффектов - чем питаетесь, каков образ жизни и график? Поделитесь.

А кто Вам сказал, что дисбактериоз это IBS?
Как мне кажется, это, вообще, ортогональные понятия.