Как укрепить себя супротив простуд?

Не для советов по самолечению!

Moderator: DoctorEugene

User avatar
Komissar
Уже с Приветом
Posts: 65198
Joined: 12 Jul 2002 16:38
Location: г.Москва, ул. Б. Лубянка, д.2

Как укрепить себя супротив простуд?

Post by Komissar »

Чтойто стал я подхватывать злобные вирусы и страдать от них не 1-2 дня, а 2-3 недели. Что подправить в консерватории?
User avatar
Anushka
Уже с Приветом
Posts: 14445
Joined: 30 Jun 2004 18:37
Location: USA

Re: Как укрепить себя супротив простуд?

Post by Anushka »

Komissar wrote: 22 Jul 2017 03:32 Чтойто стал я подхватывать злобные вирусы и страдать от них не 1-2 дня, а 2-3 недели. Что подправить в консерватории?
Витамин C принимать надо, еше лучше - мультивитамины. Хоть и пишут, что эти витамины якобы не действуют - они действуют, укрепляют иммунитет. Ну и больше овошей-фруктов в рационе, свежего воздуха, движения, прогулок. Меньше стресса.

Классный метод еше - контрастный душ. Начинать с горячей воды, переключить на холодную и так раза три. Закончить холодной водой, растереться полотенцем. Я вообше и не помню, когда в последний раз простудами болела (т-т-т три раза :)

Контрастный душ и после джима хорошо, для восстановления мышц, но это и для укрепления всего органзма тоже отлично работает:

phpBB [video]
User avatar
BronenosezPotemkin
Уже с Приветом
Posts: 3008
Joined: 28 Feb 2013 03:18
Location: NY

Re: Как укрепить себя супротив простуд?

Post by BronenosezPotemkin »

С утра первым делом нужно выпить стакан воды с выжатым кусочком лимона, а еще лучше - лайма. Проверенно на всех детях и взрослых.
User avatar
Stoic
Уже с Приветом
Posts: 11844
Joined: 02 Mar 2007 02:14

Re: Как укрепить себя супротив простуд?

Post by Stoic »

Надо солью дышать, ее пылью. Известно, что работники соляных шахт никогда не берут больничный.
Сначала я был хорошим мальчиком, а потом исправился.
User avatar
Anushka
Уже с Приветом
Posts: 14445
Joined: 30 Jun 2004 18:37
Location: USA

Re: Как укрепить себя супротив простуд?

Post by Anushka »

Stoic wrote: 22 Jul 2017 17:27 Надо солью дышать, ее пылью. Известно, что работники соляных шахт никогда не берут больничный.
А вот лапмпы еше продают солевые - интересно, они кому-то помогают или это ерунда? Не пробовали?
Natalca
Мисс Привет 2018
Posts: 3421
Joined: 10 Jan 2006 21:16

Re: Как укрепить себя супротив простуд?

Post by Natalca »

Это могут быть не вирусы, а недолеченная инфекция которая возвращается. Если температура не под потолок, то скорее всего не вирус. Мне помогает полоскать носоглотку в море. Витамины опять же, можно сделать анализ на нехватку.
User avatar
worldCitizen
Уже с Приветом
Posts: 18013
Joined: 19 Jul 2008 06:52
Location: USA

Re: Как укрепить себя супротив простуд?

Post by worldCitizen »

Natalca wrote: 22 Jul 2017 17:35 Это могут быть не вирусы, а недолеченная инфекция которая возвращается. Если температура не под потолок, то скорее всего не вирус. Мне помогает полоскать носоглотку в море. Витамины опять же, можно сделать анализ на нехватку.
Никогда не слышал о таком анализе. Как он называется по-английски?
Last edited by worldCitizen on 22 Jul 2017 19:00, edited 2 times in total.
User avatar
MYXOMOPP
Уже с Приветом
Posts: 11378
Joined: 28 Sep 2004 23:59
Location: Из лесу, вестимо...

Re: Как укрепить себя супротив простуд?

Post by MYXOMOPP »

worldCitizen wrote: 22 Jul 2017 18:04
Natalca wrote: 22 Jul 2017 17:35 Это могут быть не вирусы, а недолеченная инфекция которая возвращается. Если температура не под потолок, то скорее всего не вирус. Мне помогает полоскать носоглотку в море. Витамины опять же, можно сделать анализ на нехватку.
Никогда не слышал о таком анализе. Как он называется по-английски?
:pain1:
Концетрацию практически любой субстанции, которая в Вас растворена (взвешена) можно измерить... Было бы только желание и средства..
:mrgreen:
Наиболее часто (по ряду причин) "измеряют" витамины Б12, Д и фолаты...
К "простудам, впрочем, эти витамины имеют весьма "периферическое" отношение, если вообще они его имеют..
The above posting is not intended and should not be construed as a professional advice. One is encouraged to seek a professional opinion. Individual results may vary. Do not try this at home!
User avatar
MYXOMOPP
Уже с Приветом
Posts: 11378
Joined: 28 Sep 2004 23:59
Location: Из лесу, вестимо...

Re: Как укрепить себя супротив простуд?

Post by MYXOMOPP »

Komissar wrote: 22 Jul 2017 03:32 Чтойто стал я подхватывать злобные вирусы и страдать от них не 1-2 дня, а 2-3 недели. Что подправить в консерватории?
Поглядеть, не изменилось ли что в окружающей среде (новый дизайн воздухонагнетательной системы, новый оффис и т.п.)...
Следить за тем, что трогают руки... Например, ипользовать бумажные полотенца для открывания/закрывания кранов и дверей в местах общественного пользования, особенно там, где есть влага..
Сходить к приличному докторишке на осмотр..
Больше двигаться и меньше работать..
Избегать людных мест, общественного транспорта и т.п...
Переехать в деревню..
И т.д и т.п.
The above posting is not intended and should not be construed as a professional advice. One is encouraged to seek a professional opinion. Individual results may vary. Do not try this at home!
Natalca
Мисс Привет 2018
Posts: 3421
Joined: 10 Jan 2006 21:16

Re: Как укрепить себя супротив простуд?

Post by Natalca »

worldCitizen wrote: 22 Jul 2017 18:04
Natalca wrote: 22 Jul 2017 17:35 Это могут быть не вирусы, а недолеченная инфекция которая возвращается. Если температура не под потолок, то скорее всего не вирус. Мне помогает полоскать носоглотку в море. Витамины опять же, можно сделать анализ на нехватку.
Никогда не слышал о таком анализе. Как он называется по-английски?
Test for vitamin deficiency думаю называется, на годовом осмотре делают выборочно, попросите развернутый.
User avatar
Komissar
Уже с Приветом
Posts: 65198
Joined: 12 Jul 2002 16:38
Location: г.Москва, ул. Б. Лубянка, д.2

Re: Как укрепить себя супротив простуд?

Post by Komissar »

MYXOMOPP wrote: 22 Jul 2017 18:18 Сходить к приличному докторишке на осмотр..
да и где их, хороших, возьмешь? Один был на всю страну, да и тот переехал в лес и превратился в ядовитый гриб.
Дама
Уже с Приветом
Posts: 7781
Joined: 03 Dec 2003 20:13
Location: MD, USA

Re: Как укрепить себя супротив простуд?

Post by Дама »

Во первых, надо пересмотреть диету. Мы все в етом нашем возрасте уже закислились, а надо больше продуктов есть которые PH нормализуюст. Исключите все продукты которуые кислотность повышают.
http://www.healthline.com/health/acid-foods-to-avoid

При первых признаках простуды, немедленно включить дифьюзер с евкалиптовым маслом или мятным peppermint. На ночь ванну с Епсон солью и туда же масел накапать. И кишечник полечить, может у вас там бактерии живут, их надо у хорошего натурального врача проверить. есть такая нехрошая болезбь SIBO small intestine bacteria overgrowth, от нее много проблем.
User avatar
shokoladnitsaa
Уже с Приветом
Posts: 7921
Joined: 08 Oct 2008 01:02
Location: usa

Re: Как укрепить себя супротив простуд?

Post by shokoladnitsaa »

Дама wrote: 22 Jul 2017 21:38 Мы все в етом нашем возрасте уже закислились, а надо больше продуктов есть которые PH нормализуюст. Исключите все продукты которуые кислотность повышают.
Минералка зашелачивает обратно :umnik1:
User avatar
MYXOMOPP
Уже с Приветом
Posts: 11378
Joined: 28 Sep 2004 23:59
Location: Из лесу, вестимо...

Re: Как укрепить себя супротив простуд?

Post by MYXOMOPP »

Komissar wrote: 22 Jul 2017 20:49
MYXOMOPP wrote: 22 Jul 2017 18:18 Сходить к приличному докторишке на осмотр..
да и где их, хороших, возьмешь? Один был на всю страну, да и тот переехал в лес и превратился в ядовитый гриб.
Да уж ладно, не бедняжничайте пожалуйста..
Ещё осталось некоторое количество..
Заведите себе из ВАСПов, или европейца (б. соотечественников, особенно в местах их большого скопления, я бы избегал :| ) из хорошей медшколы, желательно "доперестроечного" разлива, т.е. закончившего школу лет 15-20 назад.. Сильно старого, впрочем, тоже не стоит..
Многие сейчас убегают в т.наз. "консьержную" медицину.. Т.е. берут ежегодную мзду, но потом с ними можно поговорить существенно дольше, чем 5 минут (включая осмотр :mrgreen: )...
The above posting is not intended and should not be construed as a professional advice. One is encouraged to seek a professional opinion. Individual results may vary. Do not try this at home!
User avatar
shokoladnitsaa
Уже с Приветом
Posts: 7921
Joined: 08 Oct 2008 01:02
Location: usa

Re: Как укрепить себя супротив простуд?

Post by shokoladnitsaa »

MYXOMOPP wrote: 23 Jul 2017 01:54из хорошей медшколы, желательно "доперестроечного" разлива, т.е. закончившего школу лет 15-20 назад.. Сильно старого, впрочем, тоже не стоит..
Многие сейчас убегают в т.наз. "консьержную" медицину.. Т.е. берут ежегодную мзду, но потом с ними можно поговорить существенно дольше, чем 5 минут (включая осмотр
Так ему же в районе 47 тогда.Ой какой там...ординатуры, то да сё ,все 52 уже. Прыг-скок и на пенсию. А пациенту потом нового врача искать
Kostochka
Уже с Приветом
Posts: 3362
Joined: 23 Aug 2008 04:32
Location: Belarus- SFBA

Re: Как укрепить себя супротив простуд?

Post by Kostochka »

Больше двигаться, меньше жрать, найти приятное для души увлечение.
Все эти копания в анализах, бесконечные посещения врачей - не приносят избавления от простуд. Нет таких таблеток, которые повысят ваши "жизненные силы" :pain1:
А вот увлечение/занятие - может. Я за последний год ни разу не болела, или просто не замечала :lol:

Про закалку вабче смешно. "Закаляться" нужно было с первых дней жизни. А когда на нас с рождения надевают чепчики, потом тапочки и чтоб t в комнате была не ниже +20, а лучше +25, да никаких сквозняков, нидайбох переохладиться или промочить ноги :roll: Парниковый огурец не переделаешь в карельскую березу никаким контрастным душем :mrgreen:
User avatar
Flash-04
Уже с Приветом
Posts: 63377
Joined: 03 Nov 2004 05:31
Location: RU -> Toronto, ON

Re: Как укрепить себя супротив простуд?

Post by Flash-04 »

+1
Not everyone believes what I believe but my beliefs do not require them to.
User avatar
Anushka
Уже с Приветом
Posts: 14445
Joined: 30 Jun 2004 18:37
Location: USA

Re: Как укрепить себя супротив простуд?

Post by Anushka »

Kostochka wrote: 30 Jul 2017 16:38 Про закалку вабче смешно. "Закаляться" нужно было с первых дней жизни. А когда на нас с рождения надевают чепчики, потом тапочки и чтоб t в комнате была не ниже +20, а лучше +25, да никаких сквозняков, нидайбох переохладиться или промочить ноги :roll: Парниковый огурец не переделаешь в карельскую березу никаким контрастным душем :mrgreen:
Дело не в закалке, а в обшем оздоровлении организма. Когда стоите под горячим душем - кровь приливает к коже, когда переключаете на холодную - кровь приливает к внутренним органам. И так несколько раз. Очень полезно: улучшет лимфо- и кровообрашение, метаболизм. Как следствие - улучшется обшее самочувствие, организм оздоравливается. Даже незакаленный человек спокойно это может делать - контрастный душ, и ничего с ним не случится. Единственное правило, которое нужно соблюдать: вода как можно горячее, и длительность под горячей водой в три раза больше, чем под холодной. Закончить холодной, потом растереться полотенцем. Вот и вся мудрость. Никакого длительного процесса подготовительного, как вы пишете - закаливания - это совершенно не требует.
User avatar
Marckiza
Уже с Приветом
Posts: 15990
Joined: 18 Oct 2011 19:59

Re: Как укрепить себя супротив простуд?

Post by Marckiza »

Anushka wrote: 30 Jul 2017 18:53
Kostochka wrote: 30 Jul 2017 16:38 Про закалку вабче смешно. "Закаляться" нужно было с первых дней жизни. А когда на нас с рождения надевают чепчики, потом тапочки и чтоб t в комнате была не ниже +20, а лучше +25, да никаких сквозняков, нидайбох переохладиться или промочить ноги :roll: Парниковый огурец не переделаешь в карельскую березу никаким контрастным душем :mrgreen:
Дело не в закалке, а в обшем оздоровлении организма. Когда стоите под горячим душем - кровь приливает к коже, когда переключаете на холодную - кровь приливает к внутренним органам. И так несколько раз. Очень полезно: улучшет лимфо- и кровообрашение, метаболизм. Как следствие - улучшется обшее самочувствие, организм оздоравливается. Даже незакаленный человек спокойно это может делать - контрастный душ, и ничего с ним не случится. Единственное правило, которое нужно соблюдать: вода как можно горячее, и длительность под горячей водой в три раза больше, чем под холодной. Закончить холодной, потом растереться полотенцем. Вот и вся мудрость. Никакого длительного процесса подготовительного, как вы пишете - закаливания - это совершенно не требует.
+100! Совершенно верно! Я тоже так делаю уже года три подряд..Очень бодренько стала себя чувствовать. Ну и потом ещё растирание всякими аромо-маслами.. это, вообще, просто рай для тела и души! :great:
"Не бойтесь совершенства, вам его не достичь!"
Сальвадор Дали
User avatar
Komissar
Уже с Приветом
Posts: 65198
Joined: 12 Jul 2002 16:38
Location: г.Москва, ул. Б. Лубянка, д.2

Re: Как укрепить себя супротив простуд?

Post by Komissar »

с какого режима начинать? 5 сек холодный душ, 15 сек горячий?
User avatar
Marckiza
Уже с Приветом
Posts: 15990
Joined: 18 Oct 2011 19:59

Re: Как укрепить себя супротив простуд?

Post by Marckiza »

Komissar wrote: 30 Jul 2017 20:06 с какого режима начинать? 5 сек холодный душ, 15 сек горячий?
Надо с 30 сек. хотя бы начинать..
А ещё лучше обливаться из ведра холодной водой, сразу после принятия душа. Налить в ведро холодной воды, поставить рядом с кабинкой душа. Мыться закончили, взяли ведро с холодной водой и с кубиками льда (из морозилки... из формочек для коктейлей наковырять :D ).. и всё это на себя опрокинули с головы до ног. Вот вам и будут, и физические упражнения, и контрастное обливание. А потом свеже-приготовленные смузи выпить фруктово-овощное. После этого все ваши простуды от вас сразу убегут! :great:
"Не бойтесь совершенства, вам его не достичь!"
Сальвадор Дали
User avatar
daniel@
Уже с Приветом
Posts: 10823
Joined: 26 Apr 2007 11:22

Re: Как укрепить себя супротив простуд?

Post by daniel@ »

MYXOMOPP wrote: 22 Jul 2017 18:18
Komissar wrote: 22 Jul 2017 03:32 Чтойто стал я подхватывать злобные вирусы и страдать от них не 1-2 дня, а 2-3 недели. Что подправить в консерватории?
Поглядеть, не изменилось ли что в окружающей среде (новый дизайн воздухонагнетательной системы, новый оффис и т.п.)...
Следить за тем, что трогают руки... Например, ипользовать бумажные полотенца для открывания/закрывания кранов и дверей в местах общественного пользования, особенно там, где есть влага..
Сходить к приличному докторишке на осмотр..
Больше двигаться и меньше работать..
Избегать людных мест, общественного транспорта и т.п...
Переехать в деревню..
И т.д и т.п.
при наличии последнего отпадает необходимость во всех остальных.
думать не больно
User avatar
daniel@
Уже с Приветом
Posts: 10823
Joined: 26 Apr 2007 11:22

Re: Как укрепить себя супротив простуд?

Post by daniel@ »

Komissar wrote: 30 Jul 2017 20:06 с какого режима начинать? 5 сек холодный душ, 15 сек горячий?
какие 15 секунд? ведро холодной воды на голову с утра. не замернете. проверено
думать не больно
User avatar
Komissar
Уже с Приветом
Posts: 65198
Joined: 12 Jul 2002 16:38
Location: г.Москва, ул. Б. Лубянка, д.2

Re: Как укрепить себя супротив простуд?

Post by Komissar »

а во фратернити ведро дерьма на голову выливают...
User avatar
VladDod
Уже с Приветом
Posts: 55869
Joined: 06 May 2001 09:01

Re: Как укрепить себя супротив простуд?

Post by VladDod »

В Австрию, приезжай. Зальцкамергут. Термы. Раз в час ауфгюссы, между ними соляные бассейны, в том числе и контрастные. Зимой можно в снегу поваляться. Летом ледяной комнатой обойтись. Плюс комната с соляным паром. Проверено на многочисленных знакомых, хронические дыхательные инфекции вылечиваются на раз за неделю.

зы При термах бывают детокс-отели.
в реале супруги редко бывают друзьями, так как их отношения подпорчены сексом (с)Роза
Плавали-Знаем! (C)

Return to “Здоровье”