Как побороть зависимость от сладкого?

[Ir4]

вы ето серьезно???

А вы в курсе, что около 95% - ето ваша генетика и только 5% - образ жизни. Нет, я спорить не буду - охота вам жизнь в унитаз спускать - ваше право. С моей точки зрения - жить надо в удовольствие (или совсем не жить). Пока что я встречала только 2 вида "спортсменов":
1) Самовлюбленные нарциссы, пяляшиеся на себя в каждое зеркало;
2) тупые веселые идиоты, без капли интеллекта, ржушие над тупыми шутками

сорри - никого не хочу обидеть, просто наблюдения из жизни.

Немного свежих исследований (ничего для меня нового - совершенно очевидные веши):
http://www.sciencealert.com/smart-peopl ... tudy-finds
https://www.sciencedaily.com/releases/2 ... 200059.htm

people with fewer genetic mutations being more intelligent and living longer.

[Easbayguy]

вы ето серьезно???

А вы в курсе, что около 95% - ето ваша генетика и только 5% - образ жизни. Нет, я спорить не буду - охота вам жизнь в унитаз спускать - ваше право. С моей точки зрения - жить надо в удовольствие (или совсем не жить). Пока что я встречала только 2 вида "спортсменов":
1) Самовлюбленные нарциссы, пяляшиеся на себя в каждое зеркало;
2) тупые веселые идиоты, без капли интеллекта, ржушие над тупыми шутками

сорри - никого не хочу обидеть, просто наблюдения из жизни.

Немного свежих исследований (ничего для меня нового - совершенно очевидные веши):
http://www.sciencealert.com/smart-peopl ... tudy-finds
https://www.sciencedaily.com/releases/2 ... 200059.htm

people with fewer genetic mutations being more intelligent and living longer.

Странно, даже ваш линк говорит что это не генетика, а более здоровый образ жизни:
There are some interesting hypotheses: one is that intelligent people are more likely to strap themselves in while driving, choose to eat a healthy diet, avoid smoking, and exercise more often. Whalley and Deary found that those with a higher IQ were more likely to quit smoking after its negative health effects were publicised in the 1950s. In other words, smart people might just be better at avoiding things that are going to kill them.

[Andriy777]

С моей точки зрения - жить надо в удовольствие (или совсем не жить).

Ну, так, живем! Еще поболее Вашего. Каждый раз перед зеркалом - положительные эмоции. Жена поет песни про "нравится мне когда ты по квартире голым ходишь...". Сладкое жрем...

[Дама]

Я принимаю саплементы рекомендованные врачом из Аризоны. Я посылаю на анализ волосы и он мне назначает минералы которых не хватает. На сладкое меня вообше не тянет, тянет от стресса на вино, тогда надо закусывать и обычно ето кусочек черного шоколада.
Минералы магния, хром, цинк подавляют тягу к сладкому.
Ем все сеичас но до сих пор страюсь избегать мучного. Бобы ем, молочное ем и пю. Я в Орегоне сеичас, там есть минеральная вода с литием, ее домои привожу бутылками.

[Arlett]

Я принимаю саплементы рекомендованные врачом из Аризоны. Я посылаю на анализ волосы и он мне назначает минералы которых не хватает. На сладкое меня вообше не тянет, тянет от стресса на вино, тогда надо закусывать и обычно ето кусочек черного шоколада.
Минералы магния, хром, цинк подавляют тягу к сладкому.
Ем все сеичас но до сих пор страюсь избегать мучного. Бобы ем, молочное ем и пю. Я в Орегоне сеичас, там есть минеральная вода с литием, ее домои привожу бутылками.

Для чего литий? Вино закусываю сырком Сладкое не ем очень давно тоже, не тянет. Лучший торт - это копченый лосось

[perasperaadastra]

Я принимаю саплементы рекомендованные врачом из Аризоны. Я посылаю на анализ волосы и он мне назначает минералы которых не хватает.

Хорошо хоть, что не по отпечатку левой пятки назначает

[Дама]

Я принимаю саплементы рекомендованные врачом из Аризоны. Я посылаю на анализ волосы и он мне назначает минералы которых не хватает. На сладкое меня вообше не тянет, тянет от стресса на вино, тогда надо закусывать и обычно ето кусочек черного шоколада.
Минералы магния, хром, цинк подавляют тягу к сладкому.
Ем все сеичас но до сих пор страюсь избегать мучного. Бобы ем, молочное ем и пю. Я в Орегоне сеичас, там есть минеральная вода с литием, ее домои привожу бутылками.

Для чего литий? Вино закусываю сырком

литии для многого помогает
Lithium is a trace mineral in the same class as essential electrolyte minerals like sodium and potassium. ...

[Дама]

С моей точки зрения - жить надо в удовольствие (или совсем не жить).

Ну, так, живем! Еще поболее Вашего. Каждый раз перед зеркалом - положительные эмоции. Жена поет песни про "нравится мне когда ты по квартире голым ходишь...". Сладкое жрем...

В молодом возрасте все сладкое едят и голыми ходят, а в зрелом возрасте уже не походишь

[Айва]

Сладкое не ем очень давно тоже, не тянет. Лучший торт - это копченый лосось

Я такая же

[ThinkDifferent]

вы ето серьезно???

А вы в курсе, что около 95% - ето ваша генетика и только 5% - образ жизни.

Немного свежих исследований (ничего для меня нового - совершенно очевидные веши):
http://www.sciencealert.com/smart-peopl ... tudy-finds
https://www.sciencedaily.com/releases/2 ... 200059.htm

people with fewer genetic mutations being more intelligent and living longer.

Любопытные цифры (95/5). Сама выдумала или кто из 95% подсказал?

[Andriy777]

С моей точки зрения - жить надо в удовольствие (или совсем не жить).

Ну, так, живем! Еще поболее Вашего. Каждый раз перед зеркалом - положительные эмоции. Жена поет песни про "нравится мне когда ты по квартире голым ходишь...". Сладкое жрем...

В молодом возрасте все сладкое едят и голыми ходят, а в зрелом возрасте уже не походишь

45

[Дама]

мне к сожалению больше, в 45 было полегче

[Serguei666]

вы ето серьезно???

А вы в курсе, что около 95% - ето ваша генетика и только 5% - образ жизни. Нет, я спорить не буду - охота вам жизнь в унитаз спускать - ваше право. С моей точки зрения - жить надо в удовольствие (или совсем не жить).

Если это на 95% генетика, так, может, вы и зубы не чистите? И в душ не ходите, и не стрижетесь? Генетика все спишет, че

[perasperaadastra]

С моей точки зрения - жить надо в удовольствие (или совсем не жить).

Ну, так, живем! Еще поболее Вашего. Каждый раз перед зеркалом - положительные эмоции. Жена поет песни про "нравится мне когда ты по квартире голым ходишь...". Сладкое жрем...

Записываю в записную книжку: "Ведут декадентский образ жизни. Например, едят сладкое в голом виде перед зеркалом..."

[Eman N. Azi-Nagro]

С моей точки зрения - жить надо в удовольствие (или совсем не жить).

Ну, так, живем! Еще поболее Вашего. Каждый раз перед зеркалом - положительные эмоции. Жена поет песни про "нравится мне когда ты по квартире голым ходишь...". Сладкое жрем...

Записываю в записную книжку: "Ведут декадентский образ жизни. Например, едят сладкое в голом виде перед зеркалом..."

И пальцы облизывают притом.

[KotKot]

Толстых свиней всех фтопку

[Arlett]

Толстых свиней всех фтопку

Хрю-хрю...Винни, куда это я лезу????

[Mone]

Мне хватило посмотреть на себя в зеркало. Увидела, что сладкое со мной делает. ну и сила воли конечно

[thinker]

Кисло-молочные продукты самые полезные (йогурт, творог и некоторые виды сыра). Хороший plain yogurt дополнительно хорош тем, что содержит живые лактобактерии в огромных количествах.

Почему-то в супермаркетах продается plain yogurt очень сладкий. Или я не там искал?
Нашел кефир - этот действительно не сладкий.

[IncognitoRU]

Десерт перестала заказывать с тех пор, как перестала пить кофе. Я бросила кофе именно из-за этого чтобы не было соблазна на сладкое. Потому что когда заказывала кофе, то не хотела пить пустой кофе, и поэтому заказывала и десерт. Без кофе надобность десерта исчезла полностью.


Sent from my iPad using Tapatalk

[domperignon]

Кисло-молочные продукты самые полезные (йогурт, творог и некоторые виды сыра). Хороший plain yogurt дополнительно хорош тем, что содержит живые лактобактерии в огромных количествах.

Почему-то в супермаркетах продается plain yogurt очень сладкий. Или я не там искал?
Нашел кефир - этот действительно не сладкий.

Наверное это был не plain. Я несладкий йогурт без начинки всегда покупаю. У всех магазинов свой бренд есть. Но больше всего мне нравится Fage Greek yogurt. Он в упаковках по 7 унций. С начинкой по 5.3 унций. По этому сразу заметно. Он бывает 0 и 2 процента. 2 вкуснее (не помню что процент значит, но он на этикетке крупно). Еще хороший Noosa. Хотя даже если вы покупаете простой магазинный бренд типа Kroger, Great Value и т.д. тоже нормально. В больших контейнерах (которые 32 унций) только другое правда, более жидкое что то. Пробовал и не понравилось. Хотя оформлены упаковки также как маленькие

[DropAndDrag]

Кисло-молочные продукты самые полезные (йогурт, творог и некоторые виды сыра). Хороший plain yogurt дополнительно хорош тем, что содержит живые лактобактерии в огромных количествах.

Почему-то в супермаркетах продается plain yogurt очень сладкий. Или я не там искал?
Нашел кефир - этот действительно не сладкий.

не очень он и сладкий на вкус, но сахара там дофига - больше 10%. впрочем где сахара не дофига?

[thinker]

Наверное это был не plain. Я несладкий йогурт без начинки всегда покупаю. У всех магазинов свой бренд есть. Но больше всего мне нравится Fage Greek yogurt. Он в упаковках по 7 унций. С начинкой по 5.3 унций. По этому сразу заметно. Он бывает 0 и 2 процента. 2 вкуснее (не помню что процент значит, но он на этикетке крупно). Еще хороший Noosa. Хотя даже если вы покупаете простой магазинный бренд типа Kroger, Great Value и т.д. тоже нормально. В больших контейнерах (которые 32 унций) только другое правда, более жидкое что то. Пробовал и не понравилось. Хотя оформлены упаковки также как маленькие

Пока нашел только:

Greek Original Plain Nonfat Yogurt - Sugar 6g per 150g
Не сладкий. Упаковка 150g

Остальные, которые пробовал, сладкие:

Greek Nonfat Yogurt, vanilla - Sugar 11g per 225g
Очень сладкий, в ингридиентах указан Fructose. Большая упаковка.

Activia Probiotic Yogurt with Bifidus - Sugar 13g per 113g
Oфигеть сколько сахара, правда указано что это Cane Sugar. Маленькая упаковка.

Yoplait Light Harvest Peach - Sugar 10g per 170g serving size.
В ингридиентах честно указан сахар.

Теперь буду смотреть чтобы был Plain, но иногда хочется с Probiotics - такую комбинацию не просто найти т.к. везде какие-то начинки для вкуса.

[shokoladnitsaa]

Я тут недавно прочитала критический анализ исследований о вреде сахарозаменителей. Выяснилось, что бОльшая часть исследований, утверждающих, что они вредны, была спонсирована производителями сахара. А бОльшая часть исследований, утверждающих, что они безвредны, производителями сахарозаменителей.

Ну , если результаты исследований не подтасованы, применены правильные стат. методы/модели, то, кмк флаг в руки.Тут не спонсорам, а журналюгам, радостно рапортуюшим то, в чём они не смыслят, руки поотбивать

[Uzito]

Пока нашел только:
Greek Original Plain Nonfat Yogurt - Sugar 6g per 150g
Не сладкий. Упаковка 150g

Остальные, которые пробовал, сладкие:

В хорошем греческом йогурте жира должно быть >=10%.
Даже дураку должно быть понятно, что в йогурте без жира вкусноту прибавляют сахарком, заменителями или замаскированными аналогами.
Fage Total 8 лет назад был зачотный, но производитель поддался анти-жировой истерии и теперь этот продукт полный отстой.

На данным момент хорошие йогурты Greek Gods Whole Milk Plain Greek, Cabot Whole Milk Plain Greek.