Как бороться с Fatty Liver Disease

[Uzito]

Топлёное сало более удобно в использовании. Можно топить в кастрюле или slow cooker, разлитьпо банкам и заморозить если получилось слишком. Если любите яишницу с беконом, то жарьте сначала бекон, а яйца в получившемся жире.

Pork Lard и High Oleic Sunflower Oil содержат много MUFA, которые считается полезными, а Corn Oil это дешевая сладкая дрянь с огромным количеством нестабильных Omega-6 PUFA.

[magpie]

Как можно меньше жарьте ,не полезно совсем не только для печени ...лутше отвариваете или паровое все делайте .

Я использую топлёное масло ,grapeseed oil или льняное масло .
Если найдёте куриный жир ,тоже незаменимая вещь .

[kyk]

High Oleic Sunflower Oil.

Как определить, что Sunflower Oil на полке магазина - "High Oleic"?

[kyk]

Как можно меньше жарьте , ...лутше отвариваете или паровое все делайте .

яичницу приходиться жарить

[Max Headroom]

... Пару лет назад ещё не было. Хотя у отца есть проблемы..

Конечно я годаю, но я Вас не знаю и не вижу и не знаю вашей истории жизни/болзни и ваших жалоб на здоровье. Так что в данном случае я просто нейтрально делюсь своими мыслями. Лучше конечено вам это обсуждать с лечащим вас врачем который вас хорошо занет и видет.

Я бы, на всякий случай, назначил TFT. При гипотиреозе (т.е. по-простому - при недостаточной/плохой работе щитовидной железы) паkазатель CK завышен.

Возможно так же есть какой-то хронический воспалительный процесс. Аутоиммунная болезнь которая может проявлятся в виде полимиозита или, возможно, есть сам по себе у вас идиопатический (т.н. - первичный) полимиозит. Хотя второе чаще просматривается у женщин.
Возможно есть какая-та тут корреляция повешеного CK с ваmi упомянутой выше проблемой, но это за рамками компитенции моей специализации. Мнение терапевта (специалиста в internal medicine) в данном случае буте более подходящее.

[Prosche]

Я так понимаю вам худеть надо, а вы собрались свинину есть и на сале жарить. Где логика?

[Valeus]

В биохимии.

[kyk]

Я так понимаю вам худеть надо, а вы собрались свинину есть и на сале жарить. Где логика?

А чем свинина мешает похудению? Надо исклучить сладкоe и мучноe, а свинину можно, имхо

[Prosche]

Я так понимаю вам худеть надо, а вы собрались свинину есть и на сале жарить. Где логика?

А чем свинина мешает похудению? Надо исклучить сладкоe и мучноe, а свинину можно, имхо

Тем, что она жирная. Если есть ожирение внутренних органов, то если это не аномалия, то серьезное ожирение и там вообще не до свинины и уж тем более не до жарки на сале. Ну так мне кажется.

[kyk]

ожирение внутренних органов.

"Ожирение" печени, другие органы худые.
Я думал, что если придерживаться Палео и регулярно (но не постоянно) кушать свининку с броколли и другими овощами, а также яичницу на свином жире. Но при этом исключить мучное, зерновое, крахмальное и сладкое, то ожирения не будет.

Что уважаемый Uzito думает?

[Uzito]

Я думал, что если придерживаться Палео и регулярно (но не постоянно) кушать свининку с броколли и другими овощами, а также яичницу на свином жире. Но при этом исключить мучное, зерновое, крахмальное и сладкое, то ожирения не будет.
Что уважаемый Uzito думает?

Я свою позицию объяснил тут лет пять назад. Палео исключает большинство современных вкусняшек которые вызывают переедание, но даже на Палео диете можно ряху наесть если не считать калории.

Худеть можео на любой диете.
Сделайте эксперимент - отварите утром два кило картошки в мундире и поставьте в холодильник. На следующий день попробуйте ее съесть на завтрак, обед и ужин как есть - холодную, без соли и масла. К ужину на эту картошку уже смотреть тошно будет. Переедание предотвращено.

Аналогично с популярной у бади билдеров Steak & Eggs - через пару дней ни стейка ни яиц больше хотеться не будет.

[kyk]

Палео исключает большинство современных вкусняшек которые вызывают переедание, но даже на Палео диете можно ряху наесть если не считать калории.

Это понятно. Но в контексте обсуждения, свинина, как я понимаю, мало отличается от говядины или курятины в плане борьбы с весом. Т.е. нет необходимости её избегать.

[Prosche]

Палео исключает большинство современных вкусняшек которые вызывают переедание, но даже на Палео диете можно ряху наесть если не считать калории.

Это понятно. Но в контексте обсуждения, свинина, как я понимаю, мало отличается от говядины или курятины в плане борьбы с весом. Т.е. нет необходимости её избегать.

Вы шутите? Калорийность свинины в 2 раза выше чем говядины, про похудении это вообще запрещенный продукт.

[Uzito]

Вы шутите? Калорийность свинины в 2 раза выше чем говядины, про похудении это вообще запрещенный продукт.

Какая будет разница если съесть кило телятины vs полкило свинины?

[kyk]

Какая будет разница если съесть кило телятины vs полкило свинины?

cвинину съесть будет в 4 раза дешевле и в два раза вкуснее

[Prosche]

Вы шутите? Калорийность свинины в 2 раза выше чем говядины, про похудении это вообще запрещенный продукт.

Какая будет разница если съесть кило телятины vs полкило свинины?

во втором случае останетесь голодным

[kyk]

а что наука о питании говорит про курицу? Можно кушать не толстея? (и не закукарекать)

[5555]

индюшку, ИМХО.

[magpie]

все хотела вам эту страничку показать : http://labtestsplus.com/comprehensive-d ... est-video/" onclick="window.open(this.href);return false;